Ahoj holky, snad jsem podobné téma tady nepřehlédla, že zakládám nové.
Chtěla jsem se zeptat, zda tady některé taky patříte mezi dukanky? Jak vám jde hubnutí?
Nebo je tady někdo, kdo se na tuto dietu chystá?
Já jsem začala s manželem a švagrovou po dlouhém odhodlávání (protože stále kojím naší 14m. dcerušku) a přípravě (tou myslím shánění info, receptů, zkušeností holek z jiných fór) 15.10. a výsledky jsou úžasné..
Holky dneska jsem si uvařila ty shirataki a mě to vůbec nechutná 😖 tím,že jsou uvnitř takove tuhé mi to přijde,že jim no to nebudu ani psat. Jíte to někdo? Mám 4 čerstvé balíčky.
Ahoj,
tak jsem se nakonec odhodlala a začala už dnes. Jen jsem se chtěla ještě zeptat česnek a cibule i jarní cibulka a pžtka, do tvarohu nebo pod maso se bere jako ochucovadlo ne zelenina že?
A chtěla jsem sezeptat ten Dukan chleba asi nemůžu, když je tam sušené mléko že? Tudíž smím placku nebo takové ty housky. A ještě jeden dotaz když jem sehnala OO ale s klíčkma nevadí to? V DM jiné neměli...
@yagga OO s klíčkama já teda neznám, ale nemyslím si, že by to mělo něčemu vadit. Chleba až od druhé fáze bo sušené mléko je tolerovaná potravina 😉 česnek, cibule, cibulka i pažitka do tvarohu můžeš 😉 já si třebas na cibuli dělám maso bo jinak by nešlo sníst ani opéct snad 😅
mrkni zde, je to tu pěkně popsané 😉
http://www.janakozmalova.blog.sk/detail-pravidl...
Já zatím 13 dnů a 4 kg, žádná sláva ale pomalu to jde.Důležité je, ze při této diete není hlad.Na víkend dělám svickovou, takbude i varianta pro mě 😉 mám dojem, ze jsem tu i zahlédla knedlíky pro nas....horší bude oslava kulatin mé tety, zahlédla jsem nealko víno, myslíte ze by šlo?
@yagga musíš všechny rady brát s rozumem a pak se v tom vyznáš, nevím v čem přesně byly informace rozdílné, ale zásady jsou prostě dané a omáčku už dojdeš logicky 😉
@lenna1167 za 13 dní 4kg je málo????? 😕 😕 já bych byla sakra šťastná. člověk nedrží dietu, ani hladovku, můžem se najíst pořádně, můžem skoro vše ( dle dd úpravy) a ještě u toho hubnem 🙂 nechtěj zázraky na počkání, zdravé hubnutí bez jojo efektu je max 1kg za týden. Knedlíky jsem zkoušela a mě se asi nepovedly, byly dost hnusné a tuhé, ale četla jsem od holek, že si je hodně pochvalují 😉
k nealku víno si myslím, že jo bo jsem viděla i na fb u dukanek, že pily nealko vínko
Stihle nudle se smi od 1f ale nekomu chutnaji a jinym ne.musis vyzkouset a uvidis🙂
Ano ty muzes kdykoliv..🙂
@lenna1167
@hrozinka já dělám tento knedlík a pokaždé sepovedl, přidávám tam někdy i 1PL pšeničných otrub https://www.modrykonik.cz/fotoblog/tina1506/alb...
@tina1506 děkuji,knedlík se povedl a opravdu nebyl špatný,svíčkovou jsem pro sebe zahustila jen 2PL nízkotučného sušeného mléka místo smetany a vůbec nebyla špatná 🙂
@hrozinka 4 kg nejsou málo,mám radost i z nich,ted jsem na zelenině a vím,že to bude zase chvilku stát,ale od neděle se to na bílkovinách snad zase hne...potřebuji ale ještě tak deset 😉 ,pak to bude teprve vidět 😀 S tím nealko vínem jsi mi udělala radost,vezmu si ho s sebou na oslavu a výmluva,že budu řídit zpatky domů to jistí 🙂
Holky je možne,aby se stevia ve skle zkazila? Zda se mi hořka. Mam ju tak od května a zhrudkovatěla.
Tak včera moučník od tiny dneska dukam palačinky a zase užírá cela rodina 😀 dělala jsem rovnou 3tou dávku 🙂
Ahoj,
tak se pořád odhodlávám,že taky začnu-můžu přidat k nějaké začátečnici? 🙂
Já jsem věčná dietářka,ale buď to nevydržím,nebo zhubnu a pak naberu jednou tolik,už jsem jako koblížek 😒 ,
teda spíš koblih 😉
@hrozinka vitamíny baštim už 4 měsíce.