Po porodu mi odešel spánek. Co Vám pomohlo?
Ahoj,
na konci šestinedělí se mi stala věc, která údajně potká až 10% žen. Přestala jsem ze dne na den spát. Nevím, zda kvůli rozhozenému režimu, hormonům nebo ze stresu kolem péče o miminko. Když už jsem nespala skoro týden začal kolotoč léků Trittico-Hypnogen-Lexaurin s efektem tak 3 hodiny spánku denně. Nyní beru Mirzaten 30 mg a k nějakému spánku jsem se dopracovala, ale je to spíš takový chemický spánek po kterém jsem unavená. Chci se zeptat, zda Vás také něco podobného potkalo? Co vám pomohlo? Jsem z toho strašně zoufalá a poprvé v životě mám depresi. Jinak miminko mám zlaté, budí se jen jednou v noci
Jj hormony měla jsem to stejně. Brala jsem trittico. Potom se mi rozjeli úzkosti tak i AD. To trittico spolu s relaxací pomáhalo nejvíc. Nenutila jsem se spát, hlavně odpočívat. Trvalo to déle ale usnula jsem. Postupně se to zlepšilo.
@ivcib Mne se po druhem porodu strane zhorsila schopnost usnout. Uz to trva 7,5 mesice. Jsem porad ve strehu, ze se mala vzbudi na kojeni, tak oravidelne hodinu cucim do stropu. Trochu mi pomaha onezit vecer modre svetlo a zacvicict si nebo meditovat. A chodit spat v urcitou hodinu. Doufam, ze se to zlepsi. Driv jsem lehla a v tu ranu spala
Ahoj mamko, myslim, ze by Ti pomohlo se trochu uklidnit..Ja to mela stejne, cely den clovek lita a jeste stihnout tohle, tamto.. a clovek zapomina na sebe, na svuj odpocinek😉
Na leky bych se vykaslala, existuji i prirodni produkty, bylinky (dobromysl, medunka), meditacni hudba, dvojka biliho, masaz, tepla koupel zatimco mimi vozi babicka, sport😉, pokec s kamaradkou, ktera ma taky mimi..ale nejlepsi lek..je si utribit myslenky, verit si a nechat si treba pomoct od druhych😉 Hlavu vzhuru, drzim palce!
Melatonin forte je dobra vec😉
@ivcib a jak dlouho to máš? Já to měla v šestinedělí. Ale přešlo to teda přesně po šestinedělí.