Koktejly na hubnutí. Užíváte je někdo?
Vím že to není zazarak ,ale řiakm si zkusit ten koktejl aspon místo večeře? Potřebuju schodit 5 kg. Mate nekdo zkušenost??
alterna, ušetři, umixuj odtučněné mléko s půlkou banánu, nebo s pomerančem, nebo jiným ovocem, nebo smíchej bílý jogurt s vlákninou, nebo nastrouhej pár mrkví, přidej citronovou štávu, nebo mixni jablíčka a jogurtem, nebo pomelo, grepfruit s jablky, nebo místo dvou jídel jen obyčejný zeleninový salát..... - prostě koktejly jsou fajn, občas si takhle pomáhám , když potřebuju, snídani a večeři nějaký mix a v poledne něco lehkýho...
Ty komerční krabice jsou jen vláknina, umělá příchut a barvivo, umělé vitamíny za plno stokorun, snadno to nahradíš z domácích zdrojů.
5 kilo není žádná hrůza, vypustíš sacharidy - pečivo,přílohy,případné sladkosti, přidáš zeleninu a libové maso, k tomu večer kolo nebo běhání, a je to. Držím palce.
Já ho piju místo snídaně třeba 🙂
alterna - je tu dost tem o chudnuti tak sa skus pripadne opytat tam