Používáme cookies. Více informací zde.
Zavři

Co podporuje tvorbu mateřského mléka?

hanulka215
3. lis 2013

Ahoj holky, chtěla bych se Vás zeptat co jíst, pít atd. aby se mi ještě více tvořilo mléko? a taky opačná otázka co nejvíce nadýmá a dělá miminkám špatně?, Díky 🙂

berynka
3. lis 2013

@hanulka215
hlavně přikládat, hodně pít. Nefutrovat se luštěninama a čerstvým pečivem, ostatní zkoušet 😉

sonik05
3. lis 2013

Největší laktace je v noci, takže kojit hlavně v noci 😉 Nejedla bych nic, co nadýmá i dospělého. Taky bych nepila sycené nápoje, jen neperlivé. Časem to asi vypozoruješ, co miminko snese a co mu nedělá dobře.
Na tuhle otázku by ti nejlépe odpověděla asi nějaká zkušená laktační poradkyně.

betysek
3. lis 2013

Čím častěji kojíš, tím je více mléka. A nejvíce mléka se tvoří během spánku...Nejíst nic obecně nadýmavého - luštěniny, zelí, cibule, někdy vadí i sladkosti, některým mimčům i mléko. Chce to vyzkoušet...

speedygon
3. lis 2013

A jinak můžeš tvorbu mlíka podpořit kojícíma čajíkama ještě....obsahují např. kmín, fenykl, anýz....

katyxq
3. lis 2013

koukni třeba na článek ve Wiki Modrý koník - https://www.modrykonik.cz/kojeni
Jinak bys měla dostatečně pít (nejlépe čistou vodu), brát probiotika, jíst vyváženě - dostatek vápníku (http://www.proalergiky.cz/magazin/specialy/clan...), bílkovin (pro kojící maminku to vychází např. na cca 300g masa za den, jinak vejce, ořechy, luštěniny - nejméně nadýmá červená čočka, cizrna, nekombinovat s jinou bílkovinou, čočka s vejcem nadýma docea spolehlivě, čička jen se zeleninou bude nejspíš v pohodě), vhodných tuků (sádlo, máslo od volně pasených zvířat, tučné ryby, ořechy, avokádo, za studena lisované oleje jako třeba olivový, konopný, kokosový, sezamový, dýňový), zeleniny, vit. C, D a K2, ...

Sem začni psát odpověď...

Odešli