Dělená strava. Máte zkušenost?

wow 🙂 Gratulace k hubnutí, jen tak dáál 🙂 Já se raději vážit nebudu, od té doby, co mi váha ukazuje přes 75 jsem z toho akorát smutná, takže se zvážím až v létě někdy,až budu fakt padat se současného oblečení.
Dneska mám zvířátka, takže na snídani: vaječina s nějakým uzeným masem - vím, že se moc nehodí, a hříbkama, na svačinu bílý jogurt s kakaem a troškou medu, pak pár lžiček kuřecího salátu . kuřecí maso, hrášek, mrkev a trocha majonézy s jogurtem no a zbytek dne budu jíst salátek s rajčaty, okurkou, salátem a fetou 🙂 Popíjím kávičku a hooodně vody s citronem.
Hezký den. Jo a Zumba je fajn 🙂 byla jsem jen jednou ale začnu zase chodit

@winii pečené maso a bromabory dohromady neeeeeeeee to pak není dělenka jestly máš zviřátka tak jen pečené maso a zelenina 😉

Tak koukám, že už to holky vysvětlily brambory nejsou zelenina 😉

winii, brambory jsou složené sacharidy, to je ten hlavní problém, mají v sobě škrob a ten se rozkládá jinak než jednoduché sacharidy v zelenině, proto patří mezi rostlinky, stejně jako rejže nebo bezvaječné těstoviny, kuskus apod....já mám dneska rostlinky, dala jsem si kuskus se zeleninou, mňam 😵 ....uvažuju, že se ale zvážím až pozítří po zvířátkách, protože po rostlinkách mám pokaždé vyšší hmotnost, ale zase se pak druhej den celej den vyprazdňuju, to mám vždycky radost, někde jsem četla, že když člověk hubne zdravě, tak má ty přebytky, no..jak to delikátně vyjádřit....no prostě vykakat 😅

Ahoj holky,já si to srřídám 2dny zvířátka a 1kytičky.K obědu jsem měla uzené stohno s kys.okurkou.Měla jsem co dělat abych ho snědla.Jak dělím tak hodně piji a zkouším i menší porce,hlídám kdy mám dost,aby mě nebolelo bříško 😉

tak tepláky mám tak zítra můžu vyrazit na zumbu 😵 , masíko jsem si dala se zeleninkou teda a brambor dostala jen Gabča 😉 , zítra zase zvířátka tak jsem si koupila lososa tak si ho udělám, ale ještě nevím

@misicka455 jj vysvětlily já právě, nevím proč jsem to měla jako zeleninu, pak jsem se pořádně koukla na ten papír a tam byly v rostlinkových takže už pro příště vím 🙂

lososa miluju, ale toho teď taky nemůžu 😒 ...co je tučný, z toho nehubnu, ach jo, ach jo....třeba časem bude líp 🙂 ....ale dala bych si 🙂

chci se zeptat na kakao ... Nesquik asi není nejvhodnější, co?

@winii ahojky, tak zumba dobrý...člověk se fakt dost spotí, akorát, že jsem neznala ty různý kroky...který ti teda před cvičením - zumbováním ukážou, jak budou za ssebou následovat, ale tak samozřejmě já si to pak během písničky nepamatovala, / a skloubit ruce a nohy dohromady, a hejbat zadkem - to mi teda zrovna moc nešlo /ale tak koukáš na tu cvičitelku - zumbačku 🙂 před sebou, nebo na ty holky co už to uměj, a podle nich se pohybuješ.

tak jsem začala pomerančem na brzkou snídani, teď si jdu dát rajčátka, na oběd mám okurku a vajíčko, snad neumřu hlady, na večeři si dám kuřecí plátek se zeleninou 😵 toť můj denní plán

a před večeří (nebo po) sedolehy 😝

@sylvar ahojky, ještěli děláš dělenku tak ovoce, a zelenina nejde k sobě...ovoce patří do kytiček, a zelenina do zvířátek..

@sylvar jo a jinak já bych hlady určitě umřela ☹ to by na mě bylo málo...jo nebejt v práci, a válet se třeba doma, a průběžně pospávala, tak bych to i vydržela...ale v práci pořád něco musím uzobávat...

kive, v mé chytré knize za 400,- Kč říkají, že se máš ráno nastartovat ovocem a další jídlo nejdřív za 15 minut, v průběhu dne pít ovocné šťávy naředěné na 30% nebo zobat ovoce, o tom že byh nesměla ovoce a zeleninu, zaráz se nemá, to beru,ale ne že vůbec během dne, a píšou, čím víc, tím líp,tak teda nevím, mám vše rozděleno na proteiny, škroby a neutrální potraviny, do kterých patří zelenina 🙂

v mé knize se o kytičkách a zvířátkách nemluví...

Ahojky, tak jsem se do toho taky pustila no co o vikendu zhřeším 😀 Dneska snídaně vaječná omeleta párek 😀

@sylvar kdo napsal tu knihu to není dělenka podle Kořinkové?

@sylvar aha, tak to není dělená strava Lenky Kořínkové...... já vím, že je nějakej ještě dr. Howard Hay , a ještě nějaká ženská, která taky má knížku dělenné stravy..

@misicka455 ahojky, taky o tom přemýšlím od koho ta dělenka bude.. 🙂

Hodně dělenku propaguje ještě nějaký chlap , ale ten má grat trošku jiný než Lenka .

@misicka455 ted tady koukám ten Hay má 3. ve zvířátkách Ovoce a zelenina
většina druhů ovoce – citrusy (pomeranče, mandarinky, citrony, grepy), kyselá jablka a hrušky, meruňky, broskve, hroznové víno, ananas, třešně, jahody, maliny, ostružiny, rybíz, angrešt a exotické druhy ovoce jako mango, maracuja, papája...ale uvidíme jakou tu knihu má sylvar

koukni na toho Haye....ten to má fakt podivný...http://www.strava-delena.cz/5-zasad-delena-stra...
a ¨
http://www.strava-delena.cz/5-zasad-delena-stra...

@kive76 o je pro mě už moc složitý 😀

@misicka455 a co teprv neutrální potraviny...http://www.strava-delena.cz/5-zasad-delena-stra...

děs běs..to bych se vůbec nevyznala..zlatá Kořínková 🙂

Hay to není, je to nějaká ženská, zjistím

ahojte ženy 🙂

@kive76 tak si to zvládla šikulka 😵 no já jsem na sebe zvědavá dneska jak tam budu poskakovat, ale přemluvila jsme ještě jednu kámošku, která jde taky poprvý tak na to nebudu sama 😅

koukala jsem na to od toho chlapa a šílený 😅 já mám problémy ještě s Kořínkovou natož s tímhle, fíha zlatá kořínková 😀

@misicka455 jéé tak už si v tom s náma to je supééér aspoň bude víc ispirací co jíst

já dneska měla k snídani, šunku se sýrem a rajčátko, včera jsem si koupila čaj bylinkový redukční tak jsme si uvařila a chutná dobře

Mně taky vyhovuje Kořínková, nemusím pořád hlídat čas, kdy jíst jinou skupinu. To bych brzy vzdala. A opět nějaká ta desetinka šla dnes dolů, takže se mi to už asi správně nastartovalo.

@sylvar jo to takhle taky nějak je taková ta dietka fit pro život, nebo tak nějak se to jmenuje...a tam je to taky tak nějak s tím ovocem a zeleninou...a štávama....
http://knihy.heureka.cz/fit-pro-zivot-ii-diamon...

@winii no tak my tam naštěstí jako začátečnice taky byli dvě,...takže jsem tam jediná nebyla za trubičku 🙂
taky se dneska chystám koupit nějakej ten čajík v dm drogerii,,

@peta1 no přesně tak zlatá Kořínková... 🙂 já teda zatím nastopro nedržím, ale půl kilča po týdnu dole.. 🙂