90ti denní dieta. Přidáte se?

Ahoj holky,

niky a vydržela jsi těch 90dní? 😕 Smím se zeptat, kolik jsi zhubla? 😕

holkýý prosím Vás a nemáte někdo třeba už nepotřebnou tu knížku 90 denní dieta? Já nevim zda jí koupit,aby neležela ve skříni kdyby něco 😨 tak,kdyby jste jí nepotřebovali,tak bych jí od někoho koupila🙂 díky

a ještě kolik se dá v průměru za ty 3 měsíce zhubnout holky?Díky🙂

xsuzzi- já tu knížku mám, al zatím neprodávám, jinak zhubnout se dá 18-25 kg, tak to aspon píšou v té knížce, já to držím skoro 2 měsíce - 19.3. to budou 2 měsíce - a mám sole 8 - 9 kg, je fakt, že první měsíc to jen letělo, to bylo dole 7 kg, ted bojuju s každým kilkem, ale jde to, hlady netrpím, i to sladké si můžu dát každý 3. den, tak ještě ten měsíc vydržím a uvidím 😉

ahá,to je zajímavýviď,že se dá v průměru dolů 18-25 kg a za první dva měsíce se dá v průměru dolů 10.Tzn. že za poslední měsíc by si měla dát dolů 8 kg a to je podle mě nepředstavitelný viď?🙂 jinak když třeba po dvou měsících dáš dolů to co chceš tak dietu přerušíš a nenabourá ji to nějak,když to nedodržíš celé tři měsíce?

nevím, jestli se to nabourá nebo ne, ale myslí, si, že určitě aspon něco přibereš, teda pokud se budeš zase nějak přejídat a jíst - smažené..., tak určitě přibereš víc jak trochu ☹ , já už mám dole skoro vše co jsem chtěla. ale ještě to budu asi držet

no, kde jste holky, zase jsem tu sama ☹

Ahoj, tak jsem se dneska konečně dokopala k tomu abych se k vám přidala a hned mám nějakou krizi ☹
chci se zeptat zda se může pít i něco jiného než voda? já ujíždím na čajech a kakau a fakt mám hroznej absťák ☹
No a jak velké můžou být porce k obědu? Mám strach abych to nepřehnala 😒

Čau kočandy 😵 🙂

Makelinko moje, držela jsem dietu měsíc a dolu jsem dala 6-7 kilo (ono to kilčo sem, kilčo tam lítá) 😉

Xsuzzi, ona je tahle dieta hlavně určená pro lidi s větší nadváhou, tam se počítá s tím, že ty kila jdou dolu závratnou rychlostí, neboť má tělo z čeho brát 😉 Myslim, že se dá dát průměrně dolu za ty 3 měsíce tak 15 kilo 😉 S tím, že v druhé polovině s tímhle stravování už to jde hůř, asi je pak na místě trochu zvýšit aktivitu a zase se to rozjede 😉

Ahoj beruny, já neumřela hlady, ale skoro prací 😀
hotovka, v týdnu mazec v práci a o víkendu doma, ani jsem se za celý víkend nedostala k netu...
taky pěkně flákám dietku, takže budu muset najet opět na režim, který jsem měla před tím, včera jsem si už udělala na oběd jenom rybičku, ale byla jsem lenošná vařit na dnešek, tak si musím odpoledne uvařit aspoň rýži a na zítra těstoviny a zase se do toho pustit.

Makel jdeš do toho taky nebo co 😀 😀 😀 ty aspoň cvičíš...ale já 😝 😝

no holky s tím pitím by mě to taky zajímalo,já nemůžu pít obyč vodu nebo neslazené čaje,mě to prostě něchutná,tudíž se nenapiju,je možné přitom pít Rajec bylinku třeba pampelišku?😀 já tuhle vodu piju pořád,tak,kdybych mohla i nadále tak by mi asi nestálo nic v cestě do toho jít🙂 mám v plánu začít od dubna🙂

a tu knížku teda nemá nikdo nepotřebnou?😀 Nikky ty si skončila,nechceš se zbavit knížky?😀

Ahojte, holky, tak vás všechny zdravím. A taky vítám nové členky . Mě za pár dní čeká první voda. Pokušení jsou čím dál častější a větší. Celkem ustojím, ale víkendy jsou těžké. Celkově se ale cítím super. Mám dole něco přes šest kilo, ikdyž už to jde dolů hůř a hůř. Bude to asi i tím, že sem tam prostě hřeším . Doufám, že se mi podaří dát dolů ještě pár kileček. Ale v mých prvních příspěvcích jsem psala, že bych byla vděčná i za pár kilo 4-5, což už se mi zplnilo. Tak se držte... Plavecká sezóna se blíží...

Tabarka, super práce 😵 😎

xsuzzi, já knížku nemám 😅 , stáhla jsem si recepty z netu, myslim, že je to i zbytečnost když jsou recepty na netu 😉 Beztak si pak člověk vaří podle sebe, když se do toho trochu dostaneš (po 10 dnech podle mně) tak už pro tebe nebude problém vymýšlet vlastní recepty. Ze začátku jsem sice jedla skroro furt to samé dokola, ale kupodivu s chutí a ničeho jsem se nepřejedla 😉

Jančo, ty si pracant, nepřeháněj to 😅 😅 😅

Makel, tak co, přidáš se? 😎 No a já bych měla jít spát, tak brou 🙂

Hoj ježiš Veru, co ta hodina??? 😨 😨 to mám dávno půlnoc a jsem mrtvá 😀 a Veru si vysedává na netu... 😀

Mě to pracování fakt nebaví...lidi už mi lezou krkem...bože, ať už je teplo a začnou chodit pro betakaroteny a opalováky...to je lepší než kapky do nosu a "něco na skřipku" 😠 😠 🙄 🙄 🙄

mám depku...chtělo by to čokošku, ale tu si dám večer...dneska mám UHO den 😀 jupí, se těším... 😵 😵

ahoj holky

já měla mít včera vodový, ale dobrovolně jsdem to vzdala, a dala si bílkovinový, ještě kojím, v noci nespím, tak bych byla hotová ☹

dole má skoro 9 kilo, chtěla jsem původně zhubnout 8, ale ted bych chtěla ještě 4 kilča, tak uvidíme je předemnou poslední měsíc 😉

ty vado, tak to je krutý, ty máš dole 8 kilo???!!! sakra, proč já ne??
No nic, já snad zahájím protestní hladovku 😀 😀 jo to je fakt, pokud kojíš, tak ten vodový vynechej, není to dobrý ani pro tebe ani pro děti 😉

jani a ty máš dole kolik?? 😉

já furt jenom těch pět 😠 😠 a už mě to štve...jedla jsem sice asi 14 dní "normální" jídlo, ale u mě to znamená maso se zeleninou, nebo rýži s masem, sladký nejím...nechápu...chjo...vypršely mi dvě stavebka...jdu na liposukci 😀 😀 😀 ale Martin chce abych začala příští měsíc brát hormony, tak se asi vrhnu na to plození dětí 😀 😀

a k tomu mě napadlo...i kdybych byla těhotná, tak tu dietu můžu držet dál, ne? na vitamíny je podle mě bohatá dost, nebo spíš mě napadlo, střídat dny bílkovinný a škroby, vynechat jenom ten ovocný a UHO...zase ať má tělo bílkoviny, ale i tak by to mohlo fungovat, co myslíte?
Mám strach, že v těhu naberu hrozných kilo a pak budu tlustá jako prasátko 😢

nika.vo a prosím Tě nedala bys mi nějakej link na ty recepty z netu?Abych si to mohla postahovat 😨 budu ti vděčná,já nic nenašla

jani já bych se v tvém případě asi vyprdla na celou dietu - myslím jak budeš těhotná - já v první těhu přibrala 30 - a to jsem čekala jen jedno mimi a ted jsem přibrala nejmín 25, posledních 40 dní jsem ležela v nemocnici, tak už jsem se tak moc nevážila, tak nevím přesně, stačí, když na to najedeš po kojení 🙂, hlavně at jste ty i mimi zdravé 😉

Símo, neblbni, to se neunesu...ty jo...no ale už jsem kámošce, které jdu v září za svědka říkala, ať mi radši sežene velké křesílko ke stolu a na obřad dojedu teréňákem 😀 😀 😀

Ahoj holky,moc ráa bych se přidala.Mám sice problém se štítnou žlázou-skoro nefunguje ale úspěšně léčíme.Mám po těhotenství nahoře 20kg a protože jsem nekojila a protože malá je moc hodná tak hubnutí mejde moc dolů...
Prpsím kde seženu nějaký odkaz na recepty atd... všem hubnoucím a držícím dietu držím palečky

Eviku a Xsuzzi, recepty jsou třeba tady http://chudnime.kiga.sk Když sjedete níž, tak je tam 90 dňová dieta, nebo jak to slovensky je a pod tím jsou rozepsané recepty podle dní, u oho jsou i komentáře a hodnocení, což je fajn 🙂 Jinak přehled jak se dieta drží je na první stránce, takže je důležité pochopit co smíte a nesmíte jíst v určité dny (to je popsané asi na druhé nebo třetí stránce tady) , zapamatovat si dny jak po sobě jdou 🙂 a pak jen kuchtit 😎

Tak pojďte do tohooooo 😎

Jinak já jsem rozhodnutá před létem, nebo na začátku léta držet ještě jednou ten měsíc diety, třeba dám dolu ještě ty 3 kila 😅 Jinak vám řeknu, že na váhu se bojim vlézt, bo se cítím nějak hnusně 😔, jakože jsem něco nabrala. Vyloženě se nepřejídám a nejim prasácky, ale zdravě taky ne a kolikrát jim zase večer 😠 😠 😠 Předcevzetí jsou ta tam 😠 😠 🙄

Simi, seš hustá 😵

Jančo, já bych v těhotenství dietu asi nedržela, sice se tam zdravě jí, ale pro tělo je to asi taky záhul, což je už samotné těhotenství, tak bych to nepokoušela. A už vůbec ne, když snažilkuješ dlouho 😕 Věřim, že nenabereš moc, když se budeš hlídat a navíc to dáš dolu potom 😉

Veru, já doufám, že moc nenaberu...pořád si říkám, že bych mohla mít nerizikové těhu a chodila bych do práce, protože kdybych měla sedět doma, tak to jsem jasná 😀 leda že bych měla dlouhé vycházky a mohla chodit po venku...bo doma u telky, bych jenom jedla a kynula... 😀 ale pořád si říkám, že když Simča nabrala a je zase krásně hubená...dokonce víc než já 😠 😠 a to jsem ještě těhotná nebyla, tak bych to mohla zmáknout taky...no snad...
ale dobře dám na vás, a dietka půjde stranou, stejně si myslím, že nejím nezdravě...ale proč se mě ta kila drží to fakt nechápu, asi se jim u mě líbí 😀 😀 😀

Tak já dnes rozhodně nechudnu, dnes hřeším a kdyby jen dnes. V pondělí mě čeká voda, moje první a začínám být zase důsledná. Sama jsem na sebe naštvaná, ach jo, nahoru ale nejdu... Dolů ale taky ne. Jak jste na tom vy? Držím palce a radím, raději nehřešte, protože jak jednou začnete,není konec, alespoň u mě ne 😢

Tabarka...tak to jsme na tom stejně, taky jsem to teď docela flákala, ale naštěstí shozená kila nahoru nešla, ale já taky pořád mluvím o tom, že začnu cvičit a ještě jsem nezačala 😠 😠 jsem hrozná, fakt...

to já cvičit chodím a hrozně mě to baví. Dala jsem dolů 6kg a hřeším na to, že už mi spousta lidí tvrdí, že jsem zhubla. Musím ale ještě dát něco dolů. Těch 6kg šlo strašně rychle dolů, dá se říct, že jsem ani nepostřehla, že držím nějakou dietu. Takže jdu do toho zase natvrdo a důsledně, ať si to jak se říká užiju 😉

ahoj holky

taky bych se měla dokopat cvičit, ale po nocích, kdy jsem vzhůru asi 8x na to fakt nemám sílu ☹

a co se toho hřešení týče, taky sem tak zhřeším, ono už tech 9 kilo je dost vidět a když slyšíte od okolí, že už to stačí, tak to fakt svádí k tomu, jíst vše, ale chci ještě nějaké kilko dole, tak musím zabojovat a nepodlehnout 😉