Sacharidové vlny, držíte tuhle dietu?

Vlny jsem používala,ale nemají efekt pokud nemáte velký výdej energie-cvičení,není to dieta pro každého,je to poslední dieta na vyrýsování svalů pro sportovce,např.kulturisty,být vámi,radši se zamyslím např.nad paleo stylem stravy,určitě je to pro tělo lepší,než sacharidové šoky....

@lv Takže mužu zkusit i třeba ty 2 - 3 týdny hned po sobě?

@sarkad2856 já psala o zdravém úbytku váhy tak, aby se vám kila nevrátila a ze 6kg za 3tydny je moc..toto neznam.

@laky88 To ano jen mám jít na operaci cvičím a i jídelníček jsem změnila,ale nejde to tak rychle tak proto se ptám

@lv Aha já právě myslela že s tím máte zkušenosti

Manžel si na podobných dietách odrovnal zdraví a to se věnoval kulturistice jenom! dva roky a utekl od toho.
Nevím , jaký máš jídelníček, vložíš ho sem? Tohle funguje jen a jen když se omezíš na čisté bílkoviny, čisté sacharidy a tuky nula nula nic. Používají to k vyrýsování svalů, končí to diuretiky před souteží a pak pohov🙂)).
Není to vyloženě nezdravé, protože jíš všechno a v dobré formě, ale musí to být čisté - a to je celkem problém - ten jídelníček je strašně omezený. V případě, že nejsi sportovec a chceš jen tak zhubnout, tak ti mohu slíbit , že jo jo efekt zaručen, jakmile sníš první polévku potom.
Uber na porcích, vyměň nezdravé za zdravé , projdi se, běhej, plav, kolo a jde to samo.

Jsem insturktorka fitness a sacharidové vlny jsou určeny pro předsoutěžní velice tvrdou dietu, která po soutěži končí, je to pro lidi, kteří velice tvrdě dřou na soutěž a potřebují finální rýsovačku. Sacharidové vlny nemají vůbec zkoušet "normální" lidé, často totálně odrovnají organismus i profesionálním sportovcům...může dojít k ztrátě menstruace, rozhození metabolismu, problémy s dalším otěhotněním, selhání orgánů...

@lv Holka, ty vubec nevis... Pokud vis jakna jidlo i po diete - při návratu do normální stravy, jojo NENASTANE. Nastává u diletantů, kteří s myslí že v neděli končí dieta a od pondělí žerou jako předtím. Přečti si něco o principu ketogeni diety - konkrétně cyklická ketogenní dieta, prokazatelný úbytek 1kg TUKU / týden. Pokud po skončené zařadíš mírnější sach, vlny na 14 dni, jojo s nedostavi a schodis 5kg cisteho tuku.. Chce to jen umet.

@lenooorek Neřekl bych že to odrovná tělo při dobře nastavených hodnotách - sportovci mají tvrdší to, že vlny mají posazené níže jako např 0,0,50,100,0,100 a ne že jednou do 500. le mého je lepší CKD, kterou nyní testuji a vypadá po 3 týdnech super;)