Bolest beder a kyčlí v těhotenství. Co by pomohlo?

Já mám taky bolesti kyčlí, fakt jen rehabilitace a cvičení... zkus ale rehabko u Dr., treba ti lip pomuze.

Tak jsem rada, ze se tohle tema otevrelo a ze vidim, ze s timto problemem nejsem sama. Cekam svoje 3. mimi a musim rict, ze uz opravdu nezvladam...presne jak pise Liduli, vecer se sotva plazim, vcera v noci jsem mela tak velike bolesti, ze jsem skoro brecela a premyslela, jak to jeste 2 mesice zvladnu. Bolesti kycli mam uz od 12. tydne (v predchozich tehotenstvich az tak od 4.-5.mesice) a posledni dobou se bohuzel pridala i bolest beder. Na rehabilitaci nechodim, neumim si predstavit, ze pri frmolu, ktery mam s klukanama, bych jeste nekam jezdila...+ vim, ze se s tim v podstate neda nic delat, poradi urcite cviky a triky - treba nestat na jednom miste, ale vzdy lehce preslapovat, ale uleva je vzdy jenom na chvili...je to pech a jsem z toho nestastna, ale holky, musime proste vydrzet, po porodu se to vsechno srovna (i kdyz musim napsat, ze u druheho kluka jsem bolesti v prave kycli mela skoro rok a pul!). Kdyby vam nejaky specialista poradil neco opravdu prevratneho, tak to sem PROSIM napiste! Diky!

Maart-jedině ti mohu říci-nápodobně.Také čekám 3-tí mimi.Bolesti tohoto druhu mám také.Teda nezačalo mi to až tak brzo jako tobě.Ale poslední dny je to opravdu velmi silné.Pravděpodobně se mi teď nějak hnula kostrč,kterou jsem po uraze měla před pár lety narovnávanou.Též kyčle,pánev a časté bolesti páteře.Do toho vazy,tvrdnutí bříška a někdy jako by spadnutí miminka hodně dolů.Takže si dokážu přesně představit,jak by se mohl cítit vlk z Červené Karkulky po naplnění kameny... 🙂
Koupila jsem si těhotenský pás,takže uleva maličko někdy s tím.Na bolesti mi alespoň to nejhorší místo občas namaže manžel tím gelem(fastum či tak nějak).Teď už se mi usíná opravdu špatně.Prostě nevím jak si lehnout.O chození ani nemluvím-takže rehabilitace by pro mne spíš bylo utrpení(než bych se někam dopravila).Od září mám navíc nepěkný kašel-takže to také namáhá.I když k tomu přičteš CFIDS a Fibromyalgii-bolesti svalů a kloubů při každé změně počasí-tak prostě nic moc.-)
Ale jsem vycvičená,bylo mi i mnohem hůř a déle a nic dobrého z toho nevzešlo.Tady nám přijde velice nádherná odměna a to vše za to stojí.
PS:Tajně si slibuju,že v 9-tém měsíci má přijít udajně trochu uleva.-))

Jo a na obyčejné židli se taky v mém případě nedá sedět-lépe se mi daří na balonu.Když je to možné,tak se aspoň na něm kymácím a trochu protahuji. 🙂

Ahoj, tak já si jdu taky spíš postěžovat, než abych přidala kloudnou radu... 😅 Kyčle mě zatím netrápí, zato bolest od kříže níž je tak strašná, že v noci přemejšlím, jak se převalit v posteli. Zaberu, zařvu a pak mám pocit, že mi snad musí puknou obratle, tak toho na chvíli zase nechám a za chvíli zařvu při dalším pokusu... ☹ No, co by pomohlo... Já fakt nevím. Teď už mi na nějaké cvičení přijde dost pozdě. Já měla strašné problémy se zády odvždycky, bolí mě od úplného začátku těhu. Ale spíš to přičítám tomu, že v době, kdy jsem otěhotněla, tak nám skončily kurzy břišního tance a od té doby to jde do háje - takže spíš výpadek vhodného pohybu než těhotenství. Občas se zkusím orientálně zakroutit a to mi dost pomáhá, pak ta noc je vždycky klidnější. Ale pokud jsi nikdy netančila, tak asi teď nebude nejvhodnější příležitot pro to s tím začít... ☹ Takže fakt nevííím, co s tím. Jo, ještě se mi docela uleví, když se přes den svalím na letiště a zamotám se do kojícího polštáře.. 🙂

Přesně Fru!Život bez kojícího polštáře si už neumím vůbec představit.-))

fru: vidíš, já si záda u břišního tance dorasovala, od té doby, co jsem tam chodila mě začlo bolet v kříži. A pomohlo akorát cvičení - zpevňování, bo břišní tance bedra akorát uvolní. A to je pravý opak toho, co ženské potřebují.

A řekla bych, že se tělo připravuje na porod.. proto ty kyčle, taky mě bolí.
Podle masérky pozor na masírování bederní oblasti - jsou tam spouštěče porodu, byla jsem u ní na masáži a na bedra mi ani nešáhla - a hlavně proto jsem tam šla... Takže jemně 🙂

No Liaa presne! Jako vlk s plnym brichem kamenu z Cervene karkulky! Sedet na zidli je naproste utrpeni, nejlepe se mi ted sedi v tureckem sedu nebo proste dlooouho hledam nejakou polohu, kdy kycle a pater neboli az tak ukrutne. Pripadam si jako 100 leta baba...a malinko se zacinam obavat porodu, i kdyz na druhou stranu se samozrejme tesim (mimi jeste ke vsemu lezi v poloze pricne, takze zatim je konstatovany cisar)...spani v noci radsi komentovat nebudu...proste kdyz se chci obratit na druhy bok, tak se musim prvne dokonale vzbudit, pak si naplanovat obrat, obrat provest (upim pri tom jako blazen) a pak zase pokus o usnuti...uf uf 😒 . Kojici polstar nemam, ale mam v posteli extra deku, kterou si podkladam bricho nebo tak jako bok, jinak bych se uz nevyspala vubec. No nic, kocky, VYDRZAT!

hi hi hi Maart.Jojo,tak to máme fakt dost podobné.A to já mám tak,že když už si konečně najdu nějakou polohu na pravém boku,tak se budím,protože mi tam k té straně hrozně táhnou vazy.Je to taková štiplavá bolest až křeče v pravo.Na levém boku by to jakž takž šlo ale nějakým záhadným způsobem mi v této poloze umírá noha.Takže křeč v noze,noha studená mrtvá a musím si ji oživovat.S vypodloženými zády a nohama trochu výš to někdy jde ale opět zase dušnost,tlukot srdce a v noci mne i v této poloze budí klesání a tvrdnutí bříška.Normálně spím na břichu,což teď teda nejde.Manžel se smál a navrhoval mi,že mi vyřízne v posteli díru na břicho a já budu moci spát tak!.-)
No a samozřejmě zákonem je,že když už jednou konečně nějak to tělo uhnízdím,tak se mi chce buď kašlat-a to si musím ihned sednout,nebo potřebuju čurat.-)))
A to mi jedna maminka dnes psala,že jak se mám,když můžu spát když jsem doma.He he-jenže musím vstávat před 7 h ráno abych pomohla s výpravou dětí do školy.Dopoledne nikdy neusnu.Zdřímla bych si po obědě-jenže to se zas děti ze školy vrací-a pak už je to nemožné..-)Průměrně spím tak 7 h-ale rozhodně ne v kuse.A tak kolem 3 a 5 ráno bývám stejně na půl vzhůru.Ale vše tohle považuju ještě za luxus,protože jako netěhotná jsem měla spánkovou poruchu a musela brát melatonin abych vůbec usnula..-))
A největší sranda je,že ted velice slabě spí i manžel-takže já hekám při otáčení a on-co strašíš a nespíš a tak si po nocích vaříme někdy čaj a povídáme si,nebo hrajem lodě.-)))
Takže miminko si nás už teď pěkně vycvičuje na noční SCHOU.-))

No, to si Liaa taky rikam, ze uz aspon budu mit trenink na bezesne noci, kojeni, prebalovani, uspavani a zase kojeni, aspon mne to potom tak neprekvapi 😀 . S tim spanim to mam podobne, vstavame v 6:15, vypravuji kluky do skolky, pak uklid doma, KONIK 🙂 , pak zase vyzvedavani deti ze skolky, nakup, venceni psa (no venceni se tomu ani neda rika, setrim kazdy krok, takze spis je to jenom 5-ti minutova bleskovka)...ne pres den si fakt neudelam na spani cas, vecer sice padam na usta, ale v noci se stejne nevyspim...musim jeste 8 tydnu, tak uz to nejak doklepu.

no tak se přidávám.. krizi jsem zatím měla okolo 20.tt, kdy se mi skřípal nerv a do toho mě braly kyčle, to byl děs, spát se nedalo 😖 pomohla rehabilitace a akupresura a nahřívání pohankovým polštářkem.. a bez kojícího polštáře a míče bych taky nepřežila.. na tvrdé rovné židli taky sedět nemůžu, hledám křesla apod. ....
ale momentálně to vcelku jde tk to snad ještě chvilku vydrží...

holky, držím palce, ať je vám líp!

Lu!.-)Já vlastně ten kojící polštář mám díky tobě 🙂 Tenkrát si mi ho poradila,že ti pomáhá.Tak jsem si jej hned objednala a je to můj miláček.-))

Já mám bolesti pánve a kyčlí už tak 3 měsíce, jsem ve 24.týdnu a večer se sotva doplazím do postele, večer je to nejhorší, ptala jsem se doktorky, říkala, že je to úplně normální a že bych měla svičit. Je to teda síla, nikde o tom nic nepíšou, všude jen pálení žáhy apod. tak jsem ráda, kolik se nás tu sešlo ze stejnými potíži, nejsem v tom sama 😎

Mě bolí v kříži taky někdy přímo nad pochvou,a když se mi chce na záchod tak má pocit že mi upadne....☹(Jsem v 26 týdnu a je to děs

Ahoj,já kvůli bolestem v kyčlím spím v kuse tak hodinu a musím stále měnit polohy.Jsem z toho dost hotová,mám objednáný kojící polštář,tak doufám,že mi pomůže.

Ahoj, taky se přidávám mezi těhule s bolestí bederní páteře. Se zády mám problémy od puberty, takže jsem se těhotenství dost bála a taky se mi skříply nervy u bederní už asi v 9tt, takže jsem o těhu věděla dost brzo. V noci už mám na každé straně jeden polštář, při každé změně polohy se vzbudím, takže spaní naprd.
Chci se zeptat, jaké máte zkušenosti s kojícím polštářem a kde jste ho sehnaly? Příp. značku?

Já používám kojící polštář Matysek.

Taky se přidávám ke "stěžovatelkám" jsem ve 23. týdnu a včera jsem měla problém vylézt do kopce ☹ Zatím mám s kyčlemi a zády problém hlavně při té cestě do kopce, ale je to fakt dost nepříjemný. Přitom v prvním těhotenství jsem se s tím nesetkala a to jsem tenkrát nabrala víc než dost.

@renousek nedočítám všechny příspěvky- ale moje zkušenost- opravdu si dopřát těhu masáže- u nás je měli za 150,-, takže to není takový darda, člověk utratí i za větší blbosti, než za uvolnění. k tomu horké koupele, koupala jsem se kolikrát i 3x denně (účet za vodu byl pěkný 😀) a taky ten podpůrný pás, ten byl super!!!!!

@evelp a můžu se zeptat, jaký podpůrný pás? z lékárny? a jak tipnout velikost? když jsem všechno nosila S a XS, nechce se mi věřit, že by to byl i ten pás...

@kophana Ahoj, mám stejný problém jako tady všechny + strašný bolesti stydké kosti. O podpůrný pás si zkus říct gynekologovi. Normálně stojí kolem 800 až 1200 a když Ti ho napíše MUDr., tak je zadarmo. Jo, pokud nosíš S, tak to bude Tvoje velikost. Mně ochotná paní ten páš vyzkoušela. 😉

@kophana ještě ho pořád mám doma, CARRIWELL z prodejny dětských potřeb, mají ho skoro všude, taky mám všechno xs, s a pás jsem měla S a ke konci už jsem měla co dělat 😀 místy už mě tlačil, ale pořád hodně pomáhal

@kophana a nestál mě tolik, jako se tu píše, ale lehce přes 300

@mircisek ta stydká kost mě nepustila až do porodu a pořád se to ke konci hrozně stupňovalo a nic na to nezabralo...prostě už se to chystalo dole 😀..

@evelp U prvního jsem to vůbec nezažila, u druhého ke konci těhotenství a teď je to děs a hrůza. Když se v noci chci obrátit z boku na bok, tak musím vylézt z postele a otočit se ve stoje. 😝 Ještěže už to mám za pár a už nikdy víc!!!!! 😀

@evelp a můžu se zeptat jaká prodejna dětských potřeb? na poradnu jdu příští týden, tak se zeptám, jestli mi ho předepíše... já bych ráda sehnala nějaký profláknutý sekáč nebo kde bych se mohla porozhlídnout po věcech na mimi, vůbec si nejsem jistá cenama, včera jsem šla do Mothercare a i když měli 50% slevu, protáčely se mi panenky☹

@kophana Dětský ráj, mají i eshop, ale prodejnu i v pze 🙂

@kophana já zcela upřímně jsem malýmu koupila jen pár věcí nových, jinak hooodně bazarové a nevidím na tom nic špatného. dítě je prostě velký výdaj a někde se šetřit musí..

Chci se vas zeptat jestli vas nekdy boli bedra jen v noci? Me v noci boli dost a pres den kdyz rozchodim tak je to ok. Mate to taky nektera?