Stravovací program pro krevní skupinu 0+

Takže taková bezlepkovka a omezenosacharidovka...nejsem si jistá, zda je to dlouhodobě udržitelné...ale snad poradkyně ví, co dělá...

Mám stejnou krevní skupinu a moc mě zajímá, jaké jsou ty prospěšné a škodlivé potraviny 🤗

Jak tak čtu článek, jediný a velký problém bych měla s vyřazením kávy. Piju dvě denně, z kávovaru a s mlékem a toho bych se nevzdala ani kdyby padaly trakaře 😉🤔😊

To fakt byla poradkyně s vysokou školou nebo jen s nějakým kurzem? Obávám se, že slušná vyzivova poradkyně s VŠ by tenhle jídelníček nikdy nenapsala a ohledně krevních skupin se raději ani nevyjadruji. Takhle možná rychle zhubnes, ale pak to bude zase rychle zpět. Důležitý je vyvážený jídelníček - hlavně hodně bílkovin, tady jich je teda dost málo.😉

@baru88 Teď jsem se koukala, jaká jsou doporučení pro mojí krevní skupinu. No umřela bych hlady, jelikož vegetarián ze mě NIKDY nebude. Masa se NIKDY nevzdám

@sarihy Ano, děkuji! Dlouhodobě to ani není možné držet. Byla jsem upozorněna, že je to takhle sestaveno vzhledem k mé váze a mohu to držet maximálně 2x za sebou, plán je cca na 45 dní. Následně musím přejít na svůj vlastní vyvážený jídelníček, abych nedocílila JO-JO efektu.

@baru88 Baru, s kávou to mám úplně stejně jako Ty. Ten plán je potřeba si "zpříjemnit" tak, aby to nebylo za trest. Pokusím se ještě dnes sepsat ten seznam potravin.

@dominikasn Děkuji za příspěvek, poradkyně úzce spolupracuje s mou praktickou lékařkou. V podstatě je to tak, jak píšeš. Měla bych zhubnout "rychle" a je to takový odrazový můstek, návod jak na to poté napojit vyvážený jídelníček. Bílkoviny se pak postupně přidávají, souhlasím, že jich tam je málo... Doufám, že už to nikdy zpět nebude, jsem pod jejich dozorem a i poté s nimi budu konzultovat, co jím nadále.. 😉

@mishka87 To bude asi A+ ? To je můj manžel, ten je taky masožrout 😀 Je potřeba si v tom najít svou cestu, odrazový můstek... 🙂

Souhlasím, že to není dlouhodobě udržitelné.. Jen úplně nevím, jestli by to pro mě bylo dobré zahájení, asi bych měla pořád hlad... Já zjistila s pomocí tabulek, že vlastně strašně málo a špatně jim. Takže tělo Ukládaol všechno na horší časy...

@hanacvej Aha...takže jako nakopávač? Tak to pak jo...i když mám obavu, abys tímhle nedostala tělo do šetřícího módu..ale tak jak říkám, snad ta poradkyně ví, co radí. Já hubnu z trojmístné váhy (myslím tedy, nevážím se) skoro rok a mám dole 5 velikostí oblečení, cvičím a jím lépe (všechno, ale lépe a méně)...Držím palce!

držím ti palce, ale nevím zda je dieta volena správně. Kdysi jsem se stravovala podobně a byla to cesta do pekel :(

@zebruska Na začátku si myslím, že jsem měla hlad 😒 popravdě jsem byla už tak rozežraná, že nevím, zda ho vůbec poznám. A beru to jen jako nakopnutí, pak už si najedu na kalorické tabulky 🙂

@sarihy Smekám před Tebou, to vše jsi zvládla sama? To chce opravdu kus odvahy. Doufám, že se nedostanu do šetřícího módu, uvidíme, za týden jdu zase na přeměření, převážení. Kdyby to nešlo podle plánu, budu to řešit. A děkuji!

@lenicka07 Leničko, jak to? Budu moc ráda, když napíšeš víc, pokud Ti to nevadí.

@hanacvej 😁 tak ať se ti daři a vydrží nadšení i nadále..., 😉

@hanacvej já nejsem schopná bez sacharidů vydržet 🙂 takže chvíli jsem se držela zhruba této diety, měla jsem ale hrozný hlad, pak jsem si něco dala, a následovalo přežírání se. Takže týden dieta, pak jsem snědla třeba rohlík, váha šla okamžitě nahoru, já měla výčitky, že jsem zhřešila, takže jsem se "naštvala", přejedla se totálně, bum pár kilo nahoru, a od pondělí zase dieta. Byl to tak hnusný začarovaný kruh, že na to nechci ani myslet. Ono to není o těch sacharidech. Zhubneš i tak, tím že omezíš množství jídla a zařadíš pohyb. Rychlé zhubnutí je k ničemu, za chvíli je to zpět.
Teď jím na co mám chuť, ale nepřejídám se. Když potřebuju cukr, dám si cukr🙂 Vážím o zhruba deset kilo méně než tenkrát. A nemám hlad. Nemám ty záchvaty přežírání se.
A ta dieta měla ještě tu nevýhodu, že sice jsem nejdřív něco shodila, ale pak se to zastavilo, i při dodržování té diety a nešlo to dolů. Zato při lehkém porušení hned jsem nabrala.

@lenicka07 já to mám složité, asi Ti napíši Leni dopis, můžu, že?

@katynka78 jasně že jo 🙂 jsem jedno velké ucho 🙂