• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme: Beremese.czModrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Aerobik v těhotenství. Máte zkušenost?

3. března 2015 
Ahoj všem, ve starších diskuzích jsou názory na aerobik protikladné. Co člověk, to jiný názor. Chci se zeptat, zda je tu někdo, kdo pravidelně cvičí či předcvičuje aerobik? jsem totiž cvičitelkou, předcvičuji 3x týdně. Jsem teď v 16.týdnu těhu. Žádné problémy nemám, jen občas únava, ale po aerobiku to ze mě vše spadne:slight_smile: takže se cítím co cvičení v poho. Cvičím opatrně, s nižší intenzitou a bez poskoků. Co v posilování vynechat? máte některá zkušenosti? Moc mě zajímá názor ostatních cvičitelek nebo těch, co také milují aerobik a jednak kvůli sobě a miminku. Děkuji všem:slight_smile:
18. únor 2008 v 09:36  • Odpověz  • To se mi líbí
Ahoj Lara, já jsem chodila na aerobik, kde nám předcvičovala holčina celé těhotenství akorád neposilovala břicho a neskákala. Já se chystám po první trimestru opět začít. Teď jsem nechodila, protože jsem špinila, ale zase začnu.
18. únor 2008 v 09:51  • Odpověz  • To se mi líbí
ahoj,já ti třeba neporadím,ale třeba na ČT2 jak bývá to cvičení večer tak taky dost dlouho cvičí ta těhotná :wink: teď už má sice miminko ale to je natočený dopředu,tak asi záleží jak často cvičíš a když si zvyklá,tak asi můžeš pokračovat,ale moc se nenamáhat :wink: zkus si najít nějaká články na netu :wink: nebo mrkni na sama doma a napiš tam mejl a zeptej se přímo jí :wink: určo ti odpoví :wink:
18. únor 2008 v 09:51  • Odpověz  • To se mi líbí
Jo jo ta cvičitelka se jmenuje Jana Havrdová, chodím na ní na aerobik.
18. únor 2008 v 10:05  • Odpověz  • To se mi líbí
autor
pro many: určitě odpoví? že bych tio zkusila
18. únor 2008 v 10:52  • Odpověz  • To se mi líbí
autor
pro many: já vím, že Hanka Kynychová cvičila do 8.měsíce, tak si myslím, že pokud nebudu mít problémy, že můžu bez výčitek svědomí cvičit že
18. únor 2008 v 10:53  • Odpověz  • To se mi líbí
larro, je tam i dost důležité, aby ti tepová frekvence nepřekročila 160 tepů/min., ale jestli jsi cvičitelka a jsi trénovaná, tak by to hrozit nemělo. doporučuji knížku cvičení a sport v těhotenství, tam je to docela dobře popsané a je tam dost popsaný i aerobik.
18. únor 2008 v 18:13  • Odpověz  • To se mi líbí
U nás je i spousta aerobiku přímo pro těhotné :slight_smile:
18. únor 2008 v 18:32  • Odpověz  • To se mi líbí
Ráda bych obnovila diskuzi. Cvičitelka rozhodně tedy nejsem, ale na aerobic chodím pravidelně 1x týdně. Jsem v šestém týdnu a nemůžu najít kloudné info proč ano nebo proč ne. Takhle brzy je stejně mimi jenom shluk buněk chráněných hluboko ve mě. Nebo ne?
3. bře 2015 v 09:34  •  3 děti  • Odpověz  • To se mi líbí
Tvůj příspěvek