Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
@bell2
Presne ako pišeš, ja tiež som do kadejakych hluposti zainvestovala, tak prečo nie to toho čo mi môže pomôcť :O) Len teda zatial nejak stagnujem , včera som cvičila 3. den a stale len tych 17cm dám :O( Včera to bolo možno o 2-3mm viac, ale to je tak všetko. Som už v polovici 38tt, tak aby som aj niečo stihla.
@katrintrintrin
Tak to si naozaj dobra, ja som dala na 1.x len 17 cm a za 3 dni som sa ani nepohla. Ale tak nadej nestracam, toto forum hodne povzbudzuje :O))
@mija_jami v lehu rodit nebudeš, budeš rodit v polosedě, s velkou pravděpodobností, ona ta poloha zrovna na tu hráz není ideální, ale rodívá se tak, oni vzadu tu postel zvednou.
Já zatím necvičím, jsem čekatelka na epino 🙂 Ale cvičila jsem u prvního prcka a začala jsem též nějak na těch 17cm a skončila na 28. Poslední dny před porodem nebyl čas a rodila jsem 4dny před TP. A zpočátku jen 3x týdně, teprve poslední týden každodenně, když mi Dr řekl že do TP to nevydrží. Tentokrát budu cvičit hned poctivě.
Nástřih mám, ale malý (blbě jsem tlačila a mám vysokou pevnou hráz, takže to radši šmikli) a vevnitř poranění žádné.
@katrintrintrin Dany měl obvod 34,5cm - ale obecně branka je 10cm, a tam se taky vlézt musí, takže těch 10 v průměru by mělo stačit 🙂
Idem sa ešte spýtať, máte alebo mali ste to aj vy take začiatky že vždy po prvy krat v ten den je problem vobec epino dostať dnu? Mńa to už ťaha, len ho tam dám.Dokonca ho musim 1.x vyfuknut aby som ho dostala von. A vydržim maximalne 3x nafuknut a vytlačiť, lebo to ma už všetko dnu štipe. Lubrigant mám.
@mija_jami jj, to tak je ten tvar po nafouknutí, mi to pak i vykluzovalo, než se teda tou nejširší částí zastavil na hrázi, pak jsem ho přidržovala aby se něco nestalo a prošel pomalu.
No začala jsem v 36tt a skončila v 39tt takže zhruba ty tři týdny, ale první dva jsem cvičila jen po -st - pá.
Tentokrát přidám ještě masáž hráze olejíčkem, protože u porodu jsem slyšela jak PA říkala že už se to trhá, tak aby byla ta oblast fakt elastická.Navíc mám tu jizvu, že.
On ten pocit nafouknutého balonku v pochvě není zrovna příjemný, pomáhá vydržet a prodýchat to, uvolnit se, počkat až si tělo zvykne a pak vytlačit přes hráz.
Ahoj holky, tak se zas po pár dnech hlasím. Dnes jsem cvičila po sedme a dostala jsem se už na 27 cm, takže dobrý. Pořád cvičím v kleku na sedacím vaku, protože si i tak nějak představuju svoji porodní polohu (pokud je vše ok tak to u nás v porodnici umožňují). Jen jsem se ale pak trochu vyděsila, že ze mě uplně vytekla nějaká voda - jako s vytažením toho nafouklého balonku. Hned jsem tedy volala svému doktorovi (podle včerejší prohlídky by to na porod ještě vypadat nemělo), tak mě uklidnil že to může být i tekutina z pochvy, že by se o plodovku jednat nemělo a pokud jo tak že by do pár hodin nastaly kontrakce, tak jsem zvědavá🙂
Holky já mám odhad přes 4kg a su klidnáá 😉
@marcella8181 27 je super...tam jsem byla na začátku tohoto týdne 😉
@bell2 díky, no ale tak počkám si jestli to pro mě nebude konečná... No tak nějak doufám a myslím si že to plodovka nebyla...🙂
@marcella8181 No uvidíš...každopádně plodovky by asi odtýkala dál ne? Odtok plodovky se obvykle zastaví, když se žena postaví a to mrňátko tak trošku ten spodek ucpe...ale pokud by sis třeba na půl hodinky sedla nebo lehla, tak by to podle mě pokračovalo...i když třeba jen po troškách 😉 Uvidíš, ale i kdyby se to rozjelo, tak 27 cm je naprosto super a mrňátko už je určitě dopečené, tak žádný stres 😉
@aksniteb Já doufám, že i u nás ten odhad nebyl úplně přesný, ale pořád si říkám, že když měla teď v úterý průměr hlavičky 9,6 cm (a to měřil dost přesně) tak i kdyby při porodu měla 10 cm, tak je to v normě...mám nacvičeno zhruba 9,5 cm...a trošku spoléhám, že mi pomůžou hormony 😉 Vím, že se může cokoli po..... skončím na CS nebo tam Kájuš strší ruku a je to....sama mám ale dobrej pocit, že jsem se ta porod takhle připravovala 😉
@marcella8181 ahoj, cvičila jsem teprve 2x, ale s tou vodou se mi to stalo taky - používám lubrikant na vodní bázi, tak jsem si myslela, že je to kvůli tomu 😒
@lucalf no MUDr řikal že se to stát může, tak snad mám ještě dost času na docvičení...🙂 Ať to jde!
ahoj holky, v pondělí mi dorazí epino, tak se přidávám mezi Vás 🙂 Chtěla jsem se zeptat jaký používáte lubrikant, popřípadě kde koupit.. Děkuju moc a všem hodně úspěchů ve cvičení a jenom ty nejlepší zážitky z porodu 🙂 Držte se..
Ahojky,
chci přednostně sem do diskuze nabídnout EPINO. Prodám ho za 1300,-Kč je používané pouze s kondomy. Pokud máte některá zájem, prosím IP.
@marcella8181 Díky 🙂 Taky držím palce 😉
Tak ten můj lubrikant se jmenuje Eros 😀 125g a stál kolem 80kč tehdy. Ale nevím jestli ho ještě mají, teď jsem se nekoukala.Je v průhledné tubě. Používala jsem ho pokaždé a často a ještě mi dost zbylo.
Každý týden dostaneš nejdůležitější info do e-mailu
Zjisti víc o svém těhotenství: Těhotenství týden po týdnu. Neznáš týden těhotenství? Vypočítej si ho v Těhotenské kalkulačce.
Modrý koník ti poradí v každém trimestru.
Zjisti víc o prvním trimestru.
Zjisti víc o druhém trimestru.
Zjisti víc o třetím trimestru.
Jak se zjišťuje pohlaví dítěte?.
Důležitá jsou různá vyšetření v těhotenství.
Určitě tě nemine 3D ultrazvuk.
Nebo také screening v 1. trimestru.
Někdy se může objevit i streptokok v těhotenství.
Závažná pak je preeklampsie.
@petja ďakujem, epino bola skvelá investícia a určite ho nepredávam, chcem aj druhé mimi 🙂
@bell2 ďakujem a prajem rovnako v pohode pôrod !!! my sme mali odhad váhy 23.12. 3200g a na sone pred pôrodom 3800g, ale chvalabohu, bolo to menej