EPI-NO

Bajunko: Už jsem Tě dlouho neviděla v červnovkách. Jak se daří?

Jinak epinování mi teď nějak nejde. Před dvěma dny jsem se v pohodě dostala na 7 cm a předevčírem na 6 a včera s bídou na 6 a kousek. 😒

Novako, šak máš ještě dost času, to půjde, mě to teda je pěkně nepříjemný ten tlak a méc dlouho to taky nevydržím, ale dneska chci zas epinovat, protože už jsem 3 dny nic)nebyla možnost soukromí tak snad dnes se zadaří a uvidíme. No psala jsem docela dlouhej příspěvek do června,ale v podstatě se mám v pohodě v mezích možností hrocha v 9 měsíci 🙂

ahoj kocky, ani mne to nejde extra rychlo. trenujem tyzden a zatial som na 6,5cm (skoro 7, takze 1,75 cm pokrok)
Nafuktunut by som dokazala mozno aj viac len ked ten balonik vylieza von tak ho riadne citim.
Musim ho pridrziavat inak by rychlo vyletel a bojim sa aby mi neublizil

Taky pridržuju,aby neletěl moc rychle, No nejrychleji chce ven když čupím tak to zkoušímv poloze na boku s nohou řádně do strany,ale tlaky jsou to pořádny....těžko na cvičišti lehko na bojišti, tak jsem zvědavá jak to dopadne až to bude na ostro... 😅

ja som sa vcera dostala na 7, ono to fakt funguje pomalicky ale iste 😵

tak i když jsem několik dnů nic nedělala tak jsem to dnes opět dotáhla na 9,5 cm a měření ukázalo dokonce 29 cm 🙂 ,tak mám radost.
já vždycky začnu pomalu, že nejdřív vytlačuju menší balonek začínám tak na těch sedmi a až třeba na třetí pokus se dostanu na tu nejvyšší hodnotu z předchozího cvičení,taky se vždycky snažim,když už mi příjde ten tlak neúnosnej se naprosto uvolnit a hluboce to prodýchat a pak třeba ještě jednou nebo dvakrát přifouknout a pak teprve vytlačit,ale vždycky přidržuju,aby nevyletěl moc rychle a pak teda ještě masíruju hráz olejíčkem.
takže jde to pomaličku,ale jistě.Držím pěsti ať to všechny zvládnem, já se na těch 9,5 dostal ze 6 asi za deset dnů.

Teda holky, vy děláte takové pokroky! Musím začít epinovat dvakrát denně. Dneska jsem se konečně dostala na 7 cm, ale byl to boj a už mi moc času nezbývá...

Ahoj holky, koukám, že děláte pokroky, tak držím palce a jen tak dál. Trpělivost vážně přináší růže a epi no zase pohodový porod. Tak to nevzdávejte a ať se vám trénování daří i nadále 😉 😉 😉

Ahoj holky, chci se zeptat v kterém tt těhotenství jste si epi-no objednávaly? Mě se to do toho nechce moc brzy, abych pak třeba předčasně neporodila, ale zase mám strach, že na poslední chvíli mi nestihne dojít 😉

Ahojte baby chcem sa vas opytat, ze kde ste si objednavali epi-no. dik

Marci, ideální je začít v ukončeném 36tt a Evko, objednat ho můžeš na www.coor-med.cz 😉

Pardon - www.coord-med.cz 😵

Koci díky, a jak dlouho jim trvá dodání?

Marci: Jsou rychlí. Už jsem to tu jednou psala. 4.5. jsem si ho objednala a 9.5. jsem ho měla doma (a to v tom byl jeden den státního svátku).

Tak to je super, díky

Ahojky holky, dnes mi konecne prisel pristroj na povoleni hraze epi-no. Ale uvnitr jsem misto navodu na pouziti epina mela navod na uplne jiny pristoj :( Zkousela jsem si neco prelozit z manualu, ale ma aglictina docela zadrhava 🙂 Jestli jsem to pochopila, tak nejprve si polovinu toho balonku zavedu do pochvy a hybu s nim nahoru, dolu a do stran-po dobu 10 minut, pote po zavedeni balonku se na 10 sekund stahnu, pote povolim, vytahnu a 10 sekund odpocivam, to cele trva 10 minut a nakonec zavedu balonek, nafouknu na maximum a stahnu se tak, az balonek sam vyskoci, cvik provadim taktez 10 minut? Moc dekuji. Jinak jsem dnes po prvnim pouziti trosku vystrasena, pac se mi skoro ani nedarilo do sebe zavest vyfouknuty! balonek, natoz si nedokazu predstavit, ze ho pak mam nafouknout na 10 cm :( Jak vam to na zacatku slo a kdy se to zlepsi? Jsem ve 35 tydnu. Moc diky ... 🙂

Ahoj Verco, v podstate jsi to pochopila spravne. Ja to delala tak, ze jsem si balonek zavedla, malinko prifoukla a pak stahovala svaly panevniho dna, parkrat. pak jsem zacala prifukovat co to az slo. myslim ze se ma zavest tak do dvou tretin, aspon ja jej tak zavadela. nic si z toho nedelej ze to ze zacatku nejde. ono ty zacatky nejdou moc rychle, pak se to ale povoli. zacala jsi brzo (ve 35.tydnu), takze to urcite zvladnes 🙂

jinak je mi potesenim podat dalsi pozitivni hodnoceni cviceni s epinem. mala mela 4,14 kg, navic ji pomahali vexem (u cehoz se vetsinou nastrih dela rutinne) a presto jsem bez nastrihu a bez siti 😎 takze opravdu se to vyplati! 😵

ahojte zienky... tak ja mam zatial do porodu veeelmi daleko, teraz este len dufam ze sa dostaneme cez ten prvy trimester, ale tak ma potesila tato vasa temicka lebo jedina vec coho sa velmi bojim je zastrih. uz teraz viem ze si ten epi-no urcite objednam ked sa dopracujem do toho 34tt 😀

Holky používaly jste některá už epi-no ve druhém (ev.dalším) těhu?? A šel ten nácvik s ním pak líp?? Mě teda trvalo na poprvé hrozně dlouho,než jsem vždycky nafoukla na o něco širší a ani jsem se do porodu nestihla dostat na ten největší průměr (naštěstí to stačilo,malá byla prcek),tak abych snad tentokrát začla o chlup dřív,jestli mi to i na podruhé půjde tak pomalu (uff,supím jen při té vzpomínce,občas to byl záhul,ale pak na bojišti bylo leeeehko 😀 )

lamia... pracovny nazov pre mimi 😀 😀 😀

Alianko, moc Ti gratuluju k úspěšnému porodu!!! 😉 😉 😉

A hlavně ke krásné Valerii - moc se vám povedla 😉 😉 😉 . Tak ať jste všichni zdraví a moooc šťastní!!!

Valérie je nádherná kočena! Na fotkách vůbec není znát,jak těžký porod Alianka měla,holčička je dokonalá! 🙂

Jen pořád doufám,jestli některá vyzkoušíte ten nápoj a potvrdíte mi,že je s ním porod mnohem snažší a když nepočítám 1.dobu porodní,tak ani bolestivý...

dik moc holky 🙂 Petjo ja to uz nestihla, zpravu jsem si precetla az po prichodu z porodnice 😉 ale abych pravdu rekla asi bych z toho mela trochu strach, zni to jako drsny utrejch 😕 😅

nebo j ali,zní to všelijak,ale já tomu věřím na 100%,navíc na příjmu sem byla úplně zavřená,porodník říkal,že to bude nejdřív ráno,no a ten už viděl kolik rodiček,pak to šlo už ráz naráz.Není třeba mít strach,určitě do toho půjdu znova,pokud druhý mimčo do termínu nepřijde...já sem se chtěla vyvarovat vyvolání jak to pude! Ty tablety nejsou nic dobrého,porody potom trvají hrozně dlouho,však víš sama!

Lamia:cvičit budu i s druhým těhu,druhorodičky prý nastřihnou málokdy,ale určitě neuškodí se na to zase připravit! Já sem se připravovala a zajímala po celé těhu a teď mám doma tak strašně hodné a bezproblémové mimi,že se každý diví,že on vůbec nepláče,jen se směje! Měl tak krásný a úžasný příchod na svět...

Ahoj holky, alianko, gratuluju k mimču, čekala jsem, jak Ti to všechno dopadne, a jaký budeš mít výsledky po epi-nu🙂, a vidím, že jsi to nakonec zvládla super, i když malá byla teda kus, co? Jinak, já jsem právě před chvílí absolvovala první trénink s "přístrojem". Musím teda říct, že jsem byla uplně zoufalá ze začátku, asi 10min jsem se snažila balonek zavést dovnitř a vůbec to nešlo.... Nakonec se to nějak podařilo.........., ale pořád vyklouzával, vůbec nevím, jestli jsem cvičila správně, nafoukla jsem balonek na maximum totiž jen na pouhých 4-5cm, víc to teda nešlo, a to jsem ho musela přidržovat, aby nevyklouzl ven. Zase zacvičim večer, doufam, že to pujde líp.

Medulynka: Tak to jsme na tom uplne stejne 🙂 Ja zacala cvicit taky vcera, take mi nesel zavest ani vyfouknuty balonek a moje maximum bylo 4 cm 🙂 Ale verim, ze to pujde 🙂