Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
@ivetinka jj, koupel to jistí, nejsou to horentní sumy, tak to jde 🙂
@mvkoty Pro těhulky jsou speciální jiné cviky. 🙂
taky by me zajimalo, jestli Jill ma nejaky cviky pro tehotne
prý snídat 🙂
@bzubzalka http://mojetelo.blogspot.cz/2012/10/kdy-je-nejl...
tady se píše že cvičit na lačno je špatně!!!!!!!!!!!!!!!
Holky, vite nekdo jak se zaklada ta soukroma diskuze? Celkem rada bych se presunula, ale asi jsem tupon a nikde to nevidim 😀
@bzubzalka ja bych taky cvicila az po snidani. Nalacno mi to prijde jako nesmysl. Co ma pak telo spalovat, kdyz bude za celou noc vyhladovely.....
Mně teď manžel doporučoval cca 2 hodiny po jídle.......
Tak já ji založím, kdo se chce přesunout do soukromí, hlaste se prosím 🙂
@pajoslava Já bych prosím chtěla. 🙂
Taky bych se chtěla připojit 😉
Holky, tak tady, postupne budu pridavat ty co budou chtit taky "zalezt" 🙂 https://www.modrykonik.cz/diskuse/soukrome-disk...
Ahoj, ráda bych se přidala 🙂 děti ještě nemám, ale roky jsem jezdila na koních a měla jsem nádhernou pevnou postavu, což už bohužel nemám... tak jsem se rozhodla to zkusit 🙂 můj úžasný manžel mi řekl, že se teda jde ,,na 30min sprchovat" 😀 a nechal mě si v klidu zacvičit 🙂 no a.... bylo to super, vždycky jsem něco takového chtěla cvičit 🙂 cvičím bez činek, protože mám nemocné ruce, které nesmím namáhat, ale i tak se snažím 🙂 musím uznat, že po první kardio části jsem málem omdlela, tak jsem si musela otevřít okno... a pak už ok, ještě párkrát jsem měla namále, ale nakonec fajn 🙂 bála jsem se, jak na to bude reagovat mé astma, ale zatím kromě toho omdlévání z nedostatku vzduchu docela dobrý 🙂 už teď vím, že zítra nebudu chodit, ale nevadí mi to, jsem z tvrdých tréningů od koní zvyklá 🙂 no a teď můj dotaz - opravdu to cvičíte jako 30ti denní ,,trhačku", nebo si každou lekci dáváte tak dlouho, dokud ji perfektně nezvládáte na té těžší úrovni? 🙂 PS - jsem nadšená a zítra rozhodně pokračuju! 🙂
@bzubzalka ahojky, určitě musíš před cvičením posnídat a nalít do sebe nějakou vodu... poté si dát nějakou pauzu (alespoň hodinku) a pak můžeš cvičit a skákat jak je libo 🙂
ahoj holky, teď jsem nemocná, ale hned jak se vyzdravím, jdu do toho s vámi...už jsem to přes léto zkoušela a svičení je super...vyhovuje mi, že je tak rychlé a efektivní, nemám moc času, takže paráda....ale vždy jsem celkem cvičila a snažím se sportovat, jak jen to čas dovolí....všem držím pěsti a přeju hodně energie 😉
ahoj holky taky bych se prosím přesunula do soukromé jestli je to možné.
já se těším i na orbitrek zítra konec prvního levelu už se teším na druhý .
tak zatím jstemi jenda napsala snídat a jedna nesnídat🙂