Tramtararaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Je to tady, vyhlášení vítězů červnové soutěže!

Zdravím vás všechny - maminky, tatínky i děti! 

Ať už vás víkend zahnal do vody nebo schovat se do lesa, vyhlášení červnové soutěže "Sunárek na cestách" je tady...

Slíbila jsem dva výherce a tady jsou:

GRATULUJU TEDY MAMINKÁM: @andrysek111 a @masotri

Maminky kontaktuju v soukromé zprávě.

Všem ostatním děkuju za účast v červnové soutěži, která byla mou tečkou v ambasadorském projektu Sunar.

Určitě zůstaňte dál ve skupině, protože mnoho další informací a soutěží budete moc sdílet s mou nástupkyní... ale o tom více až od zítřka...

Krásné prázdniny a naplněný a šťastný život po boku vašich dětí přeje

-maanule-

Krásný den všem!

Venku začalo léto v pravém slova smyslu. Teploty na 25'C nás vyhánějí ven k vodě nebo na rodinné výlety. Už jste někde byli, nebo plánujete v průběhu měsíce? Určitě neváhejte a vemte s sebou kapsičku, křupky nebo sušenky na výlet. Bude se vám to pro červnovou soutěž hodit. 🙂 

O CO HRAJEME?

3x Sunárek Bio křupky (mrkev, hrách, čočka)

1x Sunárek prstýnky pro první zoubky

1x Sunárek srdíčka pro první zoubky

1x Sunárek písmenkové sušenky

1x Sunárek sušenky s banány

3x Sunárek kašička v kapsičce

(viz první foto)

A co musíš udělat pro to, abys mohla soutěžit?

PRAVIDLA:

1) Dej palec tomuto článku

2) Vlož do komentáře fotku na téma: "Sunárek produkty s námi na výletě/dovolené/na koupališti..." 

Soutěž potrvá do konce měsíce června (30.6. 12:00), tj fotku můžeš přidat kdykoli v průběhu měsíce.

KDO VYHRAJE?

Tentokrát budou výherci dva! 

Jennoho vybere generátor čísel a druhého vyberu já na základě nejzajímavější/nejpovedenější/nejlepší fotky... 🙂

Moc se těším na vaše fotky a můžete i připsat, kde jste byli, ať vím, kam během prázdnin zajet! 🙂)

Tak ať se výlety vydaří!

Maru & Dominik & Karin a

Fuuuha, kde začít..?

PROČ JSEM SE PŘIHLÁSILA NA TESTOVÁNÍ?

Hledala jsem alternativu k občasným nestíčkám... dnům, kdy cestuju a nemám čas si pořídit vhodnou LowCarbHeighFat (tak se momentálně stravuju) svačinu. V LC se svačiny moc nenosí, ale furt je lepší mít něco proteinového než sacharidového... s tím jsem do testování šla. Najít nějaké svačinky, které bych využila v běžném životě např. 1x - 2x týdně. Nikoliv, abych se tak stravovala celodenně několik týdnů. To mám už s jinou! keto dietou za sebou. 

CO PŘIŠLO V BALÍČKU K TESTOVÁNÍ?

Tak tady jsem vážně hleděla! Přišel "po strop" napráskaný balík mnoha, ale mnoha věcmi! Mimo proteinové produkty přišli také dva skvělí pomocníci: shaker a pomocník při dodržování pitného režimu - nádoba na vodu.

CO KONKRÉTNĚ JSEM OCHUTNALA A JAKÉ TO BYLO?

Upřímně nejpozitivněji hodnotím skvělého pomocníka na dodržování pitného režimu (viz úvodní foto). Pro mě je to nejlepší nádoba ever (a že jsem jich už měla několik), ostatní, co mám. doma leží jen nevyužité, ale tohle mi fakt vyhovuje. Ráno tam hodím mražené ovoce, zakápnu limetkovým/citronovým extraktem a doleju vodou (někdy perlivou). 

Z "jídla" byla nejlepší Tomatová polévka! A asi jako jedniná věc, kde vidím přidanou hodnotu poměr cena - výkon (pokud bych netestovala a měla kupovat za své). Chuťově není vůbec zasažená, jako ostatní produkty, tou proteinovou práškovou pachutí... Kdepak, je to fakt věc, kterou, když nevíte, tak slupnete jako malinu.

Jedlé byly ještě chili chipsy. U těch ale mi přijde poměr cena výkon už na hraně...

Bohužel ostatní produkty mě absolutně neoslovily... Je mi to moc líto i vzhledem k lidem, kteří na tom pracují, ale opravdu se to nedalo jíst. :( Silná proteinová pachuť přebíjela i mnou "vytuněnou" omeletu či palačinku.

Pro mě tedy velké zklamání:

* Proteinový croissant s máslovou příchutí 
* Proteinové smoothie příchuť lesní směs 
* Proteinová ledová káva s čokoládovou příchutí 
* Proteinový pudink s vanilkovou příchutí 
* Proteinová palačinka s vanilkovou příchutí 
* Proteinová omeleta se sýrovou příchutí 
* Proteinový nápoj příchuť banán

Víc to rezebírat nechci, zkrátka a jednoduše, z jídel bych si za své vlastní koupila jen Tomatovou polévku. 

A ZÁVĚREM..?

V poslední řadě chci říct, že jsem člověk s "open mind" a šla jsem do toho bez nějakých předsudků o tom, zda je to nutričně a z dlouhodobého hlediska prospěšné, zda lidé striktně na KetoDiet jsou "hloupí" a neví, co je zdravá strava apod. NE, TAKHLE JSEM K TOMU NEPŘISTUPOVALA. Ale narovinu jsem byla zklamaná, že u mě prošly jen dva produkty...

Každopádně co do počtu produktů to bylo skutečně testování v pravém slova smyslu... Jen škoda, že pro KetoDiet nevyšlo trochu lépe.

I tak děkuju

Maru

#recenze #zkusenosti_ketodiet

Na koho že se to usmálo štěstí a příjde mu balíček od firmy Sunar? 

Předně chci poděkovat všem maminkám, které se zapojily do soutěže o produkty Sunar a svou odpovědí nám všem ukázat kousek vlasní minulosti a počátky vztahu s vlastní maminkou.  

Dnes ráno po osmé hodině jsem losovala výherce.

Jak to probíhalo můžeš mrknout tu: https://www.youtube.com/watch?v=BPxth9Mx23o

Moc GRATULUJU vítězce a ostatním přeju štěstí u dalších ambasadorských soutěží... dnes například u @vanea

Pěkný den Vaše -maanule- a #sunar 

Máme tady sice další týden, ale projekt, nás ambasadorek, ještě není u konce. Dnes vás potěším soutěží o produkty Sunar a Sunárek. 

A že se máte na co těšit... 

Dlouho jsem přemýšlela o tom, jak dnešní soutěžní otázku pojmout... Nakonec jsem se rozhodla pro otázku, na kterou možná ani vy samy nevíte odpověď a budete mít příležitost zeptat se vašich maminek... zjistit, jak to tehdy měly naše maminky s výživou nás - jejich dětí.

Když jsem při této příležitosti zpovídala mamku, zjistila jsem, že jsem byla kojená a dále do třech let vyrůstala na Sunaru, který se tehdy dostával od pediatra na poukázku a byl k vyzvednutí pouze v lékárně... 🙂

SOUTĚŽNÍ OTÁZKA  TEDY ZNÍ:

A jak se do soutěže zapojit?

Je to jednoduché...

1. Pod tento článek odpovědět na soutěžní otázku 

2. Dát lajk tomuto článku

3. Dát lajk dnešnímu článku u ambasadorky @mummy88

POZOR - Soutěž končí už dnes tj. 20.5. ve 23:59

Generátor náhodných čísel vybere jednu vítězku, která získá Sunárkovské potěšení na prázdniny.

Tak komentujte, lajkujte a nezapomeňte: že ať už pro vás maminka zvolila ten či onen způsob výživy, vždy se jistě snažila dělat to nejlepší, co mohla a uměla... A za to bychom měly být vděčné našim maminkám i dnes... 

Krásný den

Vaše Maru & Dominik & Karin

#sunar spolu s:

Nikdy jsem nebyla buhví jaká kuchařka... Zato chválu na kuchyň mé mamky jsem slyšela od (tehdy přítele) manžela celou řadu... bylo to zvláštní a vlastně i příjemné, že chválil víc kuchyň mojí mamky než té své... pro každou nevěstu malé vnitřní vítězství, že to není typický mamánek, zvyklý jen na to, co vaří ta jeho maminka... :D 

Protože mamka vaří hlavně typickou českou kuchyni (rajská, koprovka, svíčková, řízky, vývary apod.) a tu si každý přece jen vaří nejraději podle sebe a svých chutí, vybrala jsem recept, na který jsme narazily s mamkou a máme ho oblíbený a tak trošku nás kuchyňsky spojuje...

Krémová polévka z pečené mrkve a česneku

Potřebuješ:

500g mrkve 

4 stroužky česneku

rozmarýn/tymián (ja dávám sušený)

olivový olej

1 střední cibule

1-2 lžíce másla

1,2l kuřecího výaru

1 balení zakysané smetany

(smetana na zdobení)

chleba

plátky slaniny v závislosti na množství kolik sníš (kupuju cca 25dkg retro slaniny v albertu)

POSTUP

Mrkev očisti, odkroj konce, rozkroj napůl a pak ještě podélně. Na plech s pečícím papírem dej česnek (ve slupce!), mrkev, celé snítky bylinek, zastříkni oliváčem a dej do trouby 180 'C na cca 45 min. (Ale hlídat, ať nedopadneš jako já viz obrázek... :D )

 Mezitím si nakrájej cibuli na středně drobno a zesklovať na másle. Po zesklovatění přidej opečenou mrkev spolu s pečeným česnekem (teď už bez slupky). Zalej kuřecím vývarem. (Ten vytahuju z mražáku na začátku akce.) Povaříř a až je mrkvev měkká, rozmixuj tyčákem spolu se zakysanou smetanou.

Zakysanou přídávej postupně, podle toho, jak moc husté to chceš mít. Polévku osol, případně opepři a pokud je moc hustá přidej buďto ještě vývar nebo vodu.

K polévce podáváme ve slanině zabalený a opečený chleba. Nařež plátky, obal do slaniny a na pečícím papíru peč cca 10 min na 150'C.

Do druhého dne většinou zhustne, takže pokud ne ten den, den následujicí můžeš zředit.

Tak ať chutná!

Maru

PS: Naše archivní z lepení vánočního cukroví 2010

Zdravím všechny uživatelky Koníka!

Druhá květnová neděle je sice za námi a s ní i svátek všech maminek, přesto jsme si u této příležitosti přichystaly týden plný vůní, chutí a vzpomínek. Na naše maminky, na maminky našich maminek, na maminky našich tatínků...

Tak si to pojďte s námi užít!

Maminky by pro nás měly být pevným bodemv našem životě se vždy otevřenou náručí. A když zavřeme oči a vzpomeneme si na maminku, nebo třeba na babičku, vybaví se nám vůně, chutě, barvy …

Co vám maminky a babičky vždycky vaří nebo vařily? Co vás vrací do bezstarostného dětství?

My se s vámi o naše voňavé vzpomínkové poklady budeme celý týden dělit a zároveň vám k tomu vždy nachystáme i nějakou parádní  soutěž! 

A že se máte na co těšit!

Každý den vyhlížejte článek s báječným rodinným  receptem.

A čtěte pozorně, každý tento článek bude v jednom dni doprovázet také soutěžní článek u jiné ambasadorky. Takže dávejte pozor, lajkujte a komentujte.

Podrobná pravidla najdete v každém soutěžním článku. Jsou podobná jako v předchozích dnech s ambasadorkami.

Pravidla Dnů s ambasadorkami:

Pro účast je potřeba splnit tři podmínky:

- dát like soutěžnímu článku

- odpovědět v komentáři na soutěžní otázku

- dát likečlánku s receptem ze stejného dne (ze stejného dne, ve kterém vyšla soutěž- článek bude u jiné Ambasadorky)

Soutěž bude probíhat vždy od dopoledne do večera, konkrétní čas si pokaždé určí daná ambasadorka a uvede ho u soutěžní otázky.

Výherce bude vybrán pomocí generátoru náhodných čísel a vyhlášen buď ještě ten den, nebo druhý den dopoledne. Opět záleží na konkrétní ambasadorce.

Všichni soutěžící obdrží po skončení soutěže <3 jako poděkování za účast.

Doufáme, že se vám dny s ambasadorkami budou líbit tak jako vždy a že si společně užijeme prima týden!

PS: Speciální výzva pro odvážné – kdo zvládne vyzkoušet všechny ambasadorské vzpomínkové recepty? Nezapomeňte se s námi podělit o fotky a u fotek nás označit, aby nám nic neuniklo!

Ve skupině Sunar zná tajemství dětské chuti probíhala v měsíci dubnu kuchařská výzva. Maminky se zapojovaly do soutěže vložením receptu spolu s fotkou. Podmínkou každého receptu bylo, aby obsahoval VEJCE (když už jsme měli ty Velikonoce že, jo... ;) ).

Tentokrát jsem vaše snažení nechtěla nechat jen na generátoru náhodných čísel ani na losování mých dětí. Vybíral hlavně manžel a já jsem byla konzultant. 🙂 Po dlouhém pročítání všech receptů a vyřazení pěti z nich, které bohužel nesplňovaly pravidla, manžel vybral dvě superfavoritky. 🙂 A ve finálovém klání rozhodovala i fotografie proto

ZASLOUŽENĚ VYHRÁLA...

@paperilla která neměla jen chutný recept, ale také ho uměla krásně nafotit. Posuďte sami... 

V Sunarovské skupině (https://www.modrykonik.cz/group/8519/) najdete nejen recept na tyto vláčné muffiny, ale mnono dalších... hledejte je pod hashtagem #dubnova_kucharka

Gratuluju vítězce a těším se v další soutěži! 

Maru & Lookin 

Hola heeej chuť volá, tak neváhej!

Je to tady - velká dubnová soutěž se Sunarem!

Jak jistě víte, naše skupina Sunar zná tajemství dobré chuti je hodně o dětech. Výrobky Sunárku jsou složeny z vybraných cereálií, super ovocných kombinací a skutečně dětem chutnají! Pojďme si připravit i něco dobrého pro nás maminky, naši rodinu a další (velikonoční) návštěvy... 🙂

Velikonoce se blíží mílovými kroky a nevím jak vy, ale já vždy něco peču... chcete se inspirovat od ostatních, nebo ostatním poradit, něco suprového na zub?

Pojďme si vytvořit on-line kuchařku z vašich ozkoušených tipů na (nejen) Velikonoční dobroty.

PODMÍNKY:

1) připoj se do skupiny Sunar zná tajemství dětské chuti  - https://www.modrykonik.cz/group/8519/

(tam se budou přidavat recepty, tak ať o ně nepříjdeš a můžeš si taky zasoutěžit)

2)přidej příspěvek s receptem a fotkou právě ve zmíněné skupině a označ #dubnova_kucharka do 30.4.

3) musíš v receptu použit jednu povinnou ingredienci - Vajíčko - a to na jakýkoli způsob

4) klikni na “To se mi líbí” u tohoto článku (ať  se výzva šíři a máme co nejvíc receptů)

Tak ať jsou ty naše recepty taky tak chutné jako ty, které děla Sunar pro naše nejmenší... 🙂

Jedna z Vás se může těšit na odměnu od Sunaru... dle vlastního výběru 🙂

PS: Ve skupině už teď najdeš recept na "vajíčkové sušenky" z titulní fotky, které najdeš také na webu apetitonline.cz 🙂)

-maanule-

... přesněji řečeno po tranzitorní ischemické atace... 

"Tranzitorní ischemická ataka (TIA) je definována jako rychle rozvinuté klinické známky ložiskového mozkového postižení nebo poruchy monokulárního vizu, které typicky trvají méně než 1 hodinu, maximálně však 24 hodin... ...Jediným kritériem odlišení TIA od mozkového infarktu je délka trvání neurologického postižení." (zdroj viz konec textu)

Dne 28.3.2018 (37+4) jsem šla v pozdních odpoledních hodinách na ozvy a prohlídku do olomouckého G-Centra. Cestou tam se mi ale stala do té doby nevídaná věc. Najednou z ničeho nic jsem v zorném poli viděla šikmý rozmazaný pruh... Trochu mě to vyděsilo, ale říkala jsem si, že mi asi něco spadlo do oka a že jen blbě vidím. Promnula jsem si oči, jednou dvakrát, třikrát a ten "pruh" tam pořád byl... tak to už jsem začínala být nervozní a dalších 10 min než jsem přišla do Géčka jsem se postupně začala smiřovat s myšlenkou, že mi to tak zůstane... k tomu mě začala bolet hlava... přišla jsem na ozvy a po 20 minutách ten šílený "pruh" začínal slábnout a vypadalo to, že se vše vrací zase do normálu... po ozvách jsem šla do ordinace... tam se mě doktorka ptala jak se mi daří a dodnes si pamatuju, že jsem váhala, jestli "pruh" vůbec zmiňovat. Nakonec jsem se přiznala a to ji dost zneklidnilo... už psala papír pro pohotovost, když najednou přišel další neobvyklý jev... zničeho nic mi začala brnět pravá ruka (od zápěstí ke konečkům prstů), okamžitě jsem jí to řekla a přidalo se i to, že ruku jsem pořádně necítila.. po třech minutách tento jev přešl do pravé nohy... a po dalších asi dvou minutách do pravé části obličeje (rtů)... (doplnění: v době kdy jsem byla v ordinaci a doktorka se me něco ptala, jsem nebyla schopna se poradně vyjádřit slovy... ) udělalo se mi na omdlení a nevěděla jsem, co bude dál... celá tato akce trvala cca 7 minut... doktorka přizvala dalšího doktora na konzultaci a oba se shodli, že musím okamžitě do FNOL na pohotovost...

Na pohotovosti jsem zopakovala, co se mi stalo... doktor ihned diagnostikuje TIA a navíc naměřil vysoký tlak 168/to druhé číslo si už nepamatuju...  (preeklampsie se nepotvrdila) Ale jsem v 38. týdnu, takže co teď? EEG i lumbální punkce vyloučené... jedině magnetická rezonance (MRI) a pak uvidíme, každopádně hospitalizaci se nevyhnu... MRI nepotvrdilo ložisko na mozku, ale riziko stále je... doporučují vyvolat porod... odeslána na GYN-POR... příjem někdy v noci 29.3.2018

Ten den ráno konzultace se specialistou... doporučuje vyvolat porod... mně je na omdlení, protože si představuju zase ty tablety, kterýma mě dopovali u prvního porodu a vůbec to nefungovalo... rozhoduju se jestli zůstat a nebo odjet jinam (v OL jsem původně nechtěla rodit, protože moje sestra je PA v jiné nemocnici a tam už jsem se těšila na porod ve vaně a aromalampu, hudbu atd...)... hned ji volám a vvysvětluju situaci... a zklamaná se dozvídám, že s takovou diagnozou mám zůstat, kde jsem a poslouchat, co radí oni... že v jejich okresní nemocnici (a dle mého "dream porodního plánu" už stejně rodit nebudu...) by mě možna stejně "nevzali" a doporučili převézt do krajské... se znepokojením a obavami jdu vyslechnout jimi navrhované varianty... 

Nakonec se smiřuju s variantou vyvolávaného porodu ve FNOL. Směna se vyměnila a MUDr. Jančeková a MUDr. Marek, kteří navrhují postup na mě působí pozitivně a lidsky (jen díky nim jsem tam rodila a nakonec byla moc, moc spokojená!)... navíc navrhli vyvolat porod tzv. Cookovým katetrem (balónková metoda)... a řeknu vám, bylo to super! 

Katetr zavedli 29.3. kolem půl desáté večer... ven trčí jen tři hadičky... chodit se s tím dá a necítila jsem žádnou bolest...

Po zavedení katetru mě zavezli už na porodní box... s tím, že pokud balónek nevypadne sám, může zůstat zavedený až 24 hodin... Balónek zůstal uvnitř do druhého dne.

30.3. kolem 11 hodiny jsem požádala o klystýr... že kdyby k tomu mělo dojít, chci klystýr, jinak nerodím... 🙂)))

A při vyprazdňováni vypadl také balónek o průměru 5 cm... 🙂)) říkám si hurá, tak to už mám vyhráno... CHYBA!  🙂)

Kontrola kolem 12 hodiny potvrdila otevření na 5 cm... a já bez kontrakcí...

13tá hodina

14tá hodina

15tá hodina

Chodím do sprchy, skáču na balóně... nic...

.

.

19tá hodina změna směny... 🙂))

.

.

22:30 přistupuju k radikálnímu rozhodnutí, nic se neděje (nemám kontrakce ani bolesti) a už to chci mít za sebou... takže oxytocin...

Zprvu velmi slabé až necitelné bolesti se do 15 min změnily v šílenství... nepomáhá ani sprcha a mě se točí hlava... nejde to vydržet... 23:45 prosím o něco od bolesti... (tak dostávám nějaký oblbovák)... Po pár minutách na mě jde velký tlak na močák... říkám své sestře (PA)že se mně chce čurat, ale nedojdu tam... ona že mi pomůže... a já najednou cítím, že buď rodím, nebo se počurám... (první porod jsem cítila bolest v zádech a tentokrát to bylo opačně)... ségra, že doběhne pro PA, než se zvedla mačkám tlačítko SOS SESTRA... a říkám, já asi rodím... to už je hlavička v půlce... PA a praktikantka přibíhá...  já si tlačím, jak se mi chce (bo jinak to nešlo a čekat, až přejde kontrakce bylo utrpení)... jednou jsem zakřičela a holky taktak chytly malou... 🙂))

KARIN BYLA NA SVĚTĚ NA VELKÝ PÁTEK 30.3.2018 VE 23:56  2630g a 49cm

Ihned po porodu byla velmi "unavená"... údajně z toho důvodu, že mi sotva pichli ten oblbovák... a když se moje sestra dívala na placentu, viděla na ní malé infarkty...

A to hlavní na závěr - kolem 10.3., kdy jsem byla na kontrole v G centru, jsme si s MUDr. všimly, že od poslení návštěvy se velikost Karinky nezměnila (jen velmi málo), chtěla jsem to okamžitě řešit a MUDr. mě poslala u nich ke specialistovi na Doppler testy (průtoky z placenty a další kontroly)... tam údajně vše OK... při příjmu ve FNOL mi řekli, že dítě neodpovída o cca 2-3 týdny... a divili se, že Doppler byl OK... (ale stát se to prý může)...

A víte co, můj vnitřní hlas mi říká, že se mi to mělo stát... že jsem měla přijet na pohotovost a že měli ten porod vyvolat... protože, to, co by následovalo pak, kdyby k vyvolání nedošlo... na to nechci ani myslet...

Celý porodní den až do noci tam se mnou byl manžel i moje sestra PA.

A poslední věc - minulý měsíc, jsem byla po cca roce na kontrolním MRI a...? Nikde se nic nenašlo..... náhoda...?

+

Zdroj TIA: http://www.cmp.cz/jnp/cz/doporucene_postupy_pro_lecbu_cmp/cv_sekce_cns-lecba_tia.html

Krásný den všem!

Jelikož se blíží první jarní den a slunce už nad obzorem vydrží dýl než během zimy, je čas přemýšlet, co podnikneme s nadcházejícími dny.

Spoj příjemné s užitečným a třeba VYHRAJEŠ právě Ty! 

Oč jde? 

Soutěžíme o tři balíčky s překvapením od společnosti Sunar. 

PRAVIDLA:

1) Sleduj můj blog

2) Dej like tomuto článku, ať o něm ví i další maminky 🙂

3) Přidej příspěvek (s fotkou!) na svou zeď na téma "Na co ráda vzpomínám z dětství" a ten označ hashtagem #vzpominka_z_detstvi 

Může to být jakákoli aktivita (hra na schovku, chození ve vodě, sbírání kaštanů...), návštěva hradů a zámků s rodiči, první dovča u moře... prostě cokoli, na co ráda vzpomínáš a co ti zpříjemnilo dětství.

Čas na přidání příspěvku máš do konce měsíce března tj. 31.3.2019 23:59

Maru

PS: Já ráda vzpomínám na doby, kdy jsem s našima chodila sbírat byliny. Dřív jsme je sbírali a vydělávali tak nějaké penízky navíc. Dnes ani nevím, jestli to ještě funguje a někde se byliny vykupují jako jablka... 🙂))

První roky života dítěte jsou úžasné dobrodružství plné poznávání nových věcí. Jednou z nich je i úžasný svět jídla. Děti se nerodí s žádným předem daným návodem, který by jim říkal, co jim bude a nebude chutnat. Tato vlastnost se vyvíjí v počátečním období života. A jsme to právě my, rodiče, kdo mají ten krásný úkol být našim dětem správným a inspirativním průvodcem.

Říká se, že základy stravování, které se dítě naučí do tří let, pak s sebou nese celý život. Proto je potřeba vybírat do dětského jídelníčku především maso, zeleninu ale i ovoce a mléčné výrobky a další. Základem dětské stravy je tedy pestrost, díky které mají děti dostatek vitamínů a minerálů.

Děti by měly, podobně jako dospělí, jíst 5x až 6x denně. Jejich organismus se stále ještě vyvíjí, a tudíž je pro ně pravidelnost příjmu stravy velmi důležitá.  Na co je při stravování potřeba dále myslet je to, jakým způsobem dítě ke stravování povedeme. Měly bychom dbát na to, abychom mu předali nejen jídlo jako takové a uspokojily jeho potřebu, ale především mu vytvořili vztah k jídlu. Aby dítě vědělo, že stolování je určitý způsob rituálu, kdy má člověk klid a věnuje se jen tomu, co má na talíři.

Každá maminka jistě ví, co má svému dítěti dávat a jaké potraviny jsou pro něj vhodné. Sama jsem ale začala číst etikety u dětských výrobků až před půl rokem. Nenapadlo mě, že by některé mohly obsahovat zbytečně moc soli nebo cukru. Pokud vaříte doma, tak to máte jednoduché, prostě nesolíte a cukr (bílý řepný) nepoužíváte. Níže vám zkusím vysvětlit proč tomu tak je…

Pozor na sůl u malých dětí!

Sůl do jídelníčku nejmenších určitě nepatří. Z běžné stravy děti získávají dostatek minerálních látek, včetně sodíku a chloridu, které jsou rovněž obsaženy v soli. Stejně jako v případě sladkostí platí i u soli, že si na ni děti velmi rychle zvykají a zvyšují její příjem. Pak je poměrně obtížné naučit je na méně slané nebo dokonce neslané potraviny. Sůl má přitom negativní vliv na kardiovaskulární systém a podílí se na řadě civilizačních onemocnění.

Kromě toho vysoký příjem soli, zejména pak ve spojení s nedostatečným pitným režimem, vážně zatěžuje ledviny. Významnou roli zde hraje nadměrná konzumace potravin obsahujících tzv. skrytou sůl. Jedná se hlavně o uzeniny, slané pochutiny – chipsy, oříšky, hranolky, smažené potraviny, kečupy, nejrůznější dochucovací omáčky a další. Pozor je třeba dávat i při výběru pečiva, které je rovněž nezanedbatelným zdrojem soli.

Jak lze jídlo chuťově obohatit bez použití soli?

Nejlepším řešením je sáhnout po bylinkách. Dnes už běžně v obchodě seženete nebo si můžete sami pěstovat např. majoránku, pažitku, bazalku, tymián, oregano, libeček nebo bobkový list. Použít je můžete jak v průběhu vaření, tak čerstvé a najemno nasekané jako ozdobu hotového jídla. Dosáhnete tak vždy vynikající chuti.

Jak je to s cukry a sladkými potravinami v dětské stravě?

Cukr, podobně jako sůl, je v poslední době velmi diskutovaným tématem. A to především z důvodu velmi rychlého rozvoje obezity u dětí, a to již v poměrně časném věku. Děti si, jak známo, na sladké velmi rychle zvykají a odmítají zeleninu a další nesladké pokrmy. Cukr přitom (bílý řepný) vůbec nepotřebují. Dostatek „sladkostí“ získávají prostřednictvím mateřského či kojeneckého mléka, kaší a zeleninových příkrmů, které bílý cukr neobsahují, ale mají nasládlou chuť. Například u mléka je tomu tak díky přítomnosti mléčného cukru neboli laktózy, která je vůbec nejzastoupenější složkou nejen mateřského, ale i kravského mléka.

U kaší je to dáno obsahem ovoce nebo hydrolyzované mouky. Nejinak je tomu u ovocných příkrmů nebo ovoce, jejichž sladkost je dána přirozeným obsahem ovocného cukru (fruktózy). Doporučuje se proto podávat dětem pestrou stravu s dostatkem ovoce, zeleniny, masa a obilovin. Z hlediska obsahu cukru jsou nežádoucí sladké potraviny, jako koláče, slazené nápoje či nejrůznější pamlsky typu sušenek, keksů, čokoládových bonbonů a podobně. Jsem ráda, že v nabídce Sunaru jsou kaše bez přidaného cukru (až na jednu - medovou, kde je med). Dávám je Karince ráda, protože skvěle zasytí a jsou moc chutné! 

Často se mě také ptáte na cukr v sušenkách od Sunaru. Proč tam je? Proč vůbec takové sušenky existují... a jsou i nějaké bez cukru?

Toto téma jsme řešili i v Sunaru a z vlastní zkušenosti (co vidím v obchodech-jak maminky kupují dětem brumíky apod.), musím potvrdit slova, která padla na setkání - 

- V dotazníku, který si Sunar dělal, odpovídaly maminky na to, jaké mají postavení k cukru a jestli dávají svým dětem i sušenky slazené cukrem... víc jak 90% odpověděla že NE... Pak dělal Sunar v rámci stejné akce ochutnávky a jak to dopadlo? Sladké sušenky zmizely a ty bez cukru zůstaly (ubylo jich, ale ne moc)... :( 

Suma sumárum - Ano, Sunar nabízí i sušenky s cukrem, ale stejně tak nabízí i křupky bez obsahu přidaného cukru.

Takže odpověď na to, proč takové sušenky existují? Existují z toho důvodu, že je po nich poptávka, že je my maminky kupujeme... Je jenom na nás maminkách, jak často takovéto sušenky dětem dáme a jestli vůbec. Každopádně nevím jak u vašich babiček, u těch našich dají dětem vždy aspoň kousek upečené bábovky (pro mě teda lepší, než kdyby kupovaly dětem nějaké sladkosti v obchodě, a babičkám nějakou sladkost málokdy vymluvíte). Tím nechci říct, že konzumace bábovky, kde je cukr je správně, ale ruku na srdce, kolik dětí pod tři roky nikdy v životě nemělo nějakou sladkost..?  

Náhradní mléčná výživa versus kravské mléko

Nezapomínejte na to, že batole by mělo vypít denně 300-500 ml mléka. Mléko dodává především vápník pro stavbu kostía zubů. Denní potřeba vápníku batolete je 500 mg. 70 % vápníku ze stravy pochází z mléka a 20 % z mléčných výrobků (jogurty, sýry, tvaroh).

Do 2–3 let podávejte dětem výhradně plnotučné mléko (výjimky jsou děti s obezitou a jinými vysokými riziky onemocnění – tam je třeba se radit s pediatrem).

Pokud nejste maminka, která své dítě kojí do dvou nebo tří let, musíte řešit mléčnou  alternativu. V posledních letech se do popředí v mléčné výživě batolat dostávají průmyslově vyráběná mléka pro batolata. Své opodstatnění mají především u dětí, které nepřijímají dostatek pestré stravy, odmítají maso apod. Co se týče kravského mléka, obsah bílkovin v neupraveném kravském mléce je vyšší než v batolecích mlécích. Na kravské mléko nejsou kladena tak přísná kritéria jako na mléčnou výživu pro děti. Kravskéu mléku chybí esenciální mastné kyseliny (kyselina linolová, kyselina α -linolenová), dostatečný obsah železa, kontrolované hladiny jódu a nakonec dostatečné hladiny většiny vitaminů, zejména vitaminů C a B12.

Dominik, zhruba v roce a půl přešel z náhradní mléčné výživy na plnotučné kravské mléko. V té době jsem pořádně nerozumněla smyslu UM pro děti starší dvou let. Vycházelo to ale z toho, že jsem s Dominikem prošla celou škálu jídel a vše mu chutnalo. Tím pádem jsem věděla, že stravu má pestrou a nepotřebuje UM a že kravské mléko "stačí". Radovala jsem se předčasně... Zhruba kolem dvou let věku si začal vybírat a do té doby oblíbené sýry, šunky, rajčata a další zeleninu začal bojkotovat (naštěstí ryby a špenát má dál mezi nejoblíbenějšími). 🙂 🙂 🙂 V té době jsem se vrátila k náhradní mléčné výživě a pochopila její význam i pro starší batolata. Pevně věřím, že je to jen přechodné období a brzy začne jíst zase normálně... 

Pitný režim 

Pitný režim je v jídelníčku dítěte velmi důležitý. Na pravidelný příjem tekutin začínáme dítě učit v období zavádění prvních příkrmů. Dítě si tak navykne na pravidelnost a nebude pít pouze v okamžiku, kdy má žízeň. To už bývá pozdě. Nejvhodnější je podávat čistou kojeneckou neperlivou vodu, bylinné a zelené čaje, ovocné šťávy a džusy vždy ředěné čistou vodou. Rozhodně se nedoporučují slazené sycené nápoje, aromatizované ovocné čaje a jim podobné nápoje. Vodu dětem podávejte vlažnou nebo při pokojové teplotě. Zejména v horkých letních měsících není vhodné pít studenou vodu, ale raději teplejší.

Shrnutí a čemu se tedy vyhnout?

● Solení potravin dětem se nedoporučuje pro nadměrné zatěžování ledvin a následné riziko vysokého krevního tlaku.

● Přislazování potravin představuje velkou „potravinovou past“. Děti si zvyknou na chuť sladkého a budou ji v dalším životě vyžadovat. Navíc rafinovaný cukr negativně ovlivňuje vstřebávání vápníku a ostatních minerálních látek a další jeho obětí jsou

dětské zoubky.

● Pamlsky typu hranolků, chipsů a hamburgerů dítěti dodávají nadměrné množství soli a energii ve formě nežádoucích nasycených tuků. Vznikají potravinové návyky, které již nelze odstranit. Nadměrné a pravidelné pojídání takových pamlsků vede k následné

obezitě.

● Je potřebné ještě jmenovat „mýtus” o užitečnosti 100% džusů. Kojenci a batolata by neměli namísto vody konzumovat džusy v koncentrované formě. Vysokým obsahem cukrů falešně zasycují a vedou k neprospívání nebo jsou naopak zdrojem prázdné energie a mohou vést k dětské obezitě.

● Jídelníček batolat má být velmi pestrý, dítěti podávejte různé druhy ovoce a zeleniny.

Je prokázáno, že druh stravy, kterou si dítě v tomto věku osvojí, bude vyhledávat i v pozdějším věku. Jednostranná, málo rozmanitá strava může být i zdrojem nedostatečného přísunu některých živin.

● Strava má být nejen pestrá, ale také pro dítě zajímavě upravená, barevná a především

chutná. Vedeme batole k jídlu za stolem, v dětské židličce, nikoli „za pochodu“.

Pokud jste dočetly až sem, můžete mi napsat, jak se vám daří komunikace s babičkami na téma "sladkost pro vnuka/vnučku". Co vše jim dovolíte? A polouchají vás v tom?

M & D & K

Juuupí, je to tady!!!

Přichází čas na slibovanou SOUTĚŽ SE SUNAREM…

Odměny, které čekají na tři výherce, jsou moc chutné a abych tě navnadila, mrkni sama, co může přijít třeba i k tobě domů…

O co budeme soutěžit?

I. Místo: Bio křupky, 2x kapsička do ručičky, 2x kapsička Cool ovoce, krupicová kaše, písmenkové sušenky

II. Místo: Bio křupky,kapsička do ručičky, 2x kapsička s cereáliemi, kapsička Cool ovoce, krupicová kaše

III. Místo: Bio křupky, 2x kapsička do ručičky, kapsička s cereáliemi, krupicová kaše

A co je potřeba udělat, abys mohla soutěžit?

1) Podmínkou je být členem skupiny Sunar zná tajemství dětské chuti  https://www.modrykonik.cz/group/8519/ 

2) Dát like tomuto "článku"

3) Do skupiny Sunar zná tajemství dětské chuti přidat příspěvek (s fotkou) na téma "ZA CO JSEM NA SEBE PYŠNÁ“. Někdy je to s dětma náročné a připadáme si unavené a vyčerpané, ale má to smysl! Všechny jsme inspirativní maminky, jen každá trochu jinak. Připomeňme si vzájemně naše vítězství a to, na co rády vzpomínáme, co se nám povedlo a inspirujme se navzájem… (příspěvek se může týkat něčeho z poslední doby, stejně jako starších událostí) 🙂

Budu se moc těšit na příspěvky!

Soutěž trvá do 8.2.2019

Hodně štěstí!

-maanule-

Ten den jsem věděla, že vypadnu z domácího stereotypu a udělám si malý výlet. Mamka přijela lehce po desáté ráno. Ve dveřích jsme si řekly, co a jak má dělat a dalších víc jak osm hodin měla na starosti ty moje dva malé lumpíky. Hlídala Dominika a Karin, abych já mohla odjet do Prahy vstříc nově vznikající spolupráci se značkou Sunar.

O tři měsíce zpět…

Už ani nevím, kdy přesně na mě vyskočil článek na Koníku, že Sunar (který jsem mimochodem v létě díky MK testovala) hledá ambasadorku. Chvilku jsem přemýšlela, jestli je to pro mě vhodné, přece jen mám dvě děti a dokončuju VŠ a čeká nás stěhování… Nicméně pak jsem si uvědomila, že Dominikovy oblíbené kapsičky a Karinčiny kašičky jsou od Sunárku. Tedy tu značku znám, používám a vím, že dětem chutná, tak proč tuhle radost nešířit dalším maminkám. 🙂 Jdu do toho! Když to dobře dopadne, aspoň mám jistotu, že je to značka, se kterou já sama mám dobrou zkušenost.

První kolo probíhalo klasickým dotazníkem na MK spolu s pár větami navíc, proč právě já a moje děti… Asi po čtrnácti dnech se z Koníka ozvali s tím, že postupuju do „druhého kola“. Jeeee tak to jsem měla velkou radost. Pak jsem dočetla zprávu, která dál pokračovala tím, co máme za úkol a to už tak veselé nebylo… 😀 Mezi vánočními svátky, jsem přemýšlela, jak to asi celé dopadlo a ještě ten samý den zapípal mobil a na obrazovce vyskočilo: „Gratulujeme…“ v první moment jsem si myslela, že jsem vyhrála v nějaké koníkovské soutěži, ale pak jsem otevřela celou zprávu a radovala se z malého povánočního dárku. Spolupráce se Sunarem…

V Praze se nás sešlo celkem osm. Čtyři lidé ze Sunaru, tři z Koníka a já. Setkání bylo velice příjemné a přišlo i na ochutnávky. 🙂 🙂 🙂 Asi po čtyřech hodinách zajímavých informací a diskuzí jsme se rozloučili a já jen tak tak stihla vlak a zase odfrčela zpět za Dominikem a Karinkou…

Pro všechny maminky je připravena skupina Sunar zná tajemství dětské chuti. Tam se dozvíte plno zajímavých informací o Sunaru/Sunárku a zasoutěžíte si o mnoho zajímavých produktů.

Těším se na vás!

-maanule-

Jak určitě mnohé z vás ví, v pondělí jsem oznámila spolupráci se Sunarem. Jsem ráda, maminky, že jste se přidaly do skupiny Sunar zná tajemství dětské chuti a než se s vámi podělím o velké množství produktů, ráda bych vám řekla, jak jsme dospěli k Sunaru my.

Přiznám se, nebývala jsem striktně sunarovská maminka. Střídala jsem kapsičky různých značek, kaše, a dokonce i náhradní mléčnou výživu, kterou jsem dříve používala od konurenčních značek (UM – nerada tu zkratku používám, ale o tom příště...) proto doufám, že pro vás bude moje vyjádření o to důvěryhodnější.

Začnu u staršího Dominika – v porodnici nám nešlo moc kojení, neuměl se dobře přisát a byl netrpělivý, když první dny nic moc neteklo – teda aspoň ne dle jeho představ. Bodejť by ne – rodil se 41+3 a mám pocit, že mu od začátku kojení úplně nestačilo. Trvalo dlouho, než jsem se rozkojila a mezi tím si asi navykl na náhradní mléčnou výživu. Střídavě jsme kojili a krmili do ukončeného druhého měsíce. Pak jsem sáhla na plno po náhradním mléku. Zůstala jsem u konkurenční značky, kterou mu dávali v nemocnici. Ta mu zůstala až do roku a půl… Sunar poznal v období kašiček a hotových jídel, které nás zachraňovaly, když jsme doprovázeli tátu na cyklistických závodech po celé Republice. Kdo by taky s sebou chtěl tahat tuny skla, když může vzít jídlo v kapsičce.  Momentálně jsou jeho nejoblíbenější ovocné COOL kapsičky. 🙂

U mladší Karin byly začátky snazší. Snad i proto, že se narodila 37+6, mám pocit, že nebyla tolik hladová. Bohužel, díky zánětu jsem kojila opět jen dva měsíce. :( A protože jsem si myslela, že náhradní mléčná výživa je úplně stejná a liší se jen název výrobce, nenapadlo mě přečíst si složení, tak jak to běžně dělám u jídla, které vybírám pro sebe. A tak jsem jí dávala od dvou měsíců opět konkurenční UM. To trvalo do půl roku věku, kdy jsme díky testování na MK zkusily Sunar. Karin si tenkrát jeho chuť moc oblíbila. Až tehdy jsem měla možnost porovnat složení dvou vedle sebe stojicích obalů s náhradní mléčnou výživou.

A proč to všechno píšu..? Čtěte, čtěte, čtěte složení a hledejte pro své nejmenší to nejlepší. Zjistíte, že i mezi mléčnou výživou pro děti jsou rozdíly stejně jako mezi kvalitou kapsiček různých značek… Já vím, že dnes už bych volila jinak, než když byly děti malé. Ano, samozřejmě mám obě zdravé, ale (teď mi odpusťte to přirovnání) mezi některými UM je rozdíl asi tak velký, jako když si koupíte různé tablety do myčky: classic – all in – gold. „Nádobí vám umyjí všechny, ale v některých je něco navíc.“ To něco na víc, co hledám já u mléčné výživy, je mléčný tuk.

Pevně věřím, že toto téma nerozpoutá ohnivou diskuzi o tom, že kdybych kojila do dvou let, nemusela bych řešit toto. 🙂 Proto prosím neberte tento článek jako kritiku konkurenčních výrobků, ale spíš zamyšlení se nad tím, jak rozpoznat mezi alternativami ty lepší a horší. A že ty rozdíly jsou… Bohužel…

Tématu UM se budeme věnovat také ve skupině a budu ráda, když se zapojíte a dáte mi vědět svoje zkušenosti.

Jsem ráda, že značka, kterou zastupuju, se za svoje složení nemusí stydět.

Zhruba před 14ti dny na náš zvonek zazvonil pan pošťák a přinesl nám balíček. Ale nebyl to jen tak nějaký balíček, byl to SUNAR PREMIUM 2.

Díky portálu modykonik.cz jsme se zapojili do soutěže o testování pokračovacích kojeneckých mlék a byly vybrány. Moje dcera Karin – hlavní aktér a já, její máma – dozor… 🙂 🙂 🙂

Předně bych chtěla vyzdvihnout balení a malý dárek navíc v podobě lahve na kojenecké mléko. Děkujeme.

Samotné testování probíhalo hladce. Karin, zvyklá na konkurenční značku, jednoduše přešla na testovaný Sunar Premium a musím říct, že mě to skutečně překvapilo. Po dlouhých peripetiích hledání vhodného mléka (a zkoušeli jsme i Sunar klasik) a vyzkoušení asi pěti, možná šesti druhů, jsme skončili u konkurence v domnění, že je to jediné, které vyhovuje.

Jediné malé mínus, které musím uvést, je, že výsledné mléčko v lahvičce je o stupeň sladší než konkurence, kterou pije běžně. Nicméně, ze všech zkoušených mlék je druhé nejméně sladké, takže skutečně příjemná alternativa. Jsem totiž máma, která nechce naučit hned od porodu své děti chutím na sladké, a upřimně řečeno, nevím, proč je tolik kojeneckých mlék tak moc sladkých :(

Jako maminka dvou dětí musím říct, že hledání vhodného kojeneckého mléka je velmi individuální proces a opravdu každému vyhovuje něco jiného. Za nás ale Sunar (pozor!) PREMIUM skutečně chválím.

DĚKUJEME

Karin & její máma

Na našem oblíbením webu modrykonik.cz (a pokud to čteš, vracíš se sem ráda 🙂 ) bývají celkem často nabídky na „testovačky“ produktů různých značek. Nikdy se do těchto akcí nezapojuju, protože jsem strašně líná psát a vymýšlet příspěvky proč si vybrat právě mě… (ty tři tečky používám ráda… 🙂 )

Poprvé jsem se zkusila zapojit u testování značky MAM a po týdnu od mého příspěvku mi koník poslal mailík, že vybrali našeho Domču, aby otestoval first brush (zubní kartáček) a „první příbor“ (chápej dvě lžičky) a tím si uvědomil spolu s maminkou, že už není to její novorozeně, co se mu jen míchá „hvězdný prach“ – tak manžel říká UM, ale že je nejvyšší čas začít jíst jako pořádný chlap!

Pár týdnů zpět tedy Dominik obdržel velký balík a uvnitř na něj čekaly dvě záhadné věcičky. Jako velký obdivovatel dudlíků MAM (a že se k nim musel dopracovat – vyřvat si je, zatím co máma kupovala pořad jen podle designu tj. jiné značky…) se hned pustil do rozbalování dárků.

MAM lžičky Feeding Spoons & Cover

V první řadě musím moc pochválit vzhled MAMkovských lžiček a i barevnost v jaké se nabízejí. Jelikož je Dominik naše první dítě, jako většina maminek, tak i já vybírám veškeré věcičky hlavně podle designu (jelikož nám přišla růžová sada, vyměnila jsem s kamarádkou za nové modré). Tím se vysvětluje, proč mám na jedné fotce lžičky růžové a na dalších už modré. Zpět k testování.

Balíček obsahoval dva typy lžiček a super kryt, který si moc pochvaluju. První lžička byla užší a delší, na vyškrabávání ze dna skleniček super, na krmení pro nás už horší. Domča má asi velkou pusinku, takže z praktických důvodů nám více vyhovovala ta menší širší. Každopádně tak jako tak jsme využily obě. Tu první na sladké příkrmy a tu druhou na oběd. Co je ale vážně super, je ten kryt. Maximálně praktická věc. Má dvě samostatné „komory“ a tím udržuje lžičky odděleny, což oceníte hlavně na cestách. 🙂

Jako další výhoda je uváděn „ukazatel teploty“. Lžičky se zabarvovaly postupně přes žlutou barvu až do bílé, podle teploty pokrmu. Osobně jsem v tom nenašla „klíč“ podle čeho poznat tu top barvu, kdy vím, že je jídlo akorát, takže doporučuju, pokaždé zkusit, lžička nelžička. 🙂 Co musím také uvést je to, že mrkev (a tou začíná hodně maminek) zabarvila lžičky tak, že z modré se stala prvně tyrkysová (už po prvním použití) pak po dalších jídlech až skoro zelená a vyčistit nepomohla ani myčka – na funkčnost to nemá vliv.

MAM zubní kartáček FIRST BRUSH

Joo MAM „braš“ u nás měl hodně velký úspěch. V době testování nám vylezl první zub a možná i proto, že kartáček je oboustranný (štětinky versus masážní konec) měl tak velký úspěch. Dlouho jsem přemýšlela, jak naučím dítě čistit si zuby. Pravda myslela jsem, že ta doba nastane později, ale teď toho nelituju. Začala jsem už v půlroce a znáte to, co se v mládí naučíš… 🙂 U zoubků to platí dvojnásob. Takže každý den máme zatím jen symbolické čištění ráno a večer, ale už teď ho to moc baví.

Závěrem, známkování jako ve škole:

• Dlouhá lžička MAM         2-
• Širší lžička MAM              2
• Kryt na sadu lžiček          1*
• First brush                        1

Ale jedno se MAMu musí nechat, svoje výrobky navrhuje skutečně smart. MK děkuji za možnost testování.

Vaše Maanule & Dominik