90ti denní dieta. Přidáte se?

Já bych oves zařadila k obilninám-takže UH.
Jinak ilonko do zapékačky dám nakrájená jablíčka /bez jadřince/zasipu skořicí- na vrch oříšky-mleté a nebo dnes kokos, pak třeba sušené meruňky,švestky,brusinky... a zase jablíčka.Podleju trochou vody a zapeču.Je to teplý a dobrý 😀
Když jsou jablka kyselá tak poleju medem.Manželovi to taky chutná,prý je to jako zemlbába akorát bez rohlíků.Dnes jsem dělala se svestkama a vonělo to jak rumem 😀
Na příští škroby budu dělat cízrnu a bramborem / nikdy jsem jí nejedla ale prý je výborná/, na bílkoviny mám připravený recept grilované tofu a na UH mám připraveno na špenátové lasaně 😀 .

Hele, tady je Verča 😀 , jmenuji svých zástupcem a mluvčím Evču 😀 , ta se evidentně vyzná a líbí se mi co si vaří za nápaditý jídla 😵 takže poradí (asi určitě) líp než já 😉

Maky, hele, já taky občas s*ala jak amina 🤐 a jeden den mi bylo blivno, je to asi tou změnou jídleníčku, nebo nevim, ale četla jsem i o jiných případech, kdy holky během diety měly krize, kdy byl buď kakánek, nebo bekánek 😀 Tak ať je ti brzo líp a doufám, že seš už nadšená a plácáš sama sebe do zad, že si do toho šla a jak to jde. A to bylo keců, co? 😅 😝 ...teď už pomalu lížeš smetánku (pardon, že dělám chutě 😀 ) a vidíš výsledky 😎 😎 😎

Držte se, drahoušové a mám z vás radost 😵 😵 😵 😵 😵 😵 😵

jééé óóóó děkuji za takovou důvěru-velká čest pro začátečníka jako jsem já 😀 😀 😀
Ale doufám že nás neopustíš ☹ a kontrola bude 😀
Stejně holky se máte.....
Krásný den všem,dnes bude super-bude bašta 😀

ahoj holky,

evi - taky hledím jak nápadité recepty máš, to já jedla dá se říct vše na jedno brdo, ale je fakt, že s dvojkama přes týden nevařím, tak můžu být ráda, že jsem neumřela hlady 😉

Ahoj koceny, tak uz mame net 😀 jupiiii 😀 tak zitra zacinam 😵 ted po tom stehovani mam dole 2 kila tak me to pekne nakoplo 😅 ale to mam fakt vydreny, na jidlo jsem mela jen sladky a take way nebyl cas ani sila.....a tech schodu co jsem vyslapala 😝 😝 no hlavni jsou ty dve kila 🙂 tak jdu si procist cim se zacina 😅 jo a evikuu super recepty sazej to sem at vime co papat ........a zacina nekdo semnou a nebo ma stejnej den 😀 ?

Ahojte, přeji krásný den 🙂
Holky, taky občas zhřešíte něčím malým 😅 Třeba, že uzobnete něco co se nesmí? Nebo to mám tak jen já 😀 😀 Jsem na sebe pak pěkně nas**** ale v daný okamžik nejde nějak odolat 🙄

Anddy já mám zítra vitamínky, tak pokud bys dietku ještě o den odložila tak můžeme jet zároveň 🙂

Ahoojda,tak já vařím vždy dopoledne když prďola spí-jenže řeknu vám jsou to muka 😀 někdy neodolám a ochutnám co jsem si k obídku udělala.
Zítra jdu dělat tu cízrnu-jsem na to moooc zvědavá.
Jo a nezoufej pokud zhřešíš i v té knížce to píšou,prostě pokračovat dnem jaký má být 😀

ahoj holky, teda vy jedete jak fretky 😀 já se dneska ráno ze zvědavosti měřila, bo váhu nevedu, a mám pořád dole ty cenťáky co jsem zhodila, takže dobrý, dneska jsem teda snědla asi čtyři čokoládový bonbony...no snad to přežiju, ráno jsem snídala hrozny a jahody a teď si jdu ohřát rýži a zeleninu...mám hlad...a taky je poledne na krku...akorát jsem dneska v práci do pěti,t ak si musím něco slupnout ještě tak kolem půl třetí, ať nemám do večera hlad...

Ilco tak joo ja pockam at mam nejakeho partnera 😅 a jak dlouho to drzis? a co vysledky zatim? 😕 😅

Ahojte, tady to nějak vázne ☹ Kdepak se všechny touláte?

Andy, dneska je to 12. den. Mám dole 1 kg a řekla bych podle oblečení, že i nějaký ten cm zmizel. A co je hlavní cítím se o mooc líp. Takže od zítřka pojedem spolu to je super 🙂 Co máš v plánu na zítřejší oběd?

Holky na dnešní vitamínový den jsem vyzkoušela zapečéné ovoce podle Evči. A je to mňamózní, už se těším na obídek 😀

No Ilco to nevim ☹ popravde jeste jsem se nedostala k tomu abych zjistila cim se zacina 😀 vim jen ze snidat budu ovoce.....vecer na to mrknu...ted porad jeste uklizim a uklizim....to je super vysledek...me ted ty 2 kila dobre nakoply fakt, jde to poznat na obleceni jako blazen.....akorat pak si budu muset nechat urezat kus kuze na brichu az to shodim 😀 😀 😀

Tak doufám že chutnalo 😀

Holky pomooooc.....co ten vyvar? Musi to byt? Ten ja moc nemusim ☹ A ty skrobove dny to si davate treba brambory se zeleninou? Zacinam panikarit 😀 😀 Nevim co budu papat 😠 😲 😢 😀

ahoj holky

anddy - já jsem čistý vývar neměla ani jednou, taky to nemusím a nic se nestalo, 10 kilo je dole i tak

a co se škrobového dne týče, tak jsem si ze začátku dělala brambory vařené, pečené s česnekem, bramborovou polévku, guláš........ a později jsem objevila od fundusu - myslím, že se to tak píše hotové jídlo - bramborové noky - výborné, ale to jsem jedla až tak poslední měsíc, nevím jestli se to může, jestli tam není přídavek něčeho, co zrovna v ten den nesmíme, ale jako oživení jídelníčku super 😀 😀 😀 😀
vydrž, vydrž, já už sice dietu držet nemusím, ale pořád jím tak nějak děleně, už jsem si zvykla
😉 , jen čistě zeleninový den jsem vypustila, jinak ty 3 dny točím 😉

Hezké sobotní ráno 🙂
Andy já taky neměla vývar ani jeden den. Dneska mám na oběd kuřecí stehno. SIce ještě nevím co s ním provedu, ale něco vymyslím. Asi si ho upeču. Pokud přesně nevíš jak jsou dny rozdělené tak mrkni na http://chudnime.kiga.sk vše je tam popsané a jsou tam i recepty.

Evi, včerejší ovoce opravdu moc chutnalo. MP říkal, že by ho nenapadlo, že by to mohlo být tak dobré 😀

Jinak dneska jsem vlezla na váhu a mám o 1,8 kg méně 😀 😀 😵 😵

Ilonka gratuluju moooooc...tak ja startuju 😀

andy děkuji 🙂 co si budeš dneska vařit ty?

no ja dneska griluju kureci kridla tak si dam mnam mnam....akorat ta snidane 😒 to si musim zvyknout 😝

holky prusvih, zitra jedeme na cely den na veteran show a ja nevim co mam jist? Myslite ze muzu k obedu zeleninovy salat? 😕 Normalne mi to narusuje vikend ta dieta 😀

To jsem ráda že chutnalo a i já gratuluji ke kilečkům.
andy v knížce píšou že pokud se nedostaneš k jídlu tak stačí zelenina, džus 100% ale pozor ten se počítá jako jídlo 😀 atd..
Já dnes vařila špenátové lasaně s houbama úkdo nejí houbx ú může dát cuketu a teda chutnalo to líp než jsem čekal.Večeře byla ze špaldové mouky palačinka s jablkem zalitá čokoládou-doporučuji.Zítra ovocnej to moc nevydumám a na bílkov. den mám v plánu zapékané file s lečem, šrob brambory s cuketou-zapečené a UH asi pikantní těstoviny 😀
jinak dnes jsem posunula pásek o další dírku a 16d hlásím -3,5kg

Omlouvám se za překlepy ale malej ďáblík chtěl taky písat 😀 už spinká

andy a co si uvařit dopředu rýži a dotoho zamíchat zeleninu nebo si jí vzít sebou jako přílohu??Můžeš to baštit i studené a nebudeš mít hlad-to by bylo blbé!!

evikuu to neni spatnej napad holka jedna sikovna 😀 😀 😀 a gratuluji mooooc 😵 😵
Holky ona je to vlastne delena strava ze? Nebo neco podobneho a co se stane kdyz se vratite k normalnim kombinacem? 😕 Ja jsem si rok drzela vahu jedla jsem 5x denne ale nezhubla jsem, tak planuju ze az zhubnu tak se k tomu vratim 😉 ...jinak co si davate na svacu? Ja mela odpoledne hladecek malinkatej 😔

Když mám hladek tak zakousnu ovoce nebo sušené plody atd... jen se toho neboj a vem si něco.
Jo jo já někdy i ty nápady mám dobrý 😀
Myslím že se nic nestena-teda doufám.V knížce píšou že pro to se má dodržet těch 90 dní aby se metabolizmus stihl "přeorientovat" a pak by se mělo dalších 90 dní ještě snídat dále ovoce.

Halooooooooooooooooooooo 😵 tak ja jsem vcera po**rala celej den, hladovela jsem a vecer jsem snedla teda talir ryze a nejake ovoce, ale mela jsem porad hlad 😠 😠 😠 .....dneska to napravim a uz budu hodna 😵

Anddy klid, já jsem asi po třech týdnech diety zjistila, že rýže se nejí v UH den, ale ve škroby 😀 ale kdyby mi to tady holky neřekly, tak to nevím do teď 😀 😀 😀

Ahooojda tak už jsem nás chtěla aspoň posunout 😀
Já dnes zapejlkám file s lečem-voní 😀

Dnesk je fakt nějaký rybí den , Makelka mi psala že měla kapra, holky na diskuzi pangase, jenom já měla hovnošlapa 😀

a ledové kaštany...ale je mi z nich blbě a to jsem snědla jenom půlku...no jo, včera jsem potila špeky na kole, tak to dneska musím dokrmit 😀 😀

ženy, kdepak jste??? Snad jste mi nepomřely hladem 😀 😀