Startujeme hubnutí v únoru 2010. Přidáte se?

lekorica - hlavne musis byt na to pripravena psychicky, musis vediet ze to naozaj chces a si ochotna tomu v najblizsich mesiacoch prisposobit zivot.

pridala som tabulku, zostalo nas poriedko...stale som cakala ze este niekto posle miery a nist... 😒

ahoj, přišlo jaro a já nějak nestíhám chodit sem na diskuzi 🙂 To víte - dvě děti, velká zahrada, 4 psi, studium VŠ - to všechno ten čas zabírá...

Lucijja - dohod mě taky do té tabulky, ju? máš někde údaje na začátku?
aktuální - váha 107,7, prsa 126, pas 112, boky 122, stehno 71.

lekorica - jak? u mě to bylo jednoduchý - řekla jsem si, že začnu a začla. nic nesmím odkládat, jinak se "nedokopu". Jo a doporučuju - vyprdni se na diety a změň jídelní režim a pohybový. Výsledek není tak rychle vidět jako u diet, ale je zaručenější. Navíc se naučíš žít zdravěji a zůstane ti to napořád a nepřijde ti to pak už divný.
Podívej na mě - váha se mi nehla, ale některé míry klesly. Chodím dvakrát týdně na Pilates a snažím se jíst zdravěji. Na váze to vidět není, ale já se cítím 100% lépe (a možná i lehčí, ale to je blbost, když váha říká své...).Navíc chvíli trvá, než se tělo pročistí a začne spalovat tuk. Ti co hubnou rychle při dietě sice hubnou, ale vesměs svalovou hmotu a značně se odvodní... (což si můžeš vyzkoušet sama - zítra ráno se zvaž a pak celý den jez petržel - ten odvodnuje - a pak se zvaž další den ve stejnou dobu a zjistíš, že to může být až 2kg rozdíl - u mě při mé váze odvodnění umí udělat i dvě kila)

valentovasasa: amen! 🙂

Ahojte.Tak aj ja som sa dokopala 😀 2 týždne cvičím brušáky,snažím sa menej jesť a týžden chodím korčulovať,aj ked sa mi jeden den nepodarilo.No včera som sa vážila a tak ako píše valentovasasa váha rovnaká,ale centimetre na bruchu menšie.A cítim sa lepšie,už len preto,že viem,že robím pre seba dobre 😉 Tak držím všetkým palce a aj sebe 🙂

ja som sa tiez minuly tyzden nastartovala na cvicenie. Dva mesiace som to flakala ale teraz zase poctivo 3xtyzdenne 40 minut a medzi tym bicykel a prechadzky s malou. 🙂

Ahojte ja som bola dnes byciklovať - 45 min. aj so 16-kilovým závažím (mladší syn) a cítim sa super.Tento týždeň je to moja tretia aktivita. Tak som so sebou veľmi spokojná. Dnes som si dala aj ľahšiu stravu - nazvala som si to jogurtový deň.A aj keď mi momentálne váha stojí, tak to nevadí, šak raz musí ísť dole.

ahojte tak ja som bola aspon na korculiach

holky, můžu se přidat? zkouším hubnout už dlouho, ale je to čím dál těžší....letos konečně jsem začala jezdit na rotopedu, asi 5x týdně 45 minut, vydržela jsem to dva týdny, pak mně přepadla angína, ale i tak jsem zhubla za 1,5 kg. zítra začínám znova!!

ahojte, nějak pokulhávám, dnes jsem radši na váhu nelezla. A v neděli bude tchán slavit 60. A já mám tak slabou vůli... ☹

hehe baca - nemame spolocneho tchana? Aj moj ma cez vikend 60tku... 😀

Ale ty to určitě vydržíš a nezboucháš vše, co ti přijde pod ruku!

môj otec bude mat 50 a tiez sa obavam ze sa napcham dobrotami a alkoh. a potom mi bude zle. 😠

Tak o alkohol strach nemám, nechutná mi. A když už, tak takové ty sladké, ale stejně mě to pálí do jazyka. Manžel mi říká "cukřík" a ví proč. A není to něco jako "miláčku", ale říká to vždycky, když se zase něčím cpu. On v neděli večer přišel z fotbalu (díval se , nehrál) a protože měl pivo (piva), po čemž má hlad, tak zbouchal celou studentskou pečeť a půlku bonboniery. Přiznal se až včera, já jsem totiž mezitím uspávala Báru, tak to jedl na tajňáka.

A mimochodem, dneska jsem hrdinně vlezla na váhu a není to tak zlé.

no ved ja to v litroch nepijem ale tiez len take sladke alebo F.ale pocas diety som nepila nic akurat raz som si dala pohar vareneho vina a tak mi bolo zle (asi mi nesadlo)
ja so si dnes kupila nohavice no hruza cez boky to vysla 50tka ☹ a cez pas mi to musia zuzit asi na 46.

ahojte babule. Mam zlu spravu, u nas doma sa vo velkom bura a nemam pristup k pc. Teraz som s malou u nasich tak sem-tam vybehnem k bratovi na net, ale nemam tu ani tu tabulku, ani nist. Ani vazit sa nemam kde... ☹ A varim si len tak vselijak, lebo aj nasi varia, muzovi musim varit a nosit na barak a na seba nemam vobec cas... ☹ Takze zatial sme bez tabulky... 😒

ahojte kde ste vsetke a co mate noveho.luci daj vediet ked budes pri PC. 🙂

cafte ja mam toho tiez vela ale uspesne konecne chudnem zajtra sa odvazim ale myslim ze uz skoro 12kil mozno i viac je dole este tak 10 - a keby sa 15 kg podarilu som stastna

luci nevyhadzuj ma stale s tabulky ja chudnem len mam malo cau sem ist ale ja sa vzdy ozvem

ahojte
tak my sme boli minuly tyzden s malinkou na operacii ociek a satraaaasne prestrasne som stresovala takze som mala cele chudnutie viete kde... a aj to tak vyzera 😝 ale uz som aspon psychycky spat na normale takze ide sa daleeej 😉

cafte tak dne ssom sa zmerala a je mi normalne zle 11kil dole a prsia isli o 2cm boky o 2cm ale pas isiel o 11cm dole ale nato ze som tolko schudla nic moc kurnik to ma dost stve otporna dieta ☹ ☹ ☹
takze prsia 110cm pas 85cm boky 105cm a stehno 62 cm vaha 77.50kg este aspom 10 kil ufff

ale tak 60 kil o by bolo max 62 uz ked som sa dotoho dala bola by fakt skoda uz zahodit tu mordovacku co som zazila 😀

HUbnuti velice jednoduse a levne na strankach www.hubnete.cz/rychleaschuti nebo na emailu krejji@seznam.cz

Ahojte 🙂 Linda hmm to je fajn.Ja sa posledný mesiac hýbem podstatne viac,jem menej,korčule,nežeriem po večeroch a akosi nič z toho.Minulý rok som len večer cvičila brušáky a som 10 cm z brucha a teraz....ked som mala 76 tak teraz mám 80 kg,nerozumiem ☹

Aj ja sa snazim dost hybat ale telo sa brani nechce pustit tuk y😀 ale ja to uz vydrzim ked som sa nato dala ja si doobeda dam aj cokoladu ale od tej 16tej max uz nejem nic ak nevydrzim dam si jogurt alebo jablko ale nic viac a ziadny chleba co ma nici ale inak to nejde niekomu staci jest 4-5x denne male mnozstva ale ja to citim inak kazdy mame ine telo a musime prist nato ako ho zvladnut ale je to tazke ak mas stale chut jest ako ja 🙂

Lindi no ja som posledné dni jedla naposledy o 6 krúžok chleba a včera som z nervov dala aj o 6 aj o 8 a mala som menšie dnes menšie brucho ako ked som jedla naposledy o 6 😀 ale mi nejde do hlavy prečo som pribrala,ved inokedy ked som sa obmedzila a viac sa hýbala tak som trochu zhodila 😒

Já jsem si myslela, že když budu jíst večer, budu automaticky tloustnout. Ale teď jím klidně v 8 večer a netloustnu. Já mám totiž jasno - já tlousnu po sladkým. Ale toho se nevzdám. 😖

lindda,
ked nejes tak sa ti na noc zastavuje metabolizmus ☹
u mna najlepsie fungovala dieta - obmedzit sladke, jest viac vlakniny a hlavne jest pravidelne v mensich porciach - poslednykrat asi hodinu, dve pred spanim - ked som isla spat o 2-hej rano, vklude som jedla aj o polnoci - len tak mi stabilne fungoval metabolizmus - rano som sa budila hladna ako vlk, najedla sa, na desiatu zase, obed, olovrant, vecera, druha vecera etc. 🙂 a schudla som za 2 mesiace asi 7 kg...
zial pravidelne jest je niekedy obtiazne... u mna je hlavny problem sladke, tiez sa toho dlhodobo neviem vzdat - pohybu mam kopu ( byciklujem, beham, domov som si kupila taku blbost na boky a pas, chodim tancovat, jazdim na koni ) - len nejak neviem prestat jest sladkosti ☹ takze ci priberam alebo chudnem zalezi len od mojej vole, ako sa spravam k sladkostiam - staci ze ich vynecham a vaha ide hned dole ( mimo sladkosti sa stravujem velmi umiernene a zdravo ) ked mam na ne vacsiu chut ide vaha hore ☹
myslim ze zaklad chudnutia je v pochopeni ze aby telo vedelo chudnut, aby spalovalo, tak musi byt nastartovane - cize musime jest - stale 😉