• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme:  Beremese.cz Modrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Cvičení v těhotenství, pro jaké se mám rozhodnout?

8. března 2014 
ahojky pro jaké cvičení se mám v těhotenství s dvojčátky rozhodnout? Je poměrně veliká nabídka jak cvičení tak tehotenských kurzů. co byste doporučili máte někdo zkušenosti popř. v okolí Říčan?
28. kvě 2012 ve 22:16  • Odpověz  •  To se mi líbí
@dooriska Těžko doporučovat, každému sedí něco jiného..Já jsem chodila na těh.jógu, to bylo pro mě - nesportovce - tak akorát :grinning: Můžeš chodit na balóny, plavat (i když já jsem se bála infekce a PA z kurzu nám to nedoporučovala právě kvůli infekci dřív než před 35.tt)..
29. kvě 2012 v 08:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
ja jsem chodila na cviceni na balonech (nejen) a tehotensky brisni tance a oboji bylo super :slight_smile:
29. kvě 2012 v 08:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
A hlavně chodit, chodit a chodit :slight_smile: Nějaké cvičení je určitě fajn na protahnutí atd, ale chce to nějakou aerobní aktivitu, takže svižnější procházky, je to nejpřirozenější a nejúčinnější druh pohybu :wink: A ted jaro-léto přímo pohádkové v přírodě :slight_smile: Já tak mimojiné od začátku těhu chodím asi 5x týdně dle času 5 - 10 km denně, jím docela dost, přibrala jsem 8 kg a včera mě doktorka pochválila, že nemám na břiše ani gram tuku :grinning: A to nejsem teda úplně hubená, spíš tak normální :grinning:
29. kvě 2012 v 08:41  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
Hlavně v klidu a hlídat si tep, ať se nepřetěžují miminka :wink:
Chůze, plavání, těh. pilates apod.
29. kvě 2012 v 08:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
Já jsem při prvním těhu chodila na cvičení pro těhotné (něco mezi jogou a pilates) ale přišlo mi, že se tam jenom válíme :grinning: - což můžu dělat i doma a zadarmo, takže jsem pak cvičila na podložce u televize. Teď se těším, že začnu s druhým trimestrem spíš plavat a k tomu si zacvičím něco z aqua aerobicu. Jinak v Říčanech je myslím pobočka Studia pro ženy - tak to zkus tam :wink:
29. kvě 2012 v 08:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
V prvním těhotenství jsem chodila na balony a teď v druhém nikam - se starším dítkem a prací to skloubit nešlo. Ale cvičila jsem doma těhu jógu a to bylo moc fajn - naučila jsem se díky tomu správně dýchat a uvolnit si pánev, skvělá příprava na porod :wink:
29. kvě 2012 v 08:58  •  2 děti  • Odpověz  •  To se mi líbí
já jsem chodila na těhotenské plavání a pak cvičení v tělocvičně a bylo to supr :slight_smile: chodila jsem během obou těhotenství, a u druhého teda ještě přibyly klasické procházky s prvním prckem :slight_smile:
29. kvě 2012 v 08:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
@dooriska taky jsem uvažovala o nějakém cvičení, nicméně Dr. mi radil, že nejlepší jsou procházky a nic víc /aspoň u mně taky s dvojčaty/ nedoporučoval. Radši ať nikde neblbnu a snažím se udržet je co nejdýl :sunglasses:
29. kvě 2012 v 09:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
no hlavne si najdi cviceni, ktere dela nekdo, kdo na to ma papir, napr fyziotetapeut a podobni :wink:
29. kvě 2012 v 09:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
dnes sjedu do Ríčan a zjistím co a jak ve Fitlady meli otevřít kurz oro maminky ve 2 trimestru jenže se nás přihlásilo málo =/ a abych vyčkávala co teda bude se mi nechce. Hrozně mě bolí záda tak to chce něco už začít dělat dokud nemám bříško tak velký a mphu se hybat
29. kvě 2012 v 10:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj @dooriska @mitote @jarkalada @andelka @radun @ocelotka @terinda @eicul82 @pampeliska1

Mohly byste, prosím, vložit svou případnou zkušenost se cvičením pro těhotné a nebo s pohybem v těhotenství do naší Wiki knihovničky a pomoct tak ostaním ženám, které shání informace, zkušenosti, rady, tipy, podporu atd.? :slight_smile:

Stačí na tomto linku: http://www.modrykonik.cz/cviceni-pro-tehotne/ vložit svou zkušenost, příběh, což zabere jen minutku a pomůže drtivé většině žen! :slight_smile:

Děkuji Vám, že pomáháte a přeji fajn večer!
Janča
11. lis 2013 v 17:25  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Tak holky posílám Vám odkaz na těhotenské cvičení. Je opravdu moc dobré a k tomu i správné dýchání a máte vyhráno :wink: http://www.youtube.com/watch?v=sbxt1Is-RZg
http://www.youtube.com/watch?v=sf4FzRiW2YI
Je to velmi jednoduché a můžete cvičit u oblíbeného seriálu :wink:
8. bře 2014 ve 21:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tvůj příspěvek