90ti denní dieta. Přidáte se?

marfusko, já jsem měla jídelníček uplně posunutej, díky tomu, že se synem pozdě vstáváme, takže jsem snídala v 10-11:00 oběd 14-15:00 a véča 19-20:00 občas i později a naprosto mi to tak vyhovovalo, protože jsem neměla večer tak brzo hlad. Ale já chodím spát až po půlnoci, tak mám čas na trávení 😉

ahoj holky, všechny moc zdravím
teda pár dnů jsem neměla čas vůbec nakoukonourta a taky se to tak pěkně rozlejelo. Já mám po 6týdnech
dole asi 5kg, ale co je hlavní už mě švagrová pochválila, že jsem zhubla, to mi udělalo radost, protože jsem
o tom že držím dietu nikomu neříkala. 🙂
Zítra ale odjíždíme na dovolenou, tak to s dietkou moc nadějně nevidím, ale až se vrátíme domů tak
zase začnu pořádně, potřebovala bych ještě aspoň 8kg dolů,

Zatím se tu mějte pěkně a až se vrátíme tak se ozvu.

Holky ten salát můžete jíst celý den bez omezení? Dnes začínám s dietkou. Už se mi tam vaří kuřecí řízečky. 😅

Zdravím po dovolené 🙂

tak jsem hupla ráno na váhu a mám o 1,5 kg víc, než když jsem odjížděla 😠 ale jsem to dnes i dostala a jsem nafouklá jak pátrací balon, takže to bude určitě jen kilo nahoře 😉 😀 ovšem ode dneška opět pokračuju v dietce a to 25. dnem, takže hurá na hubnutí 🙂 🙂

Ahoj holky hubený😀

Já nevim jestli si na mě pamatujete,chvíli jsem se tu mihla,že jako začnu,ale pak jsem se pustila do jiného stravovacího režimu a od tohohle upustila.Sice jsem zhubla 10 kileček,ale už mám 2 nahoře a tak se asi opravdu pustim do této dietky.Potřebuju prostě změnu stravovacího režimu.Samozřejmě,že sem si přes léto dala volnej režim a atk váha jde nahoru kvůli mé večerní žravosti.To potřebuju odbourat.Mám ještě pár otázek,tak,když mi je odpovíte,tak se tu na konci srpna ukážu a v září prvního začnu😀 teď si nechám ještě srpen žravej😅

chtěla bych vědět,v knize není napsané např. doprčic sem to zapoměla😅 kurňa 😠 😠 😠 😅 jéé co to bylo? 😨 😕 😢 😅 ježiš já si nevzpomenu a to bylo pro mě tak zásadní😅 tak aspoň na to co si vzpomenu,což už není tak důležité😅 když se mi podaří zhubnout,tak je tu někdo kdo třeba za půl roku nic nenabral zpět nebo třeba jen dvě kilečka?Ohledně jídla,mám jíst třikrát denně,ale myslim,že tam píšou něco o rozestupech,takže když si dám oběd ve 12,tak to musim večeřet už ve 4?Myslim,že tam psaly,že se nemá překračovat 4 hodinová doba od sebe?Tzn. že pak budu hladovět až do rána??A jíst můžu teda kolik chci jo?Tak zatím díky😀 a hodně štěstí při hubnutí 😵

to mam ty ctyri dny porad opakovat?

Ahoj holky,

tak jsem se rozhodla, že se k Vám přidam a skusím to jak mi to pujde, dietka vypada dobre, tak snad vydrzim a nepodlehnu 😅
Docela hodně jsem pribrala v tehu až 24kg, domu jsem prisla o 12 lehsi, no po urcity dobe jsem spatky nabrala 5. My uz nekojime, tak jsem se rozhodla ze to skusim, drzte palecky.. 😉

xsuzzi 😅 ... já dietu skončila v únoru a mám nahoře cca 1-2 kila, lítá to různě 😉 a věř mi, že žeru celkem statečně 😅 😅 😅 jednoduše řečeno jak prase! 😀 Až se sama divim, že nemám víc. A to jsem dietu držela jen měsíc, takže se ten metabolismus nemusel stihnout ,,přepnout,, 😅 Ale tahle to řeknu: Před těhotenstvím jsem nemívala problém s tloustnutím, jedla jsem hodně a přibírala málo, když jsem pak ubrala na jídle, tak to zase lehce šlo dolu. Ale po porodu to byla katastrofa, moje tělo nepoznávám a ani kila nešla dolu. Řekla bych že mě ta dieta hodila zase do svého standardu. Takže možná nejsem nejepší ukázka 😉 Ale já jsem s ní fakt spokojená 😎
Rozestup mezi jídly jsem nikdy neřešila, o pár příspěvků dřív jsem psala hodiny jak jsem se cca stravovala. A k tomu obědu si opravdu můžeš dát kolik chceš, ale k večeři jen polovinu a bez vývaru a chleba 🙂 Věř tomu, že když si dáš hrnek vývaru, chleba a k tomu salát a třeba maso, nebo těstoviny, tak se toho do tebe moc nevejde.

Nazdar ženy 🙂

tak zítra mě čeká 29. den diety a tedy vodový den 😖 vzhledem k tomu, že je to po dnešním vitamínovém dni a už teď večer šilhám hlady, tak jsem zvědavá, jestli přežiju zítřek bez jídla. Pokud sem už nenapíšu žádný příspěvek, znamená to že jsem zemřela a vy na mě, prosím, vzpomínejte jen v dobrém 😀 😀 😀
ale už se těším, až se zvážím změřím a budu vidět ty závratné úspěchy 😀 no klidně ani nemusí být závratné, hlavně aby byly vůbec nějaké 😀 😀

tož ať se nám všem daří a šup šup, pište sem, jak krásně hubnete, ať mám inspiraci 🙂

ahoj holky,já se s nadváhou začala prát v říjnu 2008,v době kdy jsem pochopila,že diety jen ničí zdraví.....to už jsem měla pár pokusů po svém třetím těhotenství za sebou a docela marně.Tak jsem se obrátila na centrum redukce váhy a nechala se provést....velmi úspěšně.dnes mám 16 kg dole,váhu si držím a nemusím bojovat s mlsnou.Po té co mi syn před vánocemi onemocněl Crohnovou nemocí,jsem se tomu začala sama věnovat-výživa a zdravý životní styl se stala prioritou č.1.Ráda bych jen doporučila pár typů a nějaké ty zásady,bez kterých to nejde.
Koho to zajímá - koukněte tady http://www.deniky.zeny.cz/Rogorka/ na článek Dřív než začnete s dietou...
Syn nám po hormonální léčbě šíleně přibral a to byl problém.Je mu 13let a jeho psychika šla do háje..ztratil kamarády,děcka dokážou být škodolibé.Ve škole se rapidně zhoršil,neustálé bolesti břicha a průjmy ,všechny okolnosti ho tlačily do kouta.Myslím,že jsme to ale vzali za správný konec,protože Marek má dnes 12 kg dole,jeho potíže jsou stabilizované,začal hrát fotbal..... 🙂,pro mne jediná zásadní věc: tudy cesta vede....

Ahojky holky zitra chci zacit s dietou na 90 dni trochu se bojim zacatky sou vzdy tezke.Jako to je prvni dny da se to vidrzet.Po porodu sem trochu vice pribrala pri me visce 155 -25kg a ne to dostat dolu tak se chci zeptat jestli to fakt funguje.dik za odpoved 🙂 🙂 🙂

ahoj holky,tak se po delší době zase hlásím 😉
od září začínám znovu držet s vámi,protože mám zase co shazovat 😒
matisek,zkus to mě to tedy moc pomohlo a je jen moje vina,že když jsem odjela na dovolenou a vrátila se z ní,tak už jsem se nějak nemohla dokopat v tom pokračovat,ba naopak,nic jsem si neodpírala 😀

takže 1.září paaaa

Ahojte holky, taky se hlásím po delší době.

Reni, jdu do toho s tebou 😵 🙂 Takže 31.8. jsem tu jako na koni !!!

ahojík ilčo 😉 jak jsi na tom teď ty?? já vlastně budu začínat znovu od nuly,protože to mám všechno zpátky,ale věřím,že mi to půjde tak jako předtím 😵

Reni, jsem na tom stejně jako ty 😎 takže začínám taky od začátku, jen doufám, že mi to půjde líp než minule 😀 a taky proto, že potřebuju zaměstnat mozek dietou a ne jen snž 😎 😎 😎

Reni copak je s tebou? Já už mám na zítřek nachystaný jídelníček. K snídani švestky, obídek kuřecí maso se zeleninou k tomu chhlebík a večeře to samé jen míň 🙂 Snad to mám dobře 😉

Ahoj holky, tady to je nejake mrtvé. Tak co jak Vám jde dietka? 😉

ahoj holky,tak já se snažila od pondělka vlítnout na dietu,ale jsem srab,nějak mi to nejde ☹ musím najít pořádnou motivaci a určitě se do toho zase vpravím,ale zatím teda né 🙂 nebojte jsem tu s vámi a držím všem palečky 😵

ahojky,
tak jsme zpátky z dovolené - a mám o 1kg více 😠
Akorát teď se mi nějak nejde rozjet, sice dietku držím, ale cítím že to ještě není ono, tak snad další týden
bude lepší. A jak to jde vám?
jinak přeju hezký víkend, i když u nás zrovna leje jako z konve 😒

Ahoj holky, tedy tato diskuse mě zaujala🙂, jen Vás chci poprosit, nemám čas pročítat celou diskusi a jsem tatar, neumím si to pořádně ze slovenštiny přeložit, nenašel by se někdo, kdo by mi tuto 90 denní dietu napsal česky??Třeba na mejl: vesela26@seznam.cz Děkuji Vám moc.

Ahoj holky, zdravim hlavne ilcu a rendu 71 tak co koceny dietujete? 😵 Ja se tady do te diety asi nikdy nedokopu 😝 kdyz si vzpomenu na ty snidane a vitaminove dny, tak je mi zle jeste ted. 😝 😝 😝 Kamoska tuto dietu dokoncila uplne celou, vcetne dalsiho pokracovani snidani.....jak skoncila tak mela dole 5 kg, zacala jist 5x denne a cvicit, tech 5 kilo mela zpatky behem 3 mesicu, ale potom zacala shazovat. No co z toho vypliva, ze asi je lepsi jist 5x denne a cvicit. Pani co te kamosce delala jidelnicek, ji rekla jasne ze po te diete mela vlastne pryc akorat svalovou hmotu ☹ . Tak koceny ja potrebuji zhubnout ale ted uz vazne, takze jsem na zdrave strave 😝 a jako cvicim kazdej den na stepperu (zatim 20 minut - nechci se zabit ze?) 😀 😀

Tak hlaste vysledky, drzim vsem palecky 😉 Budu tu s vama hubnout a kopirovat vase receptiky 😅 😅

ahoj anddy,ráda tě tu vidím 😉 no aspoň něco se sebou děláš,to já říct nemůžu 😒
jsem lajdák,kdyby se ještě někdo přidal,aby nás bylo víc,tak bych se snad rozhoupala 😀

rendi tak pojd se mnou, udelame si jidelnicek a budeme se podporovat 😵

ahoj holky - tak nevím jestli bych šla do diety,která mi zlikviduje svalovinu ☹ .Dám Vám dobrý typ jak začít zdravě snídat a přitom si regulovat svou hmotnost.Jde to a není to žádný zázrak a žádná dřina.http://www.snidejzdrave.cz/provsechny/ . Já jsem začínala před rokem také po dítěti a zhubla jsem si 16 kg.Naučila jsem se základním pravidlům zdravé výživy a váhu si držím bez potíží. 😉

Ahoj holky🙂

Já su strašná ostuda jako vím😅 sem se tu ukázala asi třikrát a ještě jsem nezačala😅moc se stydím 😅
ale zase mi to nějak chytlo tak studuju a čtu a fakt nekecám😅 přísahám,že budto od ledna nebo od dubna jako na jaře začnu😅 možná spíš od toho ledna,fakt už musim bo se k hubnutí nedokopu a budu na léto v řiti,roste mi totiž břicho😅 to se potom taky zmenší???😀

hele ale potřebuju něco vysvětlit,za prvé moc nevim jaké všechny druhy jídla jsou na který den...jako třeba uhlohydrátový bílkoviny apod. nevim co se všechno v ten den může,jako vypsat bych potřebovala konrétní věci jako mlíko,sýry,kečup a pod. Tak jestli to někdo víte a byli by jste tak hodný,budu vděčná.A další věc jak se nesměj v jeden den kombinovat dva druhy třeba pizza a těstoviny.....jak jako?Ze,když ráno začnu jíst těstoviny tak je musim jíst celej den a nemůžu třeba večer tu pizzu?

Maso se nekombinuje se sýry,sýr s mlékem apod- buď jedno nebo druhé -to je ta ukázka ze začátku.........jako jako?Že,když budu jíst sýr nemůžu to zapít mlékem?Ale na další jídlo už mlíko můžu nebo ho nemůžu celý den?Sem z toho jelen😅

tak díky moc,pěkenej den a já fakt příjdu😀

Ahoj holky, nepřidáte se někdo? Celkem jsem to tu pročetla a doufám, že jsem to vše pochopila správně. Ale byla by fajn, nějaká spřízněná dušička.🤐

Ahojky,tak já se do dietky pustím s plnou silou od 1.ledna,loni mi moc pomohla,tak snad to zase zvládnu 😉

Ahojky, Rendi, tak to jsem rada,ze tu nebudu sama. Ja zacala dneska. Taky jsem puvodne chtela od 1.1. Ale protoze budem na Silvestr s prckem sami. Tak si rikam, ze neni nac cekat.😉

Rendi, a muzu se ptat? Kdyby mi neco nebylo jasne?