Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti
Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
Tak holky, provedla jsem kontrolní měření a focení a výsledky tam jsou. Nejsem žádná twigy, ale třeba jako motivace pro někoho🙂 Jukněte do alba 😝
Dobré ránko,
tak první den level 3 za mnou...masooo 😀 . ale bomba 🙂 .
Hezký den,
tak já mám za sebou čtvrtý den Levelu 1 a zatím dobrý, v lednu jsem odcvičila celý level 1 a tak děsně mě bolely kolena a pak šla na operaci s očima, že jsem měsíc necvičila a teď to zkouším znovu a doufám, že kolena již bolet nebudou a řekla bych, že to zatím zvládám dobře, nic mě nebolí, předtím jsem nemohla ani sejít schody.
@petrushka32 @kurimka @hlavinka @pavlinaoo
tak verdikt je strašnej.... bohužel metr nelže..... je to takový celý strašně divný a jsem z toho moc a moc zklamaná.....
jak jsem se tak hrozně moc radovala z měření po 20 dnech, tak dnes je to spíš na panáka ☹ Buď váha při minulém měření měla halušky, nebo jsem za posledních 10 dní všechny shozené cm zase pěkně nabrala zpět... je mi z toho fakt ouzko... dřina a na prd... takže u mě motivace 0, spíš zápor, bo mě kolena bolí jako čert a dnes ráno jsem byla ráda, že jsem šla se psem kousek za ves ☹
Tady jsou čísla hrůzy - bráno od začátku cvičení :
ruka -2 cm; prsa 0; pod prsy 0; pas +2 cm; boky -1,5 cm, zadek -2 cm, stehno nahoře + 1 cm; stehno dole -3,5 cm, lýtko 0.... hmotnost stejně strašná jako na začátku a obash tuku v těle taktéž...
Jediný co mě napadá, kde může být zakopanej pes je jídelníček a nebo nějaká nemoc.. máme v rodině problémy se štítnou žlázou...
Fakt nevím, jestli se dokopu do nějakého dalšího cvičení, s těmihle výsledky....
@ined77 uz ji stahuju a po praci se do toho pustim taky ;o) tak se tesim ze zvedavosti a vsichni rikaji ze je nejlepsi, jakoze nejzazivnejsi ;o)
@mina_ ty jo to mi ani nerikej, jelikoz mne prijde za posledni dva dny jak kdybych taky naopak pribirala.. ja se teda pro jistotu ani nevazila ani nemerila, ale jenom vyfotila... jidelnicek jsem nijak nemenila, jelikoz vim, ze bych se k tomu nikdy nedokopala, abych ho upravila na dlouho... a tvar tela je jakej? furt stejnej? nebo doslo k nejakymu zpevneni? pokud se to zpevnilo tak je to dobre.. ja koukala na fotky na internetu a tam hodne zenskych melo po shredu jen zpevneni a pak az po dlaism kole bud shredu nebo ripped in zacaly ubirat na vaze... ale jinak se stitnou zlazou doporucuju si nekam dojit, jelikoz to neni zadna sranda.. mamina to furt nechavala az ji nasly loni v krku tri maly nadory, tak se teprva nechala ukecat na operaci a nastesti ani jeden z nich nebyl zhoubnej...
@kurimka já fakt nevím, mám pocit, že nohy jsou vyrýsovanější a i ten můj teřich o něco pevnější, ale obávám se, že je to jen vroucné přání..... mám i fotky a koukala jsem na ně dost dlouho a hledala rozdíl, posun k lepšímu... a nic, stejné mastodontí a odporné tělo jako před měsícem... kdybych se za to tak strašně nestyděla, tak sem ty fotky dám, ale není co vidět..
S tou štítnou žlázou nevím, babka jí má vyoperovanou a brácha se léčil jako malý a pak se na to vykašlal... a je fakt že přibral na 130 kg... a stále na to kašle... já se obávám, že to mám vyžrané... ale je mi strašně líto, že se to za ten měsíc nepohnulo... Mám objednanej jídelníček, tak jsem zvědavá, můžu se ho pokusit dodržovat, i když na to moc nejsem, uvidíme.. Jen doufám, že nebude "moc drahej"... šetříme každou kačku a fak si nemůžu dovolit vařit si extra nějaké pitominy... když udělám kotel guláše, nebo těstovinového salátu, tak se to prostě sní....
Ahoj holky, tak vás po delší odmlce všechny zdravím. Syn dostal angínu, já potom od něho, takže oba dobíráme antibiotika, takže můj Ripped in 30 skončil druhým dnem druhého týdne...Do pátku mám ještě rekonvalescenci a potom začínám znova od začátku 🙂 Nicméně se těším, protože na konci week 1 jsem byla smutná, že už mi to konečně šlo a už to končí :D
@mina_ určitě bych nepřestávala, když vidíš nějaké změny, minimálně si zvýšíš kondici, ale myslím, že výsledky se musí dostavit. Ale chápu tě, já byla takhle demotivovaná, po 3 týdnech vacushapu. A jídelníček upravený tak nijak zvlášť nemám, krom sladkostí, které jsem trochu 😅 omezila se stravuju celkem zdravě. A minimálně si nechej zkontrolovat štítnou žlázu z krve, já mám půlku vyoperovanou kvůli cystám a brala jsem prášky po kterých se mi i váha upravila - ale to bylo před 13 lety. Taky to máme v rodině a rozhodně bych to nezanedbávala.
@pelenka takový břicho chci taky 😉
@mina_ ..já na ty úbytky u tebe koukám, a mně se to nezdá tak špatné! 🙂 ..jen ten pas mi tam nesedí, měřila jsi dobře?...jinak třeba zadek, boky, stehno dole, to je fajn, ne? 🙂
tu štítnou si nech určitě zkontrolovat 😔
možná že se na své fotky koukáš moc zaujatě 😵 , ale zase do tebe nechci hučet, aby jsi je sem dala pro posouzení 😅
@mina_ heled nevzdavej to a cvic dal neco dalsiho nebo to samy od zacatku a uvidis.. za cviceni nezaplatis nic ... ja prave meverim zadnym dietam, jelikoz neverim sama sobe, ze bych je vubec dodrzela, pac muj manzel je sielnej masozravec. dneska mam v planu k obedu udelat tortily plneny slaatem a kurecima rizkama v testicku a on mi rika: no jen aby tam bylo dost masa, klidne mi do toho nakrajej jeste kousek ty klobasy... ;o) takze asi tak... kdyz bych varila neco zdravyho tak jen sama pro sebe a stejne bych musela pak jeste neco delat manzelovi a kdyz varim, tak to proste furt ochutnavam, takze bych ve finale snedla nejen svoje jidlo ale i to manzelovo pri ochutnavani a vareni.. takze se snazim to udelat tak, aby ke kazdymu jidlu byla nejaka zelenina, jelikoz taky nejsou zrovna penize nazbyt, pac jsme postavili barak ale jeste neni zdaleka hotovej :o/ heled zkus fotky ukazat nejaky kamosce, ktera ti opravdu rekne, jestli vidi rozdil nebo ne a pak uvidis.. ale doporucuju nejakou kamosku, ktera je uprimna ;o)
@petrushka32 ...neměřila, nevážila, ale podle džín něco dole je 😅 😉 .
@trexx25 ...tak já bych se přihlásila 🙂 . motivace není nikdy dost 😉
Ahoj holky, muzu se pridat?? 😕 sem tam jsem cvicila prvni level, ale ne pravidelne. Ode dneska bych to chtela spustit na mesic na tvrdo 🙂 snad to teda preziju 😅
holky, tak já se teď hecla a odfotila se po 21.dnech a docela jsem zůstala čučet 😅 .
ne opravdu, člověk není objektivní...ale fotky vážně ukážou jestli se něco děje 😵
mám to v albu, kdyby se někdo chtěl kuknout 😝
@maja.xx
@ined77
@kurimka
díky za podporu, mám tu připravenej ripped... ten pas měřím přes pupik, seknout se člověk samozřejmě může, ale dělala jsem vše 2x, jak jsem tomu nechtěla věřit... Nohy dobrý, ty jsem měla vždycky silný, takže po dalším kole budu mít pěkný kejty...
bohužel, fotky jsou stejné i se stíny špeků....
@mina_ to je mi lito, ze jsi zklamana. Ale treba pres ruce 2 cm dole a zadek taky, to je dobry vysledek 🙂 Je fakt, ze clovek se proste tesi, ze ted uz to musi vyjit a ze zhubne. Ale hubnuti je beh na dlouhou trat. Mozna to spis ber tak, ze delas neco pro sve zdravi. 😉 😵 Tak drzim palce, at mas vydrz a vysledky se dostavi 😉 😵 😵 😵
@monasek84 Ahoj a vitej 🙂 Drzim palce, at to das vsechno! 🙂
tak jsem dala dneska poprve jednicku, docela pohodicka, tak zitra zase..... 😉
tak se jukněte, podle mě je to stejná hrůza....... teď se červenám až bůh ví kde.... výstava hrochů začíná 😎
@mina_ Nevzdávej to! Holt to třeba u tebe bude trvat dýl, ale jednou to přijde!🙂 Ale mě ty tvoje výsledky taky nepřijdou špatný😉
Já se dneska měřila (nějak mi to nedalo😅) a nic, ani milimetr. A to večer nejím, jindy to byli samý čokoládičky, sýry, pečivo... Ale co bych taky chtěla po osmi dnech, že...😀 😀
@maja.xx urcte to neni zadnej problem ;o) tam je hlavni to, ze se clovek hejbe ;o)