Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti
Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
Tak jsem dostala ten skvělý nápad a po vzoru tady všech ostatních jsem si nechala dvd Jillian vypálit.S velkým nasazením jsem ho pustila a po asi 10ti minutách jsem šahala po telefonu a přemýšlela,jestli si mám či nemám volat záchranku!!! Navíc to kardio s poskokama je super...prsa mě liskala až na čele a megabřicho mě prozměnu mlátilo do kolen....No nevím,zda najdu odvahu a pustím si to znovu :( Ach jo,zase butu tlouštík :(
@nerreidda nene to je spatn yuvazovani.. kup si poradnou sportovni podprdu a jsi do toho znovu.. me nejvic motivuje prave to, jak mi to bricho skace, coz se mi nelibi a tak skacu jeste vic.. a muzu ti rict, ze kdyby behem cviceni u nas zazvonila znama doktorka, tak pri pohledu na mne me zacne ozivovat sama ;o) dycky jsem uplne fialova a leje ze mne ;o) ted na tebe koukam na tech profi fotkach s rodinkou a ja jsem proti tobe vetsi kus a zatla jsem zuby a sla do toho.. ono je to zahul, jak clovek nema fyzicku, ale uvidis, ze po tydnu uz nebudes tak vyflusla na infarkt a hlavne ty rany brichem do nohou budou mensi ;o) pac svete div se, ale to cviceni vazne funguje! drzim pesti a nevzdavej to predem. klido delej min cviku nez oni, ale nezasatvuj se.. o tom to je.. ja taky nedam tolik cviku co oni, ale jedu furt ve svym tempu a poradne.. neboj das to, verim ti ;o)
Ahoj holky ,chtěla bych taky začít cvičit.Můžu se zeptat ,kde si to stahujete.Díky 😉
@nerreidda urcite to das.. a budes z toho mit neuveritelne dobrej pocit ;o) ja si na zacatku koupila leginy a dneska jsem si je chtela vzita a ejhle ta guma mi visi pres boky, pac v pase je uplne volna.. ;o) no neni to dobra motivace? ze to fakt funguje? ;o) drzim pesti .. s tema prsama to je boj no.. ale ver, ze i ty hrozne rychle zhubnou ...uz koukam po novy mensi podprsence a to jak na obvod tak i na objem
Holky a cvičíte ráno,dopo,odpo nebo večer???
@hlavinka tak ale když třeba cm u tebe nejdou dolů, tak cítíš na sobě nějakou změnu??? chci samozřejmě i jídelníček změnit.. bříško mám taky,ale to mi tak nevadí jak ty stehna a zadek 😀 😀 prsa asi půjdou dolů jako první s tím počítám 🙂 Holky nemáte nějakou skupinku kde si píšete , i míry atd?? bych se ráda přidala pokud bych mohla 🙂
holky od zitrka ma tchibo obleceni na sport a jsou tam i cinky a podprsenky ;o)
Pomohlo to cvičení některé z vás?Zhubla jste? 🙂
Ahoj holky. tento článek je určitě zajímavý na přečtení.
http://mojetelo.blogspot.cz/2013/01/proc-nehubn...
já si včera dala od Boba Ulimate cardio a teda zničil mě ve třetině 😀
všchny zvu http://www.facebook.com/groups/144700172347614/ 🙂 🙂 🙂
přidejte se všichni do skupiny Cvičení s Jillian, je nas tam přes 500, navzájem se podporujeme, super!!
tak jsem dnes začla taky, tak jsem zvědavá, ale už ted mě všechno bolí 😀
tak mám za sebou 1. cvičení 1. levelu toho 30 day shred a podle recenzí, kt. jsem četla na netu, jsem čekala, že to sotva odcvičím, odfuním a tak, ale nebylo to tak hrozný. asi ve 2 místech jsem se zadýchala. Doufám, že nepolevím a budu poctivě cvičit a doufám, že to na mě bude vidět! 🙂 Jo a ještě doplním, že na pohyb jsem přece jen zvyklá, běžně cvičím několikrát týdně, ale jiné cviky. Teď s Jill začínám.
@mishuge ahoj! A preju pevnou vuli 🙂
Ja asi nebudu dobry priklad, ja bohuzel na stehnech a bocich nemam zadne vysledky ☹ Jsem v pulce 3L Shredu a snad mam dole jen 1 cm pres boky. Jinak nic.
Ale jsou tu holky, co maji dole treba 4 cm. Moje kamoska v druhem levelu mela - 5 cm pres zadek a samozrejme mensi kalhoty a to jedla uplne normalne, zadny omezeni.
Takze na kazdeho to funguje jinak 😒 Ja jsem byla nadsena a namotivovana, ze kdyz kazdy ma nejake ubytky, ze budu mit i ja. Ale bohuzel. Nicmene chci cvicit stale, nebot na sobe citim, ze jsem pevnejsi a treba se tolik nezadycham na schodech a podbne.