Po porodu jsem přibrala 28kg a zhubla jen 8. Co s tím?

no me to prave nestaci ja potrebuju bejt buzerovana zrejme takze proste kazdej den aby na me nekdo nabehl a udelal mi denni rozpis co mam vsecko cvicit a sezrat a vecer to kontrolovat pripadne sankce v podobe nejakych cviku navic anebo odmenu proste nekdo kdo rad buzeruje jak vojak a hlavne by mu nevadilo me porad kontrolirovat..ja nevim ,ze mam takovou uchylku ,ale proste jak to mam jak na vojne a nekdo me hlida tak to jde jak po masle 😀

mozna dodatek ..kdyby to byl nekdo kdo nema za prve problemy s vahou kdo se vyzna ve vyzive aby to nebylo jen tlachani naprazdno a chytraceni a kdo se vyzna ve cviceni proste nekoho erudovaneho na tento problem 😝

ahojte kočky 😉

tak už mám za sebou mini raňajky podľa zdravej stravy, a čkám šušníka kedy sa ráči zobudiť, pôjdeme sa vyvenčiť 😀
dnes cvičím až poobede, musím cez obed-fúúj teploooo ☹ , ísť pre baletku na intrák

a zase nikto 😠

uz su tu 😀

😉

po 10hodine su tu tak s ena to vrhneme pac ja nevim kde to mam najit na te strance zatim cus

nikde nikto

klasika ☹

holkýýýýý. tady mrtvo a já to sama nezvládnu! kdo se přidá?

je to strašný, prázdniny klepou na dveře a já mám 85 !!!!!!!!!!! kg 🙄 ☹ 😠 😠 😠

ale rozjela jsme odtučňování ve velkým, dietka, cvíčo... kdo jde se mnou?

eff

ja som tu stále 😉

ideme na to???

Mimi, no jasan. Já se včera odrovnala ve cvíču, uffffffff.
Jak jsi na tom ty?

jÁ vydatně snídám, když posílám dítko do mš, pak pracuji (snažím se co 4 hoďky jíst...jedno lavní jídlo - vybírám lehká, ale chodím do restaurace, tak to není úplně ončo...jenže jinak to nejde, míváme tam porady) a kolem 19.hodiny cvičím a večer (jsem vzhůru tak do půlnoci - zakusuju mrkev nebo kedlubnu.
Zatím mi nic nechybí, tak uvidíme, zda se něco objeví na váze nebo budu muset "přitvrdit" 😠

Jsem ráda, že tě tu vidím!!! 😅

ahojček 😉

mala by si papať každé 2-3 hodky, niečo malé,čo obsahuje bielkoviny aj sacharidy, doobeda viac sacharidov
a poobede viac bielkovín a menej sacharidov!!
a skús večer po cvičení si dať fakt tie bielkoviny!!! kura,tuniak, ryba,tvaroh,cottage + trošku zemiakov, alebo chlebík knuspi, wasa, active.... a to v pomere 100g kuriatko...+1chlebík
mne to takto pomáha
ja som mala tiež pauzu, nemohla som cvičiť,mala som seknutý chrbát ☹

Mimi, jíst každé 2.3 hodiny se mi asi nepovede ☹ alespoň se pokusím, ale ráno mám sevřený žaludek...je mi úplně blbě, přes den je hektično a chuť se dostavuje až kolem 18.hodiny. No, ale zatím zvládám. Jsem ujetá na kedlubnách, zelí a tak jím prokládám všechno. 🙂

Dívala jsem se na tvé fotky a teda, klobouk dolů! jsi kočka a máš moc milé děti 😵

eff,
ďakujem 😉 😀
vyskúšaj jesť aj ke´d nemáš hlad, uvidíš, časom si zvykneš, ani ja som tomu neverila 😉
vložím Ti sem môj dnešný jedálniček,o.k?

utorok

7:00 1/2emco natur+15g vločky+100ml mlieka
9:30 penam+34g apetito+paprika
12:00 100g jogurt+15g vločky
14:30 50g zemiaky+50g pangas+paradajky
17:00 2knuspi+25g apetito huby+50g tuniak+paradajka
19:30 2xbielko+1celé vajko miešané+25g penam+paprika
21:30 50g tvaroh+active graham

takto nejako každý deň

a práve steperujééém 😀

Název : Zdravé a bezpečné hubnutí

Popis : 7-denní kurz hubnutí ZDARMA

Nemůžete se zbavit kilogramů získaných během těhotenství?

Nabíráte zpět svá kila pokaždé, když zhubnete nějakou dietou?

Nesmíte nebo nechcete příliš cvičit?

Máte svá oblíbená jídla a nechcete se jich vzdát?

Nechcete už vyhazovat peníze za nesmyslné diety, ale spíše ušetřit?

Objednejte si tento výjimečný bezplatný e-mailový kurz.
Za zkoušku nic nedáte!

WWW: www snama.cz/jel-active41

Kontaktní mail : serials@centrum.cz

no dievčatá, mne by už tiež trebalo začať chudnúť...pribrala som počas tehotenstva 12 kíl...ktoré som v pôrodnici zo stresov aj zhodila....ale ako som prišla domov...a nastala pohoda...tak som pribral 6 kíl....no des...sa mi už aj muž smeje, či zas čakáme bábo.... 😝 len prinútiť sa nejak neviem...hodte nejakú motiváciu...keby som mala aspoň s kým do fitka či cvičiť kdesi chodiť...ale nemáááááááááááááááám ☹

ahoj všichni jsem po druhém porodu a nedřilo se mi hubnout tak jsem vyhledala pomoc na www.snama.cz/jel-active24 velmi příjemná paní mi poradila s jídelníčkem zdarma přes skype nebo icq a je se mnou stále,hubnu a pořád kojím a o mléko jsem nepřišla.vřele doporučuji mám vyzkoušeno na vlastním těle,že to jde.klidně se do toho vrhněte

já jsem teď polevila a přibrala, jsem z toho nešťastná ☹ ☹ ☹

Ahojky,
nemáte někdo zkušenost s orbitrekem platinium?Chtěla bych si koupit něco na cvičení a tenhle se mi docela líbí. 😉

ahoj holky, zkousela jste nektera Emulips? Kamaradka nemohla po porodu dat dolu kila, pak s nim zhubla za 5 mesicu 11 kilo. mela jsem stejnej problem, tak jsem hned chtela taky a fakt funguje! celej zivot jsem mela kolem 68 kg, beru ho od brezna a mam 58-60 kg. bez diety a extra cviceni, jen prochazky s kocarem a zvedani myho cvalicka 🙂

Baby, ja som pribrala počas druhého tehu 25 kg. Z vyšportovanej 55 kilovej kočky sa behom ani nie roka stalo 80 kilové jelito. Teraz som už mesiac a pol po pôrode a zatiaľ je dole len 10 kg. A to nič špeciálne pre chudnutie nerobím. Vraj kojením to pôjde dole samo. Vidím to na kamoške- v októbri, keď porodila bola ako guľa a po troch mesiacoch, keď som ju uviedla, som nemohla veriť vlastným očiam- bola z nej štíhla kočka. A vraj necvičila- len kojila a krútila sa okolo detí a v domácnosti.Tak uvidím, či to zaberie aj u mňa.

No,ja som kojila dceru 20 mesiacou a to by som uz musela byt ako pruutik, 😀 na mna to vobec nezaberalo,az teraz som zacala chudnut ako som prestala kojit a zacala som drzat delenu stravu..

Evka, keď u nás sa asi nedajú zohnať. A keď sa pošlú z Čiech na Slovensko a tu prepočítajú poštovné a ostatné prkotiny, tak nás to víde skoro raz toľko ako u vás 😠

Lekno, pak je jeste moznost se k firme zaregistrovat a mit Emulips za velkoobchodni cenu se 40% slevou, u lidi na Slovensku vsechny zalezitosti kolem prevodu penez apod. resi firma. Ja jsem to udelala, protoze jsem si ty vyrobky chtela dal objednavat (maj toho vic pro zdravi nez jen Emulips) a nechtela jsem platit zbytecne penize navic. Dobry je, ze me nikdo nenuti do velkoodberu a sleva porad plati.

aj mne sa az teraz podarilo konecne schudnut 90dnovou dietou 10kg a samozrejme cvicim 🙂

a to skojenim neplati pre kazdu z nas 🙂

no tak já ještě poznámku ... a už jsem potichu .... snad mi to po půlnoci myslí

moc to řešíte, hodně z vás jí míň než by mělo a proto jste na tom stejně nebo hůř
ono neznamená styl: dneska si dám 2 jogurty a 3 pomeranče, že zhubnete ... potřebujete určité množství sacharidů, bílkovin a samozřejmě tuků. Pokud nedodáte v podobě kvalitní stravy a nožství, které mít musíte, tak se tělo bude bránit a snažit ukládat do zásoby

takže nejlepší řešení je vědět příjem a jíst kvalitně ... a cvičení je jasná věc ...
někdo psal, že se s*ru snad do všeho 😀 , ale do fitnessu mám oprávnění

maarie ..orbitrek ať už jakýkoliv se tu kdysi probíral .... je to dobrá věc, semtam se uvolňují nějaký šroubky, je to hlučný ... ale makačka (já teda na tom necvičil nikdy 😀 ) ... údajně skoro jak běžkování ... ale vzhledem ke hlučnosti si tv nevychutnáš (tak to mají v reklamě tuším) ... vyzkoušej ..ale nezapomínej, že prvních 15 minut (přibližně) cvičení tělo spaluje sacharidy, pak teprve přechází na tuky. Už se opakuju s tímto. Zkus si vyhledat téma na koníkovi