Těhotenská cukrovka - rady, tipy a diskuze

@vejik85 co je malo???ta hodnota?ja jsem spokojena... vsak se muzu ted najist ještě zase neceho fakt nevim kolik tam mohlo byt sachru...

Tak po šiškách 6,5. Tak dobrý

@denousek to spočítáš na kaloricketabulce.je tam hodně potravin.

@annna79 to je ale nevim kolik toho je nemam baterku do vahy :D

@denousek no bohužel takhle jsem se to snažila udělat já ze začátku, že jsem si dávala míň a měla jsem super hodnoty, ale pokud tam není těch 60g sachraidů, tak je to prostě blbě a rychle mě to poučilo ☹

@denousek www.kaloricketabulky.cz nebo www.lecbacukrovky.cz/nutriční a kalkulačka
Do sacharidů nemusis počítat čisté maso, zeleninu jako salát, okurka, rajče a pak vejce. Zbytek su do kalkulačky davej.

@denousek www.lecbacukrovky.cz/nutricni-kalkulacka

@denousek no tak to je pak těžký 🙂 🙂

@denousek tak tohle bez váhy nedáš...já ani po půl roce neodhadnu, kolik si mám dát, takže koupit baterku a začít vážit, takhle absolutně nevíš, jestli jíš hodně a nebo málo...takže oběd klidně mohl mít málo sacharidů...já počítám jen mléčné výrobky, ovoce a přílohy, ostatní nepočítám, takže to není nic omezujícího...prostě ukrojím chleba a dám na váhu a musím mít 80g pečiva na snídani a večeři...

a co mi to pomuze ze to zvazim ale budu mit proste hlad??

@denousek jo a mouka se počítá - třeba zahuštěná omáčka

@pe_ma prave dneska byl ten spenat tak jsem si oddelala bez zahusteni a jsem najedla kvůli tem vajičkum

@denousek tak pokud to zvážíš, budeš mít hlad, tak budeš vědět, že máš jíst víc a pokud to víc bude znamenat vysokej cukr, tak dostaneš inzulin, ale musíš vědět, kde jsou ty hranice, pak ani dr nebude vědět, jak s tím naložit...tohle teda i chyba dr, tohle ti mají vysvětlit a dát jídelníček a pokyny!

@denousek Tak odhadem zatím jíš o dost míň než bys měla 🙂 a když budeš mít hlad, můžeš se dojist tim, co sacharidy nemá.

@denousek a kolik jsi měla brambor nebo přílohy? jestli jsi měla jen špenát a vajíčka, tak tj 0 sacharidů a hooodně špatně!

@denousek a já když vím, že mám hlad, tak si dám větší kus masa a víc zeleniny a zeleninu ujídám i mezi jídly, ale hlad mám málo kdy, ptž tělo si zvyklo, že v pravidelnou dobu dostane přesnou dávku energie a prostě hlad nemá

@pe_ma já myslim že brambor tak 150g pak 150g masa dve vejce a špenat a staci mi to hodnoty jsou ok tak nevim co vic řešit 🙂

@denousek 150g brambor je cca 20g sacharidů. Špenát nic, vejce nic. Máš sníst 60g. Tahle porce nepokryje sacharidove ani svacinu...

@denousek Řešit to musíš z důvodu, který jsem psala. Pokzd nedodas tělu dost sacharidů, vyrobí si je samo. Začnou se tvořit ketony a po nějaké době glykémie raketově vylitne. Lačná obzvlášť.

@werumka no jo ale co resit když je hodnota ok a ja najedla??vzdyt si za hodinku muzu dat totéž a uz se na to chystam ... když jsem si minule dala smes se zeleniny cca 150g brambor a mrazenou zeleninu orestovane na panvi taky toho nebylo nejak moc tak cokr byl 8,5 taze mi to vylozene nesedlo...tak co je lepsi??min scharidu a cukr ok nebo sacharidy podle tabulek a cukr na houby??

@denousek Paradoxně sacharidy podle tabulek a inzulín. Teď máš glykémii ok, ale to hladovění Ti začne postupně tu glykémii zvedat.

@denousek A jinak - hlavní jídla by měla obsahovat dvojnásobek sacharidů, než svaciny. Když to nebudeš držet, začneš mít problém s tím, že před jídlem budeš mít vysokou glykémii a po jídle nízkou. A ti se pak dává do pořádku zase těžko...

@werumka no ale ja nehladovim :D me to tak sedne a staci to je jako bych i obed jen rozdělila na dvakrát jim proste casteji

hladověla jsem dopo to je fakt ale litala jsem s malim po dr tam to musim dopilovat na snidani jen třeba ty vajíčka nebo jogurt a za hodku az pečivo..kdyz si dam pecivo hned rano tak mi to vylitne to uz jak komu co sedne ze

@denousek Já se jen snažím říct, že na vysokou glykémii z hladovění Ti inzulín nepomůže a bude to horší.. Je to ale Tvůj režim a Tvoje jídlo a sama musíš vědět, kdy je to ok a kdy ne. Holky se jen snaží, aby sis nemusela projít těma nervama jako třeba měly ony.

@denousek jsem ti psala, že vařený ch brambor máš mít 400g
V noci zkusím trochu toho bezlaktózového mléka.Teď mám s ním kávu a mě teda chutná.děkuji za radu tomu kdo mi poradil. Ráno uvidíme hodnotu 🙂, ale vysokou mám i bez mléka.tak je to vlastně jedno.

@werumka jojo ale ja se snazim vysvětlit ze ja jste třeba psali že snidani si delite na dvakrát tak ze ja si delim obed na dvakrát to je spatně?

@denousek ale ty furt nerozumíš tomu, na správnou hladinu cukru potřebuješ správné sacharidy a dostatečném množství...já taky na začátku jedla 2 tolik co před tím, z jídla mi bylo špatně, cukr lítal, ale jak sem si na ty porce zvykla, tak se i cukr uklidnil...ale tvoje tělo, tvoje rozhodnutí...

@annna79 když si dam 400g brambor tak cukr budu mit tak 10 :D to si dam brambor min a radsi k tomu maso nebo zeleninu,vejce...