Používáme cookies. Více informací zde.
Zavři

Vyhřezlá ploténka a malé dítě

kacisak
8. čer 2016

Ahojky, chtěla jsem se zeptat, zda má někdo podobný problém. Před dvěma měsící se mi vyhřezla ploténka 7mm, bylo to katastrofální období kdy jsem byla 6týdnu v předklonu nemluvě o těch bolestech. Každopádně bych vše zvládala alespoň psychicky lépe, kdybych neměla 10-měsíční holčičku, takhle mi bylo líto, že se o ni nejsu schopna pořádně starat. Velké zlepšení nastalo po PRT (což je injekce do nervu v noze, který právě drázdí ta ploténka), vydržím víceméně bez léků, jsem konečně celý den narovnaná, vydržím i déle stát či chodit, zkrátka doma jsem začala tak nějak fungovat jako předtím, ikdyž je spoustu věcí co ještě dělat nemohu, a taky se snažím malou co nejméně tahat, co je ovšem pořád problém je fungování venku. Naneštěstí bydlíme ve třetím patře bez vytahu, takže musím čekat vždy na někoho kdo mi malou snese dolů (sama se na to ještě necítím), a venku stejně ani dlouho nevydržím, po chvíli me zacne noha pobolívat a těžknout a musim se vrátit, stejně tak zatím neexistuje abych si zašla do města nebo do obchodu na dvě hodky, a tak se chci zeptat kdo máte podobný problém? jak dlouho vám trvalo než ste se zas cítily jako předtím (nebo to už nebudu)?ale hlavně jak jste do zvladaly s malým dítětem, kdy prostě si nemuzete jen tak odpocnout a zvlast v tomto veku porad za ním utíkate a hlídate jej a zaroven máte strach aby jste se spatně nepohla a nebylo to zpět?

barasrotyrova
10. čer 2016

ahoj @kacisak, můžu ti napsat, co pomohlo a pomáhá mně. S plotýnkami mám problém už roky a operaci jsem zatím odmítla (prostě dokud budu chodit, tak si do zad vrtat nechci nechat). Přečetla jsem knížku od MUDr. Eugena Raševa "Škola zad", zaplatila si fyzioterapeuta, který umí McKenzie metodu a sestavil mi soubor cviků přímo pro mě, pravidelně chodím na masáže a v nejhorším existuje ozonoterapie. Ta teda není pro každého a nehradí ji zdravotní pojišťovna, ale v Litomyšli tě vyšetří a když zjistí, že nejsi vhodný adept, tak tě do ní nenutí a netahají z tebe peníze.
Ale dlouhodobě bez bolesti jsem byla jen v těhotenství (což jsem považovala za zázrak🙂), spíš jsem si na tu bolest zvykla a naučila se různě protahovat a pravidelně cvičit.

kacisak
autor
11. čer 2016

@barasrotyrova ahojik dekuju za odpoved...ja ted prave rehabilutuju a ty rehabky nic moc..doma si taky cvicim ale je to takoveto zakladni cviceni. a prave k fyzioterapeutovi se chystam..v praze je nejakej institut ktery se prave zabyva mekenzieho metodami..a ma po cele čr i pry svete vyskolene pracovniky...takze premyslim ze jednoho taky kontaktuju ktery se nachazi v mem okoli..protoze si prave myslim ze nejlepsi jsou taky cviky na miru protoze k azdy to ma trochu jinak vyhrezly...a ty masaze jakyho typu chodis na klasicky nebo nejaky specialni??pro me je to ted narocny s tou malou mam strasnej strach ze se me to vrati v puvodni podobe..sice nejsu uplne bez bolesti ale je to sto a jedna..

eiram2010
18. črc 2016

Ahoj, akorát mám bloklé esíčko dole v zádech. Byla jsem na opichu a bloklo se mi to ještě víc. Mám syny 12m nechodícího a 2 3/4 roku. Se starším jsem měla problémy také když mu byl rok. Teď mi tam ruplo a ani se nehnu. Jsem zvědavá co bude. Nejhorší je , že se nepostarám o děti. Manžel si musel vzít volno. Ve středu jdu na fyzioterapii do http://www.rehabilitace-uhrineves.cz. chodila jsem tam v druhém těhu a úplně mi to spravili.
Mám to napsané přes obvoďačku tak to neplatím.

kristyn.g
18. črc 2016

dítě nemám - delám chůvu, než jsem byla funkční rok jsem marodila, byla jsem v lázních Jáchymov které mi pomohli ze všeho nejvíce! nejdůležitější je pohyb a cvičení, nic jineho mi nefunguje. Mám vyhřez 6mm l5s1. Nemůžu delší dobu sedět, jsem dva roky po výhřezu... a stále mě někdy tak bolí záda že se sotva hýbu, ale spíš si člověk na bolest zvykne, nejméně mě bolí záda na dovolených když se hýbu celý den. Jak doma sedím nebo jak tahám dítě je to horší, poslední dobou mi zase brní nohy, je třeba dávat na sebe pozor, nepředklánět se, zbytečně nezatěžovat. Lepší fungovat nějak než vůbec ☹ já ležela několik měsíců. Byla jsem na epidurálním obstřiku - hrůza bez výsledků, šlechtova metoda, kdyby byla výdrž možná by to fungovalo, nevím...

kacisak
autor
19. črc 2016

@eiram2010 ahojik..no uplne ti rozumim clovek to proste snasi hur kdyz ma male deti ktere jsou na nem zavisle hlavne proste musi fungovat i pres bolest a namahat se..ja si 6tydnu musela shanet denodene hlidani kdo tu se mnou bude protoze sem ji nebyla schopna proste vzit..kdo s nou pujde ven..kdo me nakoupi kdo me kam odveze..ted uz sem udelala velky pokrok ale neni den kdy bych to necitila kdyz dlouho chodim tak me to brni a pali ta noha..nebo kdyz se hodne taham s malou..taky chodim na fyzioterapii do brna na lesnou...cvicim mckenzihoo styl 6-8krat denne myslim si ze me to docela pomohlo a drzi me to ale proste uplne bez bolesti nejsu, a ikdyz mam dny kdy se fakt citim dobre citim to proste porad..a nejvic teda pri te namaze..ted sem si musela koupit na malou nositko abych si ju uz byla schopna snest sama ze schodu coz doted sem nebyla..furt bojuju kazdej den s tim bojim se spatnych pohybu kterych mam stejne za ten den desitky skrz malou..ale mrknu i na ty tvoje rehabky ja pochopitelne platim 500 za hodinu

kacisak
autor
19. črc 2016

@kristyn.g ahoj kristy..ja mam vyhrez 7mm taky s1 a mam L4/L5, momentalne su na materske takze rozhodne jen nesedim..ale vubec nevim jak to bude az pujdu do prace jak to vydrzim..me teda sezeni nedela nejak problemy, ale spis to kdyz su dlouho v nejake stejne pozici..kazdopadne s tim pohybem mas pravdu ja si fakt myslim ze to cviceni me pomaha a drzi me ikdyz me to teda furt poboliva pali ci brni..ale kdyz proste dyl chodim nebo mam vetsi pohyb..tak su prave jeste vic zrizena a mam vetsi bolesti, davam ti za pravdu urcite s tim ze si clovek na to tak nejak zvykne..a ze urcite fungovat nejak nez vubec ale ja proste si furt naivnemyslim ze to jednoho dne bude tak jak predtim..nemuzu se s tim nejak srovnat..ikdyz sem udelala velky pokrok je stale spoustu veci co nemuzu, bohuzel s tim ditetem si neodpocnu ani pres den ani poradne v noci..ale jak sem psala nahore cvicim ten mckenzieho styl to neni spatny.., a do lazni bych jela ale skrz malou to taky nepripada v uvahu..ted..je to fakt strasny obdobi

ladyhacek
19. črc 2016

se sebou zkušenost nemám, manžel je z plotýnkou doma už od února -chodí na rehabilitace a teď bude nastupovat do lázní a pak pokud se to nezlepší operace. Záleží jakou máš diagnózu manželovy tlačí na nerv od pravé nohy při větší zátěži by na ní mohl ochrnout. O kolik je vyhřezlá netuším. Malého hlídal jendou hodinu a pak si šel lehnout a vzít prášky. Měl jít na injekce, ale po první měl nějakou reakci takže nakonec je dr zrušil.
Nezávidím a doufám, že se to brzo spravý 🙂. Občas jde s námi na procházku a po půl hodině o brní a bolý noha

Ať se to brzo zpraví a je to lépe > nezávidím

kristyn.g
19. črc 2016

@kacisak to chápu, je mi to moc líto, já měla to štěstí že to nejhorší jsem mohla ležet doma, manžel mě vozil po doktorech a nemocnicích ☹ neboj ono se to časem zlepší, někdo o tom za chvíli ani neví, taky někdy zapoměnu že mi něco je, možná je to zvykem nevím... jen už nenosím tašky s nákupem, pro nic těžkého se neohybám, když mi něco upadne a je manžel u toho tak se mi pro to zvedne, tak jsem ráda že je tak ohleduplný na mě. Mám strach jak to bude v těhotenství a pak jak budu rodit, aby se to nezhoršilo a mohla jsem se o dítě starat ☹ myslím že máš dobré že už máš porod za sebou a víš na čem jsi, že třeba nejsi uplný ležák před operací nebo tak a že se ti to bude jen a jen zlepšovat 😉 je to hodně na nervy, neboj to bude lepší a lepší.

kristyn.g
19. črc 2016

@ladyhacek pevné nervy a zlepšení přeju! V lázních je to fakt dobré, pokud si může vybrat tak nejlepší jsou na to Jáchymovy a radonová voda. Podívejte na Harrisona Forda, při natáčení Indiana Jonese si vyhřezl ploténku a za pár měsíců už zase skákal po vysutých mostech 🙂 Držím palce

ladyhacek
19. črc 2016

@kristyn.g děkuji jede do Karlových Varů a čekal na místo přes měsíc - všude je plno.

kristyn.g
19. črc 2016

@ladyhacek ano to je pravda, ted je největší špička, já byla v listopadu

eiram2010
20. črc 2016

@kacisak dojdi si k obvodákovi,napíše ti vyšetření na neurologii a ti pak fyzioterapie. Najdi si v nejbližším okolí, většinou, polikliniky, rehabilitační centra,nemocnice kde dějají i na pojišťovnu. Další kolo už ti bude moct napsat rovnou obvodák. Jinak bych na to na mateřské neměla.

kacisak
autor
20. črc 2016

@kristyn.g to mas urcite pravdu..no co jsem si takhle cetla nebo konzultovala s kamaradkou co tu plotynku ma a pote jeste dvakrat rodila 🙂 tak hodne lidi rika ze tehotentstvi v pohode ale ze chodi teda na masaze a cvici i tak..ale horsi po tom porodu jak se rozjedou ty svaly...ale kdyz uz clovek vi pry jak na to jak se sprave hybat a cvicit tak se to zas da brzo do kupy..kazdopadne si nedokazu predstavit kdyby me to chytlo v tom tehotenstvi a nemohla si vzit prasek, nebo by se me to stalo a mela doma uz deti dve..ale kdybych nemela zadny tak bych stejne do toho sla i tak..my zeny hold musime vydrzet i nemozne 🙂 ja mam jen panickou hruzu ze se me to vrrati ze udelam nejakej spatnej pohyb nebo se nejak uz moc namuzu a budu mit znova tu silenou akutni bolest..nebo budu muset na operaci, nekomu prave hrozi i to ochrnuti..jako neustale na sobe vidim pokroky ale zaroven vidim i to ze stale nejsem uplne jak predtim ze bych o tom nevedela..ale asi je brzy no

kacisak
autor
20. črc 2016

@eiram2010 ja uz neurologa prave mam a uz sem absolvovala rehabilitace..jenze ty byly naprosto o nicem..pul hodka a jelo to tam jak na pasu..me prinde ze proste aby te nekdo dneska bral vazne musis do toho investovat..500 je hodne ale ja uz ted chodim jednou mesicne a zatim se to da..s tim ze kdyby byl nejakej problem muzu te fyzioterapeutce zavolat nebo prijit hned treba druhej den a doporuci me jinsi cviceni i na te neurologii me vetsinou berou hned..ja su zveava jak me dopadne jeste to emg su zvedava jak moc mam utlaceny ty nervy, nebo jak je mam poniceny nebyla si na tom??nebo nekdo??uz ted me vsici strasej zas jak je to neprijemny

kacisak
autor
20. črc 2016

@ladyhacek tak to je mi manzela lito, ja se teprv dozvim jak moc mam utlacene ty nervy..ale reknu ti ze fakt bych to snasela jinak sama nez s ditetem za zadkem a zrovna v takovym veku kdyz me zacinala chodit a furt pada a furt smejdi a ja su porad ve strehu a porad chodim za ni neco uklizim sbiram podavam..uuplne sem vse prehodnotila vetsinou pres den delam jen neco malo snazim se nejvic odpocivat v dobe kdy spi a delat neco o vikendu az je manzel doma..,vzdycky jde poznat kdyz je vikend vetsinou me to boli min..protoze se snazim ju co nejmin tahat..ale jinak kazdej den me ta noha taky brni poboliva ci pali..je to rposte namozeny..a do toho skoro co dve hodim furt cvicim a stejne extra zadny zlepseni..jinak k tem slavnym kdyz se jim stane to s tou plotynkou tak dalsi tyden fungujoou jenze oni necekaj mesic na cetecko dalsi mesic na rehabky je hned operuji rehabilituji vse se deje hnedka a urcite maj sileny specialisty..a terapeuty kteri s nema cvici hned, a v tom my smrtelnici mame smulu 🙂

emisekkk
20. črc 2016

Já mám po dvou operacích plotýnky L4-L5 - poté jsem porodila 2 děti a pak jsem měla problém vedle L5-S1. Už mne zase hnali na operaci - výhřez 10 mm, řekla jsem si že zkusím vše, co je možné než půjdu na další operaci. Nakonec mi pomohly Dornovy masáže a to tak, že jsem pak ještě odnosila a odrodila další dítě. Ty Dornovky ale musí dělat opravdu ten, kdo to umí. Nevím, z jakého města jsi?
Mám velmi alternativní neuroložku, která mne v mém počínání hodně podporovala.
Jinak ohledně těch, kdo mají problémy s plotýnkami, chce to režimová opatření to dodržovat celý život.
1) Cvičit - posílit svalový korzet - břicho, záda, zadek a dno pánevní. Všechno to drží páteř. Cviky doporučí fyzioterapeut a zkontroluje, zda to děláš dobře a pak už je to na tobě doma. A cvičit stále.
2) Vyvarovat se prochladnutí. Zpocená záda a pak průvan je taky děs.
3) když tě to chytne - suché teplo. Nikoliv se ponořit do horké vany!!!!

Všechny své děti jsem si naučila tak, že jsem je tahala v náručí jen výjímečně. Lezly sami do postýlky, kočátku i jídelní židličky. Jen jsem je jistila. A to od chvíle, kdy lezly - dá se to naučit. Pokud jsem je zvedala, či cokoliv těžkého, zásadně ze dřepu, kdy tíhu taháš nohama. Neohýbám se. Z postele lezu přes bok. Když se děti chtěly pomazlit, sedla jsem si a ony za mnou přišly.
Ještě pro chvíle větší zátěže je dobrý korzet, ale ten nosit jen vyjímečně, ať svaly neochabnou.
Pokud má člověk nadváju, je to taky na houby - takže zhubnout.

je to prostě už na celý život, ale dá se s tím i žit. Mne to trápí od 17-ti let.

Jo a bederka je prý psychika - špatné vztahy a celkové napětí. Je to fakt, že když jsem v nervu, tak je to horší. A když jsem se rozváděla, tak jsem právě skončila na těch Dornovkách. Takže na tom něco bude.

Hlavně hlavu vzhůru, o no se to dá zase do pořádku, ale je to práce....

emisekkk
20. črc 2016

Jo a ještě něco, výhřez mnohdy není trvalý. Plotýnka se pohne a vyhřezne a oteče. Jakmile jí dáte možnost splasknutí, má tendenci se zase vrátit na místo. Neurologové to nechtějí moc operovat, řeší do poslední chvíle konzervativně, protože jak jednou zasáhnou do páteře, už se to sere... Mě to třeba operovali proto, že plotýnka byla zlomená, byl tam uvolnený kousek v páteřním kanálu a tlačil na nervy, s tím už se nedalo nic dělat, tak to kuchly.
Když jsem měla výhřez před 5-ti lety těch 10 mm, nemohla jsem stát, chodit, ležet - furt hrozná bolet do nohy, ale to mi napravily ty dornovky.

Obecně si myslím, že standardní rehabilitace je na nic. Je potřeba vyhledat někoho, kdo se tím opravdu zabívá.

eiram2010
21. črc 2016

@kacisak já chodím na fyzioterapie, našla jsem si kde je dělají na pojišťovnu. To jsem myslela 😊

kacisak
autor
22. črc 2016

@eiram2010 ajo no mrknu na to..protoze zadarmo by to bylo jiste lepsi..ale zase jde i o ten vzah a duveru k tomu fyzioteraputovi a my sme si docela sedly 🙂

kacisak
autor
22. črc 2016

@emisekkk ahoj moc dekuju za tvuj prispevek..strasne me to dodava odvahy a odhodlani...ja sem z brna a o tu dornovku sem se pochopitelne zajimala jenze sem se docetla ze to nedalj u velkych vyhrezu nad 5mm, ale vidim ze ty si mela 10 a sli do toho tak to nechapu..ja totiz fakt puvodne chtela tu dornovku...ale kamoska me zas poradila at si najedu nekoho na ten mckenzie styl tak sem si nasla fyzioterapeutku pres toto..takze cvicim kazdy dve hodiny 10 cviku.., fakt pred tebou klobouk dolu ze si zvladla tolik deti ale mam kamaradku co to ma a ma taky tri a taky byla na operaci...ja prave vim ze v dnesni dobe neurolozi davaj operaci jako posledni moznost a jeste ze tak..ja to nastesti na operaci zas az tak namela..jako bolesti sem mela ale mohla sem sedet mohla sem na to stoupnout..ze zacatku sem treba kulhala ale to uz se srovnalo..jediny co ze proste citim porad takovou tu svalovou bolest v te noze jak kdybych na ta jedne udelala tisic drepu nebo nachodila x kilometru..a furt brneni..a pak pichani v te bederni oblasti..jsou dny kdy je to dobry a dny kdy je to des...nahouby pro me je ze si neodpocnu ani v noci protoze mala furt cely noce pobrekava mrci prevaluje se a ja se jen vecne zvedam, pochopitelne se ju taky snazim co nejmin brat max. do zidlicky do postylky na prebaleni..ale ted kdyz uz je to lepsi tak si ju nekdy vemu i tak, potrebuju totiz posilovat i ruce..ale pochopitelne to delam ze drepu..nekoupuji protoze sklonit se do vany to je opravdu nepredstavitelne...a pokud je manzel doma tak ji netaham temer vubec..a vzdycky ten rozdil jde poznat...no ja si myslim ze na to ma vliv i pocasi jakmile se ochladi a zacne prset mam vzdy vetsi bolesti...a o stresu me ani nemluv ja vim ze je na to jeste horsi protoze mas sepnuty svaly..ale ja su ve stresu v jednom kuse 🙂 jinak vim ze je to na cely zivot davani si bach a a ty opatreni znam...na jedne strane je mi fakt lip...udelala sem velky pokroky uz to mam taky tri mesice..ale na druhe strane to proste furt neni ono porad to citim..a nejen trochu nekdy dost...v utery jdu na to emg tak su zvedava jak dopadne jeste toto 🙂

kacisak
autor
22. črc 2016

@emisekkk jinak jeste souhlasim rehabilitace uplne na pytel...no a na te fyzio se snazime zatim o to abych byla bez bolesti a pak az to pomine tak zacnu s posilovacimi cvikami..ale zatim proste ta bolest nepominula uplne..blby je i to ze nemuzu cvicit zatim nic jinyho.., ale ocividne me zatim toto pomaha ale chce to vic casu.., a dalsi otazkou je jestli ta plotynka muze splasknout kdyz vlastne s tim ditetem stejne nejses v klidu delas plno nespravnych pohybu ikdyz se snazis hlidat..🙂

emisekkk
22. črc 2016

@kacisak já jsem taky z Brna - takže kontakt na dornovku ti můžu dát.
Fyzioterapeutka to dělá dobře, že to chce trošku napravit a pak teprve posilovat, tak to má být. Držím palce, neboj, dá se to do kupy. Toto se neupraví ze dne na den, chce to čas a pak se celý život o sebe starat. 😝 Já už to dělám od operace skoro 26 let 😀. Takže zkušenostá nespočet....

eiram2010
23. črc 2016

@kacisak chápu měla jsem to také tsk. Můžeš se zeptat jestli nedělá na pojištovnu. Pak když je to nadýl, člo ěk za to platí zbytečně.

ilonne
23. črc 2016

@kacisak Mám 1cm vyhrez v bederce. Když bylo dceři 8m skončila jsem na kapackach - nechodila jsem. Nicméně jsem si našla bezvadneho neurologa a mám štěstí, ze mám široký páteřní kanál. Hodně me trápí blokla záda právě v bederce, ale to mám hlavně od hypermobility a blokádě SI skloubení. Takže každý rok absolvuji ucelenou RHB + mám fyzioterapeutku, kterou platím a ta mi dává cviky na míru. Cvicim min. 3x týdne cca 1 hodinu. Teď jsem si pretahla koleno, takže mám klíčový režim. Ale vážně bohužel cvičit, cvičit a zase cvičit.
A dodržovat rezimova opatření jak píše
@emisekkk .
A naučit se s tím žít - prostě někdy je hůř, někdy je lépe 🙂.
Ja jsem k tomu začala přistupovat tak, ze mi moje tělo chce něco sdělit a snažím se na to reagovat.

kacisak
autor
24. črc 2016

@ilonne ahojik...ja uz su s tim smirena ze je to na cely zivot a hlidat se jak co delam a cvicit..ale prinde me ze je to tedkom delsi dobu na mrtvym bode necitim se nejak zle ale ani ne zcela v poradku..no uvidime kam se to bude ubirat..ja mam prave jeste tu smulu ze mam uzky paterni kanal na to me neurolog upozornoval ☹(, a to se divim ze te nebrali na operaci kdyz si prestala chodit,...

kacisak
autor
24. črc 2016

@emisekkk jo prosim klidne mi ten kontakt napis kdyby se tady ta moje fyzioterapie nikam neubirala at mam jeste neco v zaloze 🙂

ilonne
24. črc 2016

@kacisak Me nevypovedely službu nohy, ale tak strašně me bolely záda, ze jsem se na nemohla postavit 🙂