Používáme cookies. Více informací zde.
Zavři

Formování postavy - jak kromě zhubnutí tělo po těhotenství i vytvarovat?

iulia
8. kvě 2019

Ahoj holky, po dvou porodech se snažím získat postavu, jakou jsem měla před dětmi. Po dětech mi zůstalo 15 kg nahoře. Aktuálně už mám jen 5kg navíc, upravila jsme jídelníček, chodím cvičit jógu, s malou na miminkovské plavání a chodíme na procházky s kočárkem nebo bez. Váha jde sice dolů pomalu, ale to mi nevadí, milují vaření a jídlo. Nicméně mám pocit, že postava není, co dřív. A přemýšlím o nějakém cvičení na formování postavy. Máte některá dobrou zkušenost s nějakou s cvičební metodou jako např. kruhový trénink. Nebo byste spíše doporučila osobního trenéra. Díky moc za zapojení!

Sem začni psát odpověď...

Odešli