Ahoj holky, chci se zeptat, jestli máte některá zkušenosti s dělenou stravou, případně jestli byste mi nemohly poslat nějaké materiály o dělené stravě. Chtěla bych vědět, jaký je princip, jestli u toho člověk hladoví, jestli se u toho hubne, jestli je to zdravé apod. Díky moc 😉
Jo začnu s dělenkou , ale až až...
tak snad už od zítřka 🙂
Tak jsme včera začala už to bylo akutní 🙂
ahojte pořad se odhodlavám taky začít s dělěnkou jen mě odrazuje protože mám rada maso s přílohou a to asi bude u mě problém a taky miluji sladké ale opravdu jak se vidím v zrcadle tak si říkám chtělo by to začit 🙂
Jo jo já taky miluji sladký , ale tak jednou týdně nějaký ten zákusek snad neva hlavně když to nebude jak doted od rána do večera 😀 Mě maso s přílohou neba u mězase vadí chlebík či rohlík a k tomu máslo saláme atd....
Mě donutila pořád stoupající váha a to zrcadlo taky 😉
tak chtělo by to povzbuzovat se,co jsi třeba měla dnes k jidlu, inspirce pro mě 😉 nevadí že tykám? 🙂
je zvláštní jak jsme každý jiný,ja zase můžu rohlik bez salamu,s rostlinným maslem ale můžu,že?používám zlata hana
Vpohodě klidně tykej 😉
Dneska jsem měla zvířecí den.
K snídani kuřecí párek se zeleninou. K obědu kuřecí plátek na prudko zapečený se sýrem k tomu taky kopec zeleniny, A k večeři obloženej talíř šunka, sýr, rajčátka a teď zobu pár oříšků ty jsou neutrální 😉 No a hlavně hodně vody a když byla na něco chut zakousla jsme přes den tvrdej sýr. 🙂
hm tak to by se dalo až na ten parek ten bych nezvladla se zeleninou,oříšky liskově nebo vlašské?hloupe otzky ale chci se na to vrhnout od zitřka tak se nezlob 🙂
liskové a pár kšu ořechů 🙂
kešu 😀 😀
Ahoojky tak já držím dělenku už asi 3 týden 😵 po porodu mám pořád 15 kilonahoře a ne a ne se jich zbavit ted chci druhé dítko tak musím musím jinak se neunesu 😖
a držívala jsme ju vždycky kdy jsme potřebovala a dala dolu co jsem chtěla 😉 😉
Jé tak to je super motivace když někdo napíše , že to jde 😉
Já dneska zase na zviřatcích,ale zítra jdu už na kytky 😉
@misicka455 já ju držím prostě když chci a zhubnout a prostě to jde jen to chce fakt vydržet
já mám taky dneska zvířata zítra asi kytky jedu do Brna a tak si kupuju na jídlo rohlíky s párkem v ruce bych asi těžko šla 😀 😀 😀
ale mě teda pomohly hodně kuchařky jsme na sladký takže mám její sldkou kuchařku a peču si buchyt a mám i kuchařku s jídlama tak sbírám inspiraci
co davaš do buchet když je nemůžeš sladit,máš nějaký dobrý tip na sladké to ja miluju,ale med nemůžu jsem alegická
@apetit sladím hroznový cukrem nebo třtinovým nebo fruktozou všechno jsou přírodní cukry tudíž tím mužeš a dají se normálně koupit v marketech
a dobrej tip mám tady celou její kuchařku sladkých jídel ted zrovna budu péct vánočku 😉
prosím prosím tak nějaký ten receptík 😉
holky jěště jedna taková věc celou diskzui jsme nepročítala existuje více grafu uplně ten první kdy se nekombinuje ani ovoce se zeleninou a pak vlastně ted v té kuchařce už je graf kde třeba žloutek je v neutrální skupině,rostliné máslo tudiž já si rohlík s máslem rostliným namažu normálně....
recept napíšu třeba co jsme zkoušela
PERNÍK S JABLKY
2 šálky polohrubé mouky
1 a 1/2 šálku fruktozy
1/2 šálku rostliného oleje
3 žloutky
2 lžičky jedlé sody
2 lžičky skořice
750g jablek vše se smíchá a peče já třeba ty žloutky nedávala
holky je tady toho hrozně moc tak pokud ju fakt chcete dodžovat a máte rádi sladký tak si ju určitě pořidte je tam moc receptu jak na kytičky tak na zvířátka i neutrál co se muže v oba dva dny
je tady plno kynutých buchet,bábovek,makovec jsou tady i čokolády,koblížky atd atd
@hanulinecka díky zítra mám kytky tak asi vyzkouším 😉
@misicka455 ono já fakt mám sladký ráda tak mě to těší že mě to prostě zaplácne 😀 a mám pocit sladkého
jěště teda pár tipu co používám
chodím a nakupuju v Dm drogerce mají tam bio vanilkový a skořicový cukr což je vlastně jen z fruktozy nebo třinového cukru co se v této dietě muže to používám na pečení i kvasnice bio si tam kupuju
Já jsme taky na sladký 😵 😵 😵
miši tak to si ju fakt kup stojikolem 150 kaček a celkemse namlsáš 😵
Ok někde s e po ní mrknu 🙂
ju diky za tip to je něco pro ty co chtěji držet dělenku a mají radi sladké.jak se přesně jmenuje ta kniha prosím 🙂
hanulinecka-a který graf používáš ty mohla bys nám to popsat,diky moc předem
no co se týče pohybu tak to já když nejsem líná chodím do posilky, ale ted bohužel...ale chystám se tak 3 x týdně zajít...a ty zas nezačneš s tou dělenkou?