60 dní - Jsme to, co jíme - Ing. Petr Havlíček

17. kvě 2014  • 
fotoportrét
fotoportrét
velrybous
64
Registrovala se 19. července 2010 na modrykonik.cz. Přidala 580 příspěvků a 8 alb. Má 26 přátel. Hradec králové.
 Rozhodla jsem se před týdnem trošku změnit stravování a životní styl a taky shodit pár kg navrch po porodu emoticon..
....držím tuto dietu už 7 dní, chce se někdo přidat?
Budu ráda za rady, tipy, návody, recepty, cvičení atd..emoticon))
8. únor 2012 ve 23:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
 Přidej příspěvek
1 2 3 ... 19
fotoportrét
fotoportrét
bosorkajarka
6
Registrovala se 23. února 2006 na modrykonik.cz. Přidala 551 příspěvků a 3 alba. Má 1 přítele. Region Brno.
 co to je za dietu o tom jsem jeste neslysela?
8. únor 2012 ve 23:27  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lenajsek
14
Registrovala se 10. listopadu 2007 na beremese.cz. Na modrykonik.cz přidala 5234 příspěvků. Má 16 přátel. Slavkov u Brna, Region Vyškov.
 Já znám pořad Jste to, co jíte, ale mám pocit, že tam jde hlavně o to vytvořit jídelníček každému na míru, ne?
8. únor 2012 ve 23:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
velrybous
64
Registrovala se 19. července 2010 na modrykonik.cz. Přidala 580 příspěvků a 8 alb. Má 26 přátel. Hradec králové.
 @bosorkajarka hodím sem odkaz emoticon)))
8. únor 2012 ve 23:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
velrybous
64
Registrovala se 19. července 2010 na modrykonik.cz. Přidala 580 příspěvků a 8 alb. Má 26 přátel. Hradec králové.
8. únor 2012 ve 23:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
velrybous
64
Registrovala se 19. července 2010 na modrykonik.cz. Přidala 580 příspěvků a 8 alb. Má 26 přátel. Hradec králové.
 je to spíš o upravení stravy a životního stylu..tak nějak nastartovat emoticon a přitom zhubnout...emoticon))
8. únor 2012 ve 23:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lenajsek
14
Registrovala se 10. listopadu 2007 na beremese.cz. Na modrykonik.cz přidala 5234 příspěvků. Má 16 přátel. Slavkov u Brna, Region Vyškov.
 Tak to vidím takhle napsáno poprvé.. díky za odkaz, o něčem podobným už delší dobu uvažuju...
8. únor 2012 ve 23:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
velrybous
64
Registrovala se 19. července 2010 na modrykonik.cz. Přidala 580 příspěvků a 8 alb. Má 26 přátel. Hradec králové.
 @lenajsek není za co..emoticon no my jsme se rozhodli s přítelem..to bylo přes den skoro nic k jídlu, pak večer, když malej usnul a dorazili jsme s medvídkama atd..emoticon))
8. únor 2012 ve 23:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lenajsek
14
Registrovala se 10. listopadu 2007 na beremese.cz. Na modrykonik.cz přidala 5234 příspěvků. Má 16 přátel. Slavkov u Brna, Region Vyškov.
 Uvažuju právě změnit jídelníček celé rodině, hlavně manželovi, ale nevím, do jaké míry bude ochotný na změnu přistoupit... vařím pro všechny, takže tam by to bylo i o jídle pro malýho... ale nechám to vytisknout, líp se mi na to dívá na papíře a zkusím něco namyslet...
Tak budu držet palce! emoticon Přítel je frajer, že do toho šel!
A moje největší droga jsou bohužel právě sladkosti, buchty a oplatky a pod... emoticon
8. únor 2012 ve 23:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sova33
30
Registrovala se 13. května 2010 na modrykonik.cz. Přidala 3135 příspěvků a 3 alba. Má 12 přátel.
 Ahoj, já bych do toho šla taky, ale s manželem počítat nemůžu ( i když ten by to rozhodně taky potřeboval). Uvidím, zkusím to od příštího týdne (teď jsem mimo domov).
8. únor 2012 ve 23:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lucy222
16
Registrovala se 24. května 2009 na modrykonik.cz. Přidala 10523 příspěvků a 3 inzeráty. Má 59 přátel.
 @velrybous zkousela jsem. Kg jsou opravdu dolu. Jen ja tedy dost veci nahrazovala protoze treba tofu fakt nedam... Ono je to o tom sacharidy konzumovat spis dopo a odpo uz jen zeleninu a bilkoviny a pak jist po malych davkach a vickrat denne emoticon
9. únor 2012 v 00:31  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
maminkalucinka
20
Registrovala se 26. září 2011 na modrykonik.cz. Přidala 1 příspěvek. Má 73 přátel. Prostějov.
 Ahoj taky do toho půjdu emoticon
9. únor 2012 ve 03:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mates22
8
Registrovala se 17. června 2009 na modrykonik.cz. Přidala 5137 příspěvků a 1 album. Má 10 přátel.
 super, vyzkoušíme, manžel si taky naříká, že by potřeboval nějaké kilo dolů.... A já ještě neshodila poporodní....
9. únor 2012 v 08:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
evena
7
Registrovala se 27. března 2009 na modrykonik.cz. Přidala 8162 příspěvků a 7 alb. Má 7 přátel. Olomouc.
 ahoj, tento jídelníček můžu jen doporučit
nedodržovala jsem přesně den po dni, ale jídla si přehazovala podle toho na co jsem měla chuť, mají podobné kJ, takže jsem to neřešila, shazovala jsem asi půl kg týdně (moje výchozí váha byla v té době okolo 72 kg) a váha šla dolů o půl kila týdně, tím že byly takové výsledky mě to nakopávalo a vůbec jsem neměla tendenci hřešit ... jídelníček mě v té době vyhovoval maximálně a cítila jsem se fajn, proto jsem cca 2 měsíce po skončení "diety" ještě jedla ty samé věci, jen jsem si přidala porce ... pak jsem se vrátila polehoučku ke klasice, začalo mi chybět obyčejné pečivo ... dstala jsem se až na váhu 59 kg ... přes Vánoce (to je moje slabina) jsem něco málo nabrala, te´d vážím 62 kg a chtěla bych mít mojí starou váhu, se kterou jsem se cítila nejlíp, 52 kg ... takže bych se ráda přidala emoticon
@velrybous s jídelníčkem neporadím, protože nevařím, když už tak ty rychlovky typu maso a zelenina na pánvi, a co se týče pohybu, při dodržování jídelníčku jsem ani necvičila, teď chodím pár měsíců na squash a ten můžu vřele doporučit, je to dost náročný sport, takže žrout tuků emoticon
9. únor 2012 v 09:32  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
llluckaaa
100
Registrovala se 24. října 2011 na modrykonik.cz. Přidala 10720 příspěvků, 1 článek a 48 inzerátů. Má 17 přátel.
 Ta dieta mi přijde super. Nedodržovala jsem jí, ale inspirovala se jídly a vůbec složením stravy a kila mi šla pěkně dolů (za dva měsíce asi 4 kila, kámošce to šlo i rychleji). Zpět jsem nic nenabrala. Mrknu se na ní a zase zkusím najet, aspoň přibližně...
Jako doplněk mi výborně zabíralo denně 20 minut na rotopedu.
9. únor 2012 v 09:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
cabalkova
161
Registrovala se 2. srpna 2006 na modrykonik.cz. Přidala 12106 příspěvků a 12 alb. Má 45 přátel.
 Ahoj holky, moc rada bych se pridala, ale jak je to s dietou a kojenim? Muzu dietit, kdyz maleho jeste plne kojim? Zrcadlu se vyhybam obloukem a uz bych taaaak potrebovala se sebou neco delat.
9. únor 2012 v 10:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
fangi
Registrovala se 8. srpna 2008 na beremese.cz. Na modrykonik.cz přidala 573 příspěvků. Má 4 přátele. Kutná Hora.
 @evena Zajímalo by mě, kdy jsi to dodržovala, jak je to dlouho, nevrací se kila potom zpátky, když už se to nedrží tak striktně? Zkušenost taky mám, že kila dolů jdou, chvilku jsem to také dodržovala a uvažuji zase začít, v podstatě nejím až tak odlišně od tohoto jídelníčku, ale jím větší porce, sem tam něco se smetanou, co by se nemělo apod...
9. únor 2012 v 10:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
evena
7
Registrovala se 27. března 2009 na modrykonik.cz. Přidala 8162 příspěvků a 7 alb. Má 7 přátel. Olomouc.
 @cabalkova tohle není žádná dieta, ale úprava jídelníčku a zdravá strava, takže proč to nezkusit u kojení, jen bych možná osobně přidala jídlo, je fakt, že ten jídelníček je spočítaný (jestli si dobře pamatuji) na nějakých +-5000, což je málo ... on by měl spíš sloužit jako inspirace, neřeknu když má někdo sedavé zaměstnání, ale pokud stojíte někde u pásu a nezastavíte se tak je to asi málo, a aby se pak člověk někde nesesypal emoticon tento jídelníček nebyl sestavený jako všeoberná rada jak se to má dělat, ale byl někomu složen na míru, ten někdo ho pak dal na net, každá z nás je jiná a má jiný pohyb ...
@fangi já se do hubnutí opřela někdy léto-podzim 2010, to jsem měla váhu 82 kg ... snažila se jíst po max. 3 h. a rozumné porce, snažila se cvičit, kila dolů šly, na havlíčkův jídelníček sem najela asi v květnu 2011, to už jsem měla váhu přibližně těch 72 kg (nepamatuji si přesně) ... kila se mi nevrátila ani na najetí na běžnou stravu, te´d jím běžně i sladkosti typu bebečka, večer si dám klidně ovoce, opravdu se te´d nehlídám a váha stojí (škoda těch nabraných kil přes vánoce emoticon ), chodím už teda do práce kde mám dost pohybu, hraju squash, takže ono je fakt, že kdybych byla asi jen doma s malou, nahorů by mě to letělo ... už asi měsíc zvažuji, že se do hubnutí opět pustím, ale pořád se k tomu nemůžu odhodlat, když se o to snažím sama, nejde mi to, dřív jsem chodila do diskuse sem na MK o hubnutí (ale už tam nikdo moc nechodí) a ty holky mi neuvěřitelně pomohly, vlastně za ty moje shozená kila můžou i ony, sama bych to nedokázala, takže snad se to tu rozjede emoticon

hodně i pomáhají tabulky, kde jedna z nás zapisovala jednou za čas shozená kila a míry, pak vidíte výsledky i u druhých a máte obrovskou inspiraci že ono to jde když se chce emoticon
škoda že svoje zápisky o hubnutí sem už vyhodila, ale za rok jsem shodila 23 kg (ale teď +3 kg mi skočily přes vánoce) a asi 25 cm v pase, cca 7 cm přes stehna, zbytek už si nepamatuji
když se koukám na staré fotky nepoznávám se emoticon všem kdo se rozhodnou něco se sebou dělat přeji ať se jim daří emoticon
9. únor 2012 v 10:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
evena
7
Registrovala se 27. března 2009 na modrykonik.cz. Přidala 8162 příspěvků a 7 alb. Má 7 přátel. Olomouc.
 co se týče pečiva, vyzkoušela jsem všechno možné, nejvíc z balených chlebů mi chutnal tento (má i dost vysoký obsah vlákniny v porovnání s jinými chleby) a je i cenově přijatelný cca 30 kč, mají ho v Globusu a v Tescu, rohlíky jsem kupovala jen v Globusu, ale přesný název už nevím, měla jsem pravidlo, že to nejdražší by by mělo být kvalitní a ne jen barvené karamelem atd. .. rohlíky ty sou trochu pálka, stály okolo 7-8 kč, ale stály za to

http://obchod.dia-potraviny.cz/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=1357&category_id=12&manufacturer_id=0&option=com_virtuemart&Itemid=26&vmcchk=1&Itemid=26
9. únor 2012 v 11:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
fangi
Registrovala se 8. srpna 2008 na beremese.cz. Na modrykonik.cz přidala 573 příspěvků. Má 4 přátele. Kutná Hora.
 @evena Děkuju moc za odpověď. Já když jsem to dodržovala, tak jsem s tím problém neměla, i normálně jím zdravě, jen jsem vynechala pár věcí a hlavně jde o tu pravidelnost a pak taky moje běžné porce byly větší, než podle tohoto jídelníčku, takže jsem to zezačátku vážila, ale pak už člověk ví, kolik toho asi tak má být. Zkusím se k tomu zase vrátit emoticon Potřebovala bych dát dolů "jen" asi 8, maximálně 10kg, tak vím, že by to tímto způsobem šlo, jen prásknout do stolu a začít emoticon Jinak Ti moc gratuluju, zhubla jsi úžasně emoticon A jak se pak člověk dobře cítí, že emoticon Já jsem naštěstí neměla nikdy víc než nějakých 70kg při běžné výšce, ale těch 8-10kg by to u mě chtělo emoticon

Jinak pro všechny - při dodržování tého stravy nemáte hlad, cítíte se fajn, mohu potvrdit, a hubne se opravdu to 0,5kg týdně, jak má být, vyzkoušejte a uvidíte... emoticon
9. únor 2012 v 11:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
evena
7
Registrovala se 27. března 2009 na modrykonik.cz. Přidala 8162 příspěvků a 7 alb. Má 7 přátel. Olomouc.
 u hubnutí jsem měla problém s bílkovinama, ne každý den se vám chce vařit maso emoticon
doporučuji šmakouna, pro ty co nevědí je to vaječný bílek a nahrazuje maso, i tak podobně chutná, toho sem si uplně zamilovala a kupujem ho stále, stojí ale dost kolem 40 kč emoticon te´d sem na něj narazila ve slevě v Bille jen za 30 kč tak sem si vzala do zásoby ... dělám ho jen nasekaný na kostičky na pánvi se zeleninou ... malá mi téměř nejí maso a šmakoun jí chutná, takže ho dělávám často i kvůli ní
9. únor 2012 v 11:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
cuddle
48
Registrovala se 29. prosince 2010 na modrykonik.cz. Přidala 7377 příspěvků. Má 74 přátel. Brno-střed.
 holky ja mam trochu problem - nikde se tam nepise na kolik je to KJ emoticon
rekla bych, ze to bylo koncipovano pro nekoho nebo pro nejaky typ - rekneme 75 kg zena, co potrebuje dat dolu 5 kg - nevim pokud mam o 20 kg vic, tak to nebude to prave pro vsechny
ja vim, ze abych hubla dobre a tak jak mam - ci-li ubytek 0,5-1 kg max tydne tak potrebuju cca 6000 KJ - toto nedokazu odhadnout jestli je vic nebo min, holt asi to budu muset zkusit spocitat na nejakem dni - nepocital to nekdo?
9. únor 2012 v 11:31  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
baraz
142
Registrovala se 10. srpna 2010 na modrykonik.cz. Přidala 556 příspěvků, 1 album a 47 inzerátů. Má 76 přátel. Přeštice, Region Plzeň.
 holky asi to zkusím s vámi emoticon v březnu mě čeká dovča na Bali, od června se budem snažit o mimčo ..

jen poradíte čím se dá nahrazovat - zrovna tofu z druhého dne asi nedám .. co místo toho? kde vezmu čerstvou štávu? použijete džus? díky vám za typy ...
9. únor 2012 v 11:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
evena
7
Registrovala se 27. března 2009 na modrykonik.cz. Přidala 8162 příspěvků a 7 alb. Má 7 přátel. Olomouc.
 @fangi mě někdy dělaly problémy obědy, to mě přišlo že ty porce sou malé emoticon já sem přes léto chodila většinou obědvat ven na zahradu, pak se člověku nechce vracet domů a přidat si, ale zvyknout se dalo ... třeba zase snídani to mi přišlo jako mega porce, to sem nikdy nesnědla
to prásknutí do stolu někdy trvá, než se k tomu člověk dokope, já se na sebe už nemohla dívat ani do zrcadla a stejně chyběla vůle, trvalo mi snad půl roku než sem řekla dost a začala se sebou něco konečně dělat
taky bych chtěla shodit těch 10, ale byla bych hrozně ráda i za 5
jj člověk se cítí úžasně a pohlazení pro duši sou i reakce okolí emoticon
9. únor 2012 v 11:36  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
evena
7
Registrovala se 27. března 2009 na modrykonik.cz. Přidala 8162 příspěvků a 7 alb. Má 7 přátel. Olomouc.
 @cuddle počítala to kamarádka a vycházelo jí to tuším okolo 5000 ... zkoušla sem počítat porce snídaní a svačin a vychází to každý den stejně, proto sem jídelníček nedodržovala striktně, ale klidně sem si vzala snídani z pondělka, svačinu ze středy, prostě na to sem měla chuť

jo a měla sem na lednici výpis kolik čeho na jedno jídlo a kdy můžu, zkusím to přefotit a hodím to sem
9. únor 2012 v 11:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
cuddle
48
Registrovala se 29. prosince 2010 na modrykonik.cz. Přidala 7377 příspěvků. Má 74 přátel. Brno-střed.
 @evena aha diky, 5000 je treba pro me malo to vim, hubla bych sice hezky ale i ze svalu, takze ja bych si musela neco pridat, ale jeste to pak zkusim trochu propocitat jak to vychazi - pro me spise inspirace co si chystat - vyzivam hodne sebekoucink na stob.cz kde to maji moc hezky zpracovane...
9. únor 2012 v 11:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
evena
7
Registrovala se 27. března 2009 na modrykonik.cz. Přidala 8162 příspěvků a 7 alb. Má 7 přátel. Olomouc.
 @baraz tofu sem nejedla, bylo mi odporný emoticon
kupovala sem 100% džusy ale má se spotřebovat do dvou třech dnů po otevření a člověk to nestihne vypít, tak sem si ho dávala po deckách na mrazák abych ho nevyhazovala
9. únor 2012 v 11:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
evena
7
Registrovala se 27. března 2009 na modrykonik.cz. Přidala 8162 příspěvků a 7 alb. Má 7 přátel. Olomouc.
 @cuddle na stobu sem si zapisovala taky, ale po měsíci mě to přestalo bavit, ale je to perfektní že člověk ví příjem sacharidů, bílkovin ... a hlídá si to
9. únor 2012 v 11:47  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
fangi
Registrovala se 8. srpna 2008 na beremese.cz. Na modrykonik.cz přidala 573 příspěvků. Má 4 přátele. Kutná Hora.
 @baraz Já jsem si buď vymačkávala pomeranč a nebo jsem si koupila 100% šťávu..zjistila jsem, že sice ta koupená šťáva je fakt drahá, ale že vymačkávat pomeranče vyjde cenově úplně stejně, oboje je to teda na peníze dost emoticon

Jinak jsem dělala totéž co @evena - v jeden den jsem jedla jídla z různých dní, poskládala jsem si to podle sebe, opravdu je to cca stejné, tak to nevadí.

@evana @baraz Tofu jsem zvládla, ale hnus je pro mě cizrna a kefír emoticon A šmakoun taky nic moc, lepší si dát normálně kuřecí maso emoticon
9. únor 2012 v 11:51  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
brisalek
1
Registrovala se 10. března 2009 na modrykonik.cz. Přidala 2181 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha.
 Ja jsem takovy celozivotni dietar a rada bych se normalne(myslim alespon tech 5000kj) najedla a mela tak tech 70kg (ted ma 74kg na 181cm a je mi 37) Kdyz jsme tema uvidela, rekla jsme si jdu do toho. Ale po precteni jidelnicku myslim, ze se tohle hodne brzo preji,(ja treba nemam vubec rada testoviny a natoz porad dokola testovinove salaty) jidla jsou takova, ze se musi pripravovat ten den nejde to uvarit dopredu a dat treba do mrazaku. Navic ja varim dceri jako asi vetsina z vas a u toho dost ujidamemoticon, coz je ten problememoticon. Proste neni to na zmenu jidelnicku je to tvrda dieta...takze asi zase fakt nic...i kdyz jim hooodne podobne, ale bez priloh k veceri a minimum k obedu.
Ale budu cist vase zkusenosti a treba se jeste pridamemoticon.
9. únor 2012 v 11:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
cabalkova
161
Registrovala se 2. srpna 2006 na modrykonik.cz. Přidala 12106 příspěvků a 12 alb. Má 45 přátel.
 @evena No ja se blbe vyjadrila, ja vim, ze je to zmena stravovaciho rezimu... jen teda myslim, ze 5000 je docela malo, bojim se, abych neprisla o mlicko a taky jsem cetla, ze kdyz telo hubne, vylucuji se zplodiny prave do mlika... nechci se vymlouvat na kojeni, mam silnou potrebu se sebou neco udelat, jen bych si nerada zavarila tim, ze bych treba o to mlicko prisla, maly pije hezky, tak proc mu to kazit. A odstaveni je v nedohlednu, tak by se mi chtelo zacit pomalu hubnout uz ted.... jinak ja bych potrebovala dat dolu nekolik desitek (!!) kilogramu... pred otehu jsem zhubnula 13 kg a diky tomu se nam mimi podarilo, ted mam urcite vse zase zpatky, chtela bych se dostat pod 70 kg, abych mohla pristi zimu normalne na lyze, ted se nevejdu do obleceni. emoticon
9. únor 2012 ve 14:07  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš
1 2 3 ... 19

Populární alba

Související články