90ti denní dieta. Přidáte se?

Verun myslím,že ten hřebíček se může,ale to jsi mě moc nepotěšila.Ráda bych tu ovocnou polívku.A ta kaše to je jako z čeho? 😕

ja mam zajtra bielkoviny...dam si cottage cheese so salatom z cinskej kapusty...mam chut na nieco mliecne a nechce sa mi nic extra vymyslat na obed do prace..toto je prakticke..🙂...a asi si k tomu zoberiem 2 ks knackerbrotu, aby som uplne nevysadila vlakninu, kedze sa snazim VELMI obmedzit pecivo.

Hmm..sladku polievku? Nuz, taku som nikdy nerobila, ja sa snazim sladkym veciam maximalne vyhybat, snazim sa, aby mi vystacil len cukor z ovocia. Cize u mna vobec nenajdete sladkosti, zakusky atd...iba 70 percentnu horku cokoladu v UH den. Velmi doporucujem na rano ananas, ananas je uplne bombovy na diety, je uzasnym zdrojom /okrem ineho/ vlakniny, krasne precistuje a je aj fajn sladky.

Dalej Vam chcem poradit, aby ste sa snazili ovocie jest len doobeda, alebo maximalne do cca 14 hod. Potom na zahnanie hladu uz len zeleninu, telo by nemalo mat na noc prisun cukru, ani toho z ovocia.

z ovoce 😅 , ba ne, to vim že víš, jdu se kouknout, jestli tam není recept 😉

Verun 😀

Ger, já ovoce jim fakt jen ke snídani, snažim se nic nejíst tak jak píšou 😉 a jde mi to v pohodě 😉 , netrpim, ale z ananasu bych si ublinkla, ten fakt nesnášim, škoda no 😒
Čokoládu jsem si koupila 72% nebo kolika , nějaká belgická za 45,-, ale řekla jsem si, že se nebudu odbývat čokoládou na vaření a koupim si pořádnou 🙂

jdu kouknout na ten recept na polívku, ale mám dojem že tam žádná nebyla 😖

ja obcas robievam taku, ze pokrajam jablka na mensie kusky, kto chce, moze na mesiaciky, zalejem vodou, hodim tam klinceky, pocukrujem a uvarim. je fajna horuca, ale mne osobne NAJVIAC chuti studena...cez dietu to nerobim, bo tam davam cukor...

Tak se mi tam docela líbilo ovoce na způsob ražniči, kdy ovoce podle svého výběru napícháte na špejli, pokapete citronovou šťávou a polijete teplým pomerančovým džusem (samozřejmě doma vymačkaným 😉 )

Pak pečená jakblka, která naplníte (lehce) džemem 😲 (méně sladkým) a při pečení poléváte pomerančovou šťávou ochucenou kořením na štrůdl 😵 (k obědu jablka 4 😲 a k véče 2) což ujde, to by hlad být nemusel 😉

Pak 2 opečený banány na troše másla a obložený jahodami, nebo rozmačkanými jahodami (třeba ohřátými 😵 )

A na kaši je tam recept strohý - prostě rozmačkat ovoce, krátce povařit s trochou sladidla,přidat skořici a citronovou šťávu Ale myslim, že by byla dobrá třeba jahodová polívka 😵

Ger, to je v podstatě teplý kompot, že? To mám ráda, ale já nemám štěstí na sladká jablka, takže bych musela sladit 😒

Verun díky,asi jsem si vybrala 😀 Zkusím ty banány 😀 Ale ta jahodová polívka ta by mohla být dobrá 🙂

Ještě jsem našla recept, kde použili i med 😕 a vanilový cukr ...ale asi bych tím šetřila

No to by mohla, ale ta cena jahod 😖 😖 😖 a navíc nebývají moc sladké 😠

ja teraz vyuzivam maximalne ako sa da kyslu kapustu, takze aj vo vitaminovy den si dam radsej kapustovy salat ako ovocie.

To je fakt,škoda,že ji nedržíme v létě.Ale zase dost na prd,být hubená v zimě 😀 😝

Nazdárek🙂 Vezmete mě mezi sebe a postaráte se o to, abych neumřela hlady, tedy poradíte mi co a jak mám papkat? Nejde mi stáhnout kuchařka receptů 🙄

Uplně nejlepčejší by bylo navázat s vámi dny 🙂

vitaj, sadni si a pytaj sa 🙂

Naty jasně,alespoň budem trpět všechny 😀

Ger kapustu nemusím,ale mám raději zeleninu než ovoce.
Naty-Můžeš začít v sobotu tak budem papat stejně 😉

Ó, díky díky🙂

Tak než načnu, tak bych se chtěla k někomu přidat a držet stejný den. Snídani jsem pochopila 😀 ta je stále stejná 😉

Ahoj Naty 😵 , jak se máte holky? 😵 Tak nějak je nejdůležitější si přečístten popis na první stráncea dál už ti třeba poradíme 🙂 Když začneš v sobotu, tak pojedeš stejně dny jako my 😉 , jen se ti to po prvním měsící rozhodí, protože my budeme držet po měsíci vodový den a ty pojedeš to svoje a budeme den napřed 😉

V sobotu můžeš maso (nebo sýr) a zeleninu, jak dušenou, nebo jen salát, žádnou přílohu, jen celozrný chleba a zapít 3dcl vývaru 😉

Verun myslela že 2dcl 😕

Sluni, tak to je fajn, to jsem přesně chtěla vidět napsaný 😀 Protože jsem se o Vánocích tak šíleně nažrala až přežrala a nemůžu se toho zbavit (pocitu stálého hladu), tak si zítra dám očistný den a v sobotu jako nový člověk s plným nasazením začínám, krom toho bude krásný datum, 10. - to je jako 1! 😀

Mě bude stačit dát dolů 8kg, když dám 11, tak budu moocinky šťastná a na své skoro původní váze před těhu.

Od září do Vánoc jsem si hlídala stravu, jedla jsem vše, ale s omezením na KJ a dotoho chodila na Rolletic poctivě a šlo mi dolů necelých 11kg. Po porodu jsem nedala dolů skoro nic a v době kdy jsem kojila mi váha stála, když šla dolů, tak jen na nezbytně nutnou dobu, po radosti šla ručička zas nahoru. Tak to asi tak o mě🙂

Naty je nás víc co chceme shodit kolem těch 8kilo.Jj ta 1je tam hezká 😉 Snad to všechny přežijem 😀

Veru celkem ok, sice teď marodíme, teda Nellka, ale je to na ústupu 😵

K tomu sýru - je důležitý, aby to byla 30% cihla, nebo jakkýkoliv? Ty potraviny musí být nízkokalorické, nebo takový hermelínek se může???
Pečivo nemusím, ale neodmítnu 😵
A k masu - jak je to s rybama??? Že bych si v sobotu udělala tuňáka s ledovým salátem 😵 (můj nej 😝 )

Holky a ten vývar, to si rozpustíte bujon kostku, nebo fakt vaříte pokaždý poctivý vývar???

Naty myslím,že na 2str.hodila Verča nějaké druhy jídla.Hermoš můžeš.My si budem dělat v alobalu 😵 ,ale ať se nepyšním cizím peřím-Verčin typ.Zkus tam mrknout.Pečivo černé a jen jeden krajíc ☹

Vývar vařím,bujón nevím asi není moc zdravý a jak chutná asi nic moc.Ale mám prcka tak vařím i pro něho 😉 a jen trochu.

Téééda..vy jste toho nakecaly.. 😀 Ale koukám,že tady jsou připsané další dobrůtky 😉

Ahoj luci dneska nějak jedem.Jj ještě že tak zítra mám alespoň oběd 😉