Bolest v zádech v těhotenství, co na to?

Jsemna konci druhého trimestru a už mě dost začíná bolet v zádech,hlavně bedra,asi jak se to tam vše roztahuje..... :-| Bohužel to rozmasírovat ani nejde a připadám si jak 80.letá stařena 🙂 Nevíte holky co na to? :-|
veruska007
5. bře 2013
Mě taky bolí záda, někdy skoro nemůžu vstát... v minulém těhu jsem chodila i na injekce, ale docela to bolelo a moc to nepomohlo... někdo radí nahřívat, ale to se zas v těhu moc nemá. Občas se zavrtím na balóně. Jinak nic moc neporadím.
kajalka
5. bře 2013
Cvičit, cvičit, cvičit.
pajenka
5. bře 2013
Mně pomohl balón a taky plavání, to bylo super a záda pak nebolela 🙂
looolinkaautor
6. bře 2013
Holky,moc kuju 🙂
looolinkaautor
6. bře 2013
i@kajalka
jsem už nějaký cviky podle netu zkoušela,ale přes tu bolest to fakt nešlo a to vydržím docela dost....Tak zkusím ještě ten balón a plavání,tak snad ...🙂