Po porodu jsem přibrala 28kg a zhubla jen 8. Co s tím?
Ahoj, ahoj, ahoj 😀
Takže...zakládám tohle téma, pač už si fakt nevím rady a potřebuju poradit 😝 Jde o to, že jsem půl roku po porodu a ještě jsem ani trošku nezhubla. V těhotenství jsem přibrala 28 kg, po porodu jsem hned přišla o 6 kg, pak během 14 dní o další dvě a od té doby vážím pořád stejně. Takže mi ještě zbývá 20 kg na moji původní váhu 😖
Nemáte nějaký recept jak s těma kilama zatočit 😀
Vím, že na každýho platí něco jinýho, ale já klidně vyzkouším všechno, jen když to zabere 😀
Už před těhotenstvím jsem 14 kilo zhubla, ale to bylo tím, že jsem pracovala a od rána do večera lítala 😝
Jenže to už teď nemůžu, s malou se to fakt nedá 😀
Poradíte jak na to 😕 😅 😀 😀 😀
No a kdo mi poradí a já díky němu zhubnu tak má u mě schovanou bonbošku a velký dík 😀 😀 😀
debra máš IP a preboha nešaškuj s tabletkami, sú to len prostriedky na vytiahnutie peňazí z tvojho vrecka. Nepotrebuješ ich, dokážeš to aj bez nich 😉
vivien....dakujeeeem...xápem všetkému,bola to vyčerpávajuca odpoved 😎 pozriem tie knihy ešte aj nejaké iné a v pond sa do toho pustím... 😉 ja ranajky určite nebudem môcť vynexávať,lebo by umrela od hladu do desiaty... 😀 ja len xcela nejaké recepty z kníh....no idem už spať,tak všetkým dobrú noc pa 🙂
nemáš za čo, nech sa ti darí 🙂
ahojte kočky 😉
ahoj mimi a všetky xudnúce aj nexudnúce 😉 no dnes som robila lokše,tak si viete predstaviť,jak som sa obžrala...radšej som ani neskúšala sa postaviť na váhu,lebo mi praskla 😀 ale od pond xcem fakt vyskúšať tú odd stravu...tak vám dám vedieť,ako som dopadla
ahoj
ja som skúšala aj tú 90dňovku,ale mne vôbec nevyhovovalo jesť doo len ovocie, nevládala som, a ešte mi vadilo,že som po cvičení namohla mať každý deň bielkoviny, ako je treba keď sa cvičí
preto som si radšej podľa rôznych článkoch v časákoch,aj musscle fittnes, upravila stravu
vyskúšaj tú oddelenú, možno Teba to bude vyhovovať, každý sme iný
držím samozko palčeky 😉
ja som práve docuckala lízatko
dnes sa mi podarilo len raz cvičiť, bola som doobeda grogy, telo si stále zvyká, spala som
poobede som si dala vrch tela a 40minút bicák, potom som chystala tatina do nočnej
ahojte kočky,
tak ja už mám za sebou práve 15minút steper 😀 ešte ma čaká trikrát toľko, a poobede nohy a bicák 😀
a vy ako? dnes vyzerá byť krásne, a mňa strááášne hnevá, že tu u nás sa nieje kam ísť korčuľovať 😢
Ahojky holky. tak já měřím 172 cm a vážím asi kolem 70 kg. je to moc? já jsem docela spokojená, až na veliký zadek(mám ho jak kobyla) a široká stehna. teď jsem četla nějakou dietu v časopise s jablečným octem, nemáte s tím nějaká zkušenosti? 🙂
ja diety uz nedrzim spis to kompenzuju to jidlo cvicenim ale uz treti tyden sem nikde nebyla pac sem byla nemocna a ted nemam hlidani a zitra uz konecne jdu!jde to poznat mam kilo nahore 😠
tak to já necvičím, ale každý den chodim na hoďku alespoň ven s kočárkem a jdu takovou tou rychlejší chůzí. Sice jsem ještě jak macek, ale alespoň už to není takovej rosol 😀
tak kolik jste zhubli?
no já zatím asi dvě kila, málo, málo 😠
nobody neprud 😀
ja tri
už mám za sebou tú hodinku, aj sprchu, idem niečo mňam navariť deckám na obed
Poninko, ja jsem kdysi ted ocet zkousela..ale zadnej zazracnej efekt to nema...
a zhubla jsi něco?
No jestli to tenkrat bylo kilo... 😖 ...
to je slušný
tak ten ocet zkoušet nebudu, fuj, takhle se trapit kvůli jednomu kilu 😀
Jo je to nechutny 😀 😀 ...
tak ja mám za sebou aj druhú časť tréningu, dnes to boli nohy a brucho, a hodina na staionárnom k tomu ako bonus 😀 dnes som si pridala závažia na mašinke, aj na nohy 😀 a cvičilo sa mi super, celý čas ako som šľapala, kukala som romantický film pre pubošov s dcérou
já se musím přiznat. teď jsem sežrala čokoládovou tyčinku. 😀 😀 😀 😀
tak kočky, ja už mám za sebou hodku na bicáku a tri hodky vozenia sa v aute 😉
tak to já teda ne! 😀 😀
já dnes zatím také žádné cvíčo, ale večer jdu na hodinu na stepaerobic, takže pohyb bude a doufám, že se dnes i dokopám večer na bříšáky, musím 😲
pohyb,střídmost a budeme štíhlé jako proutky.Mimochodem, za poslední pětiletku se stěhuju asi už podesáté a to je taky dobrý trénink, pokaždé mám tři kilča dole 😉
No čo je babule. Už dva dni nič? Fíííha 😎 Ja mám zhruba za dva týždne 2 kg dole, ale teraz to trochu stojí, lebo som piekla kinderkoláč a cez víkend mi nebolo rady 🙄 No načo som sa naučila piecť! 😠 😠 😠 Ale pokračujem ďalej, ešte sa dokopať k tomu cvičeniu a snáď to pôjde zasa dole. Držím aj vám palčeky a píšte 🙂 😉
ja poctivo cvičím, každý deň dva krát 😀 dnes mám už za sebou hodku bicák, a čaká ma vrch tela a steper, o chvíľu 😀
a cm už mi miznú, teším sa na nedeľu, bude meračka 😉
mimi a to sa meriaš každý týždeň?ja mám znova malú xorú,opat teploty ☹ ☹ ☹ čiže nemám vôľu ani xuť cvičiť,nie to ešte držať tu oddel.stravu..ako som spomínala...takže vám držím palce pri vašom xudnutí,ja niekedy inokedy... 😉
ok napíš radšej do IP....moc dík 🙂