Zhubněte jednou provždy - znáte? Přidá se někdo?
Manžel se dostal k této knížce a začal se stravovat dle jejího návodu - opravdu během pár dní šly vidět pokroky! Nevydržel celých 28 dní, ale shodil a na cm zhubnul to co potřeboval a chtěl... Já jsem odolávala, ale vzhledem k tomu, že jsem včera stoupla na váhu a opravdu se zhrozila - jdu do toho! 🙂 Přidá se někdo? Asi potřebuju podporu někoho, kdo bude jíst to samé 😀
Knihu mám ve formátu PDF, tak na přání zašlu 😉
Přidejte se, pokud máte chuť změnit svou velikost a snížit hmotnost!
@pajoslava Dobrý den, mohla by jste mi prosím zaslat knihu v PDF na mail : mertovab@seznam.cz. Děkuji moc. Blanka M.
Dobrý den, také žádám o zaslání knihy a pokud možno i toho odkazu na dietu pana havlíčka do meilu na fraal@seznam.cz díky moc
mě se ten odkaz na havlíčka ukazuje jako jen stránka mimibazarku a nic víc, tak díky moc - mám po porodu 10kg nahoře a nemůžu to zbubnout ani cvičením ani dietou a to už má malý přes dva roky
No tak.. Na co knihy? Stačí postupem času pomalu vyřazovat sladkosti, pak brambůrky.. Chodit víc na procházky, blbnout se psem... Používat rostlinné tuky místo živočišných, málo kořenit a solit, víc česneku a ovoce.. Mandarinky jsou výborný pomocníci při chuti na sladké 🙂 Nejezte mastná jídla a potraviny s přídavkem jakýchkoliv E----
Za Týden stravování v Mc'donaldu jsem přibrala 6 kilo 🙂 A to jsem měla každý den jeden ubohý happy meal s cheesburgrem, hranolkama a coca colou :D Teď už je to skoo dole... Nemusíte si kupovat drahé knihy a podstupovat nesnesitelné recepty.. Prostě to co se dá nahradit zdravým nahraďte ( pečivo místo bílého celozrnné, bílá rýže- neloupaná rýže, těstoviny-tmavé těstoviny) Oblíbená jídla jako svíčková a rozlítaní ptáčci proč ne? Ale málo 🙂 Když si budete dávat mnohem menší porce jídel bude to fajn 🙂 A 6 jídel denně znamená, že k dosavadním 2 jídlům, které stíháte akorát v práci a po práci, přidáte další 4 jídla, které budou ve stylu ovoce, jogurtů a musli 🙂 Když ležíte u televize a nudíte se, pokuste se třeba o sklapovačky a máchání nohama ve stylu ježdení na kole :D
Dobrý den, mohla bych také poprosit o zaslání knihy na Iveta.prok@gmail.com Děkuji Iveta
Ahoj holky, chtěla bych do toho jít s vámi. Já teď zkouším hubnout s Obethinem.
Kniha se dá stáhnout na uloz.to, jak tady psala pajoslava.
Kdo Mačingové detoxikační program vydrží, ten zaslouží odměnu ... a ta odměna je právě ztráta několika kilogramů tuku, Opravdu to funguje.
Múzu taky poprosit o ztaslani knihy dekujimoc 🙂
Ahojky
@pajoslava můžu taky poprosit o zaslání té knihy....🙂 na alzaxxx@seznam.cz 🙂 Děkuji .
Taky potřebuji shodit kila po dětech....🙂 A už si nevím rady...moc diet neznám...teda pár ano...,ale ty jsou spíš hladovění 😀 Ale taky ,když už se k tomu dokopu tak bych chtěla aby ta dieta byla učiná a bylo na mě něco vidět....🙂 Děkuji