Metoda podle Mojžíšové

Mě zase minulý měsíc začala lehce bolet kostrč. Předtím nic, ale ted ji prostš v některých sedacích polohách cítím. Možná se mi ty svaly v oblasti pánve přerovnávají a tím to je. Ale kostrč křivou nemám. My jedeme 13 snažící cyklus. ☹

Tak to jsi dobrá, žes začala cvičit tak brzo, já byla lenoch, tak jsem to pořád odkládala, až tak u dvacítky jsem se překonala, že do toho teda půjdu 😀

Mě dohnaly okolnosti. Cvičím proto, aby mě přestaly bolet záda. Těhotenství bude (?) jen příjemný vedlejší účinek. A beru to jako i dobrou přípravu na případné IVF. 🙂

Ahoj holky, můžete mi prosím poradit? Dnes jsem byla poprve u fyzioterapeutky, zkotrolovala mi záda a řekla mi, že mám vše v pořádku, že mi nebude nic odblokovávat a že je pro mě mobilizaci zbytečná. Pak mi ukázala nějaké cviky na overbalu a během 40 minut jsem odcházela s tím, že k ní už nemusím chodit-prý je to zbytečný. 😕
Máte někdo taky takové zkušenosti?? A navíc jsem si myslela, že cviky podle MOjžíšové se cvičí jenom s vlastním tělem a ne s pomocí míčku.
Díky

Lucule a fakt jsi byla na Mojžíšce? 🤐 Protože ta tam vážně míč nepoužívá... Mně třeba fyzioterapeutka řekla, že mám v pořádku kostrč, takže tam mobilizace nebude třeba, ale co se týče zad a pánve, tak (ač jsem nikdy neměla žádné bolesti) tam našla spoustu bloků a rovnala to pár měsíců 😒 Takže já bych doporučila zajít za někým, kdo má opravdu na tu Mojžíšovou "atestaci" - tohle fakt nevypadá důvěryhodně 😒

Len fakt jsem byla na mojžíšce ☹ Rikala mi jak uz s jeji pomoci otehotnelo par holek... pak mi delala vysetreni per rectum a zkontrolovala mi pater. Rekla ze je to v poradku, ukazala cviky na mici a sla jsem domu. Byla jsem tam bez doporuceni lekare a asi proto me tak odbyla i kdyz do telefonu jsem ji rikala ze nemam doporuceni... Sla jsem tam nejen kvuli otehotneni ale aji mam bolestivou mensruaci, mam sedave zamestnani a casto mi z toho boli zada a tak jsem si rikala, ze udelam aspon neco pro sebe. Tak ja nevim jestli je to opravdu pro me tak zbytecny? 😕

Lucule, jestli máš bolestivou MS a bolí tě záda, tak bych se fakt dost divila, že bys byla tak rovná a bez blokád, aby stačila jediná návštěva 😒 Já nejsem z Brna, ale holky z téhle diskuze konkrétně někoho dobrého v Brně doporučovaly, bohužel diskuze je dost dlouhá ☹

Len ja si taky myslim, ze urcite mam blokady. Nastesti ma kontakt jeste na jednu fyzioterapeutku u Brna, tak ji vyzkousim. NO zjistuji ze neni Mojzisova jako Mojzisova 😒 A diky za rychlou odpoved Len 😉

Ahoj holky,
mám po neuspěšném těhotenství, zamlklé těhu, v 10tt revize dělohy. Nevíte za jak dlouho bych mohla začít cvičit mojžíšku. Bolesti zad mám dlohodobě a kdyby to mělo pomoct k úspěšnému těhotenství, jdu do toho.
Nevít o někom dobrém v Brně. Díky moc

Ach jo, kdybych já si tak pamatovala, na které asi stránce holky ten kontakt do Brna dávaly 😔 Seznam pracovišť je třeba na neplodnost.cz, ale sem holky dávaly přímo osvědčený kontakt na výbornou fyzioterapeutku. Tak buď zkuste projet těch 100 stránek diskuze nebo písnout IP někomu z Brna... Efa, já bych se s tímhle svěřila fyzioterapeutce, co ona na to. Myslím, že srovnat záda může klidně hned a některé z těch cviků (kočičky třeba) se dají cvičit téměř kdykoli... Navíc se to postupně navyšuje a když ti není něco příjemné, tak prostě počkáš... Přeju, ať Mojžíšová pomůže a příště už to dopadne dobře 🙂

Ahoj holky,
přidám se k Vám🙂
Byla jsem popvé u fyzioterapeutky. Nevěděla jsem, zda Mojžíšku dělá, ale chtěla jsem k ní jít, zda mi prostě jen tak namasíruje záda a řekne, že něco mám někde špatně, že mám špatné držení těla atd. Řekla jsem, že se s manželem snažíme o mimčo, a že mě napadlo, zda to třeba nemůže nevycházet právě kvůli zádům...
No a paní byla moc milá a hned mi říkala, že an to existuje Mojžíšova metoda...
Nejdřív si s emnou povídala, cca 15 minut, co dělám, jestli se nějak hýbu, vysvětlila, že problémy vznikají svalovou disbalancí atd.
Pak mě půl hodiny masírovala, hlavně kostrč, prý jsem to měla hodně zatuhlý (ale nic mě nebolí), dělala reflexní terapii páteře, uvolnila, co bylo potřeba. Prý mám levou stranu víc ztaženou a je třeba to uvolnit.
Pak mě učila cviky, docela sranda, byla jsem jen v kalhotkách a plazila se různě po lehátku🙂
Mám cvičit "žabáka", pak leh na břiše a zatahování zadku, pak leh na zádech se skrčenýma nohama a tlačím nohama do rukou, pak "modlení". Mám cvičit jen tohle dvakrát denně po deseti opakováních. Za měsíc mám přijít, to budeme rovnat žebra a naučí mě další cviky. A půjčila mi do příště knížku.
🙂

Ahoj Kat 🙂 Tak jsi začala s Mojžíškou, aniž bys to tušila, co? 😀 Připomíná mi to, jak jsme zdolali nejvyšší horu Walesu, ale zjistili jsme to, až když jsme stáli na ní - předtím jsme se šli jen tak trochu projít 😉 Tak ti přeju, ať ti Mojžíška dělá tak dobře jako mně a brzy přinese výsledky 🙂

ahoj len, také uvažuji o mojžíšce, myslíš že má význam pro mne při tom PCO? V dubnu bych vyrazila do lázní a tam se cvičí ve skupinkách tak doporučují mít už nějaké základy...

Lenicko, myslím, že má význam v každém případě, když se déle nedaří... Ono třeba k tomu PCO ještě můžeš mít nějaké bloky a bylo by vhodné je odstranit 😉 A jestli uvažuješ, že bys ji v lázních cvičila skupinově, tak ti určitě doporučuju předtím absolvovat aspoň 2-3 hodinky u fyzioterapeutky, ať tě individuálně posoudí a porovná 🙂

děkuji len...hned jak přijde mrcha tak se objednám🙂

Tak ať se ti to líbí 🙂

leni, děkuju 😎 první návštěva byla moc příjemná a stálo mě to 250, což je v pohodě 😵

Holky,mohly byste mi doporucit nejakou fyzioterapeutku Mojzisovy v Praze? je jich tu spousta,ale maloktera dobra... Diky moc.

ahoj holky,
taky jsem se rozhodla začít s cvičením. Teď jen najít správného fyzioterapeuta.

Len prosímtě, četla jsem, že chodíš/chodila někam na Andělu??Byla jsi spokojená?Mohla bys mi dát kontakt??díky 😉

Jitie, písnu IP (stejně tak Azhře) 🙂

len a prosím i mne... já mám kontakt na jednu na holešovicích, ale tam stojí první návštěva 1500 a druhá 1000 tak nevím zda je to adekvátní🙂

Ahoj holky a neznate nekdo dobrou terapeutku v brne ja jsem nasla hromadu kontaktu ale chtelo by to nejake reference, chtela bych nekoho kdo fakt vi co dela a proc to dela, budu moc moc vdecna 🙂

nikdo nejste z brna ☹

☹ 😢

Ahojte holky, ptala jsem se na cviceni na rehabilitaci blizko me dr. a pani fyzioterapeutka byla moc mila a rekla mi,ze se na tom cviceni nesnazi vydelavat hory doly a ze,pokud si zajdu k praktic.lekari a vysvetlim mu celou situaci,tak ze mi napise zadanku,ve ktere doporucuje tohle cviceni a ona ho pak muze vykazat n apojistovnu a nemusim nic platit.

ahojte kocky....nechce sa mi citat vsetky prisopevky, ale zaujimalo by ma ci na slovensku alebo cechach niekde poblizku sk funguje nejaka fyzioterap. podle mojzisovej..rada by som to skusila, kupila som si knihu a ma to zaujalo,
diky 🙂

Zdenko, určitě tu někde je diskuze Mojžíšová na Slovensku nebo tak nějak a tam je určitě kontaktů dost 😉

Len, dakujem...na tuto temu som trafila prv.idem hladat 🙂

ahoj zdeni, viem kde sa da cvicit v bratislave, neviem ci ti to pomoze, pripadne ti mozem dat kontakt na tu fyzioterapeutku a ona mozno bude vediet viac