EPI-NO

@lucie_84 ano, ja cvicim 1x denne. Zacinala som pod 5 cm. Za nieco vyse 2 tyzdnov som bola na 8 cm. A to som si myslela, ze nikdy nedam 🙂 Takze ono to naozaj ide. Drz sa.

Ahojte, pripajam sa k trenujucim 🙂 zatial som cvicila 5x, po cca 20 minut, moje maximum je 6,75cm 😅 Odteraz sa budem snazit cvicit skoro kazdy den, kym nedam aspon 8cm, nech som kludnejsia 🙂 I ked nie su zatial ziadne naznaky ze by to malo prist skor ale clovek nikdy nevie...

@lucie_84 ved prave, ze ta poloha vela urobi.. ked maju stolicku , treba skusit ci ti bude vyhovovat. u nas niekedy porodnice uvadzaju vane , stolicky , vaky.. a prd sa z toho vyuziva. hlavne ze lakaju rodicky 🙂
kolky si tyzdnik tehu?

@landrea Uvidím, jestli mi dovolí jinou polohu a jestli mi v ní bude dobře, než klasická v polosedě. Bohužel jsou doktoři dost často líní k tomu, aby se předkláněli a kontrolovali rodičku na stoličce, chápu,že se jim líp sedí na židličce mezi přivázanejma nohama, ale furt jsme ještě lidi, ne?
Dnes jsem ukončila 35 tt, kamarádka je porodní asistentka a říkala mi, že můžu začít v 34 tt, 1 x denně a opatrně, jenže pak přišly problémy :( Doktorka mi i přes otevření na 2 prsty cvičit nezakázala, tak to budu zkoušet, ale jak nás straší, že budeme rodit dřív, tak se bojím, že nic nenatrénuju a musím říct, že to epino mi dávalo hlavně psychickou podporu, že jsem si říkala, že určitě to zvládnu. A teď mám místo toho z porodu strach :(

Holky, ještě jsem se chtěla zeptat, jaký máte u epina měřítko? Já mám epino s tím ukazatelem tlaku, cvičím i posilování dna - je to vlastně na principu Kegelových cviků, ale mám k tomu pouze kartičku s ukazateli cm od 1 - 10 cm, tak koukám, když tu někdo píše přesné číslo na milimetry. A nevím, jestli je měření přikládání k tomu měřítku přesné.

@moka Tak budu doufat, že to taky zvládnu. Zatím mám pocit, že je to naprosto nemožné a prostě se to nemůže víc vytáhnout 🙂

@lucie_84 urcite sa porodu neboj, ved dievcata rodia bez nastrihov aj ked necvicia.
ja som zacala pred dvoma tyzdnikmi ako moka a tiez som si nedokazala predstavit ze nafuknem aj 10. ale ide to. u mna asi lepsie , tym ze som druhodorka..
ja mam meritko tiez to papierove ,ale meriam krajcirkym metrom :O)
sa mi to akosi lepsie.

@lucie_84 fakt to pojde 🙂 Ked to islo u mna, co som na prvykrat nafukla 3x a myslela som, ze ma roztrhne, tak to pojde kazdemu 🙂 Ale ten pocit, ze dalej to uz nepojde, budes mat v kazdej faze. Ja som vcera dala cca 8,5 a som zvedava, ako to bude dalej. Budem sa snazit nacvicit este nejaky ten cm. Ja si balonik prikladam k tej karticke alebo ku pravitku 😉

@lucie_84 neboj...pri porode sa ti uvolni este dalsi hormon, ktory sa vola relaxin- a prave ten ma za ulohu zvlačnit tvoju hradzu 🙂 držim palce

@dulkagabulka V tom případě budu doufat, že se hormonu uvolní opravdu hodně :DDD
@moka Děkuju za podporu, já jen doufám, že ještě těch 14 dní malá vydrží a já se opravdu natáhnu. Budu vyžadovat porodní stoličku, pokud to půjde, protože jsem četla, že je to opravdu znát ta gravitace 🙂

@lucie_84 až 80% žien, ktore si same zvolia polohu- teda že posluchnu iba a iba svoje telo, do akej polohy ich ono same v tu chvilu posunie , si zvoli klak na 4, klak s oporou, až potom nasleduje stoj s oporou , sed.atd..
takze stoličku vyžaduj, ale to nebude to prave orechove, vyžaduj klak 🙂

@dulkagabulka je mozne aj v TT rodit inak ako v polosede?

Taky jsem jedna z těch, které díky epinu porodily bez následků a jsem přesvědčena, že tento typ cvičení má určitě pozitivní vliv. Hledám těhulky, které již cvičí s epinem a jsou ochotny za úplatu vyzkoušet a porovnat podobnou zdravotní pomůcku fungující na stejném principu ( za účelem shromáždění podkladů pro klinickou studii). Více info v interní poště 😉

@moka ja neviem, čo ja viem, zatial ziadna zena to nevyskušala 🙂 - nevyliezt na stol a porodit v inej polohe 🙂

@dulkagabulka aha, tak asi ziadna zena doteraz nemala odvahu poziadat o inu polohu. A pravdupovediac, aj pochybujem, ze by jej to v TT dovolili...

@dulkagabulka Budu rodit v Praze v Podolí. Četla jsem různé odlišné názory a vypadá to, že hodně záleží, na jaký tým lidí zrovna rodička narazí. PA většinou na začátku probírají s rodičkou její přání, tak jsem na to zvědavá, protože jsem si nic nesepisovala - porodní plán a všechno tlačím do hlavy partnerovi 🙂 četla jsem, že PA tam zkouší s rodičkou různé polohy, aby našly optimální pro dobrý a rychlý postup porodu, ale zároveň ženy píšou i o rutině při nástřihu i díky přeplněnosti nemocnice a spěchu k další rodičce. Budu cvičit s epinem, jak jen to půjde a uvidím. Asi ještě přidáme masáž, i když většinou čtu, že je k ničemu, ale včera jsem s epinem začala na 5,5 cm a dneska jen 5 cm :( Snad nebude pokračovat i zítra sestupná tendence.

@lucie_84 videla som reportaž z nemocnice v ČR a tam je skušanie poloh akousi "normou" - teda tam je to normálne, co u nas, v SR je zatial hudba buducnosti- s vynimkou par nemocnic- musiš rodit v tej polohe, v ktorej ti určia, teda v lahu,resp. polosede..bohužial..

@moka ono- su dve cesty...bud požiadaš a budeš argumentovat a oni ti to nepovolia...
a druha cesta je, že skratka si urobiš to,čo uznaš za vhodne, nakolko je to tvoje telo a nikto ta nemože do ničoho nutit..poznam aj take pripady- ale to chce velku davku odvahy a akejsi "bojovnosti"- čo prave žena , ktora rodi, nepotrebuje citit...nuž..tažke je to zatial

@dulkagabulka muselo by to byt zahrnute v porodnom plane, inak asi zena, ktora rodi, nema silu "bojovat" s personalom v tej chvili... Dopredu sa to vsak neda odhadnut, najlepsie zena zisti, co jej vyhovuje, az v tej chvili.

@moka
no- poznam ženu, ktora to mala v plane, vyargumentovane dopredu a porodila v Piestanoch v stoji- napriklad...
a tiez poznam iba z počutia ženu, ktora skratka prišla do porodnice, dala sa do klaku na 4, odmietla vyliezt na porodny stol, jej PA jej podložila karimatku a porodila skratka tam- na zemi- dietatko nedovolila odseparovat, priložila k prsniku..porodila tak 2 deti -druhe a tretie, prve rodila klasicky v lahu a stvrte sa rozhodla potom už doma-ale to bolo v ČR

@dulkagabulka kazdopadne, chce to odvahu 🙂

@moka každopadne je to smutne, že to chce odvahu,aby prirodzeny proces bol znova prirodzeny a žena mohla rodit ako Žena

@dulkagabulka suhlasim s Tebou, zial je to tak ☹

@dulkagabulka Ono bude hodně i záležet na lidech u porodu a na přeplněnosti. Když bude rodit hodně maminek najednou, budou podle mě lítat od jednoho sálu ke druhému a nebude to taková pohoda.Mám z porodu zatím docela hrůzu, krom toho nám doktorka říkala, že možná budeme rodit dřív, kolem 37.-38. tt,, takže se i obávám toho, že nenacvičím s epinem za 14 dní. Jsem strašný posera...

@lucie_84
myslim,ze každa žena ma strach..aj ja som mala...ale ked sa obzriem spat, rodila som trikrat , bez epiduralu a nič by som nevzla spat- bol to pre mna zažitok 🙂
život ženy sa deli na dve obdobia - PRED porodom a PO porode...vieš..ono..aj ty sa tam narodiš- ako mama..a ver,že porod može byt, aj ked tažka praca, predsalen najvyšši spriritualny zažitok ženy....dostaneš sa v nom pred mur, ktory sa ti bude zdat, že sa neda preskočit, že to nikdy nedokažeš, ze nevladzeš....a potom pride chvila,kedy to dokažeš...a tato chvila ta navždy zmeni- všetko odvtedy bude v živote lahšie prekonavat- lebo už budeš poznat ake to je- prekonat seba...
želam pokojny, jemny a bezpečny porod 🙂

to dulkagabulka: líp bych to neřekla, popsala jsi to tak, že jsme měla na chvíli husí kůži 🙂

ano krasne napisane @dulkagabulka
moje porodne zelania su napriklad.. porod bez medikacie, polozit dietatko na brusko aspon na minutku, hned po osetreni ho prilozit, samozrejme nesttrihat 🙂 .. ( vsetko samozrejme pri normalne prebiehajucom porode )
nemam ich zatial na papiery, ale chcem to aj prebrat s porodnikom , ktory bude snad pri porode.
a ani za svet im nedam nohy do tych drzadiel 🙂

neziadam nic exremne , tak snad pojde vsetko ako ma a nebude treba nic urychlovat a podobne.

inak kupa par zinienok a kopu vankusov by malo byt lacnejsie ako vybavovat porodne saly porodnymi kreslami , nie ?🙂

@moka Tak jsem se třetí den cvičení dostala na 6 cm, večer jsme přidali masáž hráze, na doporučení v lékárně používáme kapku olivového oleje, oni speciální přípravek neměli, snad je to v pořádku. Furt ale nevěřím, že se to dá vytáhnout na těch 10 cm 🙂 Nafukovala jsem si dneska samotný balonek, abych viděla, co se tam má vejít a nevěřícně jsem koukala na ten obrovský obvod 🙂

@dulkagabulka Krásně si mi to napsala. Jednou snad také podobně vylíčím strašpytlům, jako já, takhle porod...

holky kdy se s tím má začít cvičit?až 14 dní před TP?dřív se nemůže?třeba měsíc..?