Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
Holky, já jsem teď 3 dny necvičila, natáhla jsem si zadní stehenní sval ☹ a to jsem byla poslední den na level 2 ☹ takže budu protahovat. Jinak nevím, jestli mám výsledky, když jsem viděla svoje ruce na fotce (včera foceno), celkem sem se zděsila ☹ já bych brečela. Přitom jsem cvičila poctivě, potila se jako prase...
@byra já mám taky "pařáty", že bych s nimi mohla zabíjet 😀. Ty mě štvou opravdu hodně (na fotkách si vždycky snažím ruce strčit za záda nebo tak něco 😀 ). Člověk by si koupil nějakou pěknou košili nebo tričko s krátkým rukávem, ale všechno je tak šíleně úzký... Ruce jsem si před cvičením zkoušela měřit a asi mi po obvodu 1cm ubyl (ale kdo ví, jak dobře jsem měřila - myslím, že se člověk nikdy přesně netrefí do stejného místa), ale pořád je to málo. Tak snad se to poddá. Já vím, že tam někde ty svaly jsou schovaný a ukrytý 😀 , teď z nich ještě sundat to měkké a klepavé zimní "zateplení". Paradoxně mě level 2 rozčiloval nejvíc i přes to, že jsem si říkala, že to bude dobré na ruce.
@byra no vidíš to jsi dobrá, já si zatím žádné břichocviky nepřidávala, jen sem tam přes den když si vzpomenu, tak si pár sed lehů udělám, ale jako žádná hitparáda. TAk se změř teď, lepší později než nikdy. A jinak si myslím jako ebra01, že je těžký se strefit do toho měření přesně stejně. Já si říkám, že každý kilo dole a každej ceňták dobrej, lepší než se do toho vůbec nedat a přibírat. Beru tohle jako začátek, že jsem vůbec začla něco dělat a musím vytrvat. Můj největší průšvih bylo večerní mlsání. Když dáme malou spát, tak jsme si s chutí s manželem dali kafíčko a něco dobrého k tomu. Jenže pak mi huba stejně jela šejdrem a hledala jsem slané, pak sladké,,, no umíte si to asi představit.
@surinka Tak to je i můj problém-mlsání u tv a hlavně večer hodně chutná ☹
teprve se blížím ke konci levelu 1 a míry a váhu mám zapsanou-jen fotky sem neměla.Dcera mě fotila včera večer a dnes sen našla odvahu se na fotky podívat a bylo mě zle....Takhle sem nikdy nevypadala-to druhé těhu je na mě pěkně znát...Takže o to větší mám ted motivaci na navrácení svého těla do původního stavu 😕
Holky, cvicite Jillian po císařském řezu? Dík yza odpoved
@harley26 já ji začala cvičit cca 9 měsíců po císaři a musím říct, že když jsem dělala asi pátý pánský klik, tak mě začalo u jizvy pořádně tahat a škubat, tak jsem se radši vrátila k dámským a je to v pohodě. Navíc se mi tomto cvičení dost zlepšilo spodní břicho. Od pupíku k jizvě vypadalo jako nateklá boule a třeba v kalhotkách to vypadalo fakt děsně - teď už tam není - splasklo 🙂 .
@harley26 Já měla akutního císaře,prblémy po něm ještě 3 měsíce a až teprve nedávno sem se cítila na to se dokopat cvičit...Mě 8 týdnů po porodu tu jizvu znova řezali,tak se mě to všechno hojení pěkně protáhlo a zůstalo mě dost velké břicho ☹
...tak dnes sem s kočárkem zvládla asi 12 -15 km a večer sem ještě zvládla i cvičení.!Sem sice k.o. a nohy dnes totálně odvařené,ale když bylo tak hezky 😀 a sdruhým kočárkem nám to pěkně uběhlo-3 hodiny svižné chůze...Se divím,že sem tu Jill tak dnes ještě odcvičila 😝
Ahoj holky,můžete mi poradit,jaký její program je nejlepší na zhubnutí a kde ho koupit/stáhnout?děkuji moc, chci ji zkusit 😵
Holky jestli mohu taky radu 🙂. Chtěla bych s Jill začít cvičit, ale vůbec nevím, čím začít 😒 Jakou to řadou? Určitě jste to tady psaly, ale upřimně se mi nechce všemi těmi stránkami pročítat, tak se prosím nezlobte, že se ptám. Budu moc ráda za radu 🙂. Díky všem.
Holky tak já mám nucenou přestávku, začla jsem level 3 a mám nějakou virozu, takže s tím to nejde. Štve mě to, ale co nadělám. Mimo mísu... nemáte někdo nějaký tip co na kašel? Mám takový záchvaty kašle, že myslim , že mě to roztrhne. Tak doufám, že to brzo přejde a budu moct zase cvičit. Jak jste na tom vy? Je tu nějaké ticho.. 🙂
Tak jo-sem v polovině 2 levelu-váhu a míry si nekontroluju-až dokončím všech 30 dnů...Sice se mě každý ptá,proč cvičím a chci zhubnout nějakých 6-8 kg,ale já mámty kila navíc do mého oblečení a když se vidím neoblečená-je to děs 😲
Takže zhubnout a zpevnit-to do léta dááám 😝
Jen s jídelníčkem stále bojuju ☹
ahojik všem ja sem s Jill hubla a šlo to superně pak sem cvičila insanity to mě dostalo do form 🙂 a super tělo.no a jka sem přestala tak to byl mazec vše povolilo a jedu na novo Jill 😉 za chvilku sni mam schuzku 😀 😀
@asus A kolik si s ní zhubla a za jak dlouho?
Dcera má 11 let,prckovi je 7 měsíců a tak do roka a půl max plánujeme ještě třetí-ale i tak už nejsem nejmladší a chci být ve formě 😀
To je co insanity ? 😉
@janesafari mam to u sebe v albu hubnoucim 😉 mrkni jinak sem sundala 17 kg za rok ,nejsi nejmladši?prosim tě sem starši o dva roky než ty co bych měla řikat ja 😀 😀 😀 mam dvě děti syna 19 let a dceru 3 roky 😉 chtěla sem ještě dalši mimi ale nijak to nejde takže neřežim už.Insanity http://www.aktin.cz/clanek/2105-insanity-cvicen... měla sem staženej cvičebni plan a každy den se cvičilo něco jineho pěknej nařez 😀 ale fakt dobrý.jinak ja mam pro dnešek odcvičeno ženy a jdu do sprchy
@asus Nooo tak sem koukla do albíčka na to hubnoucí-a fakt super 🙂 Já teda zatím valím jen to cvičení s Jill a k tomu se snažím denně pár km s kočárkem,tak snad se taky pohnu,ale fakt začnu hledat i toho výživového poradce- fakt se snažím,ale jak mě chytne žravá,tak mám co dělat,abych nesnědla vše co najdu 😲
@elisska2 Můžu se zeptat,kolik takový výživový poradce stojí ?Taky ho budu potřebovat 😅 ,at zkrotí ten můj jídelníček !
@asus ...jo a měla sem na holčičku napsané stejné jméno-Izabelka...tak třeba do ,,třetice "... 😅
Ahoj, podle videa jsem vydržela cvičit asi týden...nakonec jsem to vzdala kvůli nedostatku času, místa...pak jsem jezdila na kolečkových bruslích a to bylo mnohem účinnější. Teď se spíš orientuji na jídlo a cvičím jen dvakrát týdně...zhubla jsem už tři kila a stále si to držím, což je podle mě nejdůležitější...a teď se odhodlávám k dalšímu kroku, zhubnout zase tři🙂...více o tom jak hubnu i jak válčím na mateřské píšu na svém blogu: http://materskadovolena.blogspot.cz/
ahojik no ja sem spokojena jedu s Jill třeti den a nestačim koukat mam 1 kg dole sem nadšena 😵
@surinka tak ja jsem po docviceni shredu mela vysledek, dole 3,5 kg, 9 cm pres bricho a pas a 7cm pres boky. Snad je to dobra motivace.