Dělená strava. Máte zkušenost?

Tak já teďka tady nebudu 14 dní valíme na dovču tak jsme zvědavá jak se tam budu stravovat máme to i s jídlem 😉

Tak si to tam pěkně užijte!!!! 😀 😀 A POZOR na dovče se vždycky pěkně přibírá 😎

Ahojky, můžu mezi vás? Dneska jsem začala s dělenou stravou, protože se mi jinak nedaří shodit přebytečných 10kg po porodu. Kdysi jsem dělenku držela a pomáhala, pak se to ale zastavilo a kila nešla dolů.

Ahojky,no jasně-vítej. Mě se to teď taky nejak zastavilo.

Já jsem začala tohle pondělí a včera když jsem stoupla na váhu po 2 dnech dělení 1 kg dole. Dneska už zas 0,5 kg nahoře. Tak si říkám, co to má znamenat, ale to může být i v zadržování vody, asi se fakt nevyplatí vážit denně. Člověk akorát přemýšlí nad kravinama.

Ahojky holky, koukám že to tu pěkně vázlo . musím se přidat , že jsem prostě 14 dní dělenku nedržela, prostě to nešlo, ale stoupla jsem na váho kilo za
14 dní dole,ještě jsem se neměřila tak jsem zvědavá n a cm. Od pondělka začinám jakoby znova tak snad se zae něco pohne směrem dolů 😉

Lenik vítej mezi náma, a važit se deně je blbost a hlavní jsou cm 😉

Ahoj, to máš pravdu, že vážit se denně je blbost. Na váze jen 1 kg dole a už to je asi 10 dní, co držím dělenku. A na cm mám v pase asi 4 cm dole. Ale ještě je kus práce přede mnou. Od minulého pondělí držím zvířátka a už mi to docela leze krkem. Prý je dobré si pro start dát 3 týdny zvířátek, ale vidím to, že zítra to balim a dám si konečně rejžičku, sojové maso... no zkrátka už ta zvěř není po takové době pro mě.

To máš super, že jsi nedržela dělenku a i přesto kilo dole.

No já to tedy po dvou dnech musím střídat jinak by mi z otho hrabalo 😀

4cm je ktásný start 🙂

Tak od zítřka jdu znovu po skoro třech týdnech do dělenky tak snad to půjde zase dolů 🙂

Holky dělenky tak kde jste?

Zase nikdo 😒

😲 😲 😲 😲 😲 😲 😲

Ahoj holky 🙂 -můžu se přidat?

misicka455...koukám,že jsi těhulka,to nevadí na dietaření?
O dělence jsem slyšela ,ale nikdy neprubla,ani nevím,jak se to má přesně držet a co a kdy baštit ☹ .

Ahojky, ráda bych se k Vám přidala. zejtra ráno se zvážím a začnu s dělením. jakou máte váhu a kolik se vám už podařilo schodit a za jak dlouho?

tak jsem se dneska ráno zvážila a mám 72,5 kg...dost hrůza, a v pase 78 cm, tak s tím zkusím něco udělat. tak držte palečky at to zvládnu. Já zas někde četla , že je lepší začít týden na zvířátkách a pak to střídat.tak to tak zkusím. dřív jsem jí držela a za týden jsem dala dolů tak 2,5 kg...tak doufám, že mi to zas půjde. 🙂

misicko455: gratuluju k otěhotnění, my ted s přítelem začneme od června se snažením.

Čauky holky, my doma dělenou drželi, zhubla jsem asi 10 kilo. Ale nebyla přísná, jako jen zvířátnka a jen kytičky...my dávali pozor, abychom to v jednom jídle nemíchali...z diety mi zůstalo, že nesladíme, nezahuštujeme, snažíme se olej používat minimálně a jen když si chceme dát něco smaženého - vyjímečně....ale zase chci začít, je to rok, co jsem zhubla těch 10 kg a po tu dobu střídave hubnu a tloustnu max 3 4 kila, víc to nahoru nešlo, takže se dá říci, že jsem po ukončení dělenky nepřibrala...no uvidíme, jak nám to zase půjde 😉

😀 Ahojky děkuji ke gratulaci 🙂

Já si myslím, že dělenka a ni v těhu nevadí, ale já jí teď moc nedodržuji ze začátku jsme měla pekné nechutenství takže jsem byla ráda, že jsem do sebe něco dostala a nedívsla se zda je to dělené nebo ne.
Já zhubla během tří měsícu o deset kilo tak jsem , ale teď počitám , že je dostanu zase nazpátek 😀 Po porodu budu , ale dělenku držet abych ty kila co jsem nabrala v těhu dala zase dolů 😉

Jak piše Nikar nějaké návyky mi, ale zůstaly doteďka nesladím a hodně potravin mi z dělenky zůstalo jako sojové mléko, které jsem dřív vůbec nepoužívala atd...
Tak držím palečky ať jdou kila dolůjá na tom byla hůř začínala jsem něco kolem 80kg a teď mám 67 😉

ahojky, tak jsem to nezvládla.. a začínám ode dneška znova.koukám, že 10.6. jsem měla 72.5 kg a ted což je hrozný , že to šlo tak rychle nahoru mám 75 kg...děs běs...takže začínám dneska na zvířátkách. máš krásnejch 67 ...jé to chci taky..

Kive hlavně se po jednom nezdaru nezdávat¨. držím palečky ař kila jdou dolů 😉

Ahojky holky, jsem tu poprvé a máte tu velmi zajímavou diskusi. A když se tak bavíte o té dělené stravě, nešlo by mi taky poslat na mejl tu tabulku od p.Kořínkové? A nenašly jste některá na netu i její receptíky? Taky to zkusím. Kolik Kg se dá zhubnout za měsíc? A nevrátí se to zpátky, kdybych to přestala dodržovat? Díky Míša

Ahoj - přidala jsem zde odpověď a ona se mi nezobrazila - nevíte co s tím je? Prosím?

Ahojky, nějak mi to nejde dolů mám pořád hrozně 74,4 kg.do ted jsem to střídala, tak si ted tak týden dám zvířátka. a uvidím jestli to půjde lépe dolů..
co ty misisko kolik vážíš? budeš teda taky hubnout dělenkou?

Ahojky - no tak kolik važim - kolem 70 tak nejak se drzim, ale chtela bych mit aspon tech 63 (to by byl muj ideal) - ale nevim jak nato - nemam zadny veci k tomu, myslis zeby jsi mi mohla poslat kive76? A jak dlouho dělenku držíš ty? kolik jsi vážila stále 74,4?

Ahoj holky, taky se premluvam, ze s delenim zacnu. Vzdycky je nejhorsi zacit, pak uz se to da... Kdysi jsem to uz drzela fungovalo to, ted zase musim nekde oprasit ty zakladni pravidla!

ahojky, misisko, jsi z Kladna? že bych ti půjčila tu knížku od L. Kořínkové já už si to tak nějak pamatuju z hlavy..a koukla by jsi na to, mám teda 2 knížky, nebo ti ofotím tu základní tabulku...nejde mi to držet...potřebuju nějakou spolu dělitelku, abychom se vzájemně podporovaly..no pořád mám těch 74,4... a nejde mi to ..tenhle víkend hlídám švagrové psa, tak to budu kupovat jen nějaký masíčka , tak ze soboty do pondělka by nemusel bejt žádnej problém...dělit...a pak snad to už konečně zvládnu... taky bych ráda těch 63 kg..ale bohužel 😢

jo a jinak misisko v diskuzi na začátku nebo tak nějak během, je přesně rozepsáno co se jak dohromady může jíst,a co né...a nějaký receptíky..

Holky prolistujte téma od začátku a najdete hodně dprých receptů a taky zajimavích odkazů 😉

Jinak já to nedržela po týdnech to by mi to lezlo na nervy, ale po dvou dnech 😉

tak v sobotu jsem už konečně začla... a z těch 74,4 kg jsem se k dnešnímu dni došplhala na 73 kg...takže zatím dobrý jde to...