Spinning v těhotenství. Měla bych ho omezit?

Ahoj Dengi 🙂 no nevím já bych to asi neriskovala,ale zeptej se raději Dr. 😉

Někde už tady to téma myslím je. Každopádně dle toho, jak probíhaly hodiny tam, kam jsem chodila kdysi já, tak bych to tedy neriskovala. Přijde mi to jako dost velká zátěž.

Dengi, poradila bych se s doktorem a s cvičitelkou/cvičitelem. měli by o tom něco vědět. Někde jsem četla (už nevím, kde), že v těhotenství by se neměl dělat sport, kde ti tep jde přes 140 a vzniká kyslíkový dluh. TEoreticky se to dá u spinningu uhlídat, ale už vlastně nepojedeš s ostatními, spíš to bude jako vyjížďka na kole. 😉

ja bych asi nechodila, dela mi to obcas problem udychat ted, natoz s brichem...

Spinning bych nedoporučila,je hodně jiných sportovních aktivit pro těhule.

No, já mám zase opačné informace! Na speening klidně můžeš, samozřejmě s rozuem a nejdůležitější je hlídat si tepovku! No, já jsem byla na speenu tak před dvěmi měsíci naposled a mám pocit, že bych se u něj hodně "kopala" do břicha 😀 , tak nevím, jestli právě speen budu teď praktikovat 😕 . Jinak moje Dr. chodila na speen do 7.měsíce 😎 !!!! Já jsem se mé dr. ptala, jestli je nějaký problém se spotrem, říkala, že jestli jsem byla zvyklá cvičit doteď, mám klidně pokračovat, nedoporučují se jen poskoky, běh a klasické posilování na břicho 🙂

nesla bych 😝

taky jsem velký fanda spinningu, chodila jsem pravidelně před těhu, ale v těhu jsem toho nechala, doktorka mi to zakázala☹i když jsem měla bezproblémové těhotenství a doteď chodím do práce, ale neriskovala bych...
tak se těším až porodím a aklimatizuju a zase začnu chodit, doufám, že budu schopna🙂

to je fakt dost narocnej sport na to,aby tam nekdo chdoil s mimcem v brisku...a hlavne, by me to nebavilo, kdybych ze sebe nemohla vydat vse

přesně taak , když už jsme u toho zajímalo by mě jestli můžu chodit na spinning, když budu kojit?

dengi:
pokud jsi ve fyzicke pohode a nezakazal ti to doktor,tak muzes,ale upozorni na to instruktora!Ja sama jsem instruktorka spinningu a jezdila jsem lekce do 7 mes. pro klienty,ale pak bylo i leto a sama asi vis,jak to pres leto upada,tak od 5 mes. jsem uz jezdila mene.a pak uz ti to stejne nebude pohodlne se drzet riditek...me to zacalo dosti tlacit na zaludek...samozrejme,ze pro tebe plati,aby sis udrzovala tepovku do 140 tepu,mela zvysena riditka,doplnovala tekutiny a rekla o tom tomu instruktorovi.mozna by bylo dobre se vyhnout skokum...tym ta tepovka umi pekne vyletet,jinak spalovaci hodiny...tam se pres tu tep,frekvenci ani nedostanes.Je dobre se udrzovat v kondici,ja jsem jeste v 8.mes sla po Pradedu turu,ale ted uz se priznam bych nesla...telo si samo rekne,ze uz chce odpocivat...zacinam byt pekne shnila🙂

mikijana...tak ja myslim,ze je to zase o tom nedrit se do umoru...ale mliko muze clovek stratit i stresem,takze asi tak...ja se planuju vratit po 6-ti nedeli,nebo 2 mes...zalezi,jak to pujde po porodu..

no ja sla do Tater s malou v bruchu az nahoru skoro v poslednim tazeni,ale radsi bych sla turu nez jela na kole rychlostne 😖

kristi:ono v tehu v zadnym sportu prece nemuzes ze sebe vydat vse...jde o to,aby se ta zenska udrzovala aspon trochu fit a to jakkoliv,co je ji prijemne..ja jsem se po sportu citila dobre a to i kdyz jsem musela jet treba jen na 70 procent..ale je to clovek od cloveka..kazdy tehotenstvi je jiny..

jj tak moc děkuji, já to teda prokonzultuju s Dr. a s trenéren... 😉 a pak se uvidí...

No tak me doktorka zakazala i jezdit na kole... Natoz potom spining!!! Rekla, ze mam plavat a chodit na dlouhe prochazky...

asi tak, ja jsem taky radsi nedelala nic...

vse ze sebe muzes vydat napr. pri gravid joze, ze? to je uplne jinej druh sportu vylozene vhodny pro tehule. Spinn je ale fak narocnej. Za hodku jdu, uz se tesim....ale v tehu bych si netroufla ani omylem

Taky chodim na spining a nase cvicitelka normalne cely tehotenstvi spiningovala. Je ale samej sval, ma desne svalnaty bricho takze ji ty svaly asi hodne pomohly myslim. Rikala, ze kdo se citi dobre, tak klidne spiningovat muze, ale hlavni je poslouchat svy telo.
Ja jsem ted v 7tt a tento tyden jsem spining vynechala nebo mi je furt spatne. Kdyz mi ale pristi tyden bude dobre tak pujdu a budu se snazit jeste vydrzet. Teda pokud se budu citit ok. A holt si nedavat takovou zatez jako normalne...
Ovsem lepsi nez spining a mozna cokoliv jinyho v tehot. je myslim plavani. Ja plavu cely zivot a plavala jsem prakticky do porodu. Fakt idealni a nic se tim nezatezuje. Udrzovat kondici i v tehot. je myslim dulezity.

no ale nemuzete se srovnavat s nekym kdo spinuje celej zivot a denne nekolik hodin a je samej sval preci 😅 to plavani je bezvadna vec v tehu

apochnie když už mluvíš o plavání,chodíš na normální bazén,nebo na speciální pro těhulky?

ja pokazde chodila na normalni bazen ,zadne kurcy tehu s plavanim treba sem nechodila pac me to hromadne radeni nejak nebavi 😀 ted se chystam ,ale u nas je hnusnej zimak a studena voda ja radsi kdyz jedeme k nasim do Zlina tak tam pac tam je nadhernej cistej teplouckej bazen a celkem sou tri,vim,ze u nas je neco pro tehule ,ale je to malick a hlavne je to skupina maminek a cvici u toho a pak jak pani radove plavou dokolecka dokola a je to pres cele mesto nic pro me..ja jeste do 10tt jezdila na kole,jenze mam astma a po operaci zada,nejake chir.zakroky za sebou a prodelanou borelii takze se nesmim moc namahat,ale hooodne chodim to je nejlepsi podle me

tak jaká by měla být optimální voda v bazénu?A jak dlouho tak plaveš?to jsou otázky co?Ale zajímá mě,chtěla bych chodit taky plavat,ale nevím jestli na normální bazén nebo pro těhulky.

ty jo tak to ja vubec tak detailne neresim,proste nemam rada u nas chladnou vodu a chodim do Zlina tam je teplejsi asi o 2stupne (nevim kolik presne)jak u nas a jsem tam hodku a pul a potapim se plavu kraula prsa znak proste jako normalne.. 😀

zkus si najit lazne zlin a treba je tam teplota vody,ale myslim,ze to je jen o tvem pocitu pac miminu rozhodne zima nebude ja miluju teplou vodu a kdyz je mirne chladnejsi o to vic plavu abych se zahrala,ja prave nejsem na takoveto plavani ala pani radova to me nebavi a zaroven je mi u toho kosa.. 😀

Ja chodila taky do normalniho bazenu, kde je voda tak tipuju 27 stupnu myslim. Takze tepla. Kdyz uz jsem mela velky bricho, tak jsem tak rychle nemohla plavat ale i tak v pohode pul hodinu v kuse. Nejlepsi bylo kdyz jsem tam byla den pred terminem porodu. Vsichni si ze me dali srandu ze to nosim 10 mesicu atd. a ja jim rekla se smichem ze zitra mam termin takze az prijdu domu z plavani tak mi zacnou kontrakce a zitra se narodi. Hm a ono to tak presne i bylo. Dobry co? 🙂
A jeste neco, chodila jsem i normalka do porodu do sauny. Jen az od asi 16 tydne tehot. a taky pohoda. Kdyz jsem se ochlazovala,vystrcila jsem ten mega pupek pod studenou sprchu a myslim ze i mala mozna proto je celkem otuzila a nikdy nemocna. Ha ha ha....

tak to je prdel co? 😀 ja prave premejslim nad tou saunou jestli to zkusim pac ja jsem desnej srab vlezt do toho bazenu studene vody a davam si sprchu maximalne a nevim jestli to ma teda nejakej ucinek takto 😝

to vis ze ma, ochladis se tak jako tak

no ale ja tak lehce nejdriv a pak pridavam a ostani sup sprcha studena ledova a hned naostro to je des ja se tam kroutim jak vul 😀 ale td nemuzu bo sem po angine a musim dostatecne zregenerovat

to jde o zvyk, ja ve vode taky chcipam, a ponorit se byva dost problem, ale musim, proste musim

jeste sem byla posledne v pare a malem sem umrela nevim jakou to ma souvislost s tim ,ze mam astma a nemuzu se dodechnout ale umirala sem mela jsem pocit ,ze se dusim a nekdo mi stoji na krku