Kolik mám brát kyseliny listové? Snažíme se o mimčo

@1velrybka Ahoj, já brala kyselinu listovou jako Acidum folicum a brala sem 1 tabletu denně cca 3 měsíce před těhotenstvím a pak až do konce 3. měsice

@1velrybka Ahoj ja jsem si koupila kyselinu listovou od ELASTI-Q a taky e v 1 tabletě 400 mg. Na letaku je napsano doporučenni 2 tablety denne tak to dodržuji. Ale taky jsem někde slyšela že to je zbytečne moc že stači 1. Myslim ale že uškodit to nemuže 🙂

@lucypuky Jo, myslím, že to neuškodí, jen nevím, jestli to právě není zbytečné. Ono se říká, že to máš brát 3 měsíce před otěhotněním, ale copak já vím, kdy se nám zadaří? Tak uvidím. Asi budu brát občas jednu, občas dvě.

@1velrybka Nad tím jsem se právě taky zamýšlela, co když to bude trvat nedejbože skoro rok, než to vyjde? 😲 Mám brát kyselinu listovou opravdu třeba více než rok? 😝 Pak mě napadlo, že vlastně spoustu lidí bere různé vitamíny celoročně pořád, tak snad by to nemělo ublížit...

co vím já tak kyseliny listové má nedostatek velká část populace, určitě ti neublíží já brala přímo tu co píšeš, ale dle mě stačí 1tableta 😉

@lenka.han82 No já jsem četla, že by měl být i dostatek zinku, hořčíku a nějakých vitamínů, ale nechci se cpát všemožnými pilulkami, byť jen vitamíny a minerály. Nějak nemám moc k těm doplňkům stravy důvěru. Snad postačí ta kyselina listová - 1, někdy 2 tablety denně. Jsem docela zblblá z toho, co se nesmí nebo nemělo by a co se naopak má v těhotenství. Sice těhotná zatím nejsem, ale určitě bych si na to chtěla dát pozor, až se zadaří. A s tím souvisí další věc - budete si na tyhle věci (co se nesmí, co by se mělo) dávat pozor, i když ještě nebudete vědět, jestli jste těhotné?

@1velrybka Noo ja jsem si říkala že ne ale dělam to 🙂 pořád mám v hlavě co když jsem a davam jsi pozor... třeba těď zitra jdeme do termal parku a ja nemám v hlavě nic jiného jenom jestli můžu jit do sauny do termalnni vody a pod 🙂

@lucypuky Já jsem se o to nikdy nezajímala (když jsme ještě neplánovali mimčo), ale teď bych brala nějak uceleně ty info, co se může a co ne atd. Jenže všude je jen něco....a hlavně mi přijde, že někdy je to přehnané - třeba nějaké jídlo - třeba není vhodné ho jíst tuny, ale asi trochu neva...a to bych potřebovala právě rozlišit - co vůbec ne, co omezit, co naopak ano....

Já bych se řídila dvěma heslama: "Všeho moc škodí" a "Jsem těhotná, ne nemocná" 😀 Asi si vyberu ve všem zlatou střední cestu. Např. myslím si, že se v těhotenství asi nedokážu vzdát plesnivých sýrů jako je hermelín nebo Niva, který prostě miluju. Možná to omezím, ale ne že bych to přestala jíst úplně. To by mi musely přestat chutnat sami o sobě 😉 Na druhou stranu kouřit přestanu jako těhotná úplně a co se týče alkoholu, na nějaké oslavě si klidně dám skleničku šampáňa nebo malý pivo, ale předpokládám, že to bude jen párkrát za dobu těhotenství. V jídle bych se držela zásad správného stravování, takže nepít litry kafe nebo coly, ale ráno káva ke snídani a občas si dát skleničku coly, je podle mě naprosto v pohodě. Tělo si i řekne samo - na něco budete mít strašnou chuť a z něčeho se vám třeba bude dělat špatně...znám to od kámošek a sama jsem zvědavá, jak na tom budu já 😀

tak množství kyseliny listové jsem taky řešila, nejdřív jsem si koupila tu levnou variantu a pak se dozvěděla, že ne každé tělo umí listovku v této variantě zpracovat. Byl mi doporučen Femibion, kde už by měla být listovka nějak upravená nebo co, jsou dva druhy, jeden před plánovaným těhotenstvím až do 12 tt těhotenství a pak od 13 tt dál, tady je kdyžtak odkaz http://www.femibion.cz/. Já zobala celé těhu a pak ještě zbytek dojedla po porodu

My plánujeme snahu tak od listopadu,do té doby by bylo časově náročné skloubit plodné dny a snahu.O listovce jsem přemýšlela a co jsme se ptala,řekli mi,před těhu 1 denně a při 2 denně(1 ráno,druhou večer).
Jinak souhlasím z Lenkou,těhu není nemoc a tak poslouchejte své tělo ,co vám bude dělat dobře.
Ad kouření,to já řešit nemusím,ale kamarádce doktor nedoporučil seknout s tím hned(kouřila 20 denně),ale postupně snížit a do 14 dní přestat,tělo je zvyklé a byl by to pro něj prej šok.
Ad alkohol,asi jak Lenka.Třeba skleničku piva na těžký žaludek mi dokonce doporučila i moje dr.
Nivu a hermelín jsme jedla celé svoje první těhu.Ono vše v rozumné míře neškodí.

já si myslím, že stačí jedna ráno....pokud chceš, dej si i druhou večer....

já teda kys listovou jedla jak mi to vyšlo, někdy jsme zapoměla...a to jsem byla těhotná....pokud ale jíš vše, podle mě by neměl být problém....jedla jsme ji nepravidelně cca do 3.měs

Ahoj, já mám kys.listovou 1x obden, řekla mi to doktorka a mám to i v letáku, takže je to různý .. ale jde o přísun těch správných vytamínů tak bych to taky nehrotila držela se letáku a nepřekračovala maximální denné dávku.

Ahoj, já ji hodlám brát z ovoce a zeleniny. Po tabletkách budu sahat asi výjimečně...