Tak holky dáme se do toho a ať máme plno uspěchů a jsou z nás zase kočky 😀 Už se těším na naše společné výsledky
Tak už jsem tu 🙂
Ahoj holky, můžu se k vám přidat? už 5. týden cvičím podle těhle stránek: ...cviceni-doma.cz... a jde to dobře. je to zatím vždy tak na 15 minut denně a výsledky jsou zatím dobrý, cca -2kg za měsíc. Hlavně cítím jak se tělo po porodu pěkně zpevňuje. Taky jsem si koupila inline brusle a jezdím s kočárkem, ale to je spíš takovej relax 🙂 Jinak měřím 163cm a mám teď 67,5kg. Takže nutně musím dát ještě nějaké to kilčo dolu. Ale s kojením ty kila jdou zatím docela sami... 😉
Já měřím 153 cm, mám 53 kg.Po porodu mi zůstalo 6 kg nahoře a taky bych je chtěla dát dolů. Chtěla bych si zpevnit postavu, jsem povislá jak 80-ti letá stařenka ☹ . Míry :93-74-95 (prsa-pas-boky)
No já měřím 162 cm a mám momentálně 75kg 😒 jinak dneska zase cvíčo tak uvidíme jak to půjde dolů...chtěla bych schodit minimálně na 61-62kg
Holky až budu mít chvilku tak jsem dám dietu kterou jsem držela...je fakt dobrá jíte všchno po 3 hodinách a po týhle jsem nenabrala schozená kila ,já ji teda teď nedržím protože kojím ale až nebudu zas ji bude držet těch 14 dní pak týden pauza a neomezovat se v jídle a pak zase 14 dní🙂)
Ajá si pořád říkám, že nebudu jíst vůbec nic, protože si dám jablko a mám kilo nahoře :-/ . Před pár lety se mi podařilo zhubnout 30 kg a teď se mě ty mrchy drží a ne a ne jít dolů ☹
Fotky přidám dneska 🙂, včera jsem to nestihla ☹ . Ale musím se pochválit, před chvílí jsem stoupla na váhu a mám o 1,5kg míň než před 4dny 😀
Tak 3tí den poctivě Zumbu a přítel ráno přišel, že mám břicho trochu menší, ted ještě nožiska 😀
Ahoooooooj tak jsem tady 🙂Ta fotka je nutná,nechci vás vyděsit holkýýýýý 😀
@kosticka32 Prosimtě není :DDD to jsem sem dala jen aby jste pak viděly výsledky jak jsem vypadala před a po 😉
Ahoj holky, tak jsem dneska zkusila cvičení 30 days shred, o kterém je tady taky jedna diskuze a musim říct, že super. Doufám, že budou vidět výsledky. Dneska se taky asi vyfotím, ale ani se na tu fotku snad radši nebudu dívat, je to fakt hrůza... 😠
@kosticka32 no supééér a co jak ti jde cvičení???
Holky přiznávám se :(((((( já nemám čas cvičit a strašně mě to štve...já na to vlezu a Robí to snad ví a začne brečet AAAAAAAAAAAAAAAch joooooooooooooo ,ale příští týden mám doma muže 3 dny takže si dám pěkně 30minut a né 10...JÁ TĚM ŠPEKŮM UKÁŽU 😀
@zuzla32 😒 noooo nic moc,dneska čásek nebyl,trochu jsem si pocvičila s Emí,ležím na zádech a mám jí na holeních a houpem se a tak,hele 10min blbnem a cítím břuch,pak jsem jí šla uspat a jakože se na to vrhnu a usnula s ní 😒 zejtra spálím kalorie při nedělním velkém úklidu a v PO doufám zas vlezu na stroj,je to peklo s tou malou🙂
@zuzla32
@kosticka32
Tak to ten můj prcek se za mě asi natolik stydí, že mě nechává vždy tu půl hodinku v klidu ať se pěkně zapotím 😀
Holky když jeden den vynecháte tak se nic neděje, hlavní je vydržet a alespoň 3x týdně se hýbat... 😉 Myslím, že i tak to bude mít účinek, jestli jste se 9 měsíců vesměs flákaly jako já 😅
No tak já mám angínu tudíž cvičení teď nehrozí sakra :( ale já vás doženu páááák 🙂jj je to fakt 9měsíců nám to pumpijdo rostlo tak za měsíc se ho asi nezbavíme 🙂
@kosticka32 Jeee chuděrko to znám, před těhu jsem mívala angínu 3x do roka, je to dost nepříjemný...tak pěkně odpočívej a kulíruj se 😉
Jinak holky dneska jsem se vyfotila, abych pak viděla změny...tak doufám že nějaké budou. Dneska už mám odcvičíno...na to cvičení vůli mám, ale na zddravou stravu nějak ne :(
Jo a dneska jsem si objednala kompresní kraťasy...jestli někdo koukáte na Jste to co jíte, tak tam to doporučovali na hubnutí zadku a stehen. S tím mám největší problémy... ☹ Tak jsem zvědavá jestli pomůžou...
@zr.ska já v těhu s Kubíkem 2x řádnou 40tky horečky,ale co se narodil jsem nemarodila 3roky!!!a s malou takhle hned:(ale už funguju,je mi dobře,slepičí polívka se dodělala tak to mě postaví na hnátky🙂Jaký kraťasy,kde za kolik? 😀 mnooo já potřebuju hodně břicho mimo všeho 🙂
😀 Během dne přidám foto a váhy a míry ať víte na čem jsem na co musí nutně dolů 😉