Dělená strava. Máte zkušenost?
Ahoj holky, chci se zeptat, jestli máte některá zkušenosti s dělenou stravou, případně jestli byste mi nemohly poslat nějaké materiály o dělené stravě. Chtěla bych vědět, jaký je princip, jestli u toho člověk hladoví, jestli se u toho hubne, jestli je to zdravé apod. Díky moc 😉
@korchy Můžu se zeptat, zda to pití mlíka má taky nějakej vliv nebo ti prostě chutná? 😉
Mě zvířátka dělají problém, což mě štve.... když se po nich teda hubne rychleji 😝
@misicka455 Snad ti je nebo brzy bude dobře - taky to naštěstí už několik let neznám, je to hrůza! 😖
@triowax Můžu se zeptat, jak velkýho máš malýho ( 😀 ) ? Teda pokud to nevadí. 🙂
Taky budu ráda, když mi poradíš - zítra bych chtěla udělat v kytkách nějakou buchtu, tak jestli máš nějakej recept, když hodně pečeš. Něco oblíbenýho 🙂
@triowax Prosím prosím, mohla by jsi mi teda poslat ten recept na bábovku 🙂 ?
Holky pročítala jsem si mraky receptů (tak zběžně) na dělenku a tam skoro nikdo nepoužívá jinou mouku než klasickou - většinou tam bylo jen polohrubá, hladká mouka, žádná další specifiace (že by byla třeba celozrná a tak) - já myslela, že to ani nemá být?!
dva hrnky mouky, 4 vejce, hrnek cukru, pul hrnku oleje, hrnek mléka. kypřící prášek
Tohle jsem nasla na netu, ale upravovala. Dávala jsem dvojitou dávku, poprvé toho nebylo ani do čtvrt formy.
Jinak mléko v receptu nebylo vůbec, ale dala jsem, protoze to testo bylo jak beton.
Dnes bych si chtlěla udělat květákové placičky, tak zkusím najít nějakej recept.. jen netuším, čím to zahustit, když doma krom strouhanky a normoš mouky nic nemám 😝
@korchy Tak to je fajn 🙂 Já samotný mlíko nějak nemusím, ale třeba smetánky bych se upila 😝 😀 (jenže to nemůžu že)
Holky možná mám ten odkaz od vás nebo jsem ho našla, nevím. Mám stránky s recepty z dělené stravy (dokonce mi přijde, že Miška odsud bere inspiraci 😉 ) a co je báječný, tak narazila jsem na "diskuzi", která není vlastně diskuzí, ale výčtem všech vložených receptů na těchto diskuzích. Vždy je tam číslo strany a pod tím uvedeno, co na které straně najdete za recept. Fakt super přehled, tak posílám (pokud už to nemáte).
http://www.week.cz/delena-strava-recepty-obsah-...
@triowax Jo to je fakt.... Ale možná stihnu zajít koupit tu celozrnou mouku aspoň nebo mě napadlo : já povařím květák, dám tam jeden žloudek, aby to drželo po kupě a do toho rozmočím jeden celozrnej chleba (i když čerstvej). Byl by to takovej maglajz a držel při sobě a osmahla bych to jen tak, bez strouhanky (jestli je tam sušená a promočená z květáku nebo namočenej chleba, bylo by to snad fuk ne. 😉
Jo a holky dnes je to 14 dní co "dělím" a mám dole dvě kila asi 🙂 Kdyby šly ještě tak další dvě, bylo by to parádní a vešla bych se za 14 dnů do plesových šatů 😀 .
Ahoj, tak včera jsme měla kytičky a fakt to pro mě neni 😒 , oěpt kilo navíc takže dneska jsme měla k oěbdu plátek amsa a zeleninu a zítra budu péct kuře a dam si zase zeleninu 🙂
Ostatnim gratuluju k úspěchům, já asi ty kytky budu muset ještě víc omezit nebo fakt nevim v čem dělam chybu 😒
@marketa137 já to mám taky tak, ale pak ob den vážení po mase, je třeba o kilo a půl dolu.
Já mám po třěch dnech zítra kytky. Klukům udělám zelí a výpečky. já si dám zelí a další den mi zbudou výpečky.
@triowax no tento týden sjem i občas ujela 😖 takže tenhle týden jedu hlavně na mase a dělala jsme ten salát ze zelí a mrkve a bude zítra ke kuřecímu stehnu 😉 . A dneska ani už hlad nemam takže asi nic jíst už nebudu. Včera jsme měli houbové rizoto a čekala jsem že to bude ok a zatim jsme vypozorovala že váha nešla nhoru když sjem měla čínské nudle se zeleninou 😉
Holky jsem tu sice krátce a vím toho míň jak vy, ale mě se zdá přibírat (nebo mít teda váhu vyšší) po kytkách logický - však jsou to "sacharidy", musí to být trošku těžší hubnutí než po mase. Ale já bych váhu den ode dne neřešila, i tělo může všelijak kolísat - rozhodující je výsledek po delší době. 😉
Já dnes teda taky ujela.... Koupila jsem dcerce oslazené kukuřičné křupky (už jsem je jednou jedla, jsou minimálně sladké) - jenže byly barevné a až doma jsem si přečetla samé "E"... synteticky barveno. Tak jsem se do nich pustila já 😝 Snědla jsem celej pytlík. Sice slazený nebyly skoro vůbec a měla jsem dnes kytky, ale jsem čuně! Na to jsem si snědla celejch 100g opražených slunečnic. semínek a teď bych si šla lehnout, jak jsem unavená (ještě jsem po Luci dojedla banán 😝 ).
@ivanas11 já mam i vypozorováno že při kytkách toho snim daleko víc, to mam nějak furt hlad ale když mam maso tak tolik nejim a mě při kytkách vadí i to že nepiju kafe 😒 .
U mě bude i problém v pitném režimu 😒 , až včera jsme si to počítala a jak sjem chtěla vypít alepson přes 2l tekutin tak jsme lítala furt na záchod 😀
@marketa137 ale i při kytkách kafe můžeš 😕 jen se sójovou smetanou nebo samotný
@radusv to je právě ono, do sojovýho mlíka jsem ještě nenašla odvahu 😀 , navíc za 1 den bych to ani nepsotřebovala a bez mléko to envypiju. Já si ráno dělam caro a pak ještě 1 instantní a tim že nic nsladim to musim mít s mlékem 😉
@marketa137 já si koupila takový malý pytlík sušené sójové smetany a má výbornou chuť, normálně jak klasická sušená smetana 😉
..tak jsem si včera přečetla knížku ,,Nová dělená strava,, od Ursuly Summové, a je tak pěkně rozepsáno co a jak jíst, myslím si, že pro začátečníky super!!! Sou tam i perfektní recepty, jak pro gurmány, začátečníky tak i pro pracovně vytížené 😉 je tam i tabulka ke zkopírování, kde se píše každý den co se snědlo, původní váha apod. Chtěla bych začít od příštího týdne tak se pomalu na vše připravuju 😅
Ještě se chci zeptat těstoviny kupovat jenom z celozrné mouky? Můžou být i bezvaječné a bezleptkové? Už se v tom nevyznám 😢
@radusv tak ta vypadá dobře a kde jsi ji sehnala 😉 , je fajn že to neni veliký balení.
@jitulik26 ymslim že můžeš i z normální ale nevaječné, já si kupuju ty z tvrdé pšenice 😉
Tak já dneska pečené kuřecí stehno a salát KFC 😉 , dneska se schválně zvážim když sjme včera měla víc po kytkách a včera sjem už ani po 17h nic nejedla. neměla jsem ani hlad a tim jak sjem do sebe lila čaj tak jsem ani neměla na nic chut 😉
Jen mě tak napadlo, kdy jíte poslední jídlo? nebo to je jedno jestli se najim i večer nebo je lepší třeba poslední jídlo v 18h a pak už nic 😉
Dobrý večer
já byla s malým plavat.
Po cestě jsme nabrali KFC (já teda doma poctivě odrbkávala tu jejich obalovou hmotu 🙂)