Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti

@kamilka007 Každý Level 10 dnů = 3 Levely dohromady 30 dnů

Jillian je na ulozto zpátky

@myspule1 Tak dneska jsem zkusila 6WP a asi u toho zůstanu. Ono trochu posiluješ i zbytek těla, ale hlavně břicho a to je můj největší problém, takže zatím pokračuji v tomto. Ripped si dám třeba pak.

Dnes mi tohle cvičení poradila dietoložka. Takže dnes první den, jsem splavená jak myš...zítra jsem zvědavá jak to zvládnu, když mě bude všechno bolet😀...

Všechno mě bolí, ale i tak jsem dála druhý den...jsem mrtvá🙂

ahojik všem tak ja po včerejšku Jillian-Michaels---No-More-Trouble-Zones boli mě zadek a stehna fest 😀 😀 😀 a za chvilku jdu na to zas 😀

@asus No něco na zadek by se mi taky hodilo 😉 Já bych mohla cvičit od rána do večera, abych potrénovala všechny svý trouble zones 😀

@misanydrl No vida, tak když to doporučují i dietoložky, tak to k něčemu bude. A co konkrétně cvičíš?

@lvicek2000 Ahojky, takže dám na tebe a od zítřka na těch 6W6P taky vlítnu, tzn. budu cvičit ten Level 1 celkem 3 týdny a to 6 dnů v týdnu a jeden den volno viď ? A pak 3 týdny ten Level 2 stejným způsobem, je to prosím tak sprááávně? 🙂. Zítra ráno udělám kontrolní měření a vážení po těch 30Day Shred.. Ale s tou váhou se mi to teď nějak moc nehne :/.

@myspule1 Já si myslím teda, že se jede 3 týdny bez pauzy každý level, ale říkají, že na 2.level můžeš přejít, když ti ta 1 už nebude stačit, klidně dřív něž po 3 týdnech. Je fakt, že některý cviky jsou jednoduch\´ý a s břichem už mi nic nedělají a některý naopak vůbec nedávám.

@lvicek2000 Jo ahá! Takže to se mi asi popletlo si Ripped in.. Sakryš 🙂, takže OK, 3 týdny v kuse Level 1 ju? A pak 3 týdny Level 2.. 🙂, a nestraš mě 🙂, jsem teda zvědavá 🙂. Stačí k tomu opět jenom činky viď, nic jinýho tam nemá?

@myspule1 jj jen činky, dokonce jen jedna. Zpocená jsem byla jak nevim co. Ty cviky se strašně rychle střídají. Než se uvelebim v nějaký poloze, už jedou jak fretky, je to vítr 🙂 Uvidím, jak to budu dávat dál. Obecně jsem si myslela, že to bude náročnější. Ale jak říkám, je tam pár cviků, který teda vůbec nechápu, jak dělají 😉

@lvicek2000 Jooo no to jsem teda zvědavá, jestli to já pochopím 🙂 🙂 🙂

@myspule1 jako pochopíš, já taky, myslela jsem to tak, že nechápu, jak to zvládají!! Já zaujmu startovní pozici a už skoro nemůžu 😀

@myspule1 Až si to zacvičíš, určitě pochopíš, o kterém cviku mluvím 😉

tak ženy odcvičeno dnes sem přidala ještě Boba a hotovka 😉 boli všechno

@lvicek2000 Díky za motivaci 🙂, když to nepůjde, tak si to nějak budu muset přizpůsobit podle sebe holt 🙄 , jako třeba tady v tom 3. levelu 30DS - ty sedy lehy až úplně nahoru, to jich dám pár a pak hotovson, takže dělám jen ty pidi "sedy lehy" že se zvedám kousek nad zem no.. 😕

@asus Já jsem taky dnes pilně odcvičila. Nechápu, jak někdo dává dva programy...To už je hazard ne? 😀

@myspule1 Jasný, taky tam máš vždy snadnější a těžší variantu...Neboj to dáš

@lvicek2000 Jsem před chvílí docvičila teda 30DS a dneska bych řekla docela v pohodě.. Asi získávám kondici bo co 😲 😀 . Tak se těším na zítřejší šoking 🙄 🤐 😎

@myspule1 To si piš, to je fyzička, ta kterou jsme dlouho hledali 😀 Ne, vážně, určitě je každý den znát. To 6WP je trošku jiný-míň skákání, víc silový mi přijde. Ale zpotiš se, neměj strach. Však brzy sama poznáš 😉 Těším se na tvé zítřejší dojmy.

@lvicek2000 ja pridala k tomu boba protoze me prislo jen cvico s jill malo 😀 ale vic bych taky nedala 😅

@asus Nechápu, jak někomu může připadat cvičit s Jill málo... 😕 Ale je fakt, že ty už jsi přeci jen jiný level 😉 A jaký je to No more trouble zones? Dobrý? A jak je to dlouhý?

@lvicek2000 dlouhý to je 57 minut 😉 a dobrý boli mě hlavně stehna a zadek a ruce 😀 dokud mě to bude bolet tak to budu cvičit pak pujdu dal 😉,Boba přidavam na břicho nijakech 20 minut

@lvicek2000 jsem teprve u levelu 1😀 a stačí mi to bohatě🙂...jak to tedy je? Cvičí se každý level 30 dní nebo každý level 10 dní, celkem 30?

@misanydrl jestli se ptáš na 30 DS, tak se cvičí každý level 10dní
A asi si doma vystavim fotky těch holek pohublých na základě hopsání s Jill, abych měla motivaci a fakt jsem vydržela. Když to vidim, tak mě to vždycky tak nakopne 😀

Holky,6WP najdu na ulozto? Já mám za sebou 30 DS a teď makám Ripped.Přijde mi,že se ty cviky některý celkem prolínají.Některej dám s naprostou pohodičkou,některej musím jen lehčí formu.A co je pro mě nejhorší,tak sestavy skákání...to prostě vzdávám předčasně,jinak bych snad skončila s infarktem 😀 😝

@simour1 No snad by to tam už zase mělo být-jmenuje se to 6weeks 6 packs nebo tak něco

@lvicek2000 Mrknu,díkec. 😉