S jakým cvičením jste začaly po císařském řezu?
28. únor 2013
Ahojky holky, kdy a s jakým cvičením jste začaly po císařském řezu? Aby se zpevnilo bříško trošku. Ono to asi nejde hned, ještě když je to citlivé, ale postupně at se bříško zpevňuje. Díky za tipy 🙂 Jsem zatím 16. den po sekci.
mě řekly necvičit, až se jizva zahojí, a jak jsem dopadla? katastrofa... rozestoupené břišní svalstvo, problémy... doporučuji jak píše -lulii- cvičit šikmé břišní svalstvo a kdyžtak se poradit s rehabkou , popřípadě si pořídit břišní pás a cvičit co nejdříve... ted už su pod dohledem odborníka a druhé těhotenství - a po porodu nenechám jen tak....cvičit budu hned... 😉
Já jsem procvičovala to, co nám každý den v nemocnici chodila ukazovat rehabka - byly to cviky na pánevní dno. Pamatuju si, že nám říkala a hodně na to upozorňovala, že necvičit hned na přímý břišní svalstvo, to je ještě horší a dojde k rozestoupení těch svalů a už to nejde moc vrátit. Takže určitě opatrně a začít nejdřív těma šikmýma 😉