Po čem jste zhubli?

tkanicka  mrkněte jednou na Jste to, co jíte a pochopíte, že zdravě to bez pohybu a vyvážené stravy nepůjde, všechno ostatní je jen podvýživa. Kolegyně v práci vyzkoušela všechny možný tabletky a nápoje, vždy na chvilku zhubla, pak o to víc přibrala a když se dala na cvičení a pořádné jídlo, tak hubla rychle a byla i spokojená, dřív byla vždycky protivná, když hubla. Zhubla max. 10 kg a 15 měla nahoře, teď za poslední dva roky už má 40 kg dole a vypadá jako normální ženská

kacikaci  co učíme své děti, když se cpeme tabletami "na hubnutí", jsme líní se pohybovat a jíst normálně, tak aby naše tělo netrpělo, byli jsme zdraví, cítili jsme se dobře, stěžujeme si, jak je všechno drahé, ale pak utrácíme tisíce za zázračné pilulky...opravdu se musím smát

aja123  Kdyby takové tablety byly, tak už by jsme byli všichni dááávno hubení Až s takovýma tabletama někdo příjde, tak bych to viděla na Nobelovku

camelinka  Zhubneš jen když ti výdej převýší energetický příjem,to je úplně jednoduchý. Kdyby fungovaly ty drahý patoky tak sme všechny hubený, bez vrásek a prsa pevný a velký až do důchodu. Selskej rozum zlatko

mpavlinka  To jsem zvědavá, jestli někdo objevil nějaké takové tablety Já hodně zhubla přesně tom, co nechceš slyšet

luthien.k  Je opravdu hodně naivní si myslet, že se dá trvale zhubnout pomocí tabletek nebo nějakých babských rad. Bez zdravého vyváženého jídelníčku to prostě nejde a pohyb je také důležitý. Však co je za problém čapnout kočár s miminem a hodinu denně se s ním svižně projít, nasadit pořádné tempo? A zdravý a vyvážený jídelníček by měl být základem rodinné stravy tak jako tak, když vidím, co dnes rodiče dávají jíst svým dětem (dle nákupních vozíků v obchodech), tak je mi z toho hodně smutno. V tom našem je vždy tak 3/4 obsahu ovoce a zelenina, pak nějaké libové maso, ryba, trocha bio mléčných výrobků (děti nemohou, mají alergii), celozrnné mouky na domácí pečení, panenské nerafinované oleje, luštěniny, celozrnné těstoviny, semínka, výjimečně nějaké celozrnné celerálie, müsli sušenka, kvalitní vysokoprocentní čokoláda nebo libová šunka. Nikdy slazené nápoje, sladkosti, bílé pečivo...

neu.sona  Co na to říct . Bez práce nejsou koláče, asi tak

stavba  to snad ani není možný, že existuje člověk, který si myslí, že spolkne "zázračnou" tabletku a bude hubený, možná na chvilku to někomu může zafungovat, ale dlouhodobý efekt nula. Bohužel bez změny jídelníčku a pravidelného stravovacího režimu to nepůjde. Vím, že tuhle odpověď slyšet nechceš, ale je dobře míněná a fungující. Ber nebo nech bejt.

ashlee  zdrava strava,jist pravidelne,dost tekutin.Na hubnuti je dobra rychla chuze s kočarkem.

medvik  Jen doplňuju, že Meridia a Lindaxa se stáhla z trhu pro zvýšené riziko kardiovaskulárních nemocí, Adipex Retard nikomu nedoporučuju pro možnost vzniku plicní hypertenze. Jediný lék na hubnutí je Xenical (snižuje vstřebávání tuků ve střevě, když to ale s tuky ve stravě přeženete, dostaví se hodně nepříjemný průjem ), je na recept, existuje ve trochu menší dávce jako volně prodejný přípravek Alli.
Takže léky asi ne.
U mě bylo hubnutí buď když jsem hodně málo jedla (to už teď nevydržím) nebo když jsem poprvé začala držet dělenou stravu, pak taky po porodu, když jsem měla uplakané miminko a neměla jsem čas jíst.
Nejlepší ale je, když teď cvičím podle Jillian Michaelsové, 25 minut denně se dá dobře, cítím se skvěle, kila jsou dolů pomaleji, ale centimetry rapidně

levandule_vanilkova  Změna jídelníčku! A to jakákoliv! Nemusíš se hned cpát jen zeleninou, krekrama a já nevím čím ještě. Prostě to jen zkus jednou jinak. Když jsem se nastěhovala k příteli začala jsem se stravovat jako on. Byl zvyklý snídat cokoliv s mlékem - já u rodičů chleba s šunkou, sýrem. Obědvat častěji čočku, rýži - já většinou brambory atd. No abych to zkrátila prostě jsem po půl roce s ním zhubla pět kilo a hlady jsem netrpěla. No a teď po porodu praktikuju to, co ty slyšet nechceš - nežeru a chodím do fitka Jenže já mám takovou divnou výhodu že když tím nežraním něco shodím, tak mi to pak po nějakém tom hříchu nenaskočí na váze

petanevesta  Taky si myslím, že bez vyvážené stravy a pohybu to nejde....sama vím, že jsem dřív hubla třeba nevečeřením po páté hodině, ale jakmile jsem přestala, tak naskočil jojo efekt a všema těma hladovkama jsem si akorát zkazila spalování - teď chodím k výživové poradkyni (něco jako je Havlíček) a napíše mi jídelák namíru, takže mě čeká vážení a samozřejmě sport minimálně 3x týdně. Ono pak taky poznáš, že když hubneš špatně, tak je to spíš voda a svaly a ne tuky, které jsou potřeba. Tabletky Alli zkoušela moje známá a prý to funguje spíš jako "samoser", jamile sníš něco víc tučnýho, tak běžíš, takže tě to nutí jíst zdravěji

stellamax  Zhubla jsem 6kg za 2 týdny proteinovou dietou od výživového poradce, ale cvičila jsem, protože to hubnutí ještě urychlovalo. Potom jsem ale stejně musela najet na upravený jídelníček a jíst minimálně 5x denně. Na to jsem si tak zvykla, že už jinak jíst ani neumím a nechci. Jinak ta proteinová dieta je absolutně bez jojo efektu, ale kdo se pak nezačne stravovat jak by měl, nabere během pár měsíců kila zpět. Ale opravdu nic navíc. V tom případě je to stejně škoda peněz....

llluckaaa  Používám svůj rozum a nespoléhám se ani na babské rady ani na tabletky. Mojí prioritou je být zdravá a cítit se dobře, ne vypadat hubeně za každou cenu. Navíc my co máme po těhotenské cukrovce si nějaké metabolické experimenty jako tukožroutská polévka, vajíčkový týden, žádné přílohy a podobné kraviny nemůžeme dovolit, pokud tedy nechceme brzy onemocnět cukrovkou 2. typu. Takže sorry, ale píšu přesně to, co nechceš číst: zabírá pravidelný pohyb, vyvážená strava rozdělená do 5 až 6 denních dávek, kvalitní spánek a minimum stresu

berulinka1  za rok mám dole 20 kg ..stačilo vynechat sladkosti(každý den) a uzeninu

hanaflint  Pekny vecer, holky,
ja jim od ledna pravidelne. Mela jsem docela velke problemy se zazivanim. Rozhodla jsem se tedy jist trosku zdraveji. Od ledna jsem zacala praktikovat toto:
- velka snidane, pote svacinka, nekdy i druha svacinka, obed, svacinka, druha svacinka, vecere a nekdy i druha vecere.
Rano hodne ovoce, odpoledne a vecer spise zelenina. Jinak porce normalni + k tomu mensi svacinky (jablko a bebe, jogurt, banan...). Omezila jsem sladke (nesnim tabulku cokolady najednou, ale dam si dva-tri ctverecky). Jim zitny chleba a omezila jsem bile pecivo. Do toho piji hodne ciste vody a neslazene caje, kazdy den alespon jeden hrnicek zeleneho. Jen takto jsem od ledna zhubla 8 kilo. Vubec jsem nemela zamer zhubnout, jen upravit si trosku jidelnicek a pomoci memu zazivani. Musim rict, ze se citim mnohem lepe, vice zdraveji. Zazivani se mi hodne zlepsilo. Teprve pred mesicem jsem se rozhodla, ze zacnu i trosku sportovat. Obcas vyjedeme s manzelem na kolo, nebo radi chodime na delsi sviznejsi prochazky. Muzu vsem doporucit. Je to trosku obtiznejsi - opravdu se peclive ze startu hlidat, at ma clovek co 2-2,5 hodinky jidlo, ale asi po 14ti dnech si moje telo zacalo o jidlo v tu kterou dobu rikat samo. Zvyklo si. Kazdy se me pta, co delam, ze jsem tak zhubla a ja odpovidam: Nacpavam se cely den:D. Tak hodne zdaru

dnada  Mě se nedařilo zhubnout víc jak rok a půl i přes to,že jsem upravila jídelníček,cvičila jsem,dlouhé procházky s dětmi a dodnes kojím. Až před 4mi měsíci jsem našla výrobek,který není sice určen přímo na hubnutí(je to spíše vedlejší účinek při užívání). Začla jsem produkt brát hlavně na neustálé pálení žáhy,která se mě držela už od prvního těhotenství a také hrozné nadýmání. Vše se upravila a i sem k tomu za ty 4měsíce zhubla asi 8kilo.

blahova_andrea  mám stejný problém jako ty, ale do tabletek bych teda asi nešla. i když mamce prý pomohlo trošku to Alli, ale u toho si taky musíš hlídat jídelníček a snažit se hubnout i jinak, protože vše funguje jen na základě tvé další vlastní snahy, takže nic tak zázračnýho, že to slupneš a budeš hubená prostě neexistuje. tabletky jen pomáhají s metabolismem, spalováním tuků...já už se teda za sebe vyloženě stydím, ale cvičit doma mě to stále nedonutilo

jajinka27  souhlasím s @tkanicka, ono to bohužel jinak nejde než kombinací pohybu a zdravého stravování, nebo teda jde, ale pak taly krásně zafunguje jojo efekt a máš to všechno zpět nahoře a možná i něco navíc
ale dokud to nepřecvakne v hlavě tak jsou všechny rady marné
takže pokud si chceš ničit tělo práškama, hurá do nich, existují jich mraky

hojda  Hele ty si koleduješ, že ti sem napíše nějaká paní, která prodává nějaký zázračný prostředek a vnutí ti ho. Samo to prostě nejde, možná by mohlo pomoci ALLi, ale u toho se musí držet, taky celkem přísná dieta, Pokud jde jde o zhubnutí, tak to jde celkem rychle s jehličkami v uchu od číňaňu TCM, ale bohužel efekt není trvalý a pokud se vrátíš ke stejným stavovacím návykům, tak je to za chvilku zpět a je tu hezký jojo efekt, hlavně se při tom jí jen pár oříšků, nějaké ovoce, rýže....fakt pidi porce, ale je pravda, že s tou jehličkou prostě nemáš hlad.

bangie  herbalife a 8kg dole. Ale jídelníček se dodržovat musí

snufi  U mě to šlo samo: kojení, trošku nervy.... a bylo to hned.

hasky24  Já zhubla když jsem opět začala pracovat a teď zase potřebuji nabrat alespoň 10 kg

sonka.77  Můžu doporučit ananas, pomáhá spalovat, takže když ho zařadíš do jídelníčku, pomůže to, ale jak píšou holky, bez úpravy stravy a pohybu to FAKT nejde.

antarres  Lindaxa - už mi je nikde nepředepsali, zhubla jsem 16 kilo....

biibaa  Já jsem brala Adipex, Meridii a pokaždé jsem zhubla třeba i 10kg za měsíc, ale další měsíc jsem to znovu nabrala, někdy i víc... Tabletky třeba zaberou, ale nemá to trvalý efekt. Nic jiného než vyvážená strava a pohyb nezabírá. Chce to taky hubnout pomalu, max. 2kg za měsíc, pokud teda nemá člověk velkou nadváhu...

hannulka  Musím říct, že u mě nejvíc zabírá vypustit pečivo.. Sladké moc nemusím, tak to je jednoduché... A případné chutě zahánět poloívkou do hrnečku.. Dala jsem 22 kilo za 11 měsíců, přičemž 7 šlo úplně samo

ebsian  Já zhubla po jídelníčku od doktorky a pak hlavně pohyb jak ve fitku, tak nachozené km se psem, tak domácí cvičení..Celkem 40 kilčo. Ještě budu po porodu pokračovat..Jídelníček byl vyvážený..ale pro hodně obézní, pak jsem si našla výživového poradce, taky mi to trochu poupravil..Pořad jste to co jíte mi v radách taky hodně pomohl. Ale hlavně pevná vůle.

ladenka  Já zhubla až po jídelníčku od dietní sestry.

marta1982  Herbalife a za 3 měsíce 10 kg dole....

kettm  Já bych potřebovala radu jak se nestresovat a mít pevnou vůli Už jsem hubla 3x, poprvé 18kg, pak před svatbou 23kg a po porodu 14,5 kg, návrat do práce = 30 kg navrch od svatby a 20 od prvního těhu Vždy jsem hubla rychle, většinou tak za 3-4 měsíce jsem to měla dole, nejedla jsem pečivo, přílohy a sladké, hodně pila a jedla pravidelně, pohyb minimální, ale vždy tak do roka vše zpět

nicolca22  Já po porodu vážila 85, začínala na 59, když šla rodit měla jsem 97 ... Katastrofa největší, bylo to šílený, na to jak jsem hubenější, normálně jím jak jsem zvyklá, ale už po šesté večer NE-E, pouze hodně piju, a když už tak si dám jablko nebo mrkev, JO A PŘED KAŽDÝM JÍDLEM VYPIJU SKLENICI VODY S JABLEČNÝM OCTEM, sním toho mnohem méně !! FUNGUJE)) dceři je 6,5 měsícu a já mám 61 kg

ange_de_la_morte  Přijeď k nám na brigádu a uwidíš jak půjdou kila samy dolů Ne wážně - u mně pomohl pohyb, pohyb a zase pohyb, protož těd žeru jak prase ( s prominutím) a už mám celých 29kg co jsem nabrala w těhotenstwí dole a jsou to 4 měsíce od porodu. Pořád jsem prostě w pohybu - kolem baráku, zahrádky, zwířat, jezdím zase na koních, procházky s kočárem ... ( omlouwám se za ,w,)

sacvi  Já změnila jídelníček a váha šla dolů i bez pohybu. Téměř 10kg. Mám kamarádky, které zkoušely různé tablety, ale výsledek nulový

popellka  Tak úprava jídelníčku a cvičení je asi základ, ale co je ještě dobrej spalovák, tak Lipoxal Extreme kamoška na něj nedá dopustit a je fakt hubená jak lunt

martaska78  Já nejlépe zhubla kojením , ale jak jsem přestala, tak to šlo zase nahoru . Zkoušela jsem ty tabletky s acai, a ještě jsem 2 kg přibrala . Mě teď pomáhá, jelikož jsem absolutně nesportovní typ a jíme celkem zdravě, pít hodně vody a vše neslazené. Občas si dám zmrzlinu, ale světe div se, já která miluju čokoládu, jsem si na ní poslední měsíc ani nevzpomněla. Nevím ,čím to je ale přisuzuji si to tomu, že jsem předtím sladila kafíčko, pila šťávu atd. a teď na to vůbec nemám chuť, když jsem tohle odbourala. . Ale v období grilovaček, jde váha hodně pomalu dolů

2hanah  Jsem taky pro vyvážený pravidelný jídelníček a pohyb. Po tabletách se zhubne zázračně rychle, ale jen pro to, že způsobí úbytek vody v těle, prostě vás jen odvodní a váha ručičky ukáže menší číslo, ale nikdy nezhubnete tuk, teda pokud u těch tablet nemáte napsáno, že musíte dodržovat právě pravidelné a dietní stravování.

ladybugie  po třech dětech dvouletá vztekající se slečna a dvojčata udělají své

mkr  liposukce, jiná rady asi není

rychetkami  ještě jsem sice neporodila, ale jinak než zdravou formou - přiměřené množství zdravého jídla 5x denně, při kojení hubnout pomaleji, dlouhé procházky s kočárkem - to nejde.jak říkám, já ještě neporodila, ale mým kamarádkám pomohlo jedině toto. Navíc zobat prášky...nevím...

frndzalica  daj si urobiť stimulaciu energetických dráh v tele.

dana3262  Tak zdravá pravidelna alespoň trochu racionální strava by měla byt u deti samozřejmost.. ale i ten pohyb..přece se dvěma dětmi musíš mit pohybu dost, ne? Myslet na tabletky..to je bída..

anakolut  Hubnu 7 týdnů, mám 7 kilo dole, održuji tedy vpodstatě zdravý jídelníček, ale vůbec necvičím. Trpím hlady jako blázen a doufám, že mi pojišťovna schválí bandáž žaludku, i když na to nemám BMI.

forji  Za posledních 30 měsíců mám 30 kg nahoře, je v tom těhotenství, kojení, cukrovka, pořád to šlo jen nahoru. Upravila jsem jídelníček, ještě to nemám vychytaný, ale váha se zdá aspon zatím zastavila a začíná mírně klesat. I cukr je lepší. Musím, musí to jít. Do žádných tablet bych nešla, to může napáchat jen zlo. Nežrat a půjde to

emispheare  herbalife, ale je to hodně o jídelníčku. Herbalife tě nastartuje a pak je to jen a jen na tobě. Přece nechceš doživotně jíst jen drinky nebo tablety...

zazulka  Nejlíp a nejvíc po 3x týdně power joze

pejtho  Po porodu jsem během 10měsíců zhubla 20kg - všechno jen díky kojení, každodenním procházkám s kočárkem-v jakémkoliv počasí a vždy jsme si dali 5km okruh parkem + nějaké chození po městě, nepřerušená práce a samozřejmě péče malou. Díky kojení a prochajdám jsem hubla i přes šílené stravování-nestíhala jsem si moc vařit a jíst, takže jsem to pak dohnala nějakým párkem v rohlíku a měla jsem šílenou spotřebu sladkého
Takže bez prášků i diet to šlo fakt samo

lucifereeek  mě stačilo vyřadit sladké pití a sladkosti

jedulka  Ahoj, tak já jsem si nechala předepsat od doktora tabletky Lindaxa 15, učinek to má neuvěřitelný, zhubla jsem za necelé tři měsíce 17 kg. Už je to ale nějaký rok zpět a mám ten pocit, že je přestali vyrábět Vůbec jsem neměla potřebu jíst, a když už jsem jedla, nikdy jsem nedokázala sníst celou porci. Ale každé prášky mají vedlejší účinky. (trpěla jsem nespavostí )

pelenka  2 měsíce striktní rozlišovací dieta (podle jídelníčků z knihy), pak ještě 7 měsíců, ale hodně modifikovaná do normálního života, rozhodně jsem nehladověla, hodně jsem si přidávala bílkoviny, protože jsem 3x v týdnu chodila na powerplate jednou na zumbu. Největší zásluhu dávám tomu POWERPLATU, i když jsem měla jen o cca 3 kila méně než nyní (oblečení obléknu stejné), postavu jsem měla nádherně pevnou a lepší než kdykoliv předtím.

josefka  po zmene jidelnicku

x1martina  zhubla jsem diky potravinovemu doplnku emulips slim, jsou to tablety a prasek, a po 4 tydnech jsme mela 4 kg dole, jsou to pripravky na prirodni bazi, ceskeho vyrobce, rada vam do emailu posli vice informaci. ozvete se.

xsenova  Tabletky na chudnutie su nebezpecna farmaceuticka lobby. Predpise ti ich lekarka. Tie najucinnejsie su na baze amfetaminu. Urcite vies, ze amfetamin je droga na ktoru si telo vytvara velmi rychlo zavislost. Rozumiem ze chces schudnut, ale tato cesta je asi ta najhlupejsia aku si mozes vybrat.

johnatanka  změnou jídelníčku dle Havlíčka a pohybem - pilates, běhání, nordic walking

baaruska  Já jsem zkoušela asi 4 roky zpět propíraný LIPOXAL.. nevím jak vy, ale já nezhubla ani deko, byla jsem tehdy po císařském řezu dvojčat, ale vůbec nic se nedělo, nezhubla jsem ani na víčku ale nevzdávala jsem to, před těhotenstvím jsem aktivně cvičila aerobic, plavala jsem, in-liny, ale s dětmi to nějak nešlo. Přesto jsem našla cestu, navíc přírodní, se kterou jsem zhubla. Možná jste už slyšely o produktech OKG, já užívala Emulips a Emulips SLIM a behěm 3 měsíců bylo dole 6kg. Navíc nám tyto produkty zlepšili další zdravotní problémy v rodině. Začala jsem se o to zajímat blíže a dnes vím, že pokud je tělo oslabené, je zanesené různými látkami, které v něm nemají co dělat, tak prostě člověk nezhubne. Tak, jako já s Lipoxalem.. taky jsem se naučila jíst vícekrát denně v menších porcích, pitný režim, ten jsem se také učila, protože nebyl jaký má být, ale výsledek se dostavil. Doporučuju! Koukněte se na http://www.okg-fit.cz/index.php?log=zdravyzivot. Hezké dny,

barcelona94901  Herbalife tu často spomínate baby,to aký ?
moj svokor mal nejaký nápoj,neviem či nie dva a on teda neschudol moc ,sťažoval sa iba na cenu..

werunqa  LKVB6-kdyz jsem pribrala u hypothyreozy

haniplanetka  já zhubla těhotenstvím. Jsem v pátém měsíci a mám o dvě kila míň než při otěhotnění. Blití se mi holt nevyhnulo.

nerreidda  Ani jeden přípravek zde zmíněný na mě nefungoval. Vyjma Adipexu, po kterém jsem ale měla vysokou tepovou frekvenci. Navíc Alli je již prý zakázaný. Nic podobného nefunguje, buď to co tady už tolikrát zaznělo...strava a pohyb a nebo nic.

konidana  Po dětech. Kojení, stres, nemožnost v klidu se najíst. Přestala jsem nezdravě hubnout až s nástupem do práce, ale že bych přibírala, to rozhodně ne.