Po porodu jsem přibrala 28kg a zhubla jen 8. Co s tím?
Ahoj, ahoj, ahoj 😀
Takže...zakládám tohle téma, pač už si fakt nevím rady a potřebuju poradit 😝 Jde o to, že jsem půl roku po porodu a ještě jsem ani trošku nezhubla. V těhotenství jsem přibrala 28 kg, po porodu jsem hned přišla o 6 kg, pak během 14 dní o další dvě a od té doby vážím pořád stejně. Takže mi ještě zbývá 20 kg na moji původní váhu 😖
Nemáte nějaký recept jak s těma kilama zatočit 😀
Vím, že na každýho platí něco jinýho, ale já klidně vyzkouším všechno, jen když to zabere 😀
Už před těhotenstvím jsem 14 kilo zhubla, ale to bylo tím, že jsem pracovala a od rána do večera lítala 😝
Jenže to už teď nemůžu, s malou se to fakt nedá 😀
Poradíte jak na to 😕 😅 😀 😀 😀
No a kdo mi poradí a já díky němu zhubnu tak má u mě schovanou bonbošku a velký dík 😀 😀 😀
Ahojky holky,
tak mi na procházku půjdem a pak to vemem k našim. Taťka mě zas bude lákat na nějakej pikantní salám.
No dneska asi zhřeším. 😀
zhres ale bez peciva jen tak namocit malinko o horcice 😀 a zeleninu a pak za tri hodky dojed rohlikem a zeleninou
hmmm tak ja musim ven taky kdyz je tak odporně hezky... 😉
ahojte, ja som sa dala na bodystiling a celkom to ide dole, po troch tyzdnoch 6kg dole, mozno je to len stastie zaciatocnika, ale som spokojna. 😵
melory a co to je?ja jsem zacala doma se cvicenim co mi manza napsal na papirek pac zatim mam leky na kasel toz nemuzu jit hopsat a co kalanetika nebo pilates pomaha to shodit nebo jen zpevnit?ja chci oboje
můj recept je pořádně se najíst na snídani. Pak v poledne jím normální oběd /někdy i s polévkou/ a odpoledne už jen tak něco uzobávám. Nejím vůbec pečivo a brambory. Každý den tak 5km svižné procházky s kočárkem a 1 týdne plavat...moc pohybu to není, ale aspoň něco....🙂 A mám o 5 kg míň než před porodem
toz to jo
aponchie, je to jena cast aerobicu...ale nie je to samotny aerobic...najprv sa rozhybeme krokmi, pridavame ruky a podobne, potom je posilnovacie cvicenie so stupienkami, cinkami alebo gumickami, a na nakoniec roztahovanie. paci sa mi to, lebo je to tri v jednom. aj skakanie na potenie, aj posilnovanie na spevnenie svalov a nakoniec nieco ako kalenetika, cize roztahovacky.
ahojky holky ,
nemáte náhodou některá dvd cvičení Mojžíšové??Psala jsem si sem inzerát,ale nikdo se neozval. 😒 Třeba tady budu mít štěstí,můžete mi psát do IP.díky moc 😉 😉
ja jsem ted cvicila asi 100xvypady na nohy drepy 🤐 ble jsem totalne out se cvicenim normalne se me tresou nohy a nejake zakopavani a tak zatim ale nemam gumu tak to delam pomalu a treba 200x neco jako kalanetika?musim pockat do pristiho tydne az se uzdravim
ked budes pokracovat svalovica uz nebude taka vyrazna....ja sa po cviceny vzdy osprchujem a nakoniec studenou, dako ma to vzdy spruzi.
Ahojky Morusa, já chodím od 8,1 08 do STOB kurzu. Je to tam super. Lektorkou je MIDR, která se zdravé výživě a hubnutí věnuje asi 15 let. Je nás tam asi 9 bab, já jsem nejmladší. Je to strašně motivující, když vidíš nty ženský, jak se tam vzálemně podporujeme a vidíme, že v tom nejsme sami. Dokonce dostáváme za každých shozených 5 kilo diplom haha.Je to fakt sranda haha papa. Kdybys něco potřebovala vědět, tak se klído zeptej papa Míša
ale je to hnus ja myslela ze budu vytrenovana z toho drandeni s kocarkem a litani pak za malou a nic
makelka nene, cukrovku jsem nemela .. no jak se to vezme 😀 ja bydlim ve spojenych statech a o ceske jidlo je tady nouze, ale hned kousek od baraku mam jeden jediny cesky obchod, kde pecou zakusky, cesky rohliky a vari ceska jidla .. no a ja debil jsem tam zacala pracovat, kdyz jsem byla 4 mesice tehu ... do te doby jsem nic nepribrala, dokonce jsem 5kg zhubla, ale jak jsem tam zacala prodavat .. vsechny ty vetrniky a venecky a stafetky atd. se na me tak krasne usmivali ... nebyl den abych si aspon jeden zakusek nedala .. a jeste kuchra mi porad nosil nejaky dobrutky, ze at se mimco naji ... takze jsem nakonec pribirala 5kg za mesic az jsem sknocila na 30kg .. proste hnus 😠
tak ja se jdu odvazit, pomerit a smoulinde napisu 🙂
promin ale koukam na fotky a jestli jsi přibrala 30 kg tak si asi musela vazit 10 kg ne? Jsi hubenourek...
bramburka kdyby to tak byla pravda 😀 vazim ted 94kg, kdyz jsem sla rodit mela jsem 103kg, merim 176cm .. ja mam tezkou stavbu kostry, nikdo mi nechce verit, ze vazim tak hodne. Ale do hubenourka mam hoooodne daleko 😀 jen si nedavam do alba fotky, na kterych vypadam jak velryba 😎
Bramburko, máš v albu úžasné fotečky... 😉
diky diky 😔
aha, tak to je dost no... asi mas ale vazne tezky kosti...???
bramburka ja bych to videla tak, ze jsem proste vazne tlusta 😀
Ahoj holky, tak si vas tu tak ctu... a ptam se, muzu se pridat ? V tehotenstvi +20kg, po porodu mi zbylo 7kg. Kojim a nehubnu, ac jsem na to trochu spolehala. Jim tam normalne, zrava mi taky chyta, nastesti ne denne, ale dam si sladky. Treba by mi to s vami slo lepe
urcite jo a jestli chces napis smoulinde aby te prodala do tabulky
jasně, mem, přidej se 😉 😀 Výšku, váhu, motivaci napiš šmoulindě dio IP, dá tě do tabulky. Tabulka je v jejím albu 🙂
Si piš, že ti to s náma půjde 😉 😀
ja mam rozjete kramy a mam kilo od vcer anavic a skoro nejim prooooooooc??? 😀
Aponchie, ale po nich budou určo dva dole, uvidíš... 😀 😀 😀
no tak to doufam!!!!pac v pondeli se chci vazit a aspon byt na stejne vaze kdyz uz ne shodit
aponchue ja mam taky vzdy tak kilo navic kdyz mam mensky .. po nich se to zase srovna 🙂
diky holky, napisu ji. Motivace: pohodlne dopnout vsechny kalhoty, ktere sly pred tehu neb se mi tedy opravdu nechce kupovat novej "vohoz" 🙂 a aby co nejmene pretekalo 🙂), jdu lezet, mala chrupe, tak dobrou
jo, to s tím oblečením chápu 😉 Já už pomalu dopínám, to co jsem si myslela, že je nedopnutelné 😀 Ale myslím, že nejlepší bude šatník trošku inovovat 😉 😀
Všem, co jdou chrupkat, přeju dobrou noc. Já musím rabotať...
Laol, rabotať? 😲 V sobotu večer? Nezávidím...... 😨
vsak co tomu se rika holyvooodska dieeetaaaa ne?? 😀 😀 joan collins