Ahoj, ahoj, ahoj 😀
Takže...zakládám tohle téma, pač už si fakt nevím rady a potřebuju poradit 😝 Jde o to, že jsem půl roku po porodu a ještě jsem ani trošku nezhubla. V těhotenství jsem přibrala 28 kg, po porodu jsem hned přišla o 6 kg, pak během 14 dní o další dvě a od té doby vážím pořád stejně. Takže mi ještě zbývá 20 kg na moji původní váhu 😖
Nemáte nějaký recept jak s těma kilama zatočit 😀
Vím, že na každýho platí něco jinýho, ale já klidně vyzkouším všechno, jen když to zabere 😀
Už před těhotenstvím jsem 14 kilo zhubla, ale to bylo tím, že jsem pracovala a od rána do večera lítala 😝
Jenže to už teď nemůžu, s malou se to fakt nedá 😀
Poradíte jak na to 😕 😅 😀 😀 😀
No a kdo mi poradí a já díky němu zhubnu tak má u mě schovanou bonbošku a velký dík 😀 😀 😀
aponchie, tak to jsi nas tom lip nez ja. Ja byla vcera na velky firemni akci, kde byl obrovsky raut. Po 7 hodinach v busu, jsem byla vyhladovela, tak jsme si sla jednou pridat, pak pro saldkou dobrutku 😎 Mnozstvi vypiteho alkoholu radsi nezminuju. Jeste ze vazeni bylo vcera 😀
ha ha toz dobre no ja se rano vykakala a hned se vazim jak magor a kilo dole a hned po obede nahore asi vazne mi jebe z toho vazeni 😀 jinak ja tvrde moc nepiju pac je mi z toho blbe ale z chlastu se prej hodne pribira kor u zenskych ja mela vcera jednu kofolu
o tvrdem to nebylo, sampus a bile vinko
toz to je dobre radsi se zlit sampusem nez se prezrat jak dobytek 😀
aponchie: trefne 😀 😀
kdyz jsem prisla dom, tak jsem lovila, co rychleho k snedku - lednice vymetena, pecivo v mrazaku 😖 po chvili jsem v mrazaku objevila kuratko s omackou, tak jsem dietku porusila uz i dneska, ale bilo vyborne
Ahojky,omlouvám se za pozdní příchod 😀
Včera jsem se vážila a kilečko dole. Dneska jsem si dala půst,jen čerstvou šťávu z pomerančů,grepů a citrónů
a vodu. Kolem jedné byla krize,ale překonala jsem ji a nedala jsem si ani sýrovou tyčinku. A já je tak miluju!!! 🙂
aponchie:vůbec nevypadáš že bys měla vel.40-42
Já mám to samé,ale když si vzpomenu že před 5 lety jsem měla vel.34-36,tak je mi fakt zle. 😒
Teď se budu držet,ale na Valentýna jdem i s dětma na véču a to se přežeru. 😀 😀
Všem držím palečky v hubnutí 😀
Ahoj ahoj ahoj 😀
Tabulka bude zítra, ještě vás moc nenapsala stavy 😝
Jdu ležínkovat, jsem vyřízená 🤐
Zítra vás musím dočíst.
Pa pa pa 🙂
ilenda:a jako jak to vypada ze mam 48ne? 😀
Ahoj,
tak my byli v pátek taky na večeri 😉 tak já vepřové žebírko po mexicku s bramborovýma placičkama a zeleninovou oblohou, jedno červený vínko, jagermaister a nakonec frisko 😖 😖 😖 Hm tak snad nepřiberu
Ale včera jsme slavili manžovy narozky doma a tchán udělal nivová koule se strouhaným sýrem, hm, jsem se přežrala 😔 ale v pondělí jdu zase na spinning, tak to musím všechno vyjet na kole, jinak mě jebne 😔
Smouli my stále čekáme 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
Dneska mám očistný den 😒 takže od rána piju a piju litry vody, abych se aspoň propláchla a jím jenom střídmě, jinak budu fakt zas jak koule ☹
Ale u mě úspěch, včera jsem si na procházku oblíkla džíny, v pase sice nic, ale vzadu na zadku a nohách jsou mi stopro volnější a krabatí se mi tam 😵 😵 😵 😵 takže se snad první úspěchy dostavují. Dneska plánuju dlouhou prochajdu, tak tomu snad taky trošku pomůžu
Tak holky, hubnutí zdar 😉
poradte mi jak se znaci rifle kolik je velikost 29,30,32 ve velikostech jako je 38,40...znaci se to tak nejak?vubec to nechapu nosim cislo 30 teda od tamanu a vcera sem tak tak oblekla 32 nechapu
aponchie - od ťamanů bych to moc neřešila, protože oni maj každou velikost jinak šitou, je to na prd, bych se v tom moc neplácala. Já mám od nich rifle vel. 29 a teď mi nebyla ani 34 😕 a přitom ty 29 jsem měla na sobě 😀 😀 😀 😀 já se u nich číslama neřídím, to nemá smysl 😉 😉 😉 😉 😉
Ahoj,
k tématu Jak zhubnout... mně vždycky zabralo HÝBAT SE a NEŽRAT! 😉 Vám to nefunguje? 😕
makelka:no jasne ze to asi bude usite jak se podari takze asi zajit do znackoveho shopu a vyzkouset si je abych vedela jaka je ma velikost,ale 29sem mela na sobe jednou 😀 kdyz sem mela 59kgod te doby uz nikdy a to sou ty co jsem narvala na sebe stezi a zapinala kombinackama jak sem stoupla rup a rozjel se zip a p[ak uz jen 30,32.dneska nezeru mam nervy pohadala sem se s manzou za prve a ta furie blba tchyne ma narozky nikam nas nepozvala nebavime se skoro vubec ale asi tam zajedeme jen poprat mezi dverma takze zkazenej den aspon schudnu 😀
aponchie:spíš místo 4 bych tipla 3,jako že máš tak max. vel.38 A jak dopadla návštěva u tchýňky? 😀
berynka:jenže nežrat,to nikam nevede.Jíst se musí,ale malé porce a hodně pít. A já to dělala skoro obráceně. Málo jsem pila a víc jsem jedla.
No,ale teď když je nás na hubnutí víc,tak se mi to zamlouvá.Když jsem hubla se ségrou,tak ona to vydržela tak týden a mě to samotnou nebavilo.
A uklidňovala jsem se tím,že jsem po 3 dětech a některý mladý holky vypadají ještě hůř než já. 😀
berynka - jelikož jsme začli teprve v lednu a chcem zhubnout dost a dlouhodobě tak to jen tak NEJDE 😠 😠 😠 Fakt miluju tyhle otázky!!!!!Kdyby to šlo, tak tu asi nejsme ne? 😠
aponchie - tak to byla čupr neděle 😀 😀 😀 😀 😀 Tak hlavně že jsi zhubla 😀 😀 😀 Já když se pohádám s manžou tak jdu vybílit ledničku 😀 😀 😀
makelka:ale houby byla sem u tchyne snedla sem tri sousta dortu 3jednohubky 1chlebicek a 3kavy vecer sem jela s kamoskou do ostravy do mekace na jeden cheeseburger a vecer doma chleba s pom.maslem ale mam pred menzes takze se nafukuju a ikdybych sla na wc 5xtak neschudnu ani deko dneska! 😠 😀 co to tady mate za tabulky a jak to probiha?
ahojky holky, jsem tu ted 2 dny nebyla, tak vás dočítám haha. Dnes jsem měla k obídku 100g kuř. prsou, papriku, rajče, ledový salát.Mňam, jsem to ani nemohla dosjíst, jsem myslela, že prasknu haha. Fakt výborný, sytý!!!!!!!doporučuju a hlavně rychlý!!papa Míša
ja doma nic nemam na jidlo 😠 ale muj proziravy manzel mi koupil 3zakusky!!prej na chut a ja to mam na hlad 😀 zkusim kureci maso dresing do tortily je to kaloricky OK?
baby je to normálne, keď dodržujem pitný režim, a po každom vypitom pohári idem na vecko čúrať 😅 , kedy mi tento stav pominie? Aj vy ste na tom podobne? 😝
- inak mne sa váha zastavila, ale je pravda, že víkendy sú u mňa veeeeeeľmi kritické ☹
ahoj ženy 🙂
tak se Vám musim svěřit, jsem s tím naším "hubnoucím klubem" docela spokojená 😉 Celkem to jde dolů a motivace je to úžasná...
Sidacek- ještě k tomu vařené vejce nebo kus 30% sýra, což 😎 Ale já jsem žrout největší, takže tyto "vychytávky" sytící potřebuju...snad je to správně podle Dr. Málkové???😎
aponchie, misto dresingu (který normálně prostě žeru, tedy žrala jsem 😎 ) si teď dělám dresing bud z netuč. tvarohu nebo activie bílé do toho česnek, malou lžičku majonézy(to pro chuť, jinak by to asi stálo za prd), byliny, sůl, citronová štáva někdy trochu Heinz kečupu a výborný...a můžeš toho sníst mraky 😉 a kaloricky je to ok 😵
ahoj,
šmouli jak kde to vázne?? už je skoro úterý.
U mě jsou víkend taky dost kritický ☹ ale dneska se držím 😀
mě to taky motivuje, nepřestat a hubnout a hlavně v létě jedem k móřu tak musím😉
Ahoj holky,
nějak nestíhám dočítat a klábosit... v pátek jsem se normálně zapomněla zvážit, no, ale ještěže mám manžílka, ten v sobotu ráno přede mne postavil váhu a musela jsem na ní 😝 😝 😅 No a žádná sláva, mé hubnutí stagnuje... nepřibírám, ale ani nehubnu.....snažím se nepřejídat, hlídám si porce, ale zato baštím všechno... ách jo.... Máme tady doma totiž na přechodnou dobu ubytovanou švagrovou s dětma /školáci/ a těm se musí něco vařit a chystat, jsou ve vývinu, takže se vaří a peče.... ☹ 😝 a
A cvičení se nekoná žádné, protože mě bolí záda, týden už do sebe cpu prášky proti bolesti.... 😢 ☹
Ale polepším se, fakt, moc by mě štvalo, kdybych za únor nedala aspoň dva kilíčka.... 😕 😵 Zvlášť, když vidím, jak vám to ostatním jde!!!!! 😉 🙂 🙂
Ahojky 🙂
O víkendu nebyl čas a dneska jsem byla v práci 😝 Mám toho teď fakt moc, takže sorry 😝
Tabulku budu muset stejně předělat, aspoň barvy, je to blbě čitelný koukám ☹
A jinak děvčata NIC MOC. Krom pár vyjímek jsme se nějak zasekli 🙄
Ahoj holky,
ozývám se po delší době. S hubnutím je to u mě teď tak, že jsem těsně po stimulaci na IVF, měla jsem krátký protokol, kdy jsem během týdne přibrala skoro celá 3 kg, takže mám 73,5 dnes ráno, obvod pasu se mi zvýšil o 15cm, takže se do ničeho nevejdu atp... Dneska mám po punkci a tak čekám, kdy zas splasknu a hlídám si, aby se mi nerozjel hyperstimulák... Takže pokud vám nebude vadit, že se teď nebudu nějaký čas vážit ani měřit, za čas se k vám zas přidám...
držím všem palce a občas na vás juknu
páček Chiwule
Chiwu, hlavně, ať ti IVF dopadne dobře 😉 Hubnout můžeš i později 😉 Držím pěsti!!!
jak se muzu pridat do tabulky??dost by me to asi motivovalo a jeste bych udelala nejakou tabulku kolik ktera ceho cvici 😀
údaje se posílají šmoulindě. Tak tabulku cvičení u mého jména rovnou proškrtněte 😀 😀 😀
nebo alespon nejakou aktivitu treba uklid vytirani atd 😀 😀 😀
no tak to jo, to nemine asi žádnou z nás 😀 protože rotoped mám místo domácího sluhy 😀
takze vcera na veceri s manzou:veprove kapsicky s varenyma baby bramborama a sosem,zelen.obloha ,cesnek.polevka,nasup 2palacinky s marmeladou a slehackou 🙄 totalne death museli sme se jit projit po meste asi hodku pac sem myslela ze porodim jezky jake krece v bruchu su totalne blba se furt prezirat ale saty a dziny porad c.40 az 42