Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
@jika10 tak to je super, gratuluju, každý pokrok je další motivací a je to super, na konci level 1 už to bude pro tebe brnkačka 😉 Ale přesně jak píšeš, je to taková očista. Já se vždycky těším hlavně na to docvičení, ten pocit spláchnout ten pot (a že ho není málo) ze sebe a představuju si, jak odplouvaj i špeky 🙂 Jdu se kouknout na ripped, "trošku" předbíhám, ale 😀
tak sem si prave zase zacvicila.. krapet ze me leje. 😅 ale asi sem to cvicila dobre.. dost me teda bralo koleno.. ale ke konci uz dobry.. uff uff.. no takze jeste zitra patek a vikend.. a od dalsiho tydne zkusim druhej level.. no su zvedava
Tak ženy, dneska poslední cvíčo z 6W6P Level 1 za mnou 🙂, zítra naběhnu na ten Level 2 a to bude teda asi pořádnej záhul... Podám hlášení 😀.
Ja dneska zacala po shreku ripped in 30 no pekne sem se zapotila 🙂
Já dnes také odcvičeno, sice jen čtvrtý den level 1. Jen nechápu, jak ty gazely za ní cvičí tak lehce a ještě hážou takový úsměvy, mě někdo vidět, ještě že děti po obědě spí 😀
@luciebx máš pravdu, docela to jde, i to rychleji utíká než první den. Jsem zvědavá na level2.
Holky, můžu se zeptat - cvičíte Jill kvůli zhubnutí anebo už jste zhubly a teď zpevňujete? Já totiž potřebuju dát kila dolů, chodím na nordic walking, hlídám tepovku při které bych měla hubnout a tak si říkám, jestli se to cvíčo nějak netříská. Asi už blbnu ☹
Ahoj holky,nevím jaký máte s Jill výsledky.Já ji cvičila přes 2 měsíce a poprvé v životě mě začalo cvičení bavit a vydržela jsem u toho.Postupně si tělo zvykalo na zátěž.Ale výsledky nebyly pořád tak jak bych si představovala.Pokud je mezi vámi někdo kdo má problémy s úbytkem cm i po Jill,přejděte na Insanity.Je to teda pěknej záhul,ale výsledky super!Za 14 dnů!!! mám dole přes prsa 8 cm,pas - 5 cm,boky a stehna -4 cm!Vřele doporučuji.Kdo by měl zájem,přijďte do naší soukromé diskuse přes @asus. 😉
@myspule1 Myslíme na tebe, držíme palce a věříme, že přežiješ, ale připrav si zadek 😀
Ahoj holky. Potřebuji spíše zpevnit tělo a to hlavně stehna. Včera jsem docvičila 2. level 30 day shred. Měřila jsem se a váhu mám pořád stejnou a obvod stehen také. Zdá se mi ale, že kalhoty jsou mi trochu volné. Je to možné, když váha ani obvod se nezměnili? Díky 🙂
@lvicek2000 Děkuji za podporu 😀, očekávám to nejhoršííííí 😀, zatím jsem se na to ani radši nepodívala 😀, jinak po sedmi týdnech cvíča teda prozatimní výsledky jsou: váha -7,6kilo, prsa -8cm, hrudník -13cm, pas -14cm, boky -9cm a stehno -7cm. Tak snad vydržím i dáááál 🙂.
holky přidávám se k Vám a začínám cvičit s Jillian Michaels tak jsem zvědavá zda se mi spevní tělo 🙂
@lvicek2000 Takže podávám hlášeníčko.... Právě jsem docvičila a málem jsem u toho zdechla 😀, maličko náročnější to teda je 😲 😲 😲 , ale vydržím.. snad.... Co ty? Jedeš v tom taky nebo jsi přesedlala na jinou sestavu nakonec?
@myspule1 Teda ty tvoje úbytky jsou skvělý!!! Gratuluju. A nepřijde ti, že je ta 2 spíš na zadek a stehna? Já jsem najela na Ripped in 30 a dokončuju week 1 a baví mě to, to je hodně podobné shredu. A k tomu si dělám před protažením squaty. Nejedu podle tý tabulky, ale vždy jich dám minimálně 100, občas nějakej navíc. Dneska jsem po delší době vytáhla džíny, které mi byly upnuté a přes zadek a stehna jsou mi volnější. Takže něco málo se asi děje 😉 K tomu Levelu 2 6WP se možná vrátim po ripped, už jsem totiž přišla na to, jak dělat ty výpady, aby kolena nebolela. A pak uvažuju i nad tím inisanity...Uvidím
@myspule1 wow to mas krasny ubytek.. ja se nemerila pred zacatkem.. no mam za sebou teprve tyden.. takze asi ani ubytek zadny neni.. ale ja to poznam na kalhotach... tak snad se do nich brzy dostanu.. 😵 😵
dneska se mi teda vuubec nechtelo.. sem ko z prace.. ale nakonec sem to dala.. 😵 😵
Ahoj holky, musím něco taky vyzkoušet, má vůle je tedy dost slabá, abych pravdu řekla....
Ale, koukala jsem tedy na odkazy na youtube, které jsou na začátku a čím začít - tím 30 day shred: level 1, jak dlouho level 1 cvičit? děkuju 🙂
@pellullinka Ahoj, každý level se cvičí 10 dní, takže celkem tě to vyjde na 30 dní.
@marcelkap aha 🙂 dekuju
@pellullinka Já měla taky vůli nic moc, ale Jillian mě taaak mooooc nakopla. Najednou nemám vůbec chutě na sladký, nechce se mi hřešit. Mám prostě pocit, že když cvičim, že si tu dřinu přece nepokazim něčim nezdravým 🙂
@marcelkap ja potřebuju jen trochu redukovat a zpevnit,žádný velky hubnutí,ale sem lajdak :(
Tak já hlásím, že mám 3 kila nahoru 😝 😝 😝 ☹ ☹ . Sice nějaký ten cenŤáček dolů, ale ty kila mě rozčiluje. 🙄 🙄
@lvicek2000 Ále nelakuj ty lakýrnice 🙂, nějakej tuk tam musí taky zůstat, abys měla nějkou termoregulaci těla 😀