Cvičení pro těhotné - workouty na youtube, osvědčily se?

Máte zkušenosti s některými workouty pro těhotné? Projížděla jsem dnes youtube a je toho tam spousta. Osvědčil se vám nějaký? Mě osobně zaujalo cvičení pilates: https://www.youtube.com/watch?v=2qo_nCKpTcM 10 minute prenatal pilates. Chodím ještě na jógu pro těhotné, ale potřebovala bych něco "akčnějšího" 🙂
amabilis
24. čer 2013
Tak pořád čekám, jestli sem někdo něco napíš a furt nic :-N
monasek84
25. čer 2013
Ahoj 🙂 ja zacala cvicit podle tohoto 🙂 zda se to jednoduchy, ale na druhej den jsem byla hotova, to telo v tehu reaguje uplne jinak =-) 🙂
https://www.youtube.com/user/PreNatalWorkouts
yavvie
25. črc 2013
z yogy: toto je super http://www.youtube.com/watch?v=44fYnoSLL3c , ma potom aj dalsie ale tie som neskusala. je to 20 minutovka, nasla som este hodinove http://youtu.be/V-BhKhHIU10 ale to som iba prebehla.
a este hodinovy pilates http://youtu.be/PfTwrLd_vDE
ratatooy
25. črc 2013
@pindrusice ta joga vypadá dobře ale ja ji nezvládnu ani jako netěhotná,jinak mužu delat cokoliv ale joga mi nešla
pindrusiceautor
25. črc 2013
Já na jogu pro těhotné chodim každé úterý ke cvičitelce. Poslala jsem jí ten odkaz na pilates. Řikala že ok, jen některý ty cviky vleže jí přijdou až dost náročné, ale že to nechá na mém uvážení, jak se bud cítit. Tak jsem ráda, že to mám i schválené od někoho, kdo se tomu věnuje.
pindrusiceautor
25. črc 2013
@monasek84 na to se určitě podívám.... teď jsem zase čala chodit každý den plavat a taky jsem pak druhý den celá bolavá... přeci jen, je to jiná zátež než bez bříška a pár kilo navíc
pindrusiceautor
25. črc 2013
@yavvie dvacetiminutovka je tak akorát, hodinu bych teď už asi nedala
monasek84
25. črc 2013
@pindrusice ja ted cvicim podle tohoto http://www.youtube.com/user/PilatesforPregnancy... nekdy jen jedno video, nekdy spojim dve dohromady, zalezi jak se mi chce 🙂 plavat bych taky chtela, ale jsem ted tak ko, ze se bojim jit sama, ze bych se uprostred bazenu utopila =-)
pindrusiceautor
25. črc 2013
@monasek84 to taky vypada dobře, asi zkusim.... až nebude takové vedro
monasek84
25. črc 2013
@pindrusice zkus, me to vyhovuje, tak snad bude i tobe 🙂
magdalenaz
7. zář 2013
ahoj holky, můžu cvičit tu jogu a pilates i když jsem na začátku těhotenství? Byla jsem zvyklá cvičit akčnější sporty, ale četla jsem, že to natřášání není právě dobrý.
monasek84
7. zář 2013
@magdalenaz ja myslim, ze pokud nespinis a je ti dobre neni duvod proc ne... jestli chces mit jistotu, zeptej se na prohlidce dr.
magdalenaz
7. zář 2013
@monasek84 jj, díky, určitě se zeptám
pindrusiceautor
9. zář 2013
jógu cvičím stále, s tím plaváním už to neni tolik slavný...a byť mi našli tříselnou kýlu, mám cvičení i nadále doporučené. A ta jóga je spíš o protahování a dýchání...takže super. I v porodnici mi to pochválili.
matakb
Odpověď byla odstraněná
Zobraz
xpila
6. lis 2013
@matakb 300 za hodinu mi teda přijde celkem normální cena, dá se sehnat úplně bez problémů.