Používáme cookies. Více informací zde.
Zavři

Jóga v těhotenství, máte zkušenost?

sapphire88
3. dub 2016

Ahojte,

máte některá zkušenosti s jógou v těhotenství? Umíte případně doporučit knihu? Děkuji 🙂

sannnya
4. dub 2016

Já jsem v prvním těhu začala chodit na jógu, měla jsem problém s bolestí kříže a díky józe se bolesti zmírnily a někdy mě záda ani nebolela. S jógou jsem pak pokračovala i po porodu. Každopádně si myslím, že nejlepší je ten základ získat přímo na kurzu jógy. Je důležité provádět asány správně a získat nějaký základ. Pak cvičit doma už je brnkačka. Já pak cvičila podle youtube

konekokira
5. dub 2016

Ahoj, začala jsem teď chodit na jógu pro těhotný a je to naprostý luxus. Rozhodně se ale nesnaž cvičit sama pouze podle knížky, doporučuji si zaplatit kurz, kde ti cvičitelé poradí a pomohou.

challidona
5. dub 2016

chodim na hatha jogu a lektorka mi upravuje pozice pro těhotny na tzv otevrene pozice. je to super

Sem začni psát odpověď...

Odešli