Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová
Zdravím všechny příznivce této detoxikační kúry a třeba i následné schůdkové metody. Jsem u 9. dnu a výsledky zatím super. Můžeme se tu podělit o zkušenosti a odpovědět na otázky těm, které teprve začínají.
Tak směle do toho, půl je hotovo 😉 😀
Neviem ako budem dnes cvicit ked ma boli hrdlo.. :( nemate nejaky tip na zazracny elixir ktory ma opat dostane do zivota? Caj so zazvorom medom a citronom uz pijem..
Ahojte, je tu někdo, kdo právě dodržuje detox? Já právě jedu 6.den. Cítím se dobře, občas trochu hlad. Všechnoddodržuji. Ale bojím se, co přijde, až detox skonči. Nechci jo-jo efekt!
Já zítra začínám druhý týden. Hrozně se těším na bezvaječné těstoviny a na to, že bude změna v jídelníčku 🙂. Předchozí jídla mi docela chutnala. Na to, že mám každý den stejnou snídani jsem si taky zvykla. Když mám pocit hladu sáhnu po mandlích. Na bříšku zatím žádnou změnu moc nepociťuji, že by se mi zmenšovalo (ale po týdnu nemůžu zatím nic chtít, když se člověk dlouhá léta stravoval hrozně), ale taky nijak netoužím po sladkostech nebo slaných brambůrkách, které jsem jedla moc ráda.
Ahoj drzela jsem vaha mi neklesla ale mam -7cm horni bricho a -7cm spodni bricho a po detoxu to chce pomalu zacit jist normalne zdrave a jojo efekt nebude.
Ahoj, tak už jsem jednou zkoušela i s manželem, který to jako chlap dal úplně s přehledem a hlad neměl. Jemu to dokonce nějak nastartovalo metabolismus a z 115 kg má krásných 94 kg (je i vysoký). Já zhubla krásně asi 7 kg. Už se těším, jak na dovolené - na chalupě - znovu začnu..jídla mi chutnaly, samozřejmě taky jsem z něčeho nebyla odvázaná, ale šlo to. Měla jsem pak energii a cítila se skvěle 😉
Ahoj, prosim Vas, kde se da sehnet presny rozpis jidelnicku, kolik ceho atd. Musim si knihu zakoupit? Nasla jsem co mate jist, ale neni tam jak jidlo nachystat a kolik. A nejsou tam svaciny. Predem moc dekuji za odpovedi. Lenka
Treba zde jsem nasla recepty: http://hubnuti-dieta-a-zdrava-strava.zdrave.cz/...
Co se tyka svacin, muzete klidne zobat mancle nebo vlasske orechy. Dat si napr. Bily jogurt s medem.
V receptech vetsinou uvadi, kolik ceho pouzit, ale ja jsem treba varila z vetsiho mnozstvi potravin, protoze jsem mela ze zacatku hlad, a tak jsem si delala vetsi porce. Muzete zde totiz snist tolik, kolik zvladnete.
Dekuji moc, pomohla jste mi.
Ahoj, dnes je můj první den detoxu 🙂 Tak jsem zvědavá jak to půjde..
Já ho držela dvakrát.Hodně pomáhá pokud máte rádi zeleninu je to určitě super věc.Poprvé jsme ho držela asi před třemi lety neměla jsem nadváhu a zhubla hoodně na cm a asi 3,5kg.Ted podruhé už jsem ho nevydržela až do konce :( vzdala jsem to skoro po týdnu.Už jsem nemohla cítit nic z těch jídel.Ještě ted když si vzpomenu na řepu dělá se mi zle.Ale je pravda že už po čtyřech dnech jsem zapnula kalhoty které mi po porodu nebyly.Takže vám držím palce a vytrvejte.Výsledky se dostaví 🙂
Já to vydržela asi dva dny, když sem pak viděla, že budu jíst furt dokola to samé. Tak se to nedalo..
Ahoj, detox držím už potřetí ( ne za sebou, ale v průběhu 2 let), teď mám třetí týden- pátek a s jídlem nemám žádný problém. Důležité je nedělat si v hlavě odpor k tomu jídlu... a nekoukat do talířů ostatních členů rodiny nebo spolupracovníků s tím, že mají něco ,,lepšího,, 😀 Je pravda, že mi něco z toho nechutná (brynza s bílky, pohankové vločky) - ale dá se to vždycky nahradit něčím jiným z detoxu 😉
Tenhle měsíc beru jako čistící a věřím, že to bude mít velmi dobrý vliv na početí miminka 🙂
prostě pro mě to určitě není🙂 ale obdivuji toho kdo to zvládne🙂
Ahojky holky, tak já začínám dneska třetí týden 🙂 musím říct, že v týdnu s dodržením nemám problém, ale o víkendu docela bojuju... Byla oslava narozenin, tak jsem si dala kousek dortu a česnekové jednohubky, beru to vždy jako velké zklamání pro sebe ☹ každopádně si říkám, že se díky tomuto detoxu naučím jíst zdravě a mám v plánu buď to zopakovat ještě jednou a nebo tu schůdkovou, ty tři měsíce, tak uvidíme no 🙂 jestli jsem zhubla nebo ne, těžko říct, protože mi dorazila MS a s ní jsem vždy nafouklá jak bublina... 😀 😀
Ahoj holky.nemate nekdo prosim heslo k tomu odkazu na knizku ?
http://m.ulozto.cz/hledej?q=zhubněte+jednou+pro...
Ja jsem drzela detox asi pred 2ma lety pred tehotenstvim a hlad nebyl.akorat trochu casove narocnejsi na pripravy.kdyz k tomu jeste clovek musi varit pro ostatni cleny rodiny.ale da se to zvladnout.kazdopadne hodne jsem zhubla na obvodech.na vaze 5kg.a hlavne jsem se citila plna energie a vahu jsem si udrzela az do tehotenstvi asi rok pi detoxikaci.hlavni plus bylo ze pri detoxu jsem nemela chut na sladke.takze 🙂
Dneska jsem se zděsila při pohledu do zrcadla, proto od zítra zkusím tento detox. Musím to sem napsat, abych měla motivaci a vydržela to těch 25 dní - přidám postupně výsledky.
@misapraha4 28 dní, kočko. Proto je takzvaná 28ka. ;) My už většinu těch jídel máme zařazeno do rodinného jídelníčku stabilně, protože nám chutnají a hlavně se po nich skvěle cítíme. 🙂
Mimoto se ted taky snažím zhubnout pár kilo.
@dada76 To byl jen překlep, já vím, že je to 28ka - 8 a 5 jsou pod sebou, to se prostě může stát i těm nejlepším 🙂 Jinak 8 den za mnou a super se cítím - žádná chuť na sladké a spousta energie.
Tak skvělý! Držím palce. Ty jídla jsoub velmi chutná. Jen je potřeba si je dobře okořenit. Já mám to štěstí, že jídla chutnají nejen mě, ale i mým chlapům, tak nemusím vařit dvojmo. 🙂
ahoj,znám obě knížky a dietu jsem otočila asi dvakrát.Hlad jsem nikdy neměla a také jsem dost zhubla,ale jsem dost časově vytížená a nemám moc čas si denně vařit.Recepty,ale vařím a váhu si udržuji takže vřele doporučuji.
@misapraha4 ahoj tak ako si dopadla? Si spokojna s vysledkom? Ja som na tom stvrty den tak som zvedava;)
Tak ja jsem zhubla 5kg, ale mela jsem si to posunout abych to drzela pres vanoce,protoze jsem 2 nabrala zpatky,ale uz si to drzim 😉
Mačingová je pekná hladovka. jojo efekt zaruceny.
@castania 7 cm přes břicho, přes vánoce jsem se moc nehlídala, ale teď mám pořád o 5 cm přes pupek míň, kg nevím rozbila se nám váha.
Jsem spokojená a rozhodně to hladovka nebyla
@myjusiatko Ale tam není omezení množství jídla (velikost porce),takže proč hladovka?
@hojda ale jes veci s nizkou kalorickou hodnotou. Jedina správna "dieta", je sledovat si prijem a vydaj, jest minimalne to, co spali tvoj bazalny metabolizmus a do toho sa hybat.
Ja som takto zhodila 16kg. Vsetko som si zapisovala na web kaloricke tabulka a dodrzovala spravny prijem aby telo nehladovelo = pretoze inak jojo efekt.
@myjusiatko To ale neznamená, že je to hladovka. Myslím, že zrovna o této diety človek pocit hladu nemá.
Ahoj holky, hlásím dnes 9. den. Stoupla jsem na váhu a neměla jsem to dělat. Mám asi jen 0,3kg dolů, což mě dost znechutilo, ale zase na druhou stranu musím říct, že břicho se mi pocitově a vizuálně výrazně zmenšilo a džíny mi začínají viset pod zadkem. Takže doporučuji nevážit a koukat na kalhoty. Já jsem se teda neměřila, moc tomu měření nevěřím, nikdy nevím, jak a kde mám ten metr natáhnout, aby to bylo vždycky na stejným místě, tak to spíš řeším pocitem.