Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Ahoj maminky a těhulky,
na MK máme takovou společnou knihovničku, kterou si tady s maminkama tvoříme a každá z Vás se do ní může přidat. Jsou v ní jak obecné informace o věcech týkajících se těhotenství, mateřství, tak hlavně Vaše cenné zkušenosti. 😉
Máme v ní i téma EPI-NO a protože Vy s ním máte zkušenosti, myslíte, že byste mohly vložit svou vlastní zkušenost na https://www.modrykonik.cz/epi-no/ ? 🙂
Pokud svou zkušenost vložíte, pomůže to i ostatním ženám, které právě shánějí informace o této pomůcce a shánějí rady, tipy, zkušenosti. Díky Vám najdou zkušenosti vedle obecné informace na jednom místě přehledně a rychle. 🙂
Děkuji Vám a přeji krásný den!
Jennyska
Takže žienky záver z dnešnej poradne je takýto: EPINO odobrené, dostala som aj pochvalu za to že cvičím a masírujem hrádzu. Krvácanie si nemám všímať (teda ak okamžite prestane tak, ako u mňa)a mám smelo cvičiť ďalej. Všetko je pred pôrodom prekrvené, takže je úplne normálne ak mi praskne cievka. Od zajtra sa teda opäť pôšťam do boja s balónikom 🙂
ja som dnes 5dni po TP a citim sa vyborne, asi budu malu musiet zo mna pacit nakoniec, vobec sa jej nechce.
Podstatne ale je, ze sa mi vcera podarilo 27cm! a to som fakt nedufala, lebo mne to cele islo strasne pomaly tie pokroky boli strasne malicke. Tak som uz uplne spokojna a mozem teda ist aj rodit, ak budem prenasat este tyzden, isto dam aj 31, hehehehe. 🙂 Rozmyslam, ci epino potom predat, alebo si nechat k dalsiemu moznemu porodu, nechavali ste si niektora pre dalsie pouzitie, ci ste si potom kupovali dalsie?
@evap19
Měla bych takový dotaz.... cvičení spočívá pouze v nafukování balonku, nebo se s tím provádějí ještě nějaké jiné cviky..... V jednom z návodů jsem četla, že se má balonek nafouknout mírně a pak vtahovat a vytlačovat....
vůbec nevím, jestli bych toho byla schopná - myslím že svaly pánevního dna vůbec neovládám ☹ při běžném cvičení na posílení pánevního dna totiž vůbec nic necítím - prostě mi to nejde...nevím jak mám ty svaly zapojit...
ten balónek by mohl pomoci ?? jen třeba samotné nafukování ???
Díky
Kdyby mě lněkdo zájem o Epino,pište IP 🙂
Ahoj holky, tak jsem si taky koupila epino, po prvním porodu jsem si dlouho nemohla normálně sednout, takže teď sázím na prevenci 🙂 zatím jsem 30 tt, ale nedalo mi to to vyzkoušet a pro začátek jsem na pětce a zatím trénování o pár týdnů odkládám, jen bych se chtěla zeptat - používáte s kondomem bez lubrikantu? Čemu vadí lubrikovaný kondom? Kde se dají nelubrikované sehnat kromě lékáren? Moc děkuji za info 🙂 Monča
baby tak ja som klasicky mala deň pauzu, dnes som sa trošku pohla- 25 cm....išlo to celkom ľahko, ale nechcela som ísť ďalej, lebo minule som sa trochu poranila...dúfam, že stihnem ešte niečo nacvičit...zajtra poradňa, tak som zvedavá v akom som stave 🙂
@ataner81 super, že ti to dr takto odobrila, ja som to ešte dr nespomínala
@monique07 tie kondómy majú aj na internete
inak ja sa vôbec necítim, že by som mala ísť za chvíľku rodiť...skôr si myslím, že to bude pár dní po termíne ako pri prvom...tak by som mohla mať ešte trošku času na cvičenie 🙂 akurát idem objednať rýchlo ešte nejaké kondómy, lebo som zistila, že mám už len štyri
renny83 díky za tip! ještě by mě zajímalo... lékařka mi naznačila, že cvičení svalů pánevního dna možná v mém případě není nejlepší, protože se mi svaly můžou ještě víc stáhnout. cvičím hodně let jogu, takže možná i zpevněná budu tak jako tak... nějaký názor??
Ahojte ženy,přidávám se do diskuze o epinu. Já jsem epino koupila přímo od PA, která ho sama používala a porodila krásně bez jediného stehu, neměla nacvičeno ani 9. Také ho velmi doporučuje svým klientkám a má s ním u nich velmi dobré zkušenosti. Tak to pro podporu všem, pilně cvičte, má to smysl.
Mně osobně jde tedy cvičení velmi špatně, moc pomalu, asi jsem byla i moc opatrná ze začátku. Někde kolem 23 cm (metr) jsem si poprvé všimla maličké krvavé šmouhy. To se pak ještě někdy opakovalo, ale dnes jsem to teda asi fakt přepískla a té krve už bylo víc, až mě to vylekalo. Ale nic nebolí, neštípe, tak nevím, dala jsem 24,5. A zrovna včera jsem byla u doktorky a jdu tam až za týden, ale nechce se mi tak dlouho čekat a odkládat cvičení, protože mi dr. prorokuje, že by porod mohl být dřív. Tak z toho mám depku, že to nestihnu nacvičit a co ta krev, zda je to nějaké poranění nebo jen překrvení...jestli cvičit po pauze dál...?
Jinak ještě pro doplnění piju maliník, snažím se jíst lněné semeno, beru homeopatika (doporučené v porodnici) a Bachovy kapky namíchané přesně pro mě na mé obavy z porodu atp. Tak uvidíme, zda to bude mít vliv. Zatím je paní dr. nadšená, protože na KTG jsou už vidět prý pěkné stahy (nepravidelné) a já sem to vlastně ani nevnímala a i velký posun na por. cestách za 14 dní. Tak uvidím na další kontrole a pak při samotné akci.
Ať se vám všem daří cvičení a přeju moc krásné porody, kéž by se nám všem ta snaha zúročila.
žienky tak aj ja som sa dnes posunula- 26cm....odmerala som to metrom, ale keď som to priložila k tabuľke,t ak to bolo tiež niečo cez 8, takže tie rozmery by približne mali sedieť...alebo aspoň na tomto čísle 😅 ale teší ma, že sa to hýbe...na zajtra si dávam cieľ zas o 1cm viac 🙂
@kika214 tak to už máš pekne nacvičené, do pôrodu budeš super pripravená 🙂
baby tie čo vám to tak lepšie ide, ste už na väčších obvodoch a máte ešte čas- ako to plánujete? chcete cvičiť len do tých 30-31 cm a potom to len utvrdzovať alebo pôjdete vyššie čo to dá? ja som mala prvýkrát nacvičené 31,5cm...no synček bol celkom veľký- 4kg a hlavičku mal 36 cm 😅 no ja som skončila sekciou, tak neviem ako by som dopadla prirodzene, aj keď verím, že pri pôrode spravia veľmi veľa aj hormóny a tých pár cm navyše sa poddá
teraz budeme mať veľkostne asi veľmi podobné bábo, 2tt dozadu mal obvod hlavičky nameraný 33,5cm
ja každopádne budem rada, ak stihnem nacvičiť aspoň tých 30, keďže sa moc tomu nevenujem a termín sa blíži 😅
@romy31 co viem.. tak viac nez 31 cm sa uz nema cvicit.. ako pises, spravia nieco aj hormony..
sa mi zda, ze kocky tu pisali, ze mali nacvicene cca 30cm.. hlavicka bola babatka vacsia 35-36 cm a mali kozmeticky jeden mali stych.. ale nech napisu, tie co uz rodili.. ja ked sa dostanem na 30-31.. budem sa len "udrzovat" .. ;)
Ahoj holky, pokud bystě některá měla zájem o epi-no, tak prodávám. Používané jen mnou cca 3 týdny a jen s kondomy. Mám jich víc jak 30 nelubrikovaných, přidám k epi-nu a taky olej na masáž hráze, používaný cca týden. Cena 1800,- Kč. Případně IP,
Jinak pro mě jednoznačně nejlepší investice - měla jsem nacvičeno 31 cm, porodila jsem na 2 zatlačení, mám jen 2 vnitřní stehy, protože porod byl hrozně rychlý, ale na hrázi vůbec nic. Jsem nadšená a držím všem pěsti 🙂
Každý týden dostaneš nejdůležitější info do e-mailu
Zjisti víc o svém těhotenství: Těhotenství týden po týdnu. Neznáš týden těhotenství? Vypočítej si ho v Těhotenské kalkulačce.
Modrý koník ti poradí v každém trimestru.
Zjisti víc o prvním trimestru.
Zjisti víc o druhém trimestru.
Zjisti víc o třetím trimestru.
Jak se zjišťuje pohlaví dítěte?.
Důležitá jsou různá vyšetření v těhotenství.
Určitě tě nemine 3D ultrazvuk.
Nebo také screening v 1. trimestru.
Někdy se může objevit i streptokok v těhotenství.
Závažná pak je preeklampsie.
@allys gratulujem 🙂 takéto správy sú úplne super!
tak ja dnes pauzujem, kubko má soplíky, tak do škôlky nechodí, tak nemám zas kedy cvičiť 😒 aj tak som mala včera trochu krvi, tak pauza asi neuškodí....dúfam, že zajtra si nájdem nejakú pol hodinku súkromia....skončila som len na 24,5cm, tak mám čo robiť
@kika214
@renny83 baby viete mi napísať aké homeo vám odporučili? kľudne aj do ip, keďže je to mimo tému