Dělená strava. Máte zkušenost?
Ahoj holky, chci se zeptat, jestli máte některá zkušenosti s dělenou stravou, případně jestli byste mi nemohly poslat nějaké materiály o dělené stravě. Chtěla bych vědět, jaký je princip, jestli u toho člověk hladoví, jestli se u toho hubne, jestli je to zdravé apod. Díky moc 😉
Misicko a jak jsi dopadla Ty??? Kolik cm ubylo? 😉
-----------Zahajeno--Výchozí váha---Prsa/pas/boky-výchoz-Výška---BMI -výchozí--Cíl 1.týd. 2.týd. Akt. váha
Tezka----------12.1.09------88--98/95121-------180------------- 27,1--------------70-------?--------x
Misicka455----5.1.09-------75-- xx/99/100------160--------------29,2-------------- 65------ -1--------?-----------74
Nalka-----------12.1.09------68--95/84,5/102,5-169------------- 23,8--------------58-------?--------x
mikesa---------12.1.09------75--99/91/107------168------------- 26,57------------65-------?--------x
petyfox--------12.1.09-----70---95/88/102------174------------- 23,12------------60-------?--------x
-----------Zahajeno--Výchozí váha---Prsa/pas/boky-výchoz-Výška---BMI -výchozí--Cíl 1.týd. 2.týd. Akt. váha
Tezka----------12.1.09------88--98/95121-------180------------- 27,1--------------70-------?--------x
Misicka455----5.1.09-------75-- xx/97/99------160--------------29,2-------------- 65------ -1--------?-----------74
Nalka-----------12.1.09------68--95/84,5/102,5-169------------- 23,8--------------58-------?--------x
mikesa---------12.1.09------75--99/91/107------168------------- 26,57------------65-------?--------x
petyfox--------12.1.09-----70---95/88/102------174------------- 23,12------------60-------?--------x
Za týden mám dva cenťáky přes břicho 😉
-----------Zahajeno--Výchozí váha---Prsa/pas/boky-výchoz-Výška---BMI -výchozí--Cíl 1.týd. 2.týd. Akt. váha
Tezka----------12.1.09------88--98/95121-------180------------- 27,1--------------70-------?--------x
Misicka455----5.1.09-------75-- xx/99/100------160--------------29,2-------------- 65------ -1--------?-----------74
Nalka-----------12.1.09------68--95/84,5/102,5-169------------- 23,8--------------58-------?--------x
mikesa---------12.1.09------75 ---99/85/106 /107------168------------- 26,57------------65-------?--------x
petyfox--------12.1.09-----70---95/88/102------174------------- 23,12------------60-------?--------x
Dobré ránko, tak já mám ubytek 1,5kg🙂 merit se budu az za tyden...gratuluji k Vašim uspechum
Jé tak kilo a půl no to je taky nadherné 🙂
no, ještě aby to vydrželo🙂
Jééé, úbytek váhy závidím 😉 ale centimetry jsou také dobré, nemusí pršet, stačí když kape 😉
Já mám 6 cm přes břicho dole, jupí 😀 😀
za týden? je to možné🙂
Fujj...tak jsem se přecpala zeleninovou polévkou s vločkama...
Tak jsem psychicky nevydržela a koupila jsem si knížku od Kořínkové, ale bylo to dilema kterou?! No a nakonec zvítězila Dieta do kapsy 😉
Mám co luštit 😉 jsem zvědavá co se tam dozvím pozitivního?!
Zatím jsem jen nakoukla a jsem v šoku!!!
Nesmí se máslo na pečivo 😠 píše tam: běžný rostlinný olej či rostlinné máslo nekonzumujte s rostlinnou skupinou - vážou se na sebe, což znamená, že tato kombinace má nežádoucí "tloustnoucí" vliv. (živočišné máslo je v kombinaci s rostlinnou skupinou tabu) 😠 😠 😠
Tak čím si to peivo namažu???
Ahoj holky,tak jsem se po týdnu zvážila a změřila a mám dole kilo a půl 🙂 Tak to mám teda radost 😀 Takže moje váha je 66kg,prsa 95,pas 84,boky 101,5.Takže boky o centák a pas o půl.Prsa zůstala.Teda spíš záda,protože prsa žádný nemám 😖 Ale je mi to divný že by to fakt takhle fungovalo.Já jsem u toho za ten týden asi dvakrát hřešila.No uvidím,druhý týden rozhodne a jestli zas něco shodím,tak ta dieta funguje a budu ji držet dál 🙂
Ted si vás až čtu a tezka a mišička taky kilo a půl 😀 Holky tak to je prdel 😀 Tak vám gratuluji.Holky a kdy se vážíte?Ráno nebo večer?Já vždy ráno.
ahoj všem
nezlobter se že vam, sem lezu,ale mam nařizene zhubnout 20kilo ☹ abych mohla otěhotnět bez ivf,už mam za sebou 2ivf,posledni skončilo potratem.
tak se chci zeptat spiše na nějake recepty,fakt nevim kde začit,vubec nemam potuchy co a jak?30ledna jdu i ke specialistovi,ale dělěna strava mi přijde jako dobra volba.kdyby ste mi mohl někdo objasnit co patři do kytiček a co do zvířatek?pišu jak tatar,no snad vas neotravuju. 😉 iveta
Nejjednodušší rada:
prohlédni si naše stránky zpětně a vše se dočteč 😉
Jinak se stále dotazujeme a radíme 🙂 Nikdo nejsme dokonalý 😉
lajcikova vítej u nás,do rostlinek patří tmavé pečivo,bezvaječné těstoviny,čočka,rýže,soja,je toho strašně moc a do zvířátek patří maso,sýry,uzeniny atd.taky toho je dost.Jestli ti můžu poradit,kup si knihu Lenky Kořínkové,nejlepší je ta její první co vydala.Jmenuje se,DIETA,JÁ VÍM.Myslím že jestli potřebuješ zhubnout k vůli těhotenství,tak je tato dieta pro tebe nejlepší.Není to totiž vyloženě dieta,je to změna stravování,takže by jsi v tom mohla pokračovat klidně i až budeš těhulka.Jíš vlastně všechno,takže nic tělu nechybí,akorát to nematláš dohromady 🙂 Holky už tady napsaly i spousty receptů,takže se podívej a hned budeš mít trochu inspiraci.Když budeš mít nějaké otázky,tak se klidně ptej.A tu knihu si sežen,je fakt dobrá.
Výchozí váha---Prsa/pas/boky-výchozí---Výška---BMI-výchozí---Cíl---1.t.---2.t.---Akt.váha---Úbytek-míry
Tezka(12/1)---88---98/95/121------------180---27,1-----------70---1,5-----?------86,5---------0/0/0/
Misicka5.1.)--75---00/99/100-------------160---29,2-----------65---1-------0------74------------0/2/1
Nalka(12.1.)---68---95/84,5/102,5-------169---23,8-----------58----1,5----?------66,5----------0/0,5/1
Mikesa12.1.)--75---99/91/107-----------168---26,57-----------65-----?-----?-------75------------0/6/1
Petyfox(12.1.)-70---95/88/102-----------174---23,12----------60
Hezké ránko holky,
tak nevím, ale já mám váhu pořád stejnou 😉
Tezko,
prosím Tě, chci se zeptat, v té poslední tabulce neupravuješ centimetry? Nebo to píšeš, až nakonec v ubýtku? 😉
Ahojky, no az v ubytku, kdbybych to upravovala, pak be nebylo videt, kolik kdo schodil...coz by bylo k nicemu🙂
Holky, jíte nějaké dia oplatky? Ja jsem včera snedla 3!!!
Tezka já jim sušenky,kupuju si je ve zdravé výživě a jsou bez cukru,vajec a mléka.Pokud ty oplatky neobsahujou smetanu a cukr tak je můžeš 🙂
Tak ja si kupuju dia s fruktozou a ta myslim, ze je dovolena...Kdyz mam masovy dny, tak si na sladky nevzpomenu, ale kdyz sacharidový, tak se muzu z tech chuti zblaznit
No to já mám přesně taky 😀 A proto mám i raději rostlinnou,můžu toho víc 😀 Pudink,med,dia marmeládu,sušenky.....
Aha, no tak to ja mam radsi zviratkovou, protoze ty chute nemam, a mam lepsi pocit z toho dne🙂
Tak mě ted dorazil steper, myslela jsem, že si pošlapu lážo plážo a ono to jde docela ztuha 😀
a nejhorsi je, že největší chutě přichazeji po 22:00 :( no, tezko se ovladam
Tezko, děkuji za vysvětlení, je to pochopitelné 😉
Tak a zase ta trapná čísla: zatím míry, vahu zašlu zítra 😉
99/85/106
Ta prostřední míra je nějaká divná, nejspíš jsem jednou měřila špatně?!
No uvidíme za týden 😉