Hubnu s Metabolic Balance 🙂
Více o programu tady 🙂
http://www.vitalnienergie.cz
Co je Metabolic Balance ?
Metabolic balance je výživový program určený pro úpravu látkové výměny a tělesné hmotnosti. Byl vyvinut lékaři a odborníky pro výživu na základě dlouholetých zkušeností. S jeho pomocí můžete individuálně změnit Vaše stravovací zvyklosti, jíst naprosto vyváženě a zdravě – a uzpůsobit Váš jídelní plán na míru Vašemu metabolismu. Základ tvoří osobní jídelní plán a individuální seznam potravin, který je vyhotoven na základě Vašich aktuálních laboratorních výsledků a údajů o zdravotním stavu. Probíhá ve 4 fázích a umožní Vám trvale vyřešit Vaše problémy s váhou (nadváha či podvýživa) preventivně a celkově podpořit Vaše celkové zdraví.
Začátek programu 19.září 2015
Po třech týdnech tedy 11.10.2015 váha ukazuje -9,9kg 🙂 ale mám hodně z čeho brát a je jasné, že nadále to takto rychle nepůjde 🙂
Ale je to fajn zase si oblékat oblečení, které dlouho ladem leželo ve skříni 🙂
28.10.2015 váha -15kg a na měsíc přechodová 3.fáze 🙂
kontrola 1.12.2015
@vla1 mrkni sem 🙂 jen se to platí 🙂
www.vitalnienergie.cz
zajímavý článek 🙂
http://blog.gorilla-fitness-eshop.cz/zdrave-ryz...
Luci a ty recepty si vymýšlíš? Nebo jsou ve tvém jídelníčku takto dopodrobna napsaný?
@vla1 vymýšlím 🙂 mám seznam potravin a ty kombinuju dle povolené gramáže 🙂
me tam dost děsí to množství pečiva
@chris_n v jakém smyslu ?
@kramlinka88 no ze je ho hrozne moc i tam, kde bych si ho nedavala. ja se naopak snazim pecivo co nejvic odbourat.
@chris_n no on je to 100% žitný chleba 😉 ze začátku jsou vyřezené všechny přílohy jako brambory, těstoviny, rýže....každý má navíc individuálně nastavený počet plátků na den, já začínám z hodně vysoké váhy, tak jich mám 6, ale můžeš je sníst a nemusíš 😉
@chris_n a opravdu to funguje 🙂 od 19.9.2015 mám dole něco málo přes 14kg 🙂 ale počáteční váha opravdu závratná no :-/
Držím palce. Tchýně zhubla touto dietou 40 kg! To byl její strop, ale nevěřila, že jej pokoří. Teď už se 2 roky "jen udržuje".
@klaarka tak to je opravdu super 🙂 mám podobný cíl, tak snad to dám 🙂
a za jak dlouho to dala dolů?
Presne uz nevim,mozna 3/4 roku.
@klaarka super 🙂
@kramlinka88 krásne výsledky, ja som začala presne pred týždňom. Tak uvidíme aké budú výsledky. Zatiaľ sa držím v pohode.
Luci copak je to za dietku?